كيف تسرع من عملية الاستشفاء العضلى وتتخلص من الم بعد التمرين فى اسرع وقت ممكن 👌 | muscle recovery

Спорт

تقدر تطلب مسدس المساج الاكثر من رائع من شركة achedaway من الرابط ده
achedaway.com/?ref=DRHAZEMTAREK
ودخل الكوبون ده DRHAZEM25 عشان تستفيد بخصم اضافى 👌💪
............
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Пікірлер: 529

  • @muscleclinicpt
    @muscleclinicpt3 жыл бұрын

    تقدر تطلب مسدس المساج الجامد بتاعنا من اللينك ده achedaway.com/?ref=DRHAZEMTAREK ومتنساش الكوبون DRHAZEM25 عشان تستفيد بالخصم يا بطل 😉💪

  • @dr_esraaelsayed

    @dr_esraaelsayed

    3 жыл бұрын

    ممكن ڤيديو استرتشات

  • @dassilbelloul2059

    @dassilbelloul2059

    3 жыл бұрын

    أرجوك أعمل فيديو عن اصابة Osgood shlater أترجاك

  • @om4riv983

    @om4riv983

    3 жыл бұрын

    ممكن فيديو شبه ده بس للوجع في المفاصل

  • @Palestine48_

    @Palestine48_

    3 жыл бұрын

    عنوان عيادتك؟

  • @basharbadwi7013

    @basharbadwi7013

    3 жыл бұрын

    شكرا ! الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا

  • @omarkafafy8869
    @omarkafafy88693 жыл бұрын

    إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56)❤️❤️❤️❤️

  • @user-jr1bz7pi8c

    @user-jr1bz7pi8c

    3 жыл бұрын

    اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @anweralaa1770

    @anweralaa1770

    3 жыл бұрын

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد

  • @thehomie4630

    @thehomie4630

    3 жыл бұрын

    اللهم صلی علی محمد و آل محمد

  • @esraaelsayed4656

    @esraaelsayed4656

    3 жыл бұрын

    عليه افضل الصلاه والسلام ❤️

  • @abdogym1
    @abdogym13 жыл бұрын

    ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

  • @rawanelsayedemam6967

    @rawanelsayedemam6967

    3 жыл бұрын

    ربنا يرحمها برحمتة الواسعة وينور قبرها ويغفرلها

  • @m.g872

    @m.g872

    3 жыл бұрын

    الله يرحمها ويغفر لها ويغمد روحها الجنة ويرزقك الصبر والسلوان وجميع المسلمين يارب 🤲🏽

  • @namjoon-bts-respect9172

    @namjoon-bts-respect9172

    3 жыл бұрын

    ربي ارحمها واكرم مثواها وأنر قبرها والهم اهلها الصبر والسلوان أن لله وان اليه راجعون 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 🌿🌿🌿🍂🍂🍂🍂🌺🌺🌺🌺

  • @anweralaa1770

    @anweralaa1770

    3 жыл бұрын

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد

  • @user-se1uq6fd3v

    @user-se1uq6fd3v

    3 жыл бұрын

    لها الرحمة والمغفرة

  • @ahmedabdelmoaty3559
    @ahmedabdelmoaty35593 жыл бұрын

    أنا مش فاهم إيه المشكلة مع الناس إن الراجل جالة مصدر رزق من شغلة وكمان ممكن يبقي مفيد لحد، ده غير إن الفيديو نفسة مفيد يعني 🤷‍♂️

  • @swrc4657

    @swrc4657

    3 жыл бұрын

    حثاة الناس الملاعين تحسد اي شخص حتى على دينار يكسبوه

  • @namjoon-bts-respect9172

    @namjoon-bts-respect9172

    3 жыл бұрын

    كف عينك عن رزق غيرك ترزق 💕🇰🇼

  • @saidaibi2060

    @saidaibi2060

    3 жыл бұрын

    الموضوع ليس كما تراه .الإشهار ليس عيب .لكن العيب هو أن تستحمر الناس من أجل المال .يقول إذا لم تجد من يضع لك مساج في أماكن لا تستطيع فعلها بنفسك .و هذا المسدس أبضا يحتاج من يستعمله لك في تلك الأماكن .هناك آلات أفضل من هذه بملايين المرات .فلا داعي لنصب على الناس و مدح آلة فاشلة مضيعة للنفود من أجل أن يربح هو

