كيف تسرع من عملية الاستشفاء العضلى وتتخلص من الم بعد التمرين فى اسرع وقت ممكن 👌 | muscle recovery
Спорт
تقدر تطلب مسدس المساج الاكثر من رائع من شركة achedaway من الرابط ده
achedaway.com/?ref=DRHAZEMTAREK
ودخل الكوبون ده DRHAZEM25 عشان تستفيد بخصم اضافى 👌💪
............
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
Пікірлер: 529
تقدر تطلب مسدس المساج الجامد بتاعنا من اللينك ده achedaway.com/?ref=DRHAZEMTAREK ومتنساش الكوبون DRHAZEM25 عشان تستفيد بالخصم يا بطل 😉💪
@dr_esraaelsayed
3 жыл бұрын
ممكن ڤيديو استرتشات
@dassilbelloul2059
3 жыл бұрын
أرجوك أعمل فيديو عن اصابة Osgood shlater أترجاك
@om4riv983
3 жыл бұрын
ممكن فيديو شبه ده بس للوجع في المفاصل
@Palestine48_
3 жыл бұрын
عنوان عيادتك؟
@basharbadwi7013
3 жыл бұрын
شكرا ! الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56)❤️❤️❤️❤️
@user-jr1bz7pi8c
3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@anweralaa1770
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد
@thehomie4630
3 жыл бұрын
اللهم صلی علی محمد و آل محمد
@esraaelsayed4656
3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
@rawanelsayedemam6967
3 жыл бұрын
ربنا يرحمها برحمتة الواسعة وينور قبرها ويغفرلها
@m.g872
3 жыл бұрын
الله يرحمها ويغفر لها ويغمد روحها الجنة ويرزقك الصبر والسلوان وجميع المسلمين يارب 🤲🏽
@namjoon-bts-respect9172
3 жыл бұрын
ربي ارحمها واكرم مثواها وأنر قبرها والهم اهلها الصبر والسلوان أن لله وان اليه راجعون 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 🌿🌿🌿🍂🍂🍂🍂🌺🌺🌺🌺
@anweralaa1770
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد
@user-se1uq6fd3v
3 жыл бұрын
لها الرحمة والمغفرة
أنا مش فاهم إيه المشكلة مع الناس إن الراجل جالة مصدر رزق من شغلة وكمان ممكن يبقي مفيد لحد، ده غير إن الفيديو نفسة مفيد يعني 🤷♂️
@swrc4657
3 жыл бұрын
حثاة الناس الملاعين تحسد اي شخص حتى على دينار يكسبوه
@namjoon-bts-respect9172
3 жыл бұрын
كف عينك عن رزق غيرك ترزق 💕🇰🇼
@saidaibi2060
3 жыл бұрын
الموضوع ليس كما تراه .الإشهار ليس عيب .لكن العيب هو أن تستحمر الناس من أجل المال .يقول إذا لم تجد من يضع لك مساج في أماكن لا تستطيع فعلها بنفسك .و هذا المسدس أبضا يحتاج من يستعمله لك في تلك الأماكن .هناك آلات أفضل من هذه بملايين المرات .فلا داعي لنصب على الناس و مدح آلة فاشلة مضيعة للنفود من أجل أن يربح هو
@mayoforty9148
3 жыл бұрын
الإعلان اخذ وقت طويل في الشرح و هذا غير احترافي يدخل في النصب
@YassinMohamed-of2fn
3 жыл бұрын
الناس عايزة تستفيد وبس ، لكن يفيدوه لا ليه
دكتور ياريت تعمل فيديو عن تقوية العضلة بدون تضخيم طريقة التمرين كيف بتكون وشكرا على المعلومات الكثيرة
انت الاحسن لا مثيل لك سيدي يا رسول الله "صلوا عليه وسلموا تسليما"❤️
شكرا ! الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا
يعطيك الف عافية دكتور طارق 😍🥰🥰 .. و بالنسبة للمعترضين على الدعاية ما تنسو انه هو اخصائي علاج طبيعي و مش حيعمل دعاية لقطع ممكن تكون مؤذية للجسم و اكييد انت يا دكتور محل ثقتنا دايما 💞
شكرا يا أرقى دكتور.. محب لك من العراق ومتابعك جدا
شكرا على معلوماتك القيمة، أنا شخصيا إستفدت كثيرا
شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة دي❤️
ايه المشكله لما حد يجيله رزق طالما هو فادك بحاجات كثيره ومابين الحاجات دي استفاد هو ليه حقنا بيعجبنا وحق الناس بيشغل الحسد بقلوبنا ليه عايزين نستفيد احنا بس
الفيديو ممتاز وميهمكش من اللي يقولو دعايه او غيره انت تستاهل كل حاجه كويسه المحتوى اللي بتقدمه اكتر من رائع وهو مجاني واللي مش عاجبه يترك جزء الدعايه للي يحب موفق دكتور
@user-cg2ez3en7l
3 жыл бұрын
الناس الي معترضة على الدعاية عاوزين يتفرجو ويستفادو ببلاش
شكرا جدا يا دكتور انت فعلا مسكت صلب الموضوع الي عندي وشكرا للافاده
دكتور عايزين نعمل كورس كامل لتمرين الجيم كل عضله وشرح كامل للعضله وتمرين المفيد
والنوووم كمان بيسرع الاستشفاء مع تطبيق كل ماذكرت 👍👍
@opal6664
3 жыл бұрын
طيب روحي نامي
@opal6664
3 жыл бұрын
يعني حيمر وقت من حياتك وحتنسي تنامي ولا ايش مفهمت عليكي المفروض وتوضحي وتقولي النوم عدد ساعات كافي
@tatsuya7734
3 жыл бұрын
@@opal6664 انت فهمت انه لازم تنام عدد ساعات كافي بدون ما تقول لا تسوي فيها مرة حشير
@opal6664
3 жыл бұрын
😂
@nassernasser6539
3 жыл бұрын
بالله عليك ترد عليا ينفع اخد باسط للعضلات بعد التمرين
عضلات الفخاد متدمرة مش قادرين لا نقعد ولا نصلي ولا نخش الحمام حتى💔💔 فعلا حسينا بنعمة عضلات الفخاذ 😂
@lololoyalty211
3 жыл бұрын
انا للوجع هاد بروح اطلع درجتين و انزلهم بحس نزول الدرج كتير بخفف من الالم و كمان تمددي على السرير كامل بدون وسادة و تاخدي دش و المعلومات يلي في الفيديو
@lionsscream7169
3 жыл бұрын
اعملي استرتشات دايما قبل وبعد التمرين عشره خمستاشر دقيقه هتفرق كتيررررر فيه تمارين كتير عاليوتيوب
@user-qn2ek5cb1g
3 ай бұрын
😂
@ameerkhashan5334
2 ай бұрын
اول يوم تدريب بس
@yzid5386
Ай бұрын
😂
شكرا جدا على المعلومات، والله ابرك لك❤️
اول كومنت ولايك قبل ما اشوف الفيديو لانو أكيد حلوو كلعاده عااااش ي دكتور ❤️❤️
@abdallahsaid1673
3 жыл бұрын
فعلا ...دكتور حازم من الناس المحترمة جدا و على علم ...👏👏👏👏
شكرا و لله افدتني مرة ❤
فخر العلاج الطبيعى..
جزاك الله خيرا على عطائك وربي يرزقك من واسع فضله ويزيدك من علمه النافع
معلومات ثمينة جدا جدا شكرا دكتور
شكرا اوي اوي استفدت كتير من معلوماتك
ممكن يا دكتور تتكلم على الساونا و البخار و الجاكوزي الحار و البارد و فوائدها و طرق استخدامها و الترتيب بينها جزاكم الله خير الجزاء .
ممكن تعملنا فيديو ازاي نعمل وجبه او مشروب من الشوفان و الاستفاده منوا بعد ازنك
very useful as always wish you all the best sir
ممكن تتكلم لينا عن التغذية والرياضة لمريض سكر من الدرجه الأولى؟ وهل ممكن يزود من الاكل ويبني عضل؟
انت كتير بتحكي بسرعه مع انه معلوماتك قيمه 😍
@abdlukald1592
2 ай бұрын
دعايه كل الفديو
دكتور الله يعطيك العافيه ويجازيك خير انا عندي التهاب في عضلات الكتف شديده والم في الصدر ونغزات واشتريت جهاز هل استخدم الشكل المدور والا اللي مثل المسامير ياليت ترد انا تعبانه جدا.
حبيبي يا دكتور 💖💖💖ربنا يزيدك علم و معرفة و ينفعك بعلمك 👏👏👏👏
لوسمحت ممكن تعمل تمارين مقاومه للبنات بوزن الجسم بالبيت نكتفي فيها للحصول على شكل جميل
استمر انت روعه المحتوى جدااا💓
شرحك ممتاز دكتور بالضبط متل وصفك انا حسيت شكرا لحضرتك
تشكر على المعلومات... تحصل معي كثييييراااا...
