كيف نتعامل مع القلق والتفكير الزائد؟ | مريم البحيري
Ойын-сауық
لقاء مع الأخصائية مريم البحيري، في حديث عن القلق.
حمل تطبيق لبيه واحجز استشارتك:
app.adjust.com/7nhslee
برنامج مع النفس | تطبيق لبيه
إعداد وكتابة : إسراء الأماسي
إشراف : إبراهيم سمرقندي
إخراج : محمد نادي
تطبيق لبيه مساحتك الآمنة لأخذ الاستشارات النفسية
في رحلتك نحو التعافي نحن رفقائك ،ستجدنا بجانبك وطاقم عملنا من المستشارين والمختصين بين يديك طوال الوقت
ولأننا نؤمن بأن الجميع يستحق حياة أكثر عافية
سنكون معك على هذا الدرب نصغي إليك ونحتفي بخطواتك.
يمكنك إيجادنا على المنصات التالي:
موقع لبيه: labayh.net/
لينكد لبيه: / labayhapp
لبيه على تويتر: / labayhapp
لبيه على انستقرام: / labayhapp
لبيه على فيسبوك: / labayhapp
Пікірлер: 203
عن تجربه علاج التفكير الزايد كرر : لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
@nanyaldoosri4235
Жыл бұрын
وين عيادتكم طلبت تحويل لطبيب نفسي م حولوني 💔💔💔💔💔💔احتاج بقوه
يا زينها والله، احسب المقطع ٥ دقايق ما وعيت الا اشوفه ربع ساعه اسلوبها يريح ويطمن الله يبارك فيها 🤍
كلام الدكتوره مريح لدرجه تحس ان المرض بسيط جداً وحنا مكبرينه
من يبغى راحه البال يتقرب من الله أكثر ويقرا يوميا سوره البقره بنيه السعاده والراحه هاذي أقرب علاج ولن يلاقي افضل من هاذا الحل
@user-uy1qi1se2g
8 ай бұрын
وهذا لا يعني ان الشخص مايحتاج تدخل علاجي ولكن هذي معينه لهذي
@user-mx2ho2fh5r
3 ай бұрын
القران الكريم كله بركه الحمدالله
كنت اعاني من التفكير لدرجة اني ما انام الين صرت اكتب وافرغ افكاري و مشاعري بدفتر والحمدالله تخلصت منه🙏
@Afkar528
Жыл бұрын
وتقرب لله بصدقه وبصلاه على النبيي الله صل وسلم على نبينا محمد ❤وصلاة الوتر ❤
@lamaa-iv8rz
10 ай бұрын
الحمد لله كذا تكتب الله يصلح حالك وبالك
@user-el8jr5jx7f
9 ай бұрын
شو الكتابة جزاك الله خيرا
لطيفه جدا أخصائية رائعة الله يبارك بعلمها ويكتب لها الخير دائما
تهبل الله يعطيها العافيه شرح سلس وسهل عن القلق🤍🤍
كلامها من أروع ماسمعت ياليت لو كان المقطع اطول
مبدعة ما شاء الله عليها كلامها راحة نفسية
الله ينور دربك اللقاء جميل ومثمر وفيه معلومات كثيره استفدت منها 🤎🤎🤎
شكرا أ.مريم سلسلة رائعة، يا ليت لو كانت بدون موسيقى
الله يرفع قدرك كلام واسلوب طييييب
شرحها جميل .الله يسعدها يارب❤❤.
تبارك الله كلامها مريح جداً
كلامها مريح وجد عميق شكرا جزيلا دكتورة خصوصا في كيفية التعامل مع التفكير الزائد والرهاب الاجتماعي .
