banen stars
2 жыл бұрын
2,399,100
1

كيف نحفت ١٥ كيلو بدون رياضة!!

Ойын-сауық

بفيديو اليوم حبيت احكيلكم قصة كيف نحفت لانو كتير سئالتوني!
معلومات الدكتور طارق:
الانستا: / dr.tareksaleh
الموقع : www.drtareksaleh.com/
لاتنسوا تشتركو بالقناة
وتفعلو جرس الاشعارات وتحطو لايك للفيديو
/ @baneenstars
لمشاهدة كل فيديو جديد :
• Uploads from banen stars
💋♥️
Social Media | سوشل ميديا
Instagram| انستغرام : Baneenstars
Facebook| فيسبوك : Banennaem123
Snapchat| سنابشات : Banennaem123
Twitter| تويتر: Banennaem123
tiktok: Banennaem123
Business Email ايميل للعمل : Banennaem123@gmail.com
مين انا؟
ا اسمي بنين بحاول ارسم البسمة ع وجوهكم وكمان بحاول خليكم تستمتعو بوقت فراغكم! فيديوهاتي منوعة تجميل,تحديات,تجارب,قصص واشياء كتيرة!
:) متابعيني هم عائلتي!!!
بحبكن يا احلى عيلة!

Пікірлер: 3 700

@zainab6682 жыл бұрын
المسلسل: 60 دقيقية. المباراة: 90 دقيقة. الفيلم: 120 دقيقة. ذكر الله : 1ثانية.💛🇮🇶
@randazawahra500
2 жыл бұрын
الله ♥
@user-yd8br7rc4f
2 жыл бұрын
الله ♥
@hebaalsharif1613
2 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله
@linanadia8886
2 жыл бұрын
اللله
@user-sk9jy5ls2u
2 жыл бұрын
يا الللله 🥺💔
@aliwj7325 Жыл бұрын
الي يريد ينزل وزن يضغط لايك ويكتب تم اقسم بالله الطريقة مضمونة وزني كان 93 هسة صار 70 والمدة فقط 3 اسابيع بدون رياضة ولا اي شي
@user-qg9lg3dl8s
Жыл бұрын
شلون بلا
@aliwj7325
Жыл бұрын
@@user-qg9lg3dl8s الطريقة كوب ماء ساخن وقهوة بدون سكر وليون تشربين الصبح والعصر وفي اليل قبل لاتنامين لمدة شهر او 3 اسابيع ولأفضل شهر واذا تردين تضعفيننن بسرعة كلش بس قفزي لمدة ثلاث دقايق مو لازم بس فضلاً وليس امراً
@user-nh6gi4vj4s
Жыл бұрын
لو سمحتي قهوة نسكافيه ولا العاديه
@aliwj7325
Жыл бұрын
@@user-nh6gi4vj4s قهوة عادية
@user-io9dq8lg6f
Жыл бұрын
يارب طول عمر في حسن عمل
@user-mf9yg9fh1z Жыл бұрын
انا بديت اسوي رجيم من اليوم رجعوني بعد شهر وشوفو النتيجه 😎💓وزني 58 وابي اصير 49 يارب اخسر 😭ببباي.
@Ihavethefullstory
Жыл бұрын
بشري
@user-mf9yg9fh1z
Жыл бұрын
@@Ihavethefullstory مافٍ رجعت اكل مقدرت التزم 🥹🦋
@ksa.1102
Жыл бұрын
@@user-mf9yg9fh1z نفسككك😂😂
@yassmine2165
Жыл бұрын
يارب تخسري الوزن واخسر حتى انا الوزن
@user-hn3pz4xi8e
Жыл бұрын
كم صرتي؟
@MmmmLina2 ай бұрын
فاعلة خير: مختصر فيديو انو عملت بالونة معدة😊🙂♥
@user-sr4ed2uf1u
Ай бұрын
❤
@اكلل
Ай бұрын
مانك فاعله خير مسويه المفيده احذفي بس تفشلين
@zafa841
Ай бұрын
@@اكلل ليش شو حكت اشي غلط ؟؟!!!
