كيف بتعرف انو عندك مشكلة في رقبتك من مكان أذنك !|علاج ‏اكتر مسبب للألم في الرقبة|تقوم العمود الرقبي|

كيف بتعرف انو عندك مشكلة في رقبتك من مكان أذنك !! |علاج ‏اكتر مسبب للألم في الرقبة | |تقوم العمود الرقبي|
استقامة الرقبة
ما هو تسطيح الرقبة؟
تسطيح العنق ، المشكلة الأكثر شيوعا في الرقبة هي تسطيح المحور الذي يتكون من التوتر المفرط للعضلات في الرقبة. الرقبة ، عادة في شكل حرف C ، تأخذ شكل خط مستقيم.
ما هي أعراض تسطيح الرقبة؟
ويمتد الرقبة المانيا من قبل اثنين من السفن الأربعة المؤدية إلى الدماغ (الشرايين الفقرية) والعقول بما فيه الكفاية لا يذهب الدم، والصداع في شخص، والدوخة، والغثيان، والنسيان، وعدم التوازن في مرحلة لاحقة إذا لم يعالج، والتركيز وضعف، والتهيج الشديد، وعدم الرغبة في أن يحدث. الإجهاد في عضلات الرقبة والأعصاب في العمود الفقري وآلام الظهر والرقبة مثل فتق الألم والتنميل، وآلام الأسنان، واللثة، وطنين، والتهاب من المشاكل والألم الليفي العضلي (العضلات الروماتيزم)، قد يحدث ألم التشنجات المستمرة
كيف يتم تشخيص تسطيح الرقبة؟
تسطيح الرقبة - أفضل الطرق لتشخيص تسطيح الرقبة هي الفحص البدني والتصوير بالرنين المغناطيسي. يحدد التصوير بالرنين المغناطيسي أيضًا مدى تقدم المرض.
ما هو علاج تسطيح الرقبة؟
واحدة من العلاجات الأكثر فعالية لتسطيح الرقبة هو العلاج اليدوي ، وعلاج العظام بتقويم العمود الفقري (بتقويم العمود الفقري) .
افضل تمارين لوقف آلام الرقبة والذراع في 80 ٪ من المرضى--THE BEST WAY TO TREAT NECK PAIN
• افضل تمارين لوقف آلام ...
حسابي في استغرام
‏ / orabi.pt
حسابي في الفيس بوك
‏ / pt.ahmadaboorabi
لا تنسى الاشتراك | Subscribe و 👍
للتواصل
+905378673942

Пікірлер: 854

  • @husamabbas6435
    @husamabbas64354 жыл бұрын

    ماشاء الله افضل النصائح على الإطلاق لعلاج ديسك الرقبة والامها عم تقدمها بطريقة احترافية مميزة ومجانا . كل الشكر والتقدير وجزاك الله كل الخير

  • @pt.ahmadaboorabi1533

    @pt.ahmadaboorabi1533

    4 жыл бұрын

    الحمد الله رب العالميين واياكم يارب

  • @TNT-db6sf

    @TNT-db6sf

    3 жыл бұрын

    الام رقبه وجع راس وعدم راحه

  • @mohammedalshamre9021

    @mohammedalshamre9021

    3 жыл бұрын

    نفس الشيء عندي هل من جواب

  • @AliG-ek9tp

    @AliG-ek9tp

    3 жыл бұрын

    @@pt.ahmadaboorabi1533 ربي يوفقك ممكن قراءه اشعه شرحك جكد يريح نفس هواي راجعت مفاد ياريت شوف تعليقي

  • @TNT-db6sf

    @TNT-db6sf

    3 жыл бұрын

    @@mohammedalshamre9021 ممارسه لمشي وقعدة سويه ورفض جوال وحركه داءمه

  • @mohamedsayf1565
    @mohamedsayf15652 жыл бұрын

    اللهم انت الشافي لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين 🤲 اللهم اشفي جميع مرضى المسلمين

  • @mohaals6543
    @mohaals6543 Жыл бұрын

    بعد معاناة سنة كامل مع الرقبة.. هذا الفيديو يختصر جميع الفيديوهات اللي شاهدتها بكل صدق. الله يجزاك خير

  • @OmanOman-eu9nh

    @OmanOman-eu9nh

    4 ай бұрын

    وش كانت الاعراض الي معاك وهل تشافيتي تماما

  • @rmha2011
    @rmha20113 жыл бұрын

    اللهم صل على محمد وعلى ال محمد اللهم اني استغفرك واتوب اليك لا الاه الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين الحمد للة امانة اقرة لتكون صدقة جارية لي ولزوجي

