كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم
سوف تعرف في هذا الفيديو الألية التي يقوم بها الصيام المتقطع بحرق دهون الجسم الزائدة للوصول الي الوزن المثالي. وذلك من خلال استعراض لأحدث الدراسات العلمية عن الصيام المتقطع.
كيف يساعد الصيام المتقطع في حرق الدهون
الصيام المتقطع وحرق الدهون والوصول للوزن المثالي
أزاي الصيام المتقطع بيحرق دهون الجسم الزائدة ويبني العضلات
ازاي الصيام المتقطع يخسس دهون بس
#الصيام_المتقطع_و_حرق_الدهون
#حرق_دهون_الجسم
شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
• طرق وأنواع الصيام المت...
2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
• كيفية الصيام المتقطع ل...
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
• أهمية وجبة الإفطار في ...
شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
• الأغذية التي تسبب الكر...
شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
• هل السيدة الحامل ممكن ...
شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
• اللبن الحليب وعلاقته ب...
شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
• مقاومة الأنسولين وعلاق...
شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
• اضرار حليب اللوز أو لب...
شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
• هل عسل النحل افضل من ا...
شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
• أزاي أزود حرق الدهون ب...
شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
• طريقة علمية جديدة لإنق...
شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
• ازاي تكتشف معلومات الت...
شاهد لماذا هذى القناة
• لماذا قناة جديدة عن ال...
أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
/ lowcarb.keto.fasting
أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
/ nutritional.facts
Links:
www.nature.com/articles/ijo20...
www.nejm.org/doi/full/10.1056...
Пікірлер: 187
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
دا احسن شرح سمعته عن الصيام المتقطع.
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
اشكر حضرتك جدا يا فندم 🙏
فيديو ممتاز وشرح مبسط كل الشكر لك دكتور🙏
الله يجزيك الجنه يادكتور احمد ، دائما تشرح بشكل رائع وتقدم معلومات هامه
شكرا دكتور للشرح المفصل 🎉
عن جد مشكور على الشرح المفصل دكتورنا الفاضل❤
ربنا يجزيك دكتور الف خير ويرزقك حب الله وشكرا على الشرح الرائع ❤
شكرا على شرح الواضح أنا متابعتك من العراق 🇮🇶
بارك الله فيك وجزاك خيرا
جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا
شرح رائع 👍🏼 جزاك الله خير
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
الف شكر لك دكتور على الشرح جزاك.الله كل خير
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
وجزاكم الله خيرا 🙏
بارك الله فيك وفي علمك دكتور
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
وبارك في حضرتك
حلقة حلوة جدا جزاك الله خيرا يا دكتور
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
اشكر حضرتك جدا 🙏
ربنا يباركلك يادكتور ويجازيك خير يارب
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
رحم الله والديك يا دكتور من العراق
بجد يادكتور سكرا لحضرتك ولمجهوداتك ربنا يوفقك كمان وكمان
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
عفوا يا فندم 🙏 🙏
اكثرواحدافهم من شرح مالتةهوةانت يدكتور. والله انت انسان راقي الله يوفقك.
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
واااضح جدا 👍👍 بجد يا دكتور ربنا يجزيك خير على المجهود الكبير في التوعية.
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
اشكر حضرتك جدا 🙏 اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
التجربة أكبر برهان .انا عملت تحليل للدهون والكوليسترول وبدأت بالصيام المتقطع وبعد فترة سوف اعيد التحليل واشاهد النتيجة .