  • @mayoforty9148

    @mayoforty9148

    3 жыл бұрын

    الإعلان اخذ وقت طويل في الشرح و هذا غير احترافي يدخل في النصب

  • @YassinMohamed-of2fn

    @YassinMohamed-of2fn

    3 жыл бұрын

    الناس عايزة تستفيد وبس ، لكن يفيدوه لا ليه

  • @rqshel
    @rqshel3 жыл бұрын

    دكتور ياريت تعمل فيديو عن تقوية العضلة بدون تضخيم طريقة التمرين كيف بتكون وشكرا على المعلومات الكثيرة

  • @f.a.n.t.a.s.y123
    @f.a.n.t.a.s.y1233 жыл бұрын

    انت الاحسن لا مثيل لك سيدي يا رسول الله "صلوا عليه وسلموا تسليما"❤️

  • @basharbadwi7013
    @basharbadwi70133 жыл бұрын

    شكرا ! الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا

  • @lololoyalty211
    @lololoyalty2113 жыл бұрын

    يعطيك الف عافية دكتور طارق 😍🥰🥰 .. و بالنسبة للمعترضين على الدعاية ما تنسو انه هو اخصائي علاج طبيعي و مش حيعمل دعاية لقطع ممكن تكون مؤذية للجسم و اكييد انت يا دكتور محل ثقتنا دايما 💞

  • @sarmed_alqaisy
    @sarmed_alqaisy3 жыл бұрын

    شكرا يا أرقى دكتور.. محب لك من العراق ومتابعك جدا

  • @olayaelouardi144
    @olayaelouardi1443 жыл бұрын

    شكرا على معلوماتك القيمة، أنا شخصيا إستفدت كثيرا

  • @mostafaaboaied1654
    @mostafaaboaied16543 жыл бұрын

    شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة دي❤️

  • @user-sq7tw2kd7d
    @user-sq7tw2kd7d3 жыл бұрын

    ايه المشكله لما حد يجيله رزق طالما هو فادك بحاجات كثيره ومابين الحاجات دي استفاد هو ليه حقنا بيعجبنا وحق الناس بيشغل الحسد بقلوبنا ليه عايزين نستفيد احنا بس

  • @lionsscream7169
    @lionsscream71693 жыл бұрын

    الفيديو ممتاز وميهمكش من اللي يقولو دعايه او غيره انت تستاهل كل حاجه كويسه المحتوى اللي بتقدمه اكتر من رائع وهو مجاني واللي مش عاجبه يترك جزء الدعايه للي يحب موفق دكتور

  • @user-cg2ez3en7l

    @user-cg2ez3en7l

    3 жыл бұрын

    الناس الي معترضة على الدعاية عاوزين يتفرجو ويستفادو ببلاش

  • @mohammedabozaid5030
    @mohammedabozaid50302 жыл бұрын

    شكرا جدا يا دكتور انت فعلا مسكت صلب الموضوع الي عندي وشكرا للافاده

  • @hussienahmed8491
    @hussienahmed84913 жыл бұрын

    دكتور عايزين نعمل كورس كامل لتمرين الجيم كل عضله وشرح كامل للعضله وتمرين المفيد

  • @reemalmassry2808
    @reemalmassry28083 жыл бұрын

    والنوووم كمان بيسرع الاستشفاء مع تطبيق كل ماذكرت 👍👍

  • @opal6664

    @opal6664

    3 жыл бұрын

    طيب روحي نامي

  • @opal6664

    @opal6664

    3 жыл бұрын

    يعني حيمر وقت من حياتك وحتنسي تنامي ولا ايش مفهمت عليكي المفروض وتوضحي وتقولي النوم عدد ساعات كافي

  • @tatsuya7734

    @tatsuya7734

    3 жыл бұрын

    @@opal6664 انت فهمت انه لازم تنام عدد ساعات كافي بدون ما تقول لا تسوي فيها مرة حشير