@t7.7tt
Ай бұрын
@@zafa841مدري شبيهم العالم
@ILH46
Ай бұрын
هوه في ايهه ؟؟@@اكلل
@Malk7162 жыл бұрын
لا تطمح أن تكون افضل من الآخرين ، أطمح أن تكون افضل من نفسك سابقا فالعقول تصغر عندما تنشغل بعقول الآخرين ، وتكبر عندما تنشغل بذاتها 🧠
@ua5549
2 жыл бұрын
Wow 😳
@user-ii9vv5bp8x
Жыл бұрын
وانعم
@A-ux7bx
Ай бұрын
صح لسانك
@electric_mix2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@Aljaberi226 ай бұрын
بعيد عن موضوع عمليات وجراحات وادويه منحفه والحرمان من الاكل ؟ الحل الأمثل اكتشفو بالجديد وهو فقط تقليل من الاكل ك وجبه كامله تتحول إلى نص ثم الربع ثم الثلث وبتدريج المعده تاخذ ع الاكل القليل وهذا يشمل جميع الاكل بدون حرامان لجميع الاكلات عن تجربه فقط شكر قطعته وهو بتدريج لحد شهر اخدت معدتي انو اتركه نهائي الشكر ولليوم استغرب من شاي الحلو احبه بدون شكر
@ItsMe-ek8kp
3 ай бұрын
كم خسرتي على هذا النظام وتدوخين ولا لا يعني تحسين بتعب ؟
@Z4iE
2 ай бұрын
وبلا رياضه ؟
@Aljaberi22
2 ай бұрын
ولله وزني كان ٦٥ (وحاليا ٦٢
@Aljaberi22
2 ай бұрын
حاليااليريد سرعه بضعف يستخدم طريقتي انهو اروح محلات ما اشتري بس أتمشى ساعه كامله ورجع وصبح وره ريوگ ملعقتين خل تفاح ويا چاي اخضر هم صحي وينظف جسم وهم رشاقه
@ItsMe-ek8kp
2 ай бұрын
@@Aljaberi22 شكرا الله يسعدك
@user-nx5ij6cm3j2 жыл бұрын
اهم شي ابتعدو عن الحلا. شي خفيف باليوم ويفضل الحلا يكون من مصدر طبيعي مثل الفواكه
@-karan87522 жыл бұрын
نصيحه لوجه الله لاتترك صلاتك ❤🕊 مهما كانت ذنوبك 🙂👌🏻
@edits.1
2 жыл бұрын
راح أرقص و أبكي و أموت من الفرحة لو جاني إشعار متابع جديد يا حبايبي الحلوين 🥰♥️ بحبكم 🍯 وشكرا كثير 🧡🤍🤍
@user-iz2ln2jw8p
Ай бұрын
اي والله صدك
@vaccineskill65512 жыл бұрын
مع الاهتمام بالصحة يجب كذلك الاهتمام بفرائض الإسلام و الحجاب فرض و واجب على كل امرأة مسلمة. الدنيا مؤقتة و الآخرة أبدية!
@RETAL_5407Ай бұрын
وزني 64 الي ابيه 49. رجعوني بعد شهر😊
@fadibanihani1166
Күн бұрын
شو صار؟؟
@nurahalghamdi3877 Жыл бұрын
برافووووو لقوة الارادة 😍👍💪 Keep going 🌷
@lilytube2822 жыл бұрын
اني نحفت بالكيتو 😊✔
@astbrkahmed2307
2 жыл бұрын
شكد نحفتي
@asramran4516
2 жыл бұрын
كيف
@3salma.
2 жыл бұрын
كيف؟
@asma8757
2 жыл бұрын
كيف
@user-xf2iy2re1q
2 жыл бұрын
اصلآ جربت ونحفت لاكن ما نحفت كثير
@sciencemath76972 жыл бұрын
أصلا الرياضة مهمة كثييييييييييييييييييير لصحة الإنسان ، سواء كنت نحيفة أو العكس ، لأن الرياضة ضرورية تنشط و تحرك الدورة الدموية و ...، مين معي يعمل لايك تعديل أو مرة في حياتي بوصل ل ألف لايك 😭💃💃💃💃💃💃
@user-eh4vy4zf3n
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html
@ixrs7
2 жыл бұрын
انا ممنوعة من الرياضة لانها بتضرني 💀
@QwEr-ll3xb
2 жыл бұрын
@@ixrs7 😔
@sciencemath7697
2 жыл бұрын
@@ixrs7 نعم ، في حالات كثيرة لما الاطباء يمنعوك من الرياضة مثل مرض السرع ، لأنه حكم تجربتي مع الصرع لما كنت صغيرة كان الطبيب دائما ما يخليني العب الرياضة بسبب اضرارر
@user-zc2xi9ck8e
2 жыл бұрын
يب أنا نحيفه مرهه واسوي رياضه تشدد الجسم👌😩
@Sanfc-jz7wo6 ай бұрын
حبيت لطافتك وطاقتك الإجابية ❤❤❤
@fgopu-pq1pb Жыл бұрын
بديت وزني 90وصار 60 الحمدلله الصبح بالسبعه اعمل تمارين كلوي تانغ بعدها أكل بيضتين وسلطه ووقت الغدا الساعه بال٢ الظهر اخذ سمك معلب بس اصفي من الزيت الي بي وبالساعه ٣ العصر اعمل تمارين كلوي ايضاً ووقت العشا كمان بيضتين وسلطه ومرات اشرب حليب زيدت من اكل الخضراوات والفواكه وشربت كثير مي وبس .
@stwberry9
Жыл бұрын
كم استغرق منك وقت لتنحفي ؟
@fgopu-pq1pb
11 ай бұрын
@@stwberry9 اتوقع ثلاث اشهر
@RogagaSaad-pw4vq
10 ай бұрын
شنو التمارين. اڪيد مع ترك لحلوياَت وَاَࢪيد اَضعّفِ وَزني 90 مّتاَذيقة جداَ وَاَࢪيد اَسَۿل اَلطِࢪق للداَيت اَࢪاَدتي بُاَلاَکُل مّتوَسَطِة اَتحمّل بُـدوَن اَکُل
@user-el4ub4yt8o
4 ай бұрын
@@RogagaSaad-pw4vqمرحبا
@user-oh9xq1wq9s
3 ай бұрын
ينفع مايكون سمك
@bdoor9812 жыл бұрын
﴿وَاذْكُر رَّبَّكَ كَثِيرًا﴾✨ - «سُبْحَانَ اللهِ» - «الحَمْدُ للهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ» - «اللهُ أكْبَرُ» - «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ» - «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ» - «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ» - «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁{یَأۡتِ بِهَا ٱللَّهُۚ إِنَّ ٱللَّهَ لَطِیفٌ خَبِیرࣱ}‏﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾ اسْتَغْفِرُوا.