الصراحه كلامها قمة بالدقة والصحة والاسلوب ممتاز والحلو بعد كل عرض تعطين الحل في حال عدم اصلاح الامر
وعلى الله فليتوكل المتوكلون ❤️
ياعمري تجنن مره استفدت منها❤❤
احس توترت من حركتها الكثيره بس شكرا ع كلامك الحلو
استفدت كثيييير يازينها
الله يعطيك الصحة والعافية والتوفيق يا دكتورة ما قصرتي والله 🤍🤍🤍
@Poetphile
2 жыл бұрын
دكتورة نصيحة من اخت ما يصح ترفعين شعرك كذا له حكم في ديننا الحنيف اتمنى انك تراجعينه وشكرًا 🤍🤍
@user-qj2jd3zm5k
Жыл бұрын
وبالنسبه للذراع
شكراً لكم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اسسممم الله عليها هالأخصائية🤍🤍
فخووره جدداجداا بصديقتي❤️
ممتازه يا استاذتنا 🌹✨
على بالذكر الله تطمئن القلوب
علاج القلق وخفقان المعده والوسواس القهري وعدم الثقه بلنفس شكرا وفقك الله ✋️
رائعه👍🏻
كلام واقعي و مبسط
يحلوها احسها مره طيوبه
الله يفرج همي يارب
احبها ذي الادميه
فديو جدا مفيد الرجاء عدم اضافه موسيقه
مريم❤️🧡💛💚💙💜 ⭐️⭐️⭐️
سبحان الله كاني تتكلم عني خاايفه على اهلي مرره وبس افكرزيااده بهم
صح فعلا وانا جربت شي هدا صغر الألم يوصل للرقبه والراس
يازينك من دفعتي درسنا مع بعض علم النفس 🥺💔
@user-ou2qu5dm7z
Жыл бұрын
ماشاءالله عندها عياده؟ ودي اتواصل معها
اللقاء كان جميل ومفيد بس ياليت ماتحطون موسيقى فيها
دعاء ربي يفرج علينها
ي طيبات الذراعين من العورة التي يجب تغطيتها اتقوا الله فأنكم ملاقوه ..
٧ من ١٠ تقييمي لتقديمها رآي عام وشكراً
ياليت لو مافيه موسيقى
فعلاً
دعواتكم يروح مني القلق والتوتر تعبت 💔
انا فى ثانوية عامة ومستقبلى بيضيع ادعولى رنا يشفينى دعوة 40 شخص مستجابة
بليز جاوبيني أنا مافهمت إذا عندي قلق أو إكتآب أعراض ألم أسفل الظهر شديد والم الرأس والم وراء الاذنين وألم مفاصل وبواسير والصراخ كثييير على أولادي بكره حالي وأحيانا اكره اولادي وزوجي والبكاء الشديد وإضطرابات النوم وتفكير لدرجة أعمل قصة في راسي عشان أحاول أنام وڨولون والهلع يعني خلعة ونسيان وعدم تركيز وضربات القلب وتنمل الأيدي كل هي الاعراض الكثيرة تعبتني شو تنصحيني حاسة نفسي راح أصير مجنونة 😢😢
الله يصلحكم ليه الموسيقى حرمتونا السماع💔💔💔💔
دعواتكم من التخلص منه
السلام عليكم. يا ريت تشيلوا الموسيقى اللي في الخلفية، مشتتة جدا جدا دا غير إنها حرام
اعاني من القلق لدرجه ان تنسد نفسي من الاكل و احس بألم في المعده تكفون ادعولي ان الله يفرج همي و يريح بالي والله تعبت 8 سنوات على هذا الحال.
@user-ou2qu5dm7z
Жыл бұрын
والله مثلك يعلم الله واحس بوحده وشعور غريب على خفقان وخوف بس حمدلله تروح وتجي بس اجلس مع نفسك وسأل نفسك وش يقلقني؟ لييش خايف هل تخاف من شيء معين او من الخوف نفسه سلم امرك لله واشغل وقتك وكون صدقات وصدقني يتحول كل شيء
@Pp-pw2yn
Жыл бұрын
@@user-ou2qu5dm7z انشاء الله شكراً
@farbotb3948
Жыл бұрын
حللي جرثومة المعدة
@NoorAli-nk3xl
Жыл бұрын
السلام عليكم بعض الاشياء اللي عرفتها لحل مشكلة القلق 👇 1 ربما يكون بسبب سوء التغذية 2 ممكن يكون بسبب جرثومة المعده لها علاج مدته اسبوعين تقريبا 3 تنظيف المكان وتعطيره 4 قراءة القرآن بانتظام مع التوكل على الله في كل شئ 5 السجود مع قراءة الايه الكريمه خمس أو عشر مرات (( لاإله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين )) 6 الترفيه عن النفس بكوب شاي او قهوه او اي شي بسيط والتنزه خارج المنزل والتسوق اللعب مع الاطفال 7 تمارين التنفس بعمق 8 الصدقه ولو بمبلغ بسيط الزعفران يساعد على تخفيف القلق التحدث مع الاصدقاء حتى لوكان أبناء العم أو الاخوه