  • @opal6664

    @opal6664

    3 жыл бұрын

    😂

  • @nassernasser6539

    @nassernasser6539

    3 жыл бұрын

    بالله عليك ترد عليا ينفع اخد باسط للعضلات بعد التمرين

  • @nassma.nassma6662
    @nassma.nassma66623 жыл бұрын

    عضلات الفخاد متدمرة مش قادرين لا نقعد ولا نصلي ولا نخش الحمام حتى💔💔 فعلا حسينا بنعمة عضلات الفخاذ 😂

  • @lololoyalty211

    @lololoyalty211

    3 жыл бұрын

    انا للوجع هاد بروح اطلع درجتين و انزلهم بحس نزول الدرج كتير بخفف من الالم و كمان تمددي على السرير كامل بدون وسادة و تاخدي دش و المعلومات يلي في الفيديو

  • @lionsscream7169

    @lionsscream7169

    3 жыл бұрын

    اعملي استرتشات دايما قبل وبعد التمرين عشره خمستاشر دقيقه هتفرق كتيررررر فيه تمارين كتير عاليوتيوب

  • @user-qn2ek5cb1g

    @user-qn2ek5cb1g

    3 ай бұрын

    😂

  • @ameerkhashan5334

    @ameerkhashan5334

    2 ай бұрын

    اول يوم تدريب بس

  • @yzid5386

    @yzid5386

    Ай бұрын

    😂

  • @mohammedladide
    @mohammedladide3 жыл бұрын

    شكرا جدا على المعلومات، والله ابرك لك❤️

  • @toota3897
    @toota38973 жыл бұрын

    اول كومنت ولايك قبل ما اشوف الفيديو لانو أكيد حلوو كلعاده عااااش ي دكتور ❤️❤️

  • @abdallahsaid1673

    @abdallahsaid1673

    3 жыл бұрын

    فعلا ...دكتور حازم من الناس المحترمة جدا و على علم ...👏👏👏👏

  • @yx4w902
    @yx4w9023 жыл бұрын

    شكرا و لله افدتني مرة ❤

  • @sehamrifaat3833
    @sehamrifaat38332 жыл бұрын

    فخر العلاج الطبيعى..

  • @azzsalam9287
    @azzsalam92873 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا على عطائك وربي يرزقك من واسع فضله ويزيدك من علمه النافع

  • @Imad17457
    @Imad174573 жыл бұрын

    معلومات ثمينة جدا جدا شكرا دكتور

  • @ain101
    @ain1012 жыл бұрын

    شكرا اوي اوي استفدت كتير من معلوماتك

  • @user-ng6ek4sc3f
    @user-ng6ek4sc3f3 жыл бұрын

    ممكن يا دكتور تتكلم على الساونا و البخار و الجاكوزي الحار و البارد و فوائدها و طرق استخدامها و الترتيب بينها جزاكم الله خير الجزاء .

  • @husseinprince8610
    @husseinprince86103 жыл бұрын

    ممكن تعملنا فيديو ازاي نعمل وجبه او مشروب من الشوفان و الاستفاده منوا بعد ازنك

  • @osamaalweyo
    @osamaalweyo3 жыл бұрын

    very useful as always wish you all the best sir

  • @rnooshabdoo1968
    @rnooshabdoo19683 жыл бұрын

    ممكن تتكلم لينا عن التغذية والرياضة لمريض سكر من الدرجه الأولى؟ وهل ممكن يزود من الاكل ويبني عضل؟

  • @dimaahmad8662
    @dimaahmad86623 жыл бұрын

    انت كتير بتحكي بسرعه مع انه معلوماتك قيمه 😍

  • @abdlukald1592

    @abdlukald1592

    2 ай бұрын

    دعايه كل الفديو

  • @user-ph4kj4cy1n
    @user-ph4kj4cy1n2 жыл бұрын

    دكتور الله يعطيك العافيه ويجازيك خير انا عندي التهاب في عضلات الكتف شديده والم في الصدر ونغزات واشتريت جهاز هل استخدم الشكل المدور والا اللي مثل المسامير ياليت ترد انا تعبانه جدا.