  • @user-mv1rm7jx1g

    @user-mv1rm7jx1g

    3 ай бұрын

    عليه وآله افضل الصلاة والسلام

  • @Aymanayman-jw2xy
    @Aymanayman-jw2xy3 жыл бұрын

    جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم ورزقكم به الفردوس الأعلى يارب العالمين

  • @mohammedrajabi8033
    @mohammedrajabi80334 жыл бұрын

    الله يجزيك الخير أنا استفدت كتير على العلاج الطبيعي للرقبة من خلال قناتكم

  • @crazy-experiments8421
    @crazy-experiments84213 жыл бұрын

    ما شاء الله شرح مبسط و احترافي الله يجازيك بالخير

  • @user-ee6ix6ng7y
    @user-ee6ix6ng7y3 жыл бұрын

    مشاء الله تبارك الرحمن بالتوفيق دائما المعلومات جيدا رائعة شكرا جزيلا ماشاء الله عليك في ميزان حسناتك سبحان ابنتي تعاني هذا المشكل يارب ايجيب نتيجة تحياتي لك

  • @mohamdalec474
    @mohamdalec4742 жыл бұрын

    بارك الله فيك يادكتور اللهم نشوفك باعلى المراتب حقيقةً استفدت من طريقتك كثير

  • @nadjmabibi259
    @nadjmabibi2594 жыл бұрын

    بارك الله فيك يا دكتور ...مستحيل أنسى أنك كنت سبب بعد الله في شفائي الكامل من تشنج الرقبه ...لو ضليت طول عمري اشكرك ماراح وفيك حقك .الله يحفظك و يزيدك نور على نور .

  • @aminetouati0

    @aminetouati0

    4 жыл бұрын

    كم استغرقت المدة للشفاء اختي و كم مرة بتعيدي التمارين؟

  • @MohdAli-uy5fg

    @MohdAli-uy5fg

    3 жыл бұрын

    ياريت تقول لنا شلون شفيت ؟ وفي ميزان حسناتك انا صارلي ٧ شهور اعاني

  • @MohdAli-uy5fg

    @MohdAli-uy5fg

    3 жыл бұрын

    nadjma bibi شلون شفيت؟

  • @houdahouda6410

    @houdahouda6410

    3 жыл бұрын

    شو الأعراض لي كانت عندك لو سمحتم ؟؟

  • @nadjmabibi259

    @nadjmabibi259

    3 жыл бұрын

    @@houdahouda6410 كنت فجأة يجيني ألم فضيع بالرقبه من غير اي سبب و رقبتي تتصلب و تميل لجهة الكتف و ما اقدر احركها أبد ولا حتى اقدر امشي و كنت كل مره اروح للدكتور يعطوني ابر و مهدئات اعصاب ...ولا واحد من الدكاتره قالي على التمارين ذي .لين لقيت فيديو الدكتور و اتبعت تمارين و كانت النتيجه في نفس اللحظه و مره تانيه جاني التشنج و مباشره سويت التمارين و راح .

  • @mamdohnasef945
    @mamdohnasef9453 жыл бұрын

    سلمك الله دكتور انت طيب وخدوم. .. بميزان حسناتك يا طيب

  • @AhmedMOHAMED-ik8iz
    @AhmedMOHAMED-ik8iz3 жыл бұрын

    بجد الله ينور تشخيص سليم.... وبالفعل هذه الأعراض الي بتحصل لي

  • @user-cr3wh8mo3d
    @user-cr3wh8mo3d3 жыл бұрын

    الله يوفقك دنيا وآخرة على هالشرح الاحترافي والعملي الرائع .. تحية لك من العراق

  • @asomou8040
    @asomou80402 жыл бұрын

    الله يفتحها عليك بارك الله فيك الشكرلله ثم ليك على هذه المعلومات الجميله المبسطة المفيدة

  • @hassanmetroun1136
    @hassanmetroun11363 жыл бұрын

    الله يجزاك خير يا دكتور ربنا يسهل الأمور يارب عملت كل خطوة والحمد لله احسن من قبل

  • @husenahusena2664
    @husenahusena26642 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا يارب يشفي كل مريض يارب