@olamohamed3701
2 жыл бұрын
لما تدخلو اي فيديو اتركو تعليق به استغفار لعله يكون سبب في نجاتكم استغفر الله العظيم واتوب اليه ♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
@abdallahbenchikh1891
Жыл бұрын
استغفر الله واتوب اليه
@galllasiri5309
Жыл бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، لاحول ولاقوة إلا بالله، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد، اللهم بارك على نبينا محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد.
@nammarnammar5548
Жыл бұрын
استغفر الله عظيم واتوب وإليه واشهد أن لا اله الا الله واشهد أن محمد رسول الله واشهد أن علي ولي الله واللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف واستغفر الله عظيم واتوب اليه ؤسبحان الله
@Kitchen.Salwan2 жыл бұрын
الحمد لله على تربية العين المليانة وتربية الشبع والأصل الطيب والنيّة الصافية والنفس السويّة والضمير الحي، واستشعار وفرة الخيرات والقناعة وعزة النفس والرضا.🧡
@SALLYEDITANIME
2 жыл бұрын
الله عليج
@manal2528
2 жыл бұрын
@السلطانه هرم شـاربهه شـيي 🙂🙂🙂🙂
@Kitchen.Salwan
2 жыл бұрын
@@edits.1 🤔🤔
@Kitchen.Salwan
2 жыл бұрын
@@manal2528 😅😅😅
@Kitchen.Salwan
2 жыл бұрын
@@manal2528 يمكن🤔
@user-kg4yb6mw9q2 жыл бұрын
الرياضه مهمه وتشد الترهلات وتساعد بتنزيل الوزن بشكل اسرع
@rererose7161
Жыл бұрын
مش اي رياضه رياضة المقاومه تحديداً
@bibadol48962 жыл бұрын
دعواتكم انحف و اهتم بصحتي و نجاح ♥️
@yytwkd1710
Жыл бұрын
انا بنت بحب اساعد تواصلي معي
@user-nm2ci1jl7v
Жыл бұрын
@@yytwkd1710 ممكن اتواصل معاكي
@noormoha5529
28 күн бұрын
بشري نحفتي؟
@user-tj3rh5pi9m2 жыл бұрын
لوڤ يو بنين والف الحمدلله على سلامتك وانشاءالله كل شخص يريد يخسر وزن يوصل لهدفو ❤️
@22Carolina
2 жыл бұрын
تابــعــوني❤️فدوه
@edits.1
2 жыл бұрын
موت نور ستارز و موت قمر مار نارين بيوتي في غيبوبة تحول نور مار و انتحار غيث مروان و طلاق أنس و أصالة للمزيد من التفاصيل 👈kzread.info/dash/bejne/oYmXkqRrk9G9iZM.html
@user-de4fh3sg3g
2 жыл бұрын
@@edits.1 ما شاء الله ما خليتي يوتيوبر يعتب عليك
@mariam_be
2 жыл бұрын
@@22Carolina kzread.info/dron/0El4ev4wQyYLy4cHszLK7Q.html
@S-69j
2 жыл бұрын
أن شاء الله*
@emily-sn2id2 жыл бұрын
الرسول عليه الصلاه و السلام قال .. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع ❤
@jeon-kookeeei10 ай бұрын
✨راح اجرب ، رجعوني بعد شهر ✨ الوزن الحالي : 55.5 الطول : 1.57 لاتنسون رجوعني بعد شهر 😭✨💗 بس راح اجرب رجبم الماء سمعت انه مررررة مفيد رجعوني بعد شهر
@jodyissa3102
10 ай бұрын
شو صار معك بيب💓
@jeon-kookeeei
10 ай бұрын
@@jodyissa3102 اسمعي رجيم الماء مالتزمت فيه بس قللت الاكل وصرت اعمل رياضة ولازم تشربين كثيييير مي كثييرر والسناكات اكلي بس قليل مررة يعني الاحسن انك تستبدليها بالفواكه احسنن وفي مشروب اخضر الي هو نعناع وتفاح وخيار وليمون ابحثي عنه مرة يضعف ولازم تلعبين رياضة ولما تشربي هل مشروب تشربيه على الريق والعبي رياضة .... فائدة المشروب أنه يضعف وفائدة الرياضة تنشيط الدورة الدموية وكثير شغلات ولما تلعبي رياضة راح يوخر الترهلات وبسس يانمنم اتمنى استفدتي .. تعديل : لاحظت أن بطني سارطت مسطحة و خصري بين ومررة حلو انصحك يانمنم 😞💗💗
@Ul799
2 ай бұрын
ارججججججعععععععععيييي
@user-ke8dr7jx6k
2 ай бұрын
حيهوووو ارجعييي يبووووو ارجعيييي
@Lily_983e9je
29 күн бұрын
ارجعي
@jihanjihan595 Жыл бұрын
ليوووم عملت ريجيم رجعوني بعد 20 يوم
@m.y.h7038
3 ай бұрын
ايه النتيجة ❤
@Na__k1
2 ай бұрын
كيف النتيجه
@user-ig1vy7ux8y
2 ай бұрын
صالج 11 شهر شو ما رجعتي😂😂😂😂
@hiip
2 ай бұрын