  • @abdallahsaid1673
    @abdallahsaid16733 жыл бұрын

    حبيبي يا دكتور 💖💖💖ربنا يزيدك علم و معرفة و ينفعك بعلمك 👏👏👏👏

  • @user-hc8ci9sw8j
    @user-hc8ci9sw8j3 жыл бұрын

    لوسمحت ممكن تعمل تمارين مقاومه للبنات بوزن الجسم بالبيت نكتفي فيها للحصول على شكل جميل

  • @user-dq2yy5xu1f
    @user-dq2yy5xu1f3 жыл бұрын

    استمر انت روعه المحتوى جدااا💓

  • @mohali7690
    @mohali76902 жыл бұрын

    شرحك ممتاز دكتور بالضبط متل وصفك انا حسيت شكرا لحضرتك

  • @dyda.R.M
    @dyda.R.M3 жыл бұрын

    تشكر على المعلومات... تحصل معي كثييييراااا...

  • @nnvkguhfhnbvhbvbv827
    @nnvkguhfhnbvhbvbv8273 жыл бұрын

    عنجد رلي يسعدك انا من يومين بلشت رياضة ومن وقت مابدئت بالتمارين حاسة بألم شكرا عالمعلومات

  • @user-bp1ow9kl4f

    @user-bp1ow9kl4f

    Ай бұрын

    انا حسيت ب الم بأول اسبوع بعدين خلاص راح ؟؟

  • @user-we5th6xb4b
    @user-we5th6xb4b3 жыл бұрын

    ممكن يادكتور عاوزين حلقة عن الساونا وحمام البخار وايه اضراراها وفوائدها وهل بتجيب عقم فعلا كترها

  • @mazinaljunibi8682
    @mazinaljunibi86823 жыл бұрын

    عاوزين زي الفديوهات دي كتيييير سلسلة ريكفري

  • @Lolo_soultan
    @Lolo_soultan3 жыл бұрын

    حلقة مـفيدة جدآ جدآ 👍🙏 وفوقتهہآ 💞

  • @ikhlasidghaim5594
    @ikhlasidghaim55943 жыл бұрын

    الله يعطيك العافية 🇯🇴 يا ريت دكتور تحكيلنا عن الحجامة وفوائدها وووو كل شي

  • @muscleclinicpt

    @muscleclinicpt

    3 жыл бұрын

    👌

  • @ahmadmustafa8698
    @ahmadmustafa869810 ай бұрын

    بصراحة مبدع في اسلوبك

  • @mohd2918
    @mohd29182 жыл бұрын

    ١- شرب الماء ٢ تمرينات الاطاله ٣- المساج ٤- الاستحمام بماء بارد مرتين باليوم ٥- عدم التوقف عن التمارين والتركيز على الكارديو ٦- التغذية ٧- النوم بشكل كافي .

  • @carsworld5535

    @carsworld5535

    Жыл бұрын

    اهم حاجه النوم

  • @user-zr2de1kw5e

    @user-zr2de1kw5e

    Жыл бұрын

    الترويش بماء بارد مايخلي الدم يضخ في الدم وتكبر اسرع العضله

  • @user-zr2de1kw5e

    @user-zr2de1kw5e

    Жыл бұрын

    ف الافضل تتروش بماء حار بعد التمرين لتحسين العضله

  • @ahmadang50

    @ahmadang50

    Жыл бұрын

    في ناس مرضى وحسد الله وكيلك

  • @namjoon-bts-respect9172
    @namjoon-bts-respect91723 жыл бұрын

    تسلم الله يزيدك من علمه علما ماشالله 🌺🌺🌺🌿🌿🌿🍂🍂🍂

  • @muscleclinicpt

    @muscleclinicpt

    3 жыл бұрын

    اللهم آمين 🙌🌸

  • @xfahad7774
    @xfahad77743 жыл бұрын

    دكتور حازم عايدي تسوي فيديو كيف اعرف العدات والتكرارات والجلسات

  • @anasmalik335
    @anasmalik3353 ай бұрын

    الماء تمارين الإطالة المساج الدوش البارد لا تترك التمرين نهائيا التغذية الجيدة خاصة البروتين الكافي