ممكن يا دكتور وجبات لمريض السكر مع الصيام المتقطع شكرا لك على معلوماتك
شرح مفصل رائع
شرح رائع جزك الله خيرا انا من الجزائر شكرا يادكتور شكرا
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
جزيل الشكر لحضرتك
اول مرة اسمعلك كلش حلو الشرح انت ودكتورة وعد شرحكم مفيد جدا
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
جزيل الشكر لحضرتك
اول تعليق واول مشاهده جزاك الله خيرا يا دكتور وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
شكرا جزيلا 🙏 🙏 اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
انا بلشت الصيام المتقطع من ٣ ايام صرت نازلي ٣ كيلو الحمد لله و مستمرة
@mohammadabbas6083
9 ай бұрын
كم سعرات حراريه كنتي تحرقي في اليوم مع الصيام ❤
@gomangi_gamink2872
3 ай бұрын
كل يوم كيلو 😂😂😂احا
@user-hheee
2 ай бұрын
ماهي الأوقات للأكل ممكن تعلميني
شكرن دكتور🎉
الله يرضى عليك ويرضيك ويجعله جحة لك لا عليك ربي يفتح عليك فتوح العارفين
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
حلقة أكثر من ممتازة
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🙏
شرح جبااار بالاختصار بعد ال١٤ ساعه صيام كم تصوم اكثر من ال١٤ حتبدي مرحله الحرق وكانك تعمل رياضه مثلا صمت ١٦ ساعه فانت تعمل رياضه كساعتين وهكذا الجسم يبدا الحرق بعد ال١٤ ساعه تقريبا
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
شكرا جزيلا جميل 👍
ربنا يباركلك يا دكتور
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا أفضل شرح
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
عفوا يا فندم 🙏
@chafikalaloui5063
Жыл бұрын
@@dr.ahmednutrition مشكورة دكتور
بصراحة يا دكتور احسنت بجد
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
جزيل الشكر لحضرتك د. إيمان 🌺
ربنا يكرمك يا دكتور
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
شكرا جزيلا يا فندم 🙏
بارك الله فيك
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
وبارك في حضرتك إن شاء الله يا فندم تحياتي لحضرتك 🌹
تحياتي وتقديري لحضرتك يا دكتور
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
عفوا يا فندم 🙏
انا مشتركة جديدة بصراحة روعة الله يباركلك يا دكتور تحية تونسية من التراب النمساوي
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
أهلا وسهلا بحضرتك حضرتك نورت القناة يا فندم تحياتي لحضرتك 🙏
شكرا يادكتور
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
عفوا يا فندم
ياريت يادكتور تشرح كيفيه زيادة الوزن لشخص مصاب بمقاومه انسولين عند تطبيق الصيام المتقطع وهل ينفع معه الصيام المتقطع لزيادة الوزن؟
انت انسان صادق🇩🇿🙏👏💐
@dr.ahmednutrition
6 ай бұрын
شكرا جزيلا 🙏
لو سمحت يا دكتور ممكن حضرتك تنزل جدول الاكل خلال الصيام بعد اذن حضرتك
كلام كبير بدليل علمي
@dr.ahmednutrition
2 ай бұрын
جزيل الشكر
ربي يحفظك دكتور
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
اشكر حضرتك جدا 🙏 🙏
اللة يعطيك العافية
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
الصيام المتقطع لوحده غير كافى انا جربت كتير جدا اصوم حتى ٢٢ ساعة و ووزنى منزلش حتى كيلو واحد ، اما عند عمل الصيام المتقطع مع لوكارب كنت بانزل يوميا ربع كيلو جرام
من فضلكم هل دواء الغدة يصلح مع الصيام المتقطع و شكرا مسبقا ان تكرمتم بالرد
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا يادكتور على المجهود والمعلومات القيمة اللى افادتنا كتير استسمحك فى سؤال انا عندى 58 سنة ومريضة ضغط وسكر ومركبة دعامة قلبية وعندى غضروف وكل الدكاترة اللى متابعينى قالو لازم اخس وانا وزنى95وطولى1.5هل نظام الصيام المتقطع مناسب ليا ولك جزيل الشكر وبصراحة أنا سمعت 3 حلقات من حضرتك واتحمست جدا مع الشكر
Excellent 👍🌹
دكتور ينفع اخد حباية الضغط أثناء الصيام المتقطع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د. احمد. جزاك الله خيراً على مجهودك معانا. هو ممكن اخد أى منتج يساعد على الحرق. للعلم بانى مريضه ضغط وسكر. مع الصيام المتقطع. وشكرا
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
حضرتك ستجدي هنا تفاصيل اكتر دايت لو كارب + صيام متقطع kzread.info/dash/bejne/pHqC2MWmdZidj7g.html
لوسمحت يا دكتور انا بعنل الصيام المتقطع بس بدوخ فلو سمحت عاوزه نصيحه من حضرتك وهل ممكن اقلل فتره الصيام المتقطع وياريت تنزل لنا برنامج نمشي عليه في رمضان وجزاك الله خير الجزاء
الله يجزيك الخير يادكتور ماهوا الأكل المسموح في وجبة الفطار وفي وجبة العشا