خاف سوت ريجيم قاسي وماتت😅
@user-dd3fx3wu3p
Ай бұрын
@@hiip😂😂😂😂 متتت
@zainab6682 жыл бұрын
الله لا يحرمنا من مقاطعك الحلوة 🥺❤️
@a4llawi2 жыл бұрын
شيصير هسه لو يجيني اشعار مشترك جديد اطير من الفرحه فدوه الكلبكم ٠٠
@edits.1
2 жыл бұрын
راح أرقص و أبكي و أموت من الفرحة لو جاني إشعار متابع جديد يا حبايبي الحلوين 🥰♥️ بحبكم 🍯 وشكرا كثير 🧡🤍🤍
@user-tg3ug2yu1c
2 жыл бұрын
هههه طير
@user-hi7tn9up5y
Жыл бұрын
ماعرف شلون اشترك وله من عيوني😢❤
@Mariya477
Жыл бұрын
مايصير شيء 😮اشتركت
@DOUHA.FN2021
Жыл бұрын
كلنا
@svt.d02 жыл бұрын
يعمري يارب يرزقنا ذا الشعور الجميل
@darklight53502 жыл бұрын
انا نزلت خلال شهر واسبوع 10 كيلو ومكمل ان شاء الله 💪🏻 تعديل نحفت خلال شهرين 14 كيلو اللهم لك الحمد
@user-ch4ek7gb8j
2 жыл бұрын
شلون. حبابة جاوبيني اني وزني ١٥٥
@darklight5350
2 жыл бұрын
@@user-ch4ek7gb8j هلا اختي اول لازم تكون عزيمتك قوية انك تنحفي ثاني شي من ناحية الاكل ركزي اكلك على السلطات والشوربات والبروتين اي نوع تحبيه والنشويات قليلها مرة مرة يعني الخبز والرز والمكرونة قليلها مرة وصغري حجم الوجبات المتناولة بحيث ما تاكلي احد الشبع اشربي مويه كثير بحدود ثلاثة لتر باليوم واخيرا اعملي رياضة واسهل رياضة تتعمل هيا المشي ابداي بنص ساعة وشوي شوي زوديها الين من يتعود جسمك المشي يكون سريع طبعا نسيت حاجة ابعدي عن المقالي والحلى واكل المطاعم والمشروبات الغازية اخر نصيحة لا تستعجلي على النزول خذي الموضوع ببساطة خذيه كانه اسلوب حياة ولا تقيسي وزنك بشكل يومي قيسيه كل اسبوعين عشان تشوفي الفرق وركزي اكثر على حجم الملابس حتشوفيها راح توسع مع الوقت باذن الله الموضوع راح يطول بس بالنهاية راح تحسي بمتعة ما بعدها متعة وتكسبي صحتك يعني راح تتعبي على شي يستاهل الا الي هوا صحتك ومنظرك معليش طولت عليكي بس هاذي الاشياء الي انا عملتها ونحفتني
@amonaallaa1259
2 жыл бұрын
@@darklight5350 كيف عمليتي النظام من فضلك قوليلي
@amika6593
Жыл бұрын
ماذا فعلت
@hudaahmedahmed6429
Жыл бұрын
@@darklight5350 👍👍
@tbarak24112 жыл бұрын
كمية النصائح الجميلة في هذا الفيديو غير طبيعية😍😍😍
@gamarljqlha6293
2 жыл бұрын
شونج اكلجج
@tabark1903
2 жыл бұрын
اسمج غلط لازم tabark
@mfvani
Жыл бұрын
@@gamarljqlha6293 الناس اذواق
@khokha7290
Жыл бұрын
طلع اعلان
@Mesay_528.
5 ай бұрын
هاي بنات حابه احكيلكم شغله بتمنى تساعدوني بخصوص هذا الشي الزبده اني متعرفه على واحد من سنه ونحب بعض ف قبل شهر تقريبا اهله عرفو انه بيحكي معي وهو رجع كلمني قبل اسبوعين وقال اننا لازم ندور تطبيق ف بعدها هو قال انه بيحذف انستا عشان اهله وحذفه وللان ما رد يعني ايش اسوي بس هو طبعا ما سحب لانه يتفاعل معي بقناتي وكذا ف بدي اياكم تحكولي اش اعنل لان والله تعبت نفسيتي مشتاقه له
@reeno28062 жыл бұрын
الفراغ والطفش من اهم اسباب زيادة الوزن انتبهو اشغلو انفسكم
@Joeytoubia Жыл бұрын
شكرااا كتير على النصيحه❤
@user-ut5fz4ol3r Жыл бұрын
مفروض تقولي بدون الله ثم انت لان هالشي بيد الله هو بشر بالنهايه ❤
@Malk7162 жыл бұрын
كنت انت الشخص الذي عندما يراه الناس يقولون ، يقولون الحمد الله ما زال الدنيا بخير 🦋✨
@nazdej81202 жыл бұрын
كمية الطافة والفرح والسعادة في الفيديو غير طبيعية ❤❤✨
@hayam5379
2 жыл бұрын
ابدا ما في طاقة العالم دخلت الفيديو ل حتى تعرف طريقة لتنحف بشكل طبيعي وتتشجع مو ل حتى نشوف كيف نحفت بالبالونة إلي فيا كتير سلببات ومانا طبيعية ابدا
@AyaAya-sd9uf
Жыл бұрын
سؤال كم طول بنين
@yy-vy9ym Жыл бұрын
ربي يسعدك إنتبهي من نشر صورك وابحثي كيف يكون الحجاب الشرعي وفقكِ اللّٰه
@nmop49893 ай бұрын