  • @user-sd8rg6pz3o
    @user-sd8rg6pz3o2 жыл бұрын

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

  • @reemdm2614
    @reemdm26143 жыл бұрын

    ممكن اعمل فيديو عن طريقة فرد التضل يلي مسببتقوس بعظم الساق

  • @majed1934
    @majed19343 жыл бұрын

    مررره شكرا 💙⁦❄️⁩

  • @mostafaahmed9152
    @mostafaahmed91523 жыл бұрын

    اجمل اشعار 👍😍

  • @teteas6623
    @teteas66233 жыл бұрын

    انا كنت قاطعه تمارين ورجعت بحماس مبارح وجسمي كلو متكسر لحد دلوقتي مع ان الالم يحسسني اني تمرنت كويس خاصةً اذا كان في اثقال او وزن جديد

  • @Haitham-mahmoud

    @Haitham-mahmoud

    3 жыл бұрын

    نفس الكلام ودراعي هيموتني 😂😂

  • @luffymugiwara19
    @luffymugiwara193 жыл бұрын

    ممكن تتكلم في مقطع عن مشاكل الشعر وتساقطه وحلولها

  • @jihenedridi2637
    @jihenedridi26373 жыл бұрын

    ياريت حلقة عن تقسيم التمارين في الجيم

  • @abdallahali1150
    @abdallahali11503 жыл бұрын

    ياريت ي دكتور تتكلم عن مشكلة دوالي الخصيتن

  • @salahibrahim9070
    @salahibrahim90703 жыл бұрын

    دكتور ممكن تعمل فيديو عن التغذية للمبتدئين

  • @mimi3ionimimi14
    @mimi3ionimimi143 жыл бұрын

    انا جربت المسدس يجنن وربي نعمه الحمدلله

  • @belalxtrend6951
    @belalxtrend69513 жыл бұрын

    احلى وأجمل دكتور🙏🌹🌹

  • @user-ke1jv3vy7t
    @user-ke1jv3vy7t3 жыл бұрын

    انتا دكتور عظيم

  • @hagarsaber6712
    @hagarsaber67123 жыл бұрын

    @hazem ممكن تفصل الاعلانات عن منتج معين عن موضوع الڤيديو الاصلي بليييييز😐🙏

  • @doaahakeem3057
    @doaahakeem30573 жыл бұрын

    ممكن تعملنا فيديو عن استرتشات عضلات الرجل

  • @gegobebo6939
    @gegobebo69392 жыл бұрын

    اعتراف من افضل القنوات

  • @namjoon-bts-respect9172
    @namjoon-bts-respect91723 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا كثيرا 🤲 يارب العالمين 🤲🇰🇼

  • @hifaazamzamy3316
    @hifaazamzamy33163 жыл бұрын

    شكرا يا دكتور حازم جا الفيديو في وقته 👌🏻 بس عندي سؤال من فضلك ايه الوجبات الافضل اني اكلها بعد التمرين يعني لو تعمل لنا فيديو عن بعض الوصفات الكويسة لبعد التمرين

  • @muscleclinicpt

    @muscleclinicpt

    3 жыл бұрын

    👌

  • @lionsscream7169

    @lionsscream7169

    3 жыл бұрын

    صح سؤال مهم

  • @user-ue5xg1rb9q
    @user-ue5xg1rb9q3 жыл бұрын

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

  • @muscleclinicpt

    @muscleclinicpt

    3 жыл бұрын

    واياكم

  • @mostafaahmed9152
    @mostafaahmed91523 жыл бұрын

    اول لايك واول كومنت

  • @amenzoui2727
    @amenzoui27273 жыл бұрын

    أروع طرق 👍👍💪

  • @rositarosa7663
    @rositarosa76633 жыл бұрын

    شكرا جزيلا ❤️❤️

  • @mohammaedazzam314
    @mohammaedazzam314 Жыл бұрын

    مشكور جدا يكوتش❤

  • @ahmedaba2488
    @ahmedaba24883 жыл бұрын

    شكرا يعطيك العافية

  • @pu...228
    @pu...2283 жыл бұрын

    عايزين فيديو عن زيادة السرعة يا دوك سرعة الجري تحديدا

  • @Abdullah_DS
    @Abdullah_DS Жыл бұрын

    عندي ألم من خفيف إلى متوسط بسبب ضربة حدثت أثناء لعب الكرة، هل تطبيق الخطوات التي ذكرت بالمقطع مفيد للتعافي؟