@arcccis
Жыл бұрын
@@user-ou2qu5dm7z كيفك الحين؟
نرجو استبعاد الموسيقى بارك الله فيكم
ياليت تشيلون الموسيقى في ناس ماتبغى تسمع
اتعامل مع الخوف و القلق من تحت العباية
ادعولي اتخلص من توتر والقلق والخوف❤
@user-bu9qm9vj1k
Жыл бұрын
بشرينا كيفك اللحين🤍
@user-tg8tz8ro6b
3 ай бұрын
نصيحة لوجه الله الرياضة جداً تساعد في موضوع القلق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يادكتور أنا عندي قلق وتفكير وأعصاب وراسي ديمآ الم
افضل شي نقطع الفكرره ومانسترسل معها وتوضا وصلي ركعتييين وقراءة القران راااحة نفسيه
ابي افضل دكتور نفسي ويصرف علاج دوائي ب لبيه
اخدت علاج وما ستفدتً بلعكسً هوا الي زاد عندي الاعراض ..الله المستعان لأكن عندي أمل اني ارجع احسن من قبل
@Labayhapp
2 жыл бұрын
هل تم مناقشة طبيبك؟ والأدوية لايتم ايقافها بدون استشارة 🙏
عندي استفسار بخصوص الصوتيه يقصد فيها اتصال ولا فويس ؟
ما معني القلق و الخوف الزائد لعدم تحقيق شئ و لكن في نفس الوقت لا استطيع حتي مجرد المحاوله لانجاحه و الشعور بعدم الرغبه فيه مثلا المذاكره ارغب في تحقيق افضل الدرجات و لكني لا استطيع اجبار نفسي للبدء حتي؟؟؟؟؟
صادقه أنا مع التوتر وقت البرزنتيشن تنشد عضلة راسي و رقبتي لدرجة ما اركز و احس بوقف💔💔💔💔
ادعو لي اتخلص من القلق والخوف والاكتئاب احتاج دعوه لعلها تغير مجرى حياتي 🥺💔
من اداب التحدث و الكلام ان لا نستعمل ايدينا كثيرا و نرفعها ونحركها لان الإنسان الي يحرك يديه كثيرا اثناء كلامه يعطي شعور بأنه ليس واثق من نفسه وناس عوض تركز على كلامه راح تفقد تركيزها من كثرت حركات ايدك وتركز مع الحركات اكثر من الكلمات ارجوا ان تأخدي نصيحتي بعين الاعتبار
كيف اوصل للدكتوره هذي
كيف فيني اتواصل مع الدكتورة لأني أعاني من القلق والتوتر النفسي
بدون موسيقه اوضح الكلام مزعجه المسيقه
انا اعاني من تفكير وقلق وتوهم الامراض وحزن ماكنت كذا بس لي فتره تغيرت بالذات توهم الامراض ذبححححني و امرضني صدق تعبت 😞😖
@noormohmmd2797
2 жыл бұрын
حاور نفسك في القلق ماذا سيكون هذا المرض؟ كم مرة توهمت هذا المرض ولم يحدث؟ احرص على سماع بعض المتخصصين الذين يساعدونك في التخفف من القلق
@hhaaa7630
2 жыл бұрын
ايش تعالجتي انا كتب لي الدكتور سيبرالكس
@a.190a8
2 жыл бұрын
@@hhaaa7630 انا نفسك رحت لدكتور وكتب لي حبوب ساليباكس من فتره لان صار عندي نوبات هلع و اكتئاب والحمدلله يارب الحين احسن ومستمره على الحبوب ،قدامك العافيه يارب
@xxxoi865
2 жыл бұрын
@@a.190a8 عادي تشرحين كيف تتوهمين أمراض وحزن وتشرحين أكثر عن هالشي يعني لو تقدرين ابي اعرف زياده
@a.190a8
2 жыл бұрын
@@xxxoi865 يعني اتخيل اني مريضه بشي معين بالذات الاورام الله يكفيك ويكفيني ويكفي الجميع الشر لو اشوف جرح بيدي قلت اكيد هذا سرطان 😣 ، كانت تجيني نوبات هلع وماكنت اعرف عنها اي شي ولا اعرف انها نوبات هلع ماخليت دكتور ولا طوارئ مارحت لهم ويقولون مافيك شي محد عرف وش فيني ، صرت احس بحزن ومالي خلق شي بالحياة و اشوف الدنيا سوداء وصار هذا بسبب الاكتئاب كنت بس افكر بالامراض وضايق صدري على نفسي وما احب اطلع ولا اروح ولا شي جالسه حزينه ومنعزله عن الناس
