كثر مقاطع زي كذا لنها تفيد المبتدئين

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

rakan x ان شاءلله راكان

@alenzi4167

7 жыл бұрын

Ahmad Fitness_أحمد فتنس احمد نبي تمرين شد البطن للبنت

@user-lg1qh3vm2k

7 жыл бұрын

Ahmad Fitness_أحمد فتنس من فين اشتري جهاز حساب السعرات !!وأفضل نوع إيش هوا .. ؟

@amashal2947

7 жыл бұрын

عبدالرحمن الذبياني مو جهاز برنامج بالايفون

من الناس القلائل اللي من جد فاهمين في كمال الأجسام والتغذيه ومعلوماتهم دقيقه جداً ... غير كذا انسان ممتع في فيديوهاته ... استمر يا احمد 💛😊🙏🏻

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Khalid Kh_bander ياسلام ع الكلام الحلو ياخالد تسلم حبيبي

من اكبر الأخطاء انك تاخذ الدجاج اول شي او اي شي مثلج لانه قدامك وقت تتقضى فيه وقدامك محاسب ومسافه للبيت بالوقت هذا يذوب فيفضل انه اي شي مبرد او مثلج تاخذه اخر شي

@Spawburg

7 жыл бұрын

تعليقك شفته قبل 6 شهور وطبقت النظام ذا والحين تعودت😂😂

@ALBarshaloni

5 жыл бұрын

amoon aa انا هذي طريقتي في Walmart هنا باميركا

@me23.38

5 жыл бұрын

الدجاجمو مجمددجاج طازج حق اليوم

@user-sz5me9xb2d

4 жыл бұрын

كفو في احد ذكي زيي ههههه

@user-oe7gg4ps5p

3 жыл бұрын

وش ذا النصيحه المخيسه ههههههههه

جزاكَ اللهُ خيراً أخي أحمد، فيديوا رائع...توضيح الصورة للدايت الصحيح والواضح والسهل. المشكلة كثير من الناس قد يتفاجأ بما اشتريته! لأنهم فاهمين الدايت أنه حرمان من كل شي حلو وفيه دهون!.... ربي يفتح عليك يا بطل ويزيدك من فضله

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Abo Bader شكرا على كلامك الطيب ودعمك ابو بدر يسعدني

ياليت تسوي سلسله مو بس مقطع واحد عشان نستفيد منك كثر

مع انه في كثر نفس تخصصك عاليوتيوب ولكنك من المفضلين عندي 💙💙 الله يسعدك ويرزقك من حيث لاتحتسب وتحسب.. ياليت تنزل لنا تمارين كثير خاصه للبنات .. لشد منطقة البطن واظهار العضلات

في كورن فليكس اسمه all bran او زي كذا من نخالة قمح كامل وفي منه انواع وافضلهم العادي الي مكتوب عليه all bran وتحتها كلمة orhinal اذا كان كبير 750غ او plus ا 375غ اذا كان حجمه صغير الزبدة الماكروز حقته خراااااافية لكل 50غرام 24كارب!! 7بروتين!!! 2الى1 فات!!! واللياف ماقدر اوصفها لك... ,سعر الكبير حوالي 40 والصغير حوالي 20 ممكن انه غالي شوي بس انه يجلس معاك شهر كامل او اقل اذا صغير !!! انصحك فيه ولله ماقلت لك عنه الا عشاني ابي لك الافضل وبتوفيق

@axmnopsny2235

7 жыл бұрын

غالبا تحصلونها بالتميمي او الدانوب لايفوتكم !! الكمية عادتا تكون بسيطة

@maq.4117

6 жыл бұрын

فعلاً معتمدته عندي مره زين يشعبني وقت طويل وطمعه زين، حتى في بنده موجود اخذه منهم.