  • @Tenshi_H
    @Tenshi_H2 жыл бұрын

    ممكن فيديو عن عضلات الحوض اريد افتح الحوض و كنت اتدرب كل يوم الى ان بقالي شبر و افتح الحوض بس صار عندي الم في العضلة الضامة و الركبة ،،

  • @a.melsagheer4088
    @a.melsagheer40883 жыл бұрын

    يا دكتور معلش اعمل فيديو عن الفلات فوت وطرق علاجها اصل عامل مشكله كبيره عند أشخاص كتير

  • @gagdad2713
    @gagdad27139 ай бұрын

    من اهم الاشياء هي التغذية والتركيز على البروتين والاشياء التانية اضافية

  • @ahmedali-us8xm
    @ahmedali-us8xm2 жыл бұрын

    الحاجه الاساسيه ف الموضوع كله انك ترحم نفسك انت فاهمني كويس 😀

  • @hosnymohamed6371
    @hosnymohamed637110 ай бұрын

    عاش ي دكتور ❤

  • @usmawalid9163
    @usmawalid91633 жыл бұрын

    بارك الله فيك

  • @user-qr3uu7eh6t
    @user-qr3uu7eh6t3 жыл бұрын

    انا بحب حضرتك جدا ❤❤💗

  • @fahadabdulaziz3974
    @fahadabdulaziz39742 жыл бұрын

    هذا ااجهاز من اجمل الاختراعات

  • @samasayko8840
    @samasayko88403 жыл бұрын

    وحشتني يا بطل🖤

  • @x_gaming_x__dz8152
    @x_gaming_x__dz81523 жыл бұрын

    اعملنا سلسلة تمارين بحبال المقاومة متابعك من الجزائر : __جازك الله خيرا __ 💪🏻❤✅

  • @mohameddz6698

    @mohameddz6698

    3 жыл бұрын

    yousf Anva Anva مداير وش تحوس

  • @x_gaming_x__dz8152

    @x_gaming_x__dz8152

    3 жыл бұрын

    @@mohameddz6698 وين فلاشين تاعو !!؟

  • @mohameddz6698

    @mohameddz6698

    3 жыл бұрын

    @@x_gaming_x__dz8152 ايه اكتب yousf Anva Anva fbbpro راهو مداير فيديو عليهم انسان هايل تبعو ابونيه وتلقى فيديو ثم

  • @SvN_OREO
    @SvN_OREO2 жыл бұрын

    شكرا ياخي والله شرحك ممتاز الله يوفقك ❤️❤️❤️

  • @ibnbattutavlogs
    @ibnbattutavlogs3 жыл бұрын

    لايك من قبل ما أتفرج ع الفيديو 👍🏻💖🌹

  • @rayanalkhalidi5601
    @rayanalkhalidi5601 Жыл бұрын

    انا جاني الم بأول اسبوع فقط، بعدها مهما تمرنت بصعوبة ما يجيني الم بعد التمرين، و اصل للفشل العضلي ببعض التمرينات، لكن الحمد لله الألم الي بعد التمرين اختفى.

  • @a18m_41

    @a18m_41

    10 ай бұрын

    في شي غلط معاك

  • @aimorobert5191
    @aimorobert5191 Жыл бұрын

    هل الالم الشديد ثاني يوم بعد التمرين بدون اوزان يدل ان العظله اشتغلت كويس حتى لو بدون اوزان