انا بديت اسوي دايت من اليوم وان شاءالله نشوف نتيجه وكل من حاب ينزل وزنه ان شاءالله ينزله ودعواتكم لي وانتظروني شهر التزم لدايت من اليوم
@houriaelazrak4162
3 ай бұрын
ممكن الدايت الي تتابعينه 😢 انا قررت ابدا من بكرا
@KYAN-ox6cf2 жыл бұрын
-أستغفرالله💛 -الحمدلله💛 -لا إله إلا الله💛 -الله أكبر💛 -لا حول ولا قوة إلا بلله💛 -سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم💛 -أشهد أن لا إله إلا الله محمد رسول الله💛 -اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا محمد💛
@user-in8yx5zz2n
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html
@cloud-vv1dj2 жыл бұрын
هاي الإنسانة تدخل القلب من دون أستئذان 😊❤
@LEEN.0120
Жыл бұрын
مرحبا كم عمرك
@jodyissa310210 ай бұрын
بنات مبلشة دايت وعمل ارقص على اغنية ليسا شونغ تقريباً كل يوم وبعمل تمارين كلوي وبروح عالجيم وعم حاول قدر المستاطاع اني ما اكل كتير رجعوني بنوتات رح رد عليكم مو متل هدول يلي بالتعليقات يجلطو الواحد ملاحظة وزني60 حالياو وزني بل 160او161هيك شي يعتي💓😭
@trickytheclown6315
10 ай бұрын
وزنك 60 و 160
@fatmayahia1929
6 ай бұрын
شو صار
@user-pe1ou9im6d
3 ай бұрын
جزاك الله خير لا يجوز المجاهره بالمعاصي
@user-ec9lx5ur3i
2 ай бұрын
وزنك 60 و 160 شو مجايي. افهم؟؟
@xRaviana
Ай бұрын
@@user-pe1ou9im6dشو المعصيه ؟؟؟
@user-ou8ib2lp2u Жыл бұрын
يا جماعة الخبز و المعجنات +الخبز+ الخبز هو السبب الرئيسي لسمنه انا ادمنت الخبز بس شفت دكتور سوالي ارادة وقطعت الخبز لئن تمرضت بسبب السمن ووصلت للمية وعشرة انصدمت وانعزلت وكرهت نفسي لا اطلع ولا اشوف بشر وصرت انطوائية والمرايا ما اشوفها لئن أكره نفسي بس طلبت من الله ان يقويني لئن صحتي تدهورت ونا بسبب قطع الخبز نزلت عشرة كيلو صارلي ثلاث اشهر بس استمرو على تمرين مقاومة القسم العلوي والقسم السفلي حتى ما يصير ترهل ووراهم وكارديو كلها موجود عند سارة ادعولي استمر وصحتي تصير زينة والبس الي احبه ها ملاحضة ترك الخبز بنواعه مع نضام غذائي صحي الي يريد نضامي يخلي لايك يذكرني
@najd-1v
3 ай бұрын
بشري ان شاء الله وصلتي الوزن الي تبغيه
@Maryya1715
3 ай бұрын
شو صار
@Shahad-hi3il8dl6q
3 ай бұрын
؟
@ahlam12191
2 ай бұрын
شو صار برنامجك بليز
@Cp_pp
16 күн бұрын
شصارر
@Starlight14.2 жыл бұрын
بنين ياخي تجنن شخصيه عفويه وحقيقيه ماتغيرت ❤️
@itsreen-4085
2 жыл бұрын
أعمل على تقديم محتوى بنّاتي لطيف و متنوع بدون موسيقى🌹 هلا تشاركيني برأيك عن آخر مقطع لي 🤍 -يسرني إنضمامك في حالة ما أعجبك المحتوى ☺️-
@jeon_mimi1902 жыл бұрын
بحبك بنين كل يوم تزدادي جمال و أناقة احنا نحبك بكل حالاتك بنات شجعوني من اسبوع بلشت دايت💜😍😍
@user-eh4vy4zf3n
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html
@monaassiri6218 Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
@namjoon-bts-respect91722 жыл бұрын
ماعرفها هالبنت لكن تنحب وعفويه ب التوفيق 💜💜
@i7k.r12 жыл бұрын
لووفيوو بنين ان شاء الله عن قريب توصلين 7M الف مبرووك مقدماا 😘🥰
@ikramelhamadi6252
2 ай бұрын
هلاء صارت 😊
@asmaalt53372 жыл бұрын
الفيديو يجنن والله يابنين بتجنني ماشاءالله وربي يسعدك يارب العالمين نبو فيديوات اكثر برمضان وتحدي طبخ بينك وبين نور ❤🥺
@livethelife30072 жыл бұрын
فخورين فيك ي حلووه ♥️♥️♥️🥰
@khadidjania27112 жыл бұрын
مرحبا اريد أن اسألك مارايك في طريقتي أنا قبل فطور اعمل lower ABS و بعدها upper abs و شكراااا مسبقاً ❤️❤️ و ارجو رد سريعا
@tara-gi7qj2 жыл бұрын
لا 15 كيلو يرادله دايت ورياضه ومشي وقطع الاكل نهائيا والعيش بس على مي 😂
@kooke1997
2 жыл бұрын
سنه قطعت عن الخبز ومشتاقته، اكل رز مكرونه نادرًا قهوه عربية ، قهوه سودا وايام ممكن اكل شوي شكلاته وخرابيط بس نادرًا وبيض وخضار وفواكه نحفت ٢٣ كيلو بسنه او اقل بشوي