سبحان الله والحمد الله والله اكبر ولا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا ب الله العلي العظيم عدد ما خلق وملى ما خلق

يالله من اكثر القنوات توضيح فالشرح والتطبيق ومسهل علينا كل شي الله يسعدك ولايضيع تعبك يارب قد ماتساعدنا وتسهل علينا

هذا الشخص اللي يحتاج دبل اللايك 😴

محتوى جمييل وبـ أسلوب سهل وجذاب😍😍 ياشيخ الله يسسعدك.. كثر فلوقات عن يومياتك مع الأكل والتمارين 😘 جداً ممتعه ومفيده واااااااااااااااصل ياوحش

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Mohammed Almaghraby ولا يهمك يامحمد وكلامك الداعم يحفزني شكرا

@user-zi1gu8sf1n

7 жыл бұрын

Ahmad Fitness_أحمد فتنس

تقريبا نفس مشترياتي بالزبط لكن بدل المراعي اخد اكتيفيا وزياده عليه توست اسمر وزبدة الفول السوداني كسناك ومكونات سلطتي وفواكهه مجمدة

قسم بالله كلامه ميه في الميه ، شي يقهر اني اروح المطاعم وادفع وفلوسي تطير وما استغل فلوسي في الاكل الصحي او اني اقضي بعقل ، يعطيك العافيه كبتن محمد البقمي

الفيديو جججداً افادني , سهلت الموضوع بعيني ربي يوفقك و استمر بالفيديوز اللي تخص الاكل

نبغ طريقة نحسب فيها غير الميزان يعني بالحبة او الملعقة وكذا مافي مجال ؟

@user-vg1em4lv3g

7 жыл бұрын

تقدرها تقدير يعني مثلا تجيك دجاجة حجمها 800 غرام و تبي تاكل 200 غرام فقط إذى يجب عليك انك تاكل ربعها و ثلاث ارباعها ترجعهم في الفريزر انزين فلنفترض انك بتاكل 300 غرام دجاج تشتري دجاجة حجمها 900 غرام و تاكل كل يوم ثلث اتمنى اني افدتك

@mshal6270

7 жыл бұрын

Raw sal حمل برنامج fitnees pal

@brocklesnar6028

6 жыл бұрын

اي والله

شكككككرا من الاعماق ... انت اكثر حد افدتني كنت صفر في الدايت والسعرات الحراريه ... واخذت هذه الخطوه علشان زوجي ينزل وزن ادعو لي اقدر اكمل معاه واقل شي اسويه لك اشتراك ولايك

اغلب الاشياء اعرفها ، حمد لله اني ماشيه صح من سبعه شهور .... جزاك الله خير قويت ارادتي اكثر ، شكرا لك💓

ماشاء الله عليك وربي انك شخص مفيدددد وحمستني للرياضة وللاكل الصحي فعلا استفيد من كلامك واسجله عندي واي تحطة القط الشاشة يعطيك الف عافيه وكلامك كلع عاجبني ومافيه اي فلسفة وفاهم بالاكل الصحي والرياضة وكل شي نزل مقاطع كثير ويعطيك الف عافية

عجبني الفيديو لانه كل الي اشتريته نفس الي اشتريه دايم حتى الشوكلاته و السكر يعني انا ماشي صح و النصايح الي قلتها بسيطه لكن جد استفدت الله يوفقك

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

جيهان العمري الحمدلله، شكرا جيهان

اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد 🕊💙

الاساسيات بروتين كارب(نشويات) دهون صحيه الياف(خضروات)

نزل طريقتك في طبخ صدور الدجاج لاهنت 😬

@r9fahdr9

7 жыл бұрын

محمد الثوعي نزلها قبل في مقطع دور عليه في القناة

والله انك كفو و كل مقطع تنزله انا اشوفه من البدايه للنهايه اول شي عشان استفيد و ثاني شي اسلوبك حلو و ممتع ما شاء الله عليك ♥ :D