  • @nawalalshami663
    @nawalalshami6633 жыл бұрын

    ماشاء الله بارك الله علمك وعملك وبارك فيك

  • @nawelguerrouf5497
    @nawelguerrouf54973 жыл бұрын

    بارك الله فيك ويجعلها في ميزان جسناتك

  • @user-ru9gx6jq1d
    @user-ru9gx6jq1d3 жыл бұрын

    ربي يجزيك الخير ويجعلها في ميزان حسناتك والله رائع وارتحت ع التمرين مشكورجدا

  • @user-bw8ij9mt5n
    @user-bw8ij9mt5n2 жыл бұрын

    شكرا لكم جزيل الشكر .هذا ماكنت ابحث عنه

  • @hibaahmad1561
    @hibaahmad15613 жыл бұрын

    الله يبارك بيك يادكتور ربي يوفقك متابعتك من العراق تحياتي لحضرتك

  • @saraalwad
    @saraalwad2 жыл бұрын

    جزاك الله خير فعلاً بفضل الله ثم فضلك راحت الحمدلله

  • @DS-em3wi
    @DS-em3wi3 жыл бұрын

    شرح واضح و تقديم راقي، بارك الله فيك دكتور 🥀🇩🇿

  • @doudouamoula5160
    @doudouamoula51602 жыл бұрын

    شكرا على المعلومات القيمة جزاك الله كل الخير

  • @shayethayet2485
    @shayethayet24853 жыл бұрын

    شكرا لك يا رب يحميك ويحفظك من كل مكروه

  • @bouchraela8631
    @bouchraela86313 жыл бұрын

    كلامك كل صحيح جزاك الله خيرا🤝🤝🤝🤝👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @soumayaassaous8405
    @soumayaassaous84053 жыл бұрын

    مشكور دكتور على الإفادة

  • @XOW_97
    @XOW_97 Жыл бұрын

    شكرا الك دكتور بارك الله بيك ربي يحفظك ويطول عمرك ويرزقك

  • @melhahabieb9588
    @melhahabieb95884 жыл бұрын

    شكرا وجزاك الله كل خير

  • @nadanagy158
    @nadanagy1583 жыл бұрын

    كل الشكر لحضرتك يا دكتور على المعلومات والشرح المُبسط دا 🌸✨ استمر يا دكتور بنفس الطريقة وكلّمنا عن اكتر كم ممكن من المواضيع المهمة اللى بتقابلنا فى المراكز ، وجزاك الله عنا خير الجزاء ✨

  • @quarrelsome5324
    @quarrelsome53242 жыл бұрын

    افضل فيديو جزاك الله الف خير.

  • @user-ce6el7jw2p
    @user-ce6el7jw2p3 жыл бұрын

    الله يسسسعدك يااارب😭😭😭،ليا كم يوم مو متحمله الالم نعمه هذا الفديو

  • @aminamrouche5134
    @aminamrouche51343 жыл бұрын

    بارك الله فيك ويرحم والديك

  • @fatimabb1974
    @fatimabb19742 жыл бұрын

    مشاء الله عليكي يا دكتور على النصائح الدي تنصح بها إنها مفيدة جدا إن عندي داءمن الاءلم في ارقب وحنمأ عمل التمرن يخفف عليا الءلم

  • @sararshleweet90
    @sararshleweet904 жыл бұрын

    شكرا كتير عالنصائح القيمة ويعطيك العافية

  • @zanbaaa8491
    @zanbaaa84913 жыл бұрын

    شكرا وجزاك الله خيرا

  • @mohamedarabalik6148
    @mohamedarabalik61482 жыл бұрын

    شكرا دكتور حصة أولى حسيت بالراحة

  • @user-rk1zm8fp9g
    @user-rk1zm8fp9g3 жыл бұрын

    لاتاخذ من وقتك خمس دقائق. ♥️،ربما تكون هيا اخر كلماتك ، 🌺 استغفرالله (٣)💫 سبحان الله (٣)✨🌸 الحمدلله (٣)🌷 لاإله الاالله (٣) الله اكبر (٣) 🌼 سبحان الله وبحمده (٣)🌹 سبحان الله العظيم (٣)🌻 لاحول ولاقوة الا بالله (٣)💎 لا إله الا انت سبحانك إني كنت من ظالمين(٣)🦋 الحمدالله دائما وأبدا(٣)🌺 لا اله الا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير(٣)✨ اللهم اتنا في الدنيا حسنة وفِي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار (٣)🌷 اللهم اغفر لي ماتقدم وما تاخر من ذنبي (٣) اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء(٣)🌻 اللهم أستغفرك من كل ذنب يبعدني عن رحمتك(٣)🌸 اللهم أستغفرك من كل فرض تركته ومن كل صلاة اخرتها(٣)💫 استغفرالله الذي لاإله إله هو الحي الْقَيُّوم وأتوب إليه(٣)💎 اللهم إني استغفرك لذنوبي وذنوب المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء منهم والأموات لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين(٣)🌺 اللهم صَلِّ وسلم على نبينا محمد(٣)🕊✨؛؛. 🖤تبيها حط نقطه🖤 تجيك خاص.. 🖤اذكرني بدعوه ان الله يفرج همي وهم كل مسلم