@alawtar
2 жыл бұрын
@@kooke1997 نحفت ٢٠ كيلو ف شهرين بس رجيمي غير عنك انا اتبعت كيتو يعني بدون نشويات وكنت اسوي رياضه و امشي
@user-cb1qz5on3g
2 жыл бұрын
هي اقول خسرت ١٥ كيلو مو صار وزنها ١٥ لا حتو الاطفال مايصير وزنهم ١٥
@acdrxger6390
2 жыл бұрын
@@alawtar نزول غير صحي كله ماء فقط كم خسرت دهون
@alawtar
2 жыл бұрын
@@acdrxger6390 لا طبعا صحي لاني كنت بسوي بسوي رياضه قاسيه ومرتين ف اليوم ٤٠ دقيقه الصبح ٤٠ دقيقه المساء وهذا مو اول رجيم سويت لو كارب قبل ما اسوي الكيتو ونزلت الماي وبعدها سويت الكيتو الحمد لله انشد جلدي و خسرت دهون و انا حاسبه سعراتي وماحرمت نفسي ف ماتوقع انه كان غلط طبعا مع الصيام المتقطع
@Nada03762 жыл бұрын
ابوس ايدكم ونعالكم بس صعدو تعليقي خل يشوفه الناس انا عملي كان خياطة بس لان تركت لشغل ما جاي يكفيني وابني الصغير مريض ومحتاجَ اله علاج اتمنه تحفزوني بل قناة وفي ميزان حسناتكم إن شاء الله..
@user-jp5vm7xe4p
2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
@Kitchen.Salwan
2 жыл бұрын
انشالله خير💐
@d-2660
2 жыл бұрын
خاله مايصلح تذلين نفسك وتقولين ابوس نعالكم
@WR-jq8by
2 жыл бұрын
مهما كانت حالتج للتذليل نفسج وتقولي نعالكم والله يوفقك ويرزقك ان شاءالله
@user-yz6lg6wb4z
2 жыл бұрын
خاله خلاص كل ما اشوف مقطع الاقي تعليقك خلاص كفايه بليز 🤚
@parksebin48872 жыл бұрын
بانييييين تذكرني لما كنت بتفرجها وانا زغيري لما عملت اختها اول فيديو ب 2014🥺💜
@s0972713 күн бұрын
انا استخدم بذور الشيا تفقد المرء شهيته اشوفها احسن من الادوية لان جسمي حساس من اي دواء....
@AssiaAlromihi2 жыл бұрын
تحمست .. وما شاء الله عليكِ انتِ جميلة في كل الاحوال .. الله يسعدك بون بون❤️❤️❤️
@beeryandsalam71942 жыл бұрын
احلى فيديو ومفيد ل كثير من البنات فددددددوة شكد احببببببج وانتي تجننيين بكل احوووووالج
@beeryandsalam7194
2 жыл бұрын
قلب من قلبي😭😭❤❤
@user-eh4vy4zf3n
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html
@Maram-sx1rx2 жыл бұрын
هذا الدكتور ميجي بالعراق اسلوبة كلش حلو مجرد التعامل ويا يريح النفسية الدكاترة لعدنة من الاعصاب يتعبون النفسية
@ayay48662 жыл бұрын
واو بنينو عاشت ايدج على هذا الفيديو احبج واني عايشة بالموصل اذا سامعه بالحصول ❤❤❤❤❤❤❤
@aabbood2 жыл бұрын
فيديوتج عباره عن طاقه ايجابيه بنونه بنت بلادي 🔥❤🇮🇶
@user-eh4vy4zf3n
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html
@almutayri47032 жыл бұрын
انا اسوي دايت اسلامي ↖️💓💕 اكل الاخضر واليابس 🍔🍕🌮🌯🍟 واقول يارب اضعف ✌😂
@JamilaJa-vb6iq
5 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@user-sr2tk8ke5m
Ай бұрын
😂😂😂 عفيه عليج 😂❤
@am_872 жыл бұрын
ماشاءالله عليك برافووو
@user-fw8fc1bt5k2 жыл бұрын
بنين الحمدلله على سلامتك♥️ بس إذا بدنا نعملهاا فينا نشيله بعد خصارت الوزن ممكن تردي عليا 😘
@wewezxzx2099
4 ай бұрын
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه بدون اي ضرار ويحافض ع رشاقتج
@user-ux5ux5qg4n2 жыл бұрын
گلووووووش واخيرا يا بنون نزلتي منتضرتج على نار لا تتاخري بعد علينا ❤❤
@Ghala-zp1mu2 жыл бұрын
شكرا بنين على محتواك الجميل والرائع والمميز زيك 😊💞
@qaddory2 жыл бұрын
واو بنين..إنجاااااااز ..بيطلع منك بالإنجازات ;)
@hakikahlamek27232 жыл бұрын
بالنسبة لكي بنين انتي بنت واعية،مثقفة،رزينة،وحدك احمد النشيط ،انسان خلوق،مؤدب،طيب القلب،لا يحب الظلم،كريم،معاملاته جيدة،مستواه راق جدا بسبب أخلاقه العالية وايضا مسؤول،ويساعد الغير،وانسان يؤثر غيره على نفسه،كل هذه الصفات الحميدة لن تجديها في رجال اليوم إلا من زكى الله،انا قول لكي يمكنكي أن تنخطبي به،وتكملي دراستك وتتزوحي وايضا يمكن أن وتتزوجي وتكملي دراستك في نفس الوقت،المهم هذا اقتراح والقرار يرجع لكي.وامك راضية عن أحمد وهو بيحبها،الله عوضكم غياب ابوكم لاحمد كاخ وفي.في الاخير وما تشترون إلا أن يشاء الله