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
التفاصيل هنا دايت لو كارب + صيام متقطع kzread.info/dash/bejne/pHqC2MWmdZidj7g.html
لو صمت بين ١٢ ل١٤ ساعة مع قطع كامل للكربوهيدرات والسكريات والمشروبات الغازية هل سأحصل على نتائج معقولة
@tomi4682
3 ай бұрын
اي معقول لكن كسر الصيام مهم انك تاخذ وجبات مو ثقيلة وقليله كاربوهيدرات ومليئة بروتين و اكلات مشبعة لكن سعراتها قليل مثل البيض
هل يحوز ان اكل لب بزر دوار الشمس عندما اجوع بين الوجبات
حلقة ممتازة. ممكن لينك البحث بتاريخ ٢٠١٥ ؟ مهتمة اقرأ باقي البحث. شكرا جزيلا
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
لو مش في صندوق الوصف سأضعة إن شاء الله
شرح ممتاز
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
شكرا جزيلا يا فندم 🙏
@user-nz7lv8wl2x
2 жыл бұрын
@واحة الثقافة نتشرف بزيارتك لقناتنا والاعجاب والاشتراك ادعمني وادعمك اشتراك واعجاب ومتابعة
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
@@user-nz7lv8wl2x تم يا فندم بالتوفيق
ممكن فيديو عن المحليات ،وهل هي آمنة ولا خصوصا ستيفيا واريثريتول ؟؟
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
حاضر يا فندم ان شاء الله ده فعلا من الموضوعات المخططة. شكرا جزيلا
هل الادوية المزمنة تؤثر على الصيام المتقطع
هل يمكن الصيام مع شرب مياه فقط ولا لازم صيام اكل وشرب
قسم بالله الصيام المتقطع حل سحري
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
نعم 👍
@user-vd1mc5fz4z
8 ай бұрын
١٦ ساعة تدخل مع٨ ساعات النوم؟
ماشاء الله يادكتور بدأت معاك نظام الوجبه الوحده من ٤ ايام نزلت ٣ كيلو ومستمره لمدة اسبوعين وبعدها بمشي على نظام الصيام المتقطع واللوكارب نظام حياه بأذن الله تعالى طبعاً سكري تمام الحمد لله انتظر موعدي بعد شهر وبأذن الله ارمي الادويه للسكر والكلسترول يارب دعواتكم . 😍👏
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
ممتاز بالتوفيق إن شاء الله 👍
@omnoorjannatomrayanamir8506
Жыл бұрын
كيف سترمي الادوية مادا تاكل في الوجبات انا مريضة سكر اتمنى تقول لي بتاكل ايه
متى ننام اجل يادكتور
شكرا جزيلا بس لو مهم لي شرب القهوة والشاي بدون سكر فكيف اتجنب التهاب المعدة لعدم الفطار ، هل اخد مثلا نيكسيام الصباح لانى اعانى من Gastritis
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
ليس مهم أشربهم خلال ساعات الافطار
ممكن حضرتك تعمل حلقات توضح فيها ازاي الواحد يقرأ البحث العلمي لحد ما يوصل اني هو يعمل بحث علمي لأني طالب جامعي في الفرقه الثالثه ومش عارف حاجه عن البحث العلمي
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
حاضر هو ده موضوع بعيد شوية عن موضوعات القناة. بس لو عندي وقت أعمله إن شاء الله
صباح الخير انا الصبح وزنت نفسي وسكري كان اليوم ٥ قبل الفطار واتمنى اليك يوم طيب دكتور انت لا توصي انو اشرب النسكافيه من غيركريمه احسنتم
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
بالتوفيق والصحة إن شاء الله
@maihan3970
2 жыл бұрын
@@dr.ahmednutrition دكتور فيديواتك اكثر من رائعه
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
طبقت الصيام المتقطع مدة ٣ ايام صيام ١٦ ساعة واكل ٨ ساعات السؤال كم يوم بالأسبوع اعمل الصيام واذا خربطت بالصيام م يأثر علا جسمي؟
بعد صيام هذه فترة .ماهي الاطعمه مناسبه الذي يتناولها .نوع الاطعمه كيتو كاربوهيد نشويات مقادير طعام غرامات من كذا ..نوع من الاطغمه مهمه ذكرها في اي فيديو بخصوص صيام وانخفاض الوز ن او مرور بمنطقه بطن كرش دهون العنيدة هل مشروبات ساخنه له نفس مفعول طعام ولا
هل الرياضه افضل في بداية الصيام ام في آخر الصيام وشكرا
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
لا بلاش أول الصيام الصح قبل الفطار بساعة أو أقل
السلام عليكم دكتور هل نستطيع نعمل رياضه مقاومه قبل الفطور وراها بربع ساعه نفطر لو لاميصير
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
لا لا ينصح بذلك خالص
مساء الخير دكتور ممكن تقولي علي نوع دارك شوكليت مناسب للكيتو غير ليندد أنا مش يستعمل سكر خالص ولاسكر دايت ومارأيك في شويبس صودا في الكيتو شكراً
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
مساء الخير يا فندم أي نوع المهم نسبة الكاكاو الخام فيها لا تقل عن 98٪. في رأي مفيش داعي لأي صودا خالص ملهاش أي فوائد. حضرتك ممكن تستخدمي سكر دايت زي الاريثريتول أو الاستيفيا لكن في حدود 3 ملاعق أو أكياس في اليوم.