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

i XxKnoGhxX i الله يسعدك تسلم وشكرا ع دعمك

@Im5oRaFYFitness_

7 жыл бұрын

الله يسلمك ♥ :D

احمد لو سمحت كيف طريقتك في اعداد الشوفان الله لا يهينك وشكرا مسبقا

@xxglitch1xx627

7 жыл бұрын

abdullrahman almalki الله لا يهنيك؟ ههه

@loOol611

6 жыл бұрын

العباره صحيحه الله لايهينك .. والله سبحانه وتعالى قد يهين العبد ثانيا .. الإنسان إذا أمرك فقد تشعر بأن هذا إذلال وهوان ، فيقول الله لايهينك

@a.wrd_

6 жыл бұрын

حليب سائل المراعي وشوفان ع النار لمدة ٨ دقايق طفه يصير كانه جريش يجنن مره عاد حط زيت زينتون حبة سودا زينه

نبغى سلسلة زي كذا لمشترياتك من السوبرماركت لايك اللي يوافقني

السلام عليكم ممكن تحط مقطع للأكلات الهم عندهم غيلون وأيت أكل يناسبهم للرجيم في المقطع الجاي بليز

@azorahai6834

5 жыл бұрын

كثر من أكل الالياف والخضروات الورقية

والله انا متابع لك من اول لكن الفيديو هذا اختصر لي اشياء كثيرة واشكرك من كل القلب .واصل يابطل

عاااااااااش 👌 انا بستفيد من كتير..... استمر 💪

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

maher hegazy عاشت ايامك ياماهر تسلم ع الدعم

جزاكم الله خير مقطع مفيد جداً تعليق بسيط لو تشيلوا الموسيقى راح يكون افضل حتى نستطيع مشاركته

ياخي انت ربي ارسلك لي الله يحفضك وشكرا على كل شيء

ممكن طريقة طبخ كل وجبة كل وحدة فيديو لحال بتكون سلسلة حلوة

كلما اشوف لك مقطع اكتسب شحنه ايجابيه..واصل ياكابتن انت رائع ومبدع .. دعواتي لك بالتوفيق

مرررره جميل وهالنوعيه من المقاطع تسهل علينا وشكررررا

جزاك الله خيرا...وبارك الله فيك...وجعلك ذخراً لوالديك ...وجعل كل ماتقدمه لنا في ميزان حسناتك🌺🌴🌺

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Bent AlMoheet امين يارب شكرا لك

والله انك بطل وفاهم الله يوفقك🌹🌹🌹

تسلم يا احمد أنا استفدت جدا من الفيديو وخصوصا بتقسيم الاكل الى اساسيات

ولك انتَ حبيبي هيك ياخي نريد شي ملموس ما نريد بس حكي كل كذا كل كذ احسن فيديو وكل الشغلات الي جبتهن اموت بيهن بس المشكلة خلص اشتراكي بالنادي 😧😧😧اذا تكثر من فيديوهات التمرين في البيت يكون احسن

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

suhel askar القادم افضل ان شاءلله يعجبك اكثر

@suhelaskar9494

7 жыл бұрын

Ahmad Fitness_أحمد فتنس الافضل وجودك حبيبي احمد

وربي مررره شكرا ي كنت مرررره ضايعه مو فاهمه شي بلييز سوي حلقه تانيه ابغى افهم اكثر الله يسعدك من جد شكرا مررره

واصل ومبدع وانت مصدر التحفيز كله

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Kaled Smee7 تسلم وهذا يسعدني

يا خي الله يعطيك العافية ، انت إنسان يستحق الحياة 👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻😎😀

رائع كعادتك ..استمر انت حافز ودافع للكثيرين انا منهم💪🏼

افضل شي عندي مرحلة التسوق :D واستفدت لانو غالبا اضيع فقسم الدايت واجلس اختار فالكوكيزوالشوكلت وفالنهاية غلط.كلها ماتشبع.شكرا استفدت مررررررررررة :).