@-karan87522 жыл бұрын
الشيء الوحيد الذي يستحق الحزن 😿💔 هو تقصيرنا في حق الله 🤦‍♂️✨
@user-jp5vm7xe4p
2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
@edits.1
2 жыл бұрын
موت نور ستارز و موت قمر مار نارين بيوتي في غيبوبة تحول نور مار و انتحار غيث مروان و طلاق أنس و أصالة للمزيد من التفاصيل 👈kzread.info/dash/bejne/oYmXkqRrk9G9iZM.html
@ibtissamharssan3602
2 жыл бұрын
مهو الاكل الغير الصحي والشراهة قي الاكل تقصير فحق الله
@miray.h6543
Жыл бұрын
@@ibtissamharssan3602 من وين جبتي ذا الكلام؟
@ibtissamharssan3602
Жыл бұрын
@@miray.h6543 جسمك امانة من عند الله لك والله اوصانا بالاعتناء بجسمنا وصحتو ومان بنرف انو الشراهة من الشيطان
@yosrabd20022 жыл бұрын
اتمنى من كل واحد يقرا تعليقي انو يدعيلي اطلع معدل الي بالي واروح للجامعه الي اريدها محتاجه دعوه والكم ب المثل واحسن 💔🥺
@user-kr3nq5mn7t
2 жыл бұрын
ان شااءالله يارب يوفقك وتنجحين
@348hoodv42 жыл бұрын
برافو بنين 😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏
@ahmedalhedre23552 жыл бұрын
اي فدوة 💔😭 ........ كلش محتاجة هيج فيديو
@user-rx7mk4bh5d2 жыл бұрын
واو نزولج خرافي عنجد وبدون عملية برافو عليج الكرش راح برافو بلتوفيق بنوو❤️ بنين عملي مقلب بنور كتير حلو 💕❣️💓💞💓💞
@rimabokersh43872 жыл бұрын
حبيبتي بنين انشالله عطول مبسوطه 🥺❤
@Jamila53377 Жыл бұрын
الطول 180 الوزن 113 الحين 105 الحمد لله. الهدف 75 ادعولي اخوكم من شمال العراق دعوات 40 شخص غريب مستجاب 😭😭🙏💔.
@_bony
Жыл бұрын
يارب تنحف
@Jamila53377
Жыл бұрын
@@_bony امين 🙏💔😭
@user-nb8kv6jv2q
Жыл бұрын
راح ابلش من اليوم وزني ٩٠ واريد اوصل ل٧٠ يعني الهدف ٢٠ كيلو
@xdjnd
Жыл бұрын
يا رب صير ضعيف 😭💞.
@user-sh5th1cm1q
Жыл бұрын
بشر ضعفت 🌚
@beautyoftheworld85542 жыл бұрын
ماشاءالله حلو جداا حبيبتي بنين ممكن قولي لنا السعر و اسم المستشفى
@hinata57072 жыл бұрын
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين 🤲🏻❤️🥺 ترى باقي 19 يوم لرمضان وانا واختي رح نسوي حمية فيه ولحد الحين مش داريين ايش هي😂🖤
@user-vr3is3rg8x
2 жыл бұрын
حاليا برمضان
@lendahani25632 жыл бұрын
كنت استنى الفيديو بفارغ الصبر💕😊
@user-xu3ji1vc9k6 ай бұрын
لكي ايتها الفتاة المسلمه.... كلنا نعرف ان هذي الدنيا اختبار... وانا سنقف امام الحي القيوم... اجعلي حجابك ساتر لا يبدي شي من جسمك ابتعدي عن الزينه او الخرز او التطريز ابتعدي عن اي شي يلفت الانتباه الرجل... يجب ان تكوني قويه وتغطي وجهك لانه هو اللي يقاس به جمال الوجه... نحن نخاف من نار الدنيا ولا نتحملها ولا ثانيه والله خلقنا لي العباده... قال الله في القران... {وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون} تفقه في دينك واعرف ايش احب الاعمال إلى الله...؟ حجابك ساتر لا يبدي شيئا من جسمك.... اتقي الله اجعلي مخافه الله اما عينك... ارضى رب ناس ماحد من كل متابعينك يعطيك حسنه يوم القيامه....اجعلي حياتك كلها قرب من الله..... واستعيذي من الشيطان الرجيم هو عدوك.... اجعلي شعار حياتك رضا الله ♥️
@Infp83822 күн бұрын
اليوم رح ابدا دايت توقيف السكر ادعولي انحف 😭.. ورح ارجع على شهر واخبركم النتيجة ❤
@Tasnim29
21 күн бұрын
حبيبتي الله يوفقك وتوصلي للي بدك ياه
@Infp838
19 күн бұрын
@@Tasnim29 آمين أجمعين يارب🩷
@yamamajporee22802 жыл бұрын
احبج بنين my Love 😍 وشكرًا الج متابعتج من العراق 🇮🇶 ❤️❤️❤️💕💕❤️❤️❤️❤️😍🥰🥲❤️😩