@zozotaher3820
2 жыл бұрын
@@dr.ahmednutrition دكتور شكراً لحضرتك بس أنا لاأستعمل أي سكر لاأحبه لا دايت ولاغيره
@zozotaher3820
2 жыл бұрын
@@dr.ahmednutrition طيب أنا باستعمالها كل فترة واضع عليها قليل من الليمون غلط للكيتو
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
تمام كدا أفضل
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
لو كل فترة ما فيش مشكلة هي خطرها على الصحة عموما
اذا سمحت يا دكتور فيه واحد جسمه مش بيحرق الدهون بسرعة الحل ايه يا فندم يعمل ايه بالظبط ارجو من حضرتك ترد علية
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
حضرتك حللت هرمونات الغدة الدرقيه ؟
سؤال يادكتر فى رمضان ليه الدهون بتزيد عندى طلبى منك الرد والإستفسار أنا من معجبين حلقاتك ولك جزيل الشكر
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
امشي على دايت رمضان عندي على القناة
@user-jw2kg6xd9b
Жыл бұрын
شكرا لك يادكتر بسمع كل محادساتك
شكرا جزيلا لحضرتك شرح فيديو ممتاز بس سوال دكتور اني عندي شقيقه تعبانه كلش من اسوي صيام يبدي صداع 🤕عندي وتعبت من وزني اي رجيم ميوالمني وماعندي طاقه دائما عندي خمول هوايه في جسمي ارجوك دكتور جاوبني 💔😥
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
امشي على هذا بدون الصيام دايت لو كارب + صيام متقطع kzread.info/dash/bejne/pHqC2MWmdZidj7g.html
@user-iq2mr7td1p
Жыл бұрын
@@dr.ahmednutrition شكرا جزيلا لحضرتك دكتور إن شاءلله امشي علا هاذا لنضام 🌹🌹🌹
هل مناسب صوم ١٦ ساعة لمريضة سكر لها جرعة انسولين قبل الفطار والعشا؟
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
لا لازم متابعه مع الطبيب واعاده ضبط الجدول مع الطبيب طبقا لجرعه الانسولين
السلام عليكم أثناء الصيام اقدر ان اشرب شراب التمر هندي وهل يساعد عل التنحيف ارجو منك الرد وخلي اشوف صدك راح ترد وتجاوب
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
لا به سكريات عالية
@nuhamahdi7895
2 жыл бұрын
انا اشربه بدون سكر اشربه لوحده لان عندي ضغط اذن أبدله بشراب النومي بصره وانا اشرب الماء مع الليمون
@nuhamahdi7895
2 жыл бұрын
لان انا عندي عل طول امساك فاشرب هاي الأشياء حتى يصير عندي ليونه وبلكي تفرغ الامعاء لان انا ماادري كثير لان عندي مفاصل
تحياتي دكتورة انا اصوم 24 ساعة اكل وجبة فقط في اليوم مع شاي اخضر وماء ساعة الثالثة مساء ليس لدي شهية لاكل وجبتين مع انني بدات الصيام المتقطع 4ايام فما رايك دكتور
@suzyagha2033
4 ай бұрын
ممكن تقولي وصلت لفين
دكتور يكولون الدهون بالكيتو يعالج الضغط واكو دكاترة ثانين يكولون الدهون المشبعة هية صعد الضغط ولازم ناكل منتجات قليلة الدسم صحيح
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
هذا كان شائع في الماضي ولكن الابحاث الحديثة اثبت إنه غير صحيح
انا يتعشى الساعه واحده او اتنين مساء وبفضل نايمه لحد الساعه ٤ او ٥ عصرادي يبقى صيام متقتطع
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
المهم عدد ساعات الصيام بما فيها النوم تصل إلي 14 إلي 16 ساعة