14:08
شرح جميل، لكن ياليت ماتحطون موسيقى
@Noor1515
2 жыл бұрын
ياليت ايوه الله
@user-ti2ng3oi4k
2 жыл бұрын
ياليت من جد 😭😭
@aljnah_qu
2 жыл бұрын
اتفق
أتمنى ماتحطون موسيقى في مقاطعكم، كثير من مقاطع لبيه أتمنى أشوفها لكن الموسيقى فيها للأسف
@missyellow2215
2 жыл бұрын
اتفق
@Mohammed-zn6qr
2 жыл бұрын
بالعكس تخليك تعيش الجو بس انت القلق ذابحك لدرجة تركز بكل شي بنفس الوقت ومب قادر تركز معها
@rama-ls7fg
Жыл бұрын
فعلا الموضوع مزعج
هل عندهم علاج التفكير الزايد والسلبي؟
@mariamalkhayyal2877
Жыл бұрын
نعم عندها استشارات في تطبيق لبيه
الله يسعدكم ياليت ماتحطون موسيقى
انا كن زمان اعاني من دا القلق..تعالجت منه مره عند د نفسي وخفيت كثييير..بس كل فتره يرجعلي واتعب منه ..اتعب مررررررره من قلت النوم ..وما ابغى اروح لطبيب نفسي..اكره الادويه النفسيه واخاف منها..ابغا انام طبيعي وقت ما ابغا
@user-ie6gh8wc2p
Жыл бұрын
نفسي والله الله المستعان
لاتحطون موسيقى عشان نسمع وننشر لكم
بالله من يعرف عنوان هدي المعالجه..مرره حلو إنها تعالج من دون ادويه..بالله دلوني على مكانها
@Labayhapp
2 жыл бұрын
الأخصائية :مريم البحيري متواجدة عبر تطبيق لبيه وتتم الاستشارات بسهولة وخصوصية
@nouf5745
Жыл бұрын
تلقيها عند تطبيق لبيه
انا اعاني من القلق والتفكير الزائد ادعولي يااخواني الله يشفيني
@zianenaima
Жыл бұрын
نتيجة مشاكل عاطفية عائلية
@kfnx6984
Жыл бұрын
@@zianenaima ها كيفك الحين
السلام عليكم كيف صحتك دكتوره أنا اعاني من خوف وقلق شديد واكتىاب ووسواس قهري وأفكار انتحاريه أرجوا المساعدة
@Labayhapp
2 жыл бұрын
وعليكم السلام ، يمكنك حجز استشارة عبر تطبيق لبيه.🤍ويتوفر برامج علاجية متكاملة الخطة للوسواس القهري والقلق
@mubaraklegand6246
Жыл бұрын
سلام علكيم فيه بعض الايام لما اقعد مع هلي احس تفكيري مشتت يجيني شيء ما ادري كيف اشرحه . وفيه بعض الايام اروح مستشفى اقول انت عندي مرض فلاني ومشكله ماني عندي لما يسوي دكتور فحوصات يطلع كل شيء سليم ابغا حل ودايم مفهي ما ادري وش العالم وش تقول ما اعرف كيف اشرح مشاعر اللي فيني . قلق وتفكير زايد وسواس
@mubaraklegand6246
Жыл бұрын
ياليت احد يساعدني على شأن اتخلص من اللي انا فيه
@level1.
Жыл бұрын
@@mubaraklegand6246 انا بعد نفس الحاله
انا افكر اذا جيت انام في اشياء تافه مو هم بس ع طوال الفكر وما انام ويش الحل يارب فرجك
@__-pz2oi
Жыл бұрын
ها بشري حصلتي حل
@user-on8uc1ug3r
Жыл бұрын
@@__-pz2oi انتي حصلتي حل؟
اسال عن مرض نفسي ثنائي القطب
@Labayhapp
2 жыл бұрын
في مدونة لبيه محتوى عن ثنائي القطب..يمكنك الإطلاع عليه، ويومك سعيد
كيف يمكن ناخد جلسة عن بعد دكتورة
@Shjk79
3 ай бұрын
حمل/ي تطبيق لبيه واحجزي جلسات
الموسيقى مخربة
ماشاء الله بس الموسيقى تجيب الضيقه حطو بدونها عشان الذنوب والبنت كلامها رائع لكن لو ساتره يدينها الله يهديها
يارب انجح من السادس 😔