@mny.162 жыл бұрын
احلا من ينزل الله لايحرمنا من مقاطعك حلوة ❤
@user-eh4vy4zf3n
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html
@user-cb2ql3oj9f2 жыл бұрын
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان لرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@marwadjerdjour6243 Жыл бұрын
العمر: 16 الوزن: 71كيلو الهدف: 50كيلو ان شاء الله يا رب 🥺
@it_noni
Жыл бұрын
مثلي بالضبط
@user-ct8cj1zp4k
Жыл бұрын
@@it_noniاني هم😂
@wewezxzx2099
4 ай бұрын
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه
@wewezxzx2099
4 ай бұрын
@@it_noni اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه
@wewezxzx2099
4 ай бұрын
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه
@rneemoo30572 жыл бұрын
انا بحب نصايحك وكتير مفيدة ومهمة وبحبك من سوريا متابعتك
@zainab6682 жыл бұрын
بنين يوم عن يوم تحله اكثر و اكثر❤️🥺🔥
@Marwa_Mirsal Жыл бұрын
انا فخوره بيكي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-wq7qo6sw3h2 жыл бұрын
صار ساعه منتضر تحجين شون تخلصتي من وزن 🙌🙌🙌🙌
@Malk7162 жыл бұрын
الحياة لن تعطيك كل ما تحب لكن القناعة تجعلك تحب كل ما لديك ❤️
@mariam_be
2 жыл бұрын
kzread.info/dron/0El4ev4wQyYLy4cHszLK7Q.html
@hnanalnor6033
Жыл бұрын
صح القناعه كنزلايفنئ
@KawtherAyman
7 ай бұрын
Iapa❤🎉😊
@duoaa86402 жыл бұрын
الشيء الي انجزته اني نقصت ٢٥ كيلو برياضه والتزام بالاكل 👍🏻
@raniaelyyan7513
2 жыл бұрын
لو سمحتي شو كان النظام الي اتبعتيه
@duoaa8640
2 жыл бұрын
@@raniaelyyan7513 اتبعت نظام الصيام المتقاطع ورياضة مع سارة بوب فيت
@raniaelyyan7513
2 жыл бұрын
@@duoaa8640 شكرا
@duoaa8640
2 жыл бұрын
@@raniaelyyan7513 ولو
@user-cu1nw3ep4q
Жыл бұрын
@@duoaa8640 خلال كم نقصتيهم
@KaHuss126 ай бұрын
شلونج بنين انشاء الله بخير ، إني هم سويت رجيم نزلة وزن !!! . انتي حلوه دائما ماشاء الله . احلى لايك . 😍💕💙💕💙💕
@Vvvnnzz
6 ай бұрын
عملتيه قبل؟ كيف النتيجة كانت
@user-fb9ob5ds1w Жыл бұрын
اني راح اسوي دايت من اليوم راح احرب نفسي اوكي يلا بعد شهر راح ارجع باي ،😉😊
@it_noni
Жыл бұрын
رجعي
@sara9908
Жыл бұрын
هاا بشري
@user-iw7pn4mc8f2 жыл бұрын
الله لا يحرمني من المقطع الحلوه 🌹💗💖🌹⁦♥️⁩💗💖
@user-pi9fq6kq4z2 жыл бұрын
الله لا يحرمنا من مقاطعج الحلوه ♥️
@JimmyDonaldson9632 жыл бұрын
منورة ياعسل رمضان كريم عليكي ياعسل ❤️🌺❤️🌺❤️🌺❤️🌺❤️🌺❤️🌺❤️🌺
@KaoutherSellam2 ай бұрын
العمر 22 الوزن 70 الحلم 60 رح ابدا بسرب اعواد كرز و خبركم النتيجة
@delan_alarkwazy
2 ай бұрын
بشري👽✨
@user-sh8ck1fo8p2 жыл бұрын
الفيديو يجنن ❤️❤️
@appp5572 жыл бұрын
بنونه انتي اتخبلين اموت عليج احبج متابعتج من العراق ♥️♥️🥰
@FoFo-90611 ай бұрын
بنين شكراً انه علمتيني هذي الطريقه شكراً جدن انا من الكويت 🇰🇼 😭بنين انا ما جربت الطريقه بس بجربه ❤😘
@user-nd1me7on2i
11 ай бұрын
تابعي كابتن اسماء بالتلكرام تنزل نصائح
@qriO.3 ай бұрын
وزني 54 ضعيفه بس عندي كرشه و شوي شوي صارت تكبر ف قررت كليوم اسوي تمارين و احس بنين عطتني تحفيز قوي 😭😭😭
@zozisabah2 жыл бұрын
فعلا ما شاء الله اكو هواي فرق بس بكل حالاتج يا بنين اتجننين وحلوه 😍❤️
@user-in8yx5zz2n
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html kzread.info/dash/bejne/h3eey7BmoMSaeNI.html
@blackpinkd69052 жыл бұрын
مشاء الله عليك حلوه بكل وزن ❤❤❤
@user-ou8nj9up7w2 жыл бұрын
ألحمدُ للّٰه ربَّ ألعآلمين 🕊️🇮🇶
@ramoshalhabakmakesar8098
2 жыл бұрын
✨✨✨
@mareyamme4763 ай бұрын
انا هلق عاملة دايت اليوم بلشت رجعوني بعد شهر لاشوف كم نزلت 😊