كيف تتمرن لزيادة القوة, الضخامة العضلية و قوة التحمل معا فى نظام تدريب واحد ؟! - اعرف الصح👌
Спорт
في الفيديو بنعرف الفرق بين القوة والباور والضخامة العضلية وقوة التحملزوهل يمكن الجمع بينهم في نظام تدريبي واحد
فيديو الضخامة العضلية
• ليه عضلاتك مش بتكبر وا...
..................................................................................
احجز استشارة اونلاين 40 دقيقة مع د حازم طارق من هنا :
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
.....................................................................................
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
Пікірлер: 685
ابطالنا الجامدين جدا جيش العلم 💪 اتمنى تكون المعلومة وضحت وحابين تعرفوا ايه تانى عن العضلات عرفونى فى التعليقات 👇
@memomary389
3 жыл бұрын
يعطيك العافيه كيف بقدر زود قوة التحمل
@Ahmedmohamed-bc7kw
3 жыл бұрын
عندك جيم؟
@fahdahmed7902
3 жыл бұрын
ازاي مدرب شخصي من امريكا .ياريت غمل فديو تشرح لنا عشان نتعلم
@koralive5588
3 жыл бұрын
يا دكتور كل فيديو بكلم حضرتك ممكن ترد عليا لو سمحت
@albaraaentropi814
3 жыл бұрын
دكتور ممكن تشرحلنا ليه لاعبين الكاليسثنكس بتكون أجسامهم رفيعة مع أنهم قريبين جدا من لاعبين كمال الأجسام من حيث العدات وبنفس الوقت بيحملوا وزن جسمهم وممكن يزيدوا وزن عليه أو يزيدوا الحمل على العضلة عن طريق تغيير طريقة التمرين.. يعني بيحملوا أوزان عالية وعدات متوسطة فليه أجسامهم عادية؟
صلو على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
صحياً أفضل شي للجسم هي التحمل .. لأن القلب يكون قوي والجسم لا يرهق بسبب العضلات الزائدة
@ms-nb5dk
10 ай бұрын
ليش ممكن يكون في عضلات زائدة ؟
@-5-0-3-
2 ай бұрын
بيق رامي مثلا ، يحتاج ياكل كميات اكل كثيرة وهذا شيء مضر للمعدة والعضلات تكتم المفاصل لاكن يجب ان يكون عندك كتلة عضلية محترمة، اذا ما استعملت ابر لا تخاف لن تصل لمستوى بيق رامي وهذا هو المطلوب (الاعتدال)
"ولنا لقاء مع الحبيب في الصراط" فمن كان قلبه شوقا للحبيب المصطفى فليصل عليه
@hanysliman7551
3 жыл бұрын
صل الله عليه و سلم
@user-rv9ot5ys8c
3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@Amin-lq4qf
3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه واتم السلام ❤️❤️❤️❤️❤️
@Amin-lq4qf
3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه واتم السلام ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-mz3hd3nh9o
3 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
تلخيص لبعض النقاط المهمة: للحصول على قوة متوسطه و عضلات ضخمة، العد يكون 12-8 أوزان معتدله. للحصول على قوه عاليه جدا و عضلات متوسطة الحجم يكون العد 3-5 أوزان عاليه جدا. للحصول على قدرة تحمل لفترات طويله و عضلات صغيره يكون العد رقم كبير جدا أوزان خفيفه. بالتوفيق لكم جميعاً.
@user-hq9fn3ph5q
Жыл бұрын
ما ممكن بي اي شكل من اشكال اجمع بين قوه و قوت تحمل يعني ازا عملت نفس نظامين تدربين دا رح يدمر عضله
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ اللّهُم صلِّ وسلّم على نبينا مُحمد ﷺ.
@AhmedELsayed-ep9hv
3 жыл бұрын
اللهم صلي علي سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون
شرح واضح ومعلومات مفيدة الله يسعدك ويرزقك كل ماتتمنى واكثررر 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
الله يحفظك ويزيدك من علمه الواسع ، أنت والدكتور كريم علي فخر مصر والوطن العربي 🎀
والله أحلى اسلوب فى توصيل المعلومة ربنا يزيدك يادكتور
طريقة شرح منظمة و مبسطة شكراً عالفيديو الرائع
ماشاء الله. الفيديو عظمة و الشرح سهل ومبسط ❤❤❤❤
طريقة سردك للموضوع والشرح رائع ربنا يوفقك
مشاء الله عليك بصراحه كلامك مقنع وفهمت بسرعه عن أي حاجه اتفرجت عليها تخص موضوع العضلات ❤️
تسلم يادكتور شرح فوق الممتاز
شكرا جزيلا اخي حازم، معلومات جدا مفيدة.تحياتي لك اخي الفاضل.
جزاك الله كل الخير 🌹💪🏼
بحب المعلومات اللى بتدهنا حاجه فوق العظمه🖤✨
ما شاء الله عليك شخص محترم و قدوة
بارك الله فيك معلومات دقيق
كلام احترافي من شخص محترف
اخيرا الفيديو المنتظر القوة 💪🏻❤🔥🔥🔥
فيديو جميل وعلمي ... شكرا 🙏
شكراً لك دكتور 🤎👍🏻
شكرا فعلا معلومات كنت اجتاجها
بارك الله فيك 👍👍👍
شكرا جدا ليك كنت محتاج فيديو زي ده من زمان
معلومات مفيدة جزاك الله خير
اتمنى انك تنزل فيديو ثاني عشان انا عاوز استفادت الف شكر يا دكتور على المعلومات دي
جزاك الله خيرا
أبث ألمزيد من مشاعر الحب و ألتقدير و الاحترام و ألبساطة و ألشكر لي ألضخامة ألعضلية لله سبحانه وتعالى عز وجل
أحلي حاجة انك تكون عندك عضلات قوية وقوة تحمل عالية بدون ضخامة عضلات
@user-bx2bw5wc6b
Жыл бұрын
كيف اسوي كذا
@DRxxx-bh2wm
Жыл бұрын
@@user-bx2bw5wc6b شوفي بيرسيرك
@user-bx2bw5wc6b
11 ай бұрын
@@DRxxx-bh2wm Shut up.