تكتوره انا القلق استمر معي أكثر من ٦ شهور وانا عمري ١٢
@user-hp4cw8uk2s
2 жыл бұрын
لا تقلق
@hos5343
Жыл бұрын
احفظي قرآن لو آية وحدة كل يوم
هذي معاناتي للأسف من تزوجت وانا احس بقلق وخوف حتى لما انام عند اهلي ويجي زوجي ياخذني مابي اروح معه واحس بضيقه واوقات ابكي واوقات احس بألم في بطني تعبت مره واحس بضياع وتشتت
@user-ki3ms4ei1f
2 жыл бұрын
نفسك من تزوجت صار يجيني قلق كثير تعبت احس بتشتت
@introverthentai4923
2 жыл бұрын
يمكن مو متقبلة حياتك الجديدة لسى روحي اخصائي تكلمي معاه يمكن ترتاحين وتتقبلين حياتك الجديدة
@zahraalhadri5760
2 жыл бұрын
@@user-ki3ms4ei1f انا مثلش والله
@f_amd2153
2 жыл бұрын
@@introverthentai4923 مفروض فعلا اتكلم مع اخصائيه 🤍
@mhd8415
Жыл бұрын
هذا لي صار مع زوجتي وكانت لما تجي للبيت ماتقدر وتعاود ترجع لأهلها وظلت لمشكلة لسنوات حتى انفصلنا
ادعو لي انه يروح من عندي لن صار صعب جدا انه يخليني انام حتا مقدرت ادرس
لاتحطون موسيقى ❤️
كثرتي تشخصي ادخلي ع الحلول علطول
*التحدي مطروح الآن..* أعطيكم ما شئتم لو عالجتم القلق العام ! عجيب
الموسيقى حرام لماذا
اتمنى حذف الموسيقى
انا عندي تفكير زايد عجزت اتخلص وقت دوامي اصير افكر واكلم نفسي بصوت منخفض 💔😩تعبت
@kfnx6984
Жыл бұрын
الله يعينك انا اعاني من حاجات تافه جدًا و اعطيها اكبر من حجمها
دعولي بسبب لقلق صارت عندي جرثومه المعده
@asmaaalharbii8738
Жыл бұрын
غلط ، الجرثومه هي اللي سببت لك قلق
@user-nt3zk8st4y
10 ай бұрын
😭
كلامها ممتاز واسلوبها مريح ما شاء الله لكن حركة يدينها كثييره بزياده تشتت شوي 🌝
شكون لي عندو القلون العصبي ؟
ياريت عندي فلوس اقدر اشترك بدورات
@F_80400f
2 жыл бұрын
ادعي ربك يحقق الاماني صعبه وفيه وانا اختكي مقاطع متاح ومجانيه الدكتور سلطان هيثم👌 مستشار
@gassanth2866
2 жыл бұрын
عندها دورات؟
فيني وسواس من حاجات تافه جدًا مثل واحد عنده حاجه لي ف انا افكر و يجيني شعور
@angelsloaa
Жыл бұрын
حتى اناا يجيني شعور نفس الخفقان ومقدر اتحكم فيها و اوقفها
الموسيقى والتبرج وكشف اليدين حرام قال النبي ﷺ : لَيَكونَنَّ مِن أُمَّتي أقْوامٌ يَسْتَحِلُّونَ الحِرَ والحَرِيرَ، والخَمْرَ والمَعازِفَ. الراوي : أبو مالك الأشعري • البخاري (ت ٢٥٦)، صحيح البخاري ٥٥٩٠ • [صحيح] • أخرجه البخاري موصولا وصورته معلقاً بصيغة الجزم (٥٥٩٠) 📍 شرح الحديث وأوَّلُ هذه المحَرَّماتِ هو الحِرُ، وهو الفَرْجُ، ويقصِدُ الزِّنا، قال تعالى: {وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنَا إِنَّهُ كَانَ فَاحِشَةً وَسَاءَ سَبِيلًا} [الإسراء: 32]، وأيضًا يستحِلُّون الحريرَ، وهو حرامٌ على الذُّكورِ دونَ الإناثِ، وكذا يَستحِلُّون الخمرَ، وهي كُلُّ ما يُسكِرُ ويُغَطِّي العَقلَ، ويستحِلُّون أيضًا المعازفَ، وهي آلاتُ اللَّهوِ والموسيقا. وقيل: مدارُ استحلالِ هذه المحَرَّماتِ وغَيرِها على تسميةِ الشَّيءِ باسمِ غيرِه، كمن تزوَّج امرأةً ليُحِلَّها لزَوجِها؛ فإنَّهم يُسَمُّونه في العَقدِ زَوجًا، وإنما هو المحلِّلُ الملعونُ، والتَّيسُ المستعارُ، واستحلالُ الخَمرِ بتسمِيَتِها بغيرِ اسمِها، فيقولون: مشروباتٌ رُوحانيَّةٌ، وغيرَ ذلك.
المعازف لا تجوز
للنصيحة للدكتورة، لا يجوز كشف الذراع للمرأة،