عنجد رلي يسعدك انا من يومين بلشت رياضة ومن وقت مابدئت بالتمارين حاسة بألم شكرا عالمعلومات
@user-bp1ow9kl4f
Ай бұрын
انا حسيت ب الم بأول اسبوع بعدين خلاص راح ؟؟
ممكن يادكتور عاوزين حلقة عن الساونا وحمام البخار وايه اضراراها وفوائدها وهل بتجيب عقم فعلا كترها
عاوزين زي الفديوهات دي كتيييير سلسلة ريكفري
حلقة مـفيدة جدآ جدآ 👍🙏 وفوقتهہآ 💞
الله يعطيك العافية 🇯🇴 يا ريت دكتور تحكيلنا عن الحجامة وفوائدها وووو كل شي
@muscleclinicpt
3 жыл бұрын
👌
بصراحة مبدع في اسلوبك
١- شرب الماء ٢ تمرينات الاطاله ٣- المساج ٤- الاستحمام بماء بارد مرتين باليوم ٥- عدم التوقف عن التمارين والتركيز على الكارديو ٦- التغذية ٧- النوم بشكل كافي .
@carsworld5535
Жыл бұрын
اهم حاجه النوم
@user-zr2de1kw5e
Жыл бұрын
الترويش بماء بارد مايخلي الدم يضخ في الدم وتكبر اسرع العضله
@user-zr2de1kw5e
Жыл бұрын
ف الافضل تتروش بماء حار بعد التمرين لتحسين العضله
@ahmadang50
Жыл бұрын
في ناس مرضى وحسد الله وكيلك
تسلم الله يزيدك من علمه علما ماشالله 🌺🌺🌺🌿🌿🌿🍂🍂🍂
@muscleclinicpt
3 жыл бұрын
اللهم آمين 🙌🌸
دكتور حازم عايدي تسوي فيديو كيف اعرف العدات والتكرارات والجلسات
الماء تمارين الإطالة المساج الدوش البارد لا تترك التمرين نهائيا التغذية الجيدة خاصة البروتين الكافي
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
ممكن اعمل فيديو عن طريقة فرد التضل يلي مسببتقوس بعظم الساق
مررره شكرا 💙❄️
اجمل اشعار 👍😍
انا كنت قاطعه تمارين ورجعت بحماس مبارح وجسمي كلو متكسر لحد دلوقتي مع ان الالم يحسسني اني تمرنت كويس خاصةً اذا كان في اثقال او وزن جديد
@Haitham-mahmoud
3 жыл бұрын
نفس الكلام ودراعي هيموتني 😂😂
ممكن تتكلم في مقطع عن مشاكل الشعر وتساقطه وحلولها
ياريت حلقة عن تقسيم التمارين في الجيم
ياريت ي دكتور تتكلم عن مشكلة دوالي الخصيتن
دكتور ممكن تعمل فيديو عن التغذية للمبتدئين
انا جربت المسدس يجنن وربي نعمه الحمدلله
احلى وأجمل دكتور🙏🌹🌹
انتا دكتور عظيم
@hazem ممكن تفصل الاعلانات عن منتج معين عن موضوع الڤيديو الاصلي بليييييز😐🙏
ممكن تعملنا فيديو عن استرتشات عضلات الرجل
اعتراف من افضل القنوات
جزاك الله خيرا كثيرا 🤲 يارب العالمين 🤲🇰🇼
شكرا يا دكتور حازم جا الفيديو في وقته 👌🏻 بس عندي سؤال من فضلك ايه الوجبات الافضل اني اكلها بعد التمرين يعني لو تعمل لنا فيديو عن بعض الوصفات الكويسة لبعد التمرين
@muscleclinicpt
3 жыл бұрын
👌
@lionsscream7169
3 жыл бұрын
صح سؤال مهم
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
@muscleclinicpt
3 жыл бұрын
واياكم
اول لايك واول كومنت
أروع طرق 👍👍💪
شكرا جزيلا ❤️❤️
مشكور جدا يكوتش❤
شكرا يعطيك العافية
عايزين فيديو عن زيادة السرعة يا دوك سرعة الجري تحديدا
عندي ألم من خفيف إلى متوسط بسبب ضربة حدثت أثناء لعب الكرة، هل تطبيق الخطوات التي ذكرت بالمقطع مفيد للتعافي؟
ممكن فيديو عن عضلات الحوض اريد افتح الحوض و كنت اتدرب كل يوم الى ان بقالي شبر و افتح الحوض بس صار عندي الم في العضلة الضامة و الركبة ،،
يا دكتور معلش اعمل فيديو عن الفلات فوت وطرق علاجها اصل عامل مشكله كبيره عند أشخاص كتير
من اهم الاشياء هي التغذية والتركيز على البروتين والاشياء التانية اضافية
الحاجه الاساسيه ف الموضوع كله انك ترحم نفسك انت فاهمني كويس 😀
عاش ي دكتور ❤
بارك الله فيك
انا بحب حضرتك جدا ❤❤💗
هذا ااجهاز من اجمل الاختراعات
وحشتني يا بطل🖤
اعملنا سلسلة تمارين بحبال المقاومة متابعك من الجزائر : __جازك الله خيرا __ 💪🏻❤✅
@mohameddz6698
3 жыл бұрын
yousf Anva Anva مداير وش تحوس
@x_gaming_x__dz8152
3 жыл бұрын
@@mohameddz6698 وين فلاشين تاعو !!؟
@mohameddz6698
3 жыл бұрын
@@x_gaming_x__dz8152 ايه اكتب yousf Anva Anva fbbpro راهو مداير فيديو عليهم انسان هايل تبعو ابونيه وتلقى فيديو ثم
شكرا ياخي والله شرحك ممتاز الله يوفقك ❤️❤️❤️
لايك من قبل ما أتفرج ع الفيديو 👍🏻💖🌹
انا جاني الم بأول اسبوع فقط، بعدها مهما تمرنت بصعوبة ما يجيني الم بعد التمرين، و اصل للفشل العضلي ببعض التمرينات، لكن الحمد لله الألم الي بعد التمرين اختفى.