❤
طيب حبيبنا ممكن ناخذ ايه بين الوجبتين اسناك
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
امشي على هذا الدايت دايت لو كارب + صيام متقطع kzread.info/dash/bejne/pHqC2MWmdZidj7g.html
طب سؤال لو لنا بثبت وزن وبحب الشوكولاته وعملت صيام متقطع وكلت شو كولاته قبل ساعات الصيام حيزيد وزني ولا الصيام المتقطع حيحرق الي كلتو بس
@jood010
3 ай бұрын
طبعا ما بصيررر ابدا حاولي بفترة الصيام تاكلي بروتين يعني ع الفطور ع الساعه 10 اكلي بيضتين مع كاسة شاي بدون سكر وحبة كوسا بالاير فاير يعني شوي وما تحطي ولا نقطة زيت ابدا زين الزيت بثبت الوزن وعرالغدا ع الساعه 5 كلي فخذ دجاج مع بصل شوي مع جزر وخضره يعني خس ملفوف احمر وع ال 6 وقفي اكل وضلك لثاني يوم للساعة 10 وكذلك خلال فترة الصيام ممنوع الاكل اي قطعة حلو بتكسر الصيام مسموحلك القهوه والشاي الاخضر والشاي الاحمر والمي وبس
ممكن سؤال اني ما احب اكل جميع الفواكه فقط الرمان ممكن اعرف البديل الفواكه
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
لماذا رمان فقط ؟
@user-ir8sm6hc7j
Жыл бұрын
ما احب الفواكه جميعه عندي حساسيه منها
دكتور احمد المحترم انا تجاوزت السبعين من العمر هل يرتفع لدي هرمون النمو نسبيا؟ استطيع الاستمرار على 18 ساعه صيام ولفتره طويله وهدفي تحسين مستوى الأنسولين و تقليل ضغط الدم( لان وزني أعلى من المثالي بقليل) مارأيكم وبماذا تنصحني( أجد ان الصيام 16 ساعه سهله) مع التقدير
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
أجبت على حضرتك في تعليق سابق
@alimaliki3660
Жыл бұрын
@@dr.ahmednutrition اسف اعدت التفاصيل لاني لم اتوقع انك تعرف متابعيك بهذا الشكل لكثرة متابعيك.... الله يبارك فيك وباصلك الطيب ماذا عن هرمون النمو ليس لنمو العضلات وإنما لما له اهميه في عموم صحة الجسم؟ مع الشكر الجزيل دكتور
السلام عليكم دكتور اني وزني قبل اسبوع ٨٩وبديت صيام متقطع واليوم ٨٨يعني بس كيلو صحيح ولا اترك الصيام المتقطع
@dr.ahmednutrition
Жыл бұрын
امشي على هذا الدايت شهرين على الاقل دايت لو كارب + صيام متقطع kzread.info/dash/bejne/pHqC2MWmdZidj7g.html
ينفع مع الرضاعه الطبيعيه
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
لا يفضل kzread.info/dash/bejne/i46ho7Gtc7Gyfps.html
هل ممكن اكل الترمس او الدوم ك سناكس بكميات معقولة بين الوجبات؟؟؟
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
بلاش اسناك خليها بعد الوجبة مباشرة ، شاهدي آخر فيديو على القناة عندي علشان يوضح لحضرتك
اي ساعه افطر واي ساعه غداء بحيث تكون اخر وجبه ؟
انا عاوزه انزل 15 او 20 يادكتور ف شهر هل هذا ممكن مع الصيام المتقطع
اعتقد اني وصلت القناة متاخر😢
مشكور دكتور بس انا عندي ثبات وزن ماذا افعل ارجو التوضيح مع العلم اني اصوم ١٦ واكل خلال ٨ ساعات واشرب ما كثير عمري ٥٠ سنه ووزني ٩٩ ارجوك ساعدني ولك جزيل الشكر والتقدير
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
طيب امشي أسبوع على هذا الدايت OMAD kzread.info/dash/bejne/dpaG2qeShqbZlso.html