كوتش انت الوحيد يلي بقعد بتابعك ساعات وما بمل والله بالعكس بتحفز متابعك من سوريا الله يوفقك 😍

مشاءالله اخوي من فديوهاتك الي زي كذا تعلمت منك الكثير مثل الأكل الصحي مت البروتينات والكربوهايدرات وكل شي وجزاك الله كل خير اختك ام علي من القصيم 💖

استغفر الله عدد ما خلق وملى ما خلق

طيب اخي احمد ليش ما تعطينا جدول تغذيه به حسبت وسعرات الكماليات بحيث يسهل علينا حسبتهن لأن الكماليات حسبتهن بالخلف مثل صدور الدجاج والبيض والرز يختلفون بحسبته من شخص لشخص ف اتمنى لو تعطينا جدول حق الكماليات بسعراته وكمياته افضل

صراحه يا أخي أحمد انا خطر ببالي هالسؤال و انا اتصفح في القناه فلقيته قدامي . بكل صدق : اسلوبك راقي شخصك خلوق و دائما اجد الجواب الشافي في القناه . الى الامام أخي أحمد و الله يوفقك لكل خير

الله يجزيك الخير يا بطل . استمر . صدقا انت افضل مدرب رياضي ومافي متلك

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

ahmad raad الله يسعدك يااحمد شكرا ع كلامك الطيب

@ahmadraad9879

7 жыл бұрын

عراسي يا حبيب . بس ممكن فيديو لتمارين البطن ارجووك . هل يعتبر تمرين قوة ولا الثاني تبع تشغيل الالياف??

ياشيخ وش النحس الي فيني...من زمان ما عرفت قناتك....الله يعطيك العافية ووالله أنك أفتدني كثيير كثيير كثييييييير واستمر💜👌👍👍

@emanalkathiri3435

5 жыл бұрын

انا انحس منك عرفته بعدك بسنه

طريقتك حلوه في تقسيم الاساسيات والكماليات

حبيبى ياحمد .. ربنا يخليك لينا .. انت والله افدتنا كتير .. وبصراحة انت اللى بتقوى عزيمتنا واصراارنا ع التغير ... ملحوظة . انا مريت بالظروف والحاجات اللى مريت بيها وانت صغير بالسن .. ..اتمنى اشوفك بجد . يمكن ف يوم ..شكرا احمد

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Ahmed Mansouer باذن الله وراح تسعدني شوفتك ياأحمد شكرا ع دعمك

@ahmedmansouer7604

7 жыл бұрын

متتخيلش والله انا ازاى بفرح لما بترد ع تعليقى ..شكرا ليك يا احمد . انا بعتبرك قدوة والله ..✊👌✌

الله يرفع قدرك ويكتب اجرك اخوي احمد مشكور وما قصرت متميز دائمااااا وربي احلى قناة

فيديو جميل ورائع والكل راح يستفيد بإذن الله شكراً أحمد كل ما تقدمه في ميزان حسناتك إن شاءالله

ماشاء الله تبارك الله.. اللهم ديم علينا نعمة

ماشاء الله عليك الحمدلله اني لقيت قناتك لانك والله افدتني كثير كنت ابي اسال وانت جاوبتني على كل شي الله يسعدك ويوفقك ويرزقك كل ما تتمنا ،،نحبك يا احمد💜

صرااحه اشكرك كنت حيل محتاج لهالفيديو ❤️❤️🔥🔥 واصل ياوحش الله يوفقك ❤️❤️🔥

عندى سوال انا طولى 172 وزنى 65 و بلعب يوم 1 كوره فى الاسبوع و عايز العب جيم بس مش عايز جسمى يضخم جامد يعنى عايز العب اوزن خفيفه اوفق ازاى الايم بين الكوره و الجيم كام يوم جيم و يكونو وره بعض ولا لا

شكرا اخي...لا تنسى حزام السلام

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Mohamed AIT IKHLEF الله يجزاك خير

@ahmedrefai9455

7 жыл бұрын

Ahmad Fitness_أحمد فتنس

شفت لك 3 فيديوهات ... عملت subscribe من تاني فيديو .... انت رااااااااااائع ... أسلوبك جمييييل ... تحية لك من مصر ☺️