بارك الله فيك
الله محيي الدكتور حازم
شكراً الك يا دكتور 😘😘
كنت مستني الفيديو ده من سنين
اللهم صل على محمد وال محمد
فديوا رهيييب كميه معلومااات خطيرة 👏👏👏
بجد فيديو رائع استمر ❤🙏
ياخي انت روعه في الشرح والله ياريت انه عندي في البيت
شاب زي الورد ربنا يبارك فيك
اسلام عليكم يا دكتور أنا من ليبيا ونشكرك جزيل الشكر معلوماتك جيدة ومفيدة لينا كلنا والله
فيديو مفيد جدا شكرا ليك
الف شكر واحلى تحيه من المانيا
فيديو مفيد جدا ي دكتور . استمر
اعجبني بجدارة
جامد جداً يا دكتور .. ماشاء الله عليك
ايه اللى دور على فيديوهات القوة العضلية وشافهم كلهم وبعدين شاف الفيديو ده هيعرف أنه بيجيب من الآخر ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد
يا دكتور لو ممكن تتكلم عن القدم المسطحة وتاثيرها على الجسم اثناء التمرين وطرق حل المشكلة
حلقة نفتقدكم جدا شكرا
انت رائع يا دكتور
لا بجد فديو ممتاز عايزين من دا تاني كتير وبالتفاصيل وشكرا
شكرا حقيقى من القلب ع الشرح الرائع دا ربنا يباركلك
اقسم بالله العظيم بعشق فديوهاتك 🕺🕺🕺🕺🕺
فيديو جميل جدا و معلومات مفيدة
اذكر الله وصل على النبي..
شرح ولا افضل 👌👍👍👍
والله العظيم انتاا عظمه .. بجد مش بسيب فيديو حد لو مش هيخص الطريقه الي عاوزها بس الشرح بيفتح النفس 😂❤️❤️❤️❤️
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
ألف شكر
فيديو رائع، ياريت فيديو عن إستجابة الجسم للتمرين وإيه العوامل اللي بتتحكم في كده؟
احسنت ع هل معلومات
تسلملنا ي غالى 💚💚🔝
شكرا ❤❤❤
جامد جدآ يا دوك.وضربو يا حكم.وربنا يفتح عليك ويكرمك في الدارين
مستحيل تتخيل اليوتوب بدون المصريين😅✨ ربي يحفضكم لينا يا أبناء النيل🇩🇿❤️🇪🇬
شكرا لك بحبك فالله
شكراً
الله ينور يا دكتور
الله عليك استمر ابدعت اتقنت مشاء الله عليك محبك من السعودية عبدالله
الله ينفع بيك ممكن تفهمني اكتر عن النظم التدريبية لهدف التقوية لو هدفى التقوية يعنى تزود اوزان ولا تزود تكرارات
شكرا كابتن انت اسطورة
استغغر الله استغغر الله استغغر الله
من كل عقلي اشكرك
شكرا لك ذكتور انا من متابعيك من المغرب ممكن فيديو لكيفية تدخيم العضلات للمبتدئين بارك الله فيييك
عاش يا دكتور❤
''''''اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين''''''💛✨❤️💛❤️
موضوع رائع 🇩🇿❤❤
مشكور❤
أنا خففت الأوزان خليتها وسط ولاحظت تطور عضلي أكبر وخصوصا عضلات الكتف ..إجمالا الأوزان المتوسطة حققتلي تطور عضلي ممتاز ..لذلك نعم كلامك صحيح
@ghagha-vm3zv
Жыл бұрын
انا مبتدئ ممكن نصائح
صلوا على طب القلوب ودوائها، عافية الأبدان وشفائها، نور الأبصار وضيائها..🌛💛💛
@braveheart5525
Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
احبك يدكتور 🇪🇬🇮🇶
ميه ميه دكتور حازم
💚 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚
دكتور ممكن شرح العظام وحركتها شكرا وبالتوفيق
انت عبقري
انت عالمي
شكرا
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا ونبينا محمد
من حبى لطريقه الشرح مبسبش فيديو ي دوك 💪❤❤ انا ف اولى ثانوى 😊
يا ريت يا كوتش حلقة عن فوائد واضرار القهوة والشاي لي الجسم مع الشكر لي تعبك
شابوه دكتور ♥️ ♥️
دكتور اعملنا حلقه علي فتح الحوض وهل هو بيزيد الطول
ربي يبالكلك 👍
ممكن تعمل فديو عن علاج الام الكتف اثناء التدريب
أرجو أن تعمل فيديوهات شبه فيديوهاتك السابقة عن تمارين الفتنس والعضلات والأعصاب وقدرة التحمّل ووو إلخ،لكن لمن أعمارهم فوق ال 50 سنة،جزاك الله خيراً كثيرا
مع كل فيديو الواحد بقول الحمدالله على نعمة وجود القناة دي وتحديداً دكتور حازم طارق
لوسمحت يا دكتور ممكن تعمل فديو عن knee extension وازاي نعالجها
شكراً يا كابتن إحنا شوفناك فى كروس اوفر بالكابل لتحت عايزين نشوف طريقة كروس اوفر بالكابل لفوق الطريقة الصحيحة
عاش جدا💜