@a18m_41
10 ай бұрын
في شي غلط معاك
هل الالم الشديد ثاني يوم بعد التمرين بدون اوزان يدل ان العظله اشتغلت كويس حتى لو بدون اوزان
شكرا جداااا👍🏽💪
تسلم يا دكتور
مفيد جدا 👍🏻
ممكن تعمل فيديو تاني عن تجنح الكتف
جزاك الله خيراً 💗ممكن تتكلم عن الmewing والطريقة الصح ليه
@muscleclinicpt
3 жыл бұрын
واياكم 👌
ممكن تقولنا لو جالنا تمزق فى الاربطه اعمل ايه فعلا انا وزميلى روحنا لدكتور واتنين ومفيش فايده ارجوك فدنا شكرا
انا عندي تمزق في عضلات الفخد الورائية والحوض مع اني مرنة جدا مند 5 اشهر لا يوجد تحسن هل هدا المسدس يساعد في علاج هدا التمزق
المقطع بدايته كان حماس ومفيد بس فجاءه انقلب صار اعلان عن مسدس المساج وبطاريته وشركته اول مره اشوفك واخر مره ان شاء الله
ياكبتن تمارين الاعصاب الحلقه السابقه الي هي ١٠ تمارين اعملها يوميا
برافو عليك يادكتور
من الاخر يا جماعه الراجل بيخاطب الخلايجه فى موضوع الجهاز فكبرو مخكم واستفيدو من المعلومات الى بيقدمها بس 😊
شرحك رائع .ماهي تمارين حرق دهون الكتفين و الظهر؟ شكرا
فيديو جميل ومفيد ياحازم شكرا بس فى نقطه اول الفيديو :) ، 1- ما رواه أبو داود (3140) وابن ماجه (1460) من حديث علي رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( لا تُبْرِزْ فَخِذَكَ ، وَلا تَنْظُرَنَّ إِلَى فَخِذِ حَيٍّ وَلا مَيِّتٍ ) . 2- ما رواه أحمد (21989) عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ جَحْشٍ رضي الله عنه قَالَ : مَرَّ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا مَعَهُ عَلَى مَعْمَرٍ ، وَفَخِذَاهُ مَكْشُوفَتَانِ ، فَقَالَ : ( يَا مَعْمَرُ ، غَطِّ فَخِذَيْكَ فَإِنَّ الْفَخِذَيْنِ عَوْرَةٌ ) . 3- ما رواه أحمد (15502) وأبو داود (4014) والترمذي (2798) عن جَرْهَدٍ الأسلمي أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَرَّ بِهِ وَهُوَ كَاشِفٌ عَنْ فَخِذِهِ ، فَقَالَ : ( أَمَا عَلِمْتَ أَنَّ الْفَخِذَ عَوْرَةٌ ؟) . 4- ما رواه الترمذي (2798) عن ابن عباس رضي الله عنهما عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : ( الْفَخِذُ عَوْرَةٌ ) .
مساء الخير يا دكتور هل يقف نمو العضلات ابتدأ من سن الخمسين لماذا شعور بالتعب الشديد والإرهاق بعد التمرين حتى لو كان تمرين خفيف مع شعور بالنعاس الشديد أشكرك
هل الساونا والجاكوزي بعد التمرين غلط وهيزود الالم ارجو الرد
يعمل اي الماء الساخن بعد التمرين هل بيزود الالتهاب يعني لو اخدت دش بماء ساخن هل هيزود الالتهاب ولا عادي مش هيضر