رائع جدا القيديو واستفدة منه كثير . شايفك يااحمد بخشمك الكبير 😝✌🏼️

رائع صراحة واستمر يابطل عشان تفيدنا لا اغلبنا مايعرف البروتينات والكارب والاشياء هذي موجوده فايش فالطعام ✋🏻

شرحه يجنننن وبسيط ع المبتدئين الله يسعده سهل علينا وفهمنا اكثر

بداياتي الله يسعدك شرحك مريح وغير متكلف

احمد ممكن تسويلنا فيديو عن البروتين البودرة الموجود في النادي ( فوايده اضراره هل هو اساسي ام لا هل يجب تناوله قبل التمارين ام بعد الكمية المناسبة له ) و شكرا

انا استفدت منك كثيير الله يجزاك الخير

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

عبد الحليم عبابنه ويجزاك خير ياعبدالحليم شكرا

يعطيك العافية معلومات مفيدة وقاعدة أساسية الواحد يمشي عليها

الله يسعدك ... رووووعه الفيديو جدددا استفددت وعرفت وش اقضي للدايت

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

mohamd mohamd الحمدلله هذا المطلوب يامحمد

جزاك الله الف الف خير كنت محتاجه هل معلومات مدري شنو اشتري وشنو لا انا اسوي دايت أن شاءالله. ..شكرا شكرا شكرا 😊😊😊

الله يسعدك هذا اكثر شيء واح يساعدنا في التسوق استمر ي بطل 👍🏻👍🏻

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

عبدالله محمد الحمدلله هذي الغاية ياعبدالله

انا اول مره بشوف فيديوهاتك صراحه عجبني كتير طريقتك وخاصه فيديو التسوق كتير حلووو موفق يارب

شكرا لك استفدت من هاذا الفديو في التقسيم

ما ادري لو تقدر ولا لا بس سو جزء ثاني حبيت المقطع و الفكره 😍😍😍

والله إن لك فضل على كثير من الناس يأحمد وأستمر يابطل ❤️

يا كابتن أحمد الصراحة وفرت علينا كثير مصاريف بارك الله فيك ويا رب ما تحرمنا من فيديوهاتك

مشالله عنك استفدت منك واللهي الله يقويك ويوفقك

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Abed Jamous اللهم امين وياك شكرا

عندى سؤال!! ازاى عرفت سعرات الساندويتس اللى انت اكلته ؟ ...وشكرا ع الفيديو بجد مفيد

ماشاءالله تبارك الله عليك خفيف دم أسلوبك جميل و زبدة مفيدة جدا و مممممم فتحت انا هذا الفيديو في وقته بكرا نازل الراتب و لازم اقضي و ابي نظام غذائي يسمني ٤ كيلو كل اسبوع لأَنِّي وزني ناقص عن الطبيعي كثير احب أزيد ٤ كيلو كل اسبوع لمدة شهر 😍😍 اتمنى

احمد حبيبي عندي ملاحظة افيدك فيها اذا ما تعرفها .. المكسرات والدهون الصحية ( الاحادية) عند تعرضا لدرجات حرارة عالية تتعدى 80 ْ تتحول الى ثلاثية والمكسرات الموجوده بالشكلاته والنستله بصوره عامة تكون محمصة .. تحياتي الك

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Haßan Al Hamid معلومه جميله ماشاءلله عليك، شكرا

والله يابو حميد انت فيديوهاتك كنوز من اكتر اليوتيوبر افادة في مجال الفيت

حلو واحنا بنتظار المقاطع التالية

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Hmad apmsali ان شاءلله

كابتن احمد اذا ممكن تنزل فيديو كذا ليوم كامل من روتينك يعني انت تتمرن ثلاث مرات بالاسبوع على ما اعتقد . لو تصور فيديو كذا وتشرح لنا تمارينك اليوميه بفيديو واحد ويكون روتيني تصور وانت تاكل وتشرح اكلك وتصور تمارينك وكذا