أروع ما شاهدت بخصوص الصيام المتقطع،طبقته لمدة بضعة اشهر ،بفضله تخلصت من وزني الزائد ، من 74kg الى 65kg طولي 1,70 وكانت التحاليل جيدة عموما لكن طبيبتي نصحتني بنظام ثلاث وجبات والحمد لله تمكنت من الحفاظ على النتيجة
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
بالتوفيق إن شاء الله
@shahiraalmohammad9160
2 жыл бұрын
كم شهر تخلصتي 10 كيلو
@salomonrachid9590
Жыл бұрын
اسفة على عدم الرد لم انتبه لسؤالك ، كان نزول الوزن عندي بطيء لتفادي فقدان العضلات تقريبا لمدة 5شهور بمعدل 2 كيلو في الشهر مع الرباضة 3 ساعات في الأسبوع
دكتور سمعت انو الصيام المتقطع يحرر فقط المياه من الجسم ولا يحرق الدهون الموجودة في الجسم اريد أن اسمع رأي دكتور وجيت اسألك هل هادي المعلومة صحيحة او الصيام فعلا يعمل على حرق الدهون واذابة الشحوم؟ وهل التوقف عن الصيام المتقطع ولو لفترة يرجع الوزن القديم ؟ ارجو الاجابة على اسئلتي ولك الاجر وكل الشكر 🤍
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
هذا الكلام غير صحيح تماما. الابحاث وكل التجارب إلي متابعة معي الصيام المتقطع كان السبب الرئيسي في خسارة الوزن وحرق الدهون ، يا ريت تشاهدي الفيديو شارح الابحاث دي بالتفصيل وازاي الصيام المتقطع بيدخل الجسم في حالة حرق الدهون Ketosis زي الكيتو دايت. لو توقف الصيام ونوعية الأكل كانت بها كارب نعم سوف تحدث زيادة في الوزن مرة أخرى طبقا لكمية الكارب المتناولة يوميا.
دكتور قلتم ان في حالة الصيام الكلايكوجين يحرق .و ممكن حتى النفاذ .بعدها تبدا حرق الدهون. و في حالة اكل الجسم يتوقف عن حرق الدهون و يستمد الطاقة من الاكل و يعيد تخزين الكلايكوجين. سوالي لحضرتك .هل في حالة الكيتو ،التي الجسم فيها اصلا في حالة حرق الدهون ليل نهار بنسب متفاوتة تقل عند الاكل .لكن لا تخزين لانه اكل كيتوني، هل الجسم يعيد تخزين كلايكوجين ٢ .ام ان الكيتونيين كبدهم و عضلاتهم فااارغة من الكلايكوجين؟
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
لازم الجسم يخزن الجليكوجين في الكبد والعضلات، لذلك لو مفيش كارب في الاكل الجسم سيخلق الجلوكوز
@Gachalifestories620
2 жыл бұрын
@@dr.ahmednutrition في الكيتو الجسم يتخلص من الكلايكوجين بالتالي من الماء الذي يخزنه الكلايكوجين.و هي اول كيلوكرامات تنزل في الاسبوع الاول. اذن كيف ؟؟؟؟ و الله حدث عندي لبس في المعلومات
جزاك الله خيرا
هل ممكن اكل الترمس اوالدوم ك سناكس بين الوجبات؟؟؟
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
الإجابة في التعليق السابق
هل الصيام ل١٦ ساعة يسبب تساقط للشعر
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
لا لكن الخسية السريعة مع قله أكل بروتين جيد بكميات مناسبة هو الذي يسبب تساقط الشعر
@hala4901
2 жыл бұрын
@@dr.ahmednutrition شكرا لرد حضرتك ولذوقك
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
@@hala4901 عفوا 🙏
جزاك الله خيرا
@dr.ahmednutrition
2 жыл бұрын
وإياكم يا فندم إن شاء الله. جزيل الشكر 🙏