  • @hassanelnawassany9625
    @hassanelnawassany96253 жыл бұрын

    شكرا جداااا👍🏽💪

  • @thegangsterman7122
    @thegangsterman71223 жыл бұрын

    تسلم يا دكتور

  • @hadarhadar258
    @hadarhadar2583 жыл бұрын

    مفيد جدا 👍🏻

  • @moo_aseam
    @moo_aseam3 жыл бұрын

    ممكن تعمل فيديو تاني عن تجنح الكتف

  • @lana___
    @lana___3 жыл бұрын

    جزاك الله خيراً 💗ممكن تتكلم عن الmewing والطريقة الصح ليه

  • @muscleclinicpt

    @muscleclinicpt

    3 жыл бұрын

    واياكم 👌

  • @mohamedborio8524
    @mohamedborio85243 жыл бұрын

    ممكن تقولنا لو جالنا تمزق فى الاربطه اعمل ايه فعلا انا وزميلى روحنا لدكتور واتنين ومفيش فايده ارجوك فدنا شكرا

  • @hananshour3384
    @hananshour33842 жыл бұрын

    انا عندي تمزق في عضلات الفخد الورائية والحوض مع اني مرنة جدا مند 5 اشهر لا يوجد تحسن هل هدا المسدس يساعد في علاج هدا التمزق

  • @muteabal-zahrani1696
    @muteabal-zahrani16962 жыл бұрын

    المقطع بدايته كان حماس ومفيد بس فجاءه انقلب صار اعلان عن مسدس المساج وبطاريته وشركته اول مره اشوفك واخر مره ان شاء الله

  • @user-xd7yr3hi4b
    @user-xd7yr3hi4b3 жыл бұрын

    ياكبتن تمارين الاعصاب الحلقه السابقه الي هي ١٠ تمارين اعملها يوميا

  • @Tarekahmed5
    @Tarekahmed5 Жыл бұрын

    برافو عليك يادكتور

  • @user-he6qq5oo3z
    @user-he6qq5oo3z Жыл бұрын

    من الاخر يا جماعه الراجل بيخاطب الخلايجه فى موضوع الجهاز فكبرو مخكم واستفيدو من المعلومات الى بيقدمها بس 😊

  • @sim9410
    @sim94103 жыл бұрын

    شرحك رائع .ماهي تمارين حرق دهون الكتفين و الظهر؟ شكرا

  • @9G0N
    @9G0N3 жыл бұрын

    فيديو جميل ومفيد ياحازم شكرا بس فى نقطه اول الفيديو :) ، 1- ما رواه أبو داود (3140) وابن ماجه (1460) من حديث علي رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( لا تُبْرِزْ فَخِذَكَ ، وَلا تَنْظُرَنَّ إِلَى فَخِذِ حَيٍّ وَلا مَيِّتٍ ) . 2- ما رواه أحمد (21989) عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ جَحْشٍ رضي الله عنه قَالَ : مَرَّ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا مَعَهُ عَلَى مَعْمَرٍ ، وَفَخِذَاهُ مَكْشُوفَتَانِ ، فَقَالَ : ( يَا مَعْمَرُ ، غَطِّ فَخِذَيْكَ فَإِنَّ الْفَخِذَيْنِ عَوْرَةٌ ) . 3- ما رواه أحمد (15502) وأبو داود (4014) والترمذي (2798) عن جَرْهَدٍ الأسلمي أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَرَّ بِهِ وَهُوَ كَاشِفٌ عَنْ فَخِذِهِ ، فَقَالَ : ( أَمَا عَلِمْتَ أَنَّ الْفَخِذَ عَوْرَةٌ ؟) . 4- ما رواه الترمذي (2798) عن ابن عباس رضي الله عنهما عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : ( الْفَخِذُ عَوْرَةٌ ) .

  • @abdurrahim9434
    @abdurrahim94343 жыл бұрын

    مساء الخير يا دكتور هل يقف نمو العضلات ابتدأ من سن الخمسين لماذا شعور بالتعب الشديد والإرهاق بعد التمرين حتى لو كان تمرين خفيف مع شعور بالنعاس الشديد أشكرك

  • @mohamedabdelkareem8888
    @mohamedabdelkareem88883 жыл бұрын

    هل الساونا والجاكوزي بعد التمرين غلط وهيزود الالم ارجو الرد

  • @user-mp6su5tr9x
    @user-mp6su5tr9x3 жыл бұрын

    يعمل اي الماء الساخن بعد التمرين هل بيزود الالتهاب يعني لو اخدت دش بماء ساخن هل هيزود الالتهاب ولا عادي مش هيضر

Келесі