@xpr0ff

7 жыл бұрын

عشان ابغى استفيد اكثر واقدر اسوي لي جدول تمارين وغذاء

كابتن سوينه فيديو نضام غذائي يطيح الدهون

@iimgod999ii

7 жыл бұрын

تبين تطيحين الدهون مرره سهله مقصي من سعراتك 200 سعره مثلا وقللي نسبة الكارب وزودي نسبة الدهون بس اهم شي تكون دهون صحيه ولمعوميتك مافي احد يخسر دهون بدون رياضه وبالتوفيق

ما شاء الله عليك ربنا يحميك انا من اكتر الناس المعجبين بيك واستفيد منك كثير استمر يا بطل 👍👍👍

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

Ahmed Amer الله يسعدك ياأحمد شكرا ع دعمك

جرب كورن فلكس من ماركة بورج الفرنسيه يجي خفيف وبدون سكر ومايجيب حكه بالجسم موجود بالدانوب واشتري سكر نبتة الستيفيا من موقع اي هرب اكثر جوده هذا اللي في السوق مو كويس صحيا

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

star morning شكلي بجرب سكر الستيفيا اللي من اي هيرب شكرا ع النصيحه

شكرا لك مره حلوو فدتني كنت اروح قسم الدايت مالقى اشياء احس ماشريت شي بعد طريقتك ذي حببيت

العثيم فيه شوفان كامل (هنا) بس علبة كبيرة . و الباقي شوفان ابيض سريع التحضير

ياشيخ والله انك انسان بطل ووالله انك مظلوم في عدد المشتركين وماتقصر بحقنا وان شاء الله مانقصر بحق بالأعجاب والنشر

@ahmadfitness

7 жыл бұрын

mohamed almalkyi الله يسعدك دعمك وكلامك يكفيني يامحمد

سوي فيديو ثاني على طريقة حساب السعرات بشكل دقيق للاكل بعد الطبخ و التحضير.

واصل ياوحش أتمنى لك كل التوفيق باْذن الله ❤️جزاك الله خير"

عاشت ايدك ع المعلومات. .تستاهل لايك

الله يوفقكك مبدع نبي زي كذا ونبقى تسوي فيديوهات يوميه عن الرجيم المبتدئين احبكك ف الله

@xapodxd1640

2 жыл бұрын

جزاك الله خير

شكرا أحمد على كل شيء.

يا كوتش احمد اللحوم المدخنة و المصنعة زي المرتديلا و التركي من اهم اسباب السرطان على المدى البعيد حسب الدراسات

صارح المقطع ممتاز استفدت كثير منه وفهمت صح ياليت تعطينا كثير منه

شكرااااا شكرا شكرا استفدت اكثر شي من السكر والشوكلاته لاني احبهم واحاول اقلل بس ماقدرت اقطعهم كويس عرفت ذي منك بروح اعلم البيت كلو لاعاد يجيبو العادي😂❤️❤️

كملها وسو فيديو عن ترتيب الوجبات

الله يسعدك اقسم مقاطعك ممتعه ومفيده وكثر مقاطع من هالنوعيه تسوق وكذا فله 😊

ابداااع وطريقتك جميله ومبسطه واستمر 💪🏼

فيديو جميل ومفيد اكثر شي اعجبني فوائد التقضي من السوبرماركت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوي احمد جزاك الله خير على المعلومات الرائعة في جميع فيديوهاتك يالغالي وانت من اروع الاشخاص الي عرفتهم مع اني لم اقابلك ولكن كلامك واخلاقك تدل عليك ... اخوي احمد ارجو توضيح بعض المعلومات عن هذا الامر وهو تضخيم العضلات كيف يتم وكم عدد التكرارات والجولات التي تساعد على التضخيم وبعض الاطعمة التي تساعد على التضخيم وهل تؤثر تمارين الكارديو على التضخيم ... جزاك الله خير وبارك الله فيك يالغالي اخوك اسلام