  • @traitement0
    @traitement04 жыл бұрын

    شكرا لكم طبييب على النصائح الطيبة المقدمة

  • @aminaoghris8540
    @aminaoghris85403 жыл бұрын

    جزاك الله خير الجزاء. وجعلها في ميزان حسناتك 🙏

  • @user-fv4le2vu8i
    @user-fv4le2vu8i Жыл бұрын

    جزاك الله خير ❤

  • @user-dc5em4xi9f
    @user-dc5em4xi9f3 ай бұрын

    جزاك الله خيراً وبارك فيك

  • @elghazali_9195
    @elghazali_91953 жыл бұрын

    بارك لله فيك مشكور علاج فعال

  • @samehahmed9466
    @samehahmed94663 жыл бұрын

    جزاك الله كل خير

  • @user-cz8fp6zh1e
    @user-cz8fp6zh1e2 жыл бұрын

    جزاك الله خير الله يرحم والديك

  • @-bilalnaddaf9448
    @-bilalnaddaf94484 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @aq-sv3zj
    @aq-sv3zj3 жыл бұрын

    جزاك الله خير فيديو قصير ومفيد باختصار خير الكلام ماقل ودل

  • @sherazkhader8341
    @sherazkhader83413 жыл бұрын

    الله يجزيك الخير دكتور

  • @user-tc8kf4ss5y
    @user-tc8kf4ss5y4 жыл бұрын

    جزك الله خير

  • @MOH.2003
    @MOH.20033 жыл бұрын

    الحمدالله احتسبتها شيئ اخر شرحك قنعني

  • @alikadir7960
    @alikadir79603 жыл бұрын

    ماشاء الله على المعلومة شكرا جزيلا الله يزيدك علم أكثر وأكثر

  • @user-sj9kv8jl8d
    @user-sj9kv8jl8d3 жыл бұрын

    شكرا دكتورنا علي التمارين

  • @user-mv1rm7jx1g
    @user-mv1rm7jx1g Жыл бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤

  • @user-wl3qi2qj1i

    @user-wl3qi2qj1i

    4 ай бұрын

    اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرج قائم أل محمد 🌺

  • @FatiFati-cc2cq

    @FatiFati-cc2cq

    3 ай бұрын

    الرسول صلى الله عليه وسلم محمد عليه أفضل الصلاة والسلام

  • @user-md8vz8yv7o
    @user-md8vz8yv7o3 жыл бұрын

    اللهم شافي وعافي كل مريض بحق محمد وآل محمد

  • @YOYO-sc5wu

    @YOYO-sc5wu

    3 жыл бұрын

    ويشفيك إذا مرضت إنشاء الله

  • @Abu..khaled97

    @Abu..khaled97

    3 жыл бұрын

    اللهم صل على نبينا محمد وعلى ال محمد ..اخي سجاد لايجوز ان تقول بحق محمد صل الله عليه وسلم ..قل كما قال نبينا محمد صل الله عليه وسلم اللهم رب الناس اذهب الباس واشفه انت الشافي لاشفاء الاشفاك

  • @user-zb6jk7ll1j

    @user-zb6jk7ll1j

    3 жыл бұрын

    الُلُُهمٌ امٌيَنَ

  • @daliam8233

    @daliam8233

    2 жыл бұрын

    شكراً عاالافاده جزاك الله خير

  • @user-mv1rm7jx1g

    @user-mv1rm7jx1g

    Жыл бұрын

    @@Abu..khaled97 بل يجوز ان نتوسل بهم فهم احباب الله اللهم ارحمني ووالدي وارزقنا وارزق منا بحق النبي واله الطيبين الطاهرين ❤

  • @abderrazzakahizoun3150
    @abderrazzakahizoun31502 жыл бұрын

    الله يحفظك يا اخي شكرا علي معلوماتك

  • @ahmedmahmoudaboomar1227
    @ahmedmahmoudaboomar12274 жыл бұрын

    فيديو رائع وشرح مبسط

  • @samm5876
    @samm5876 Жыл бұрын

    والله عندي عضلات الرقبة وجعة ومريضة من سنوات الله الشافي المعافي برحمتك يا أرحم الراحمين 🤲🏽

  • @user-vo3vd2sj9v
    @user-vo3vd2sj9v3 жыл бұрын

    ايكولون دعوات الغريب مستجابه ادعو لبوي كون ايروح من الام

  • @moulaymaya4718
    @moulaymaya47182 жыл бұрын

    جزاك الله خيرا 👍

  • @user-no5ws4ev9g
    @user-no5ws4ev9g2 жыл бұрын

    بارك الله بيك دكتور

  • @mohammedjaper7696
    @mohammedjaper76963 жыл бұрын

    يعطيك العافية ...

  • @hnidacanal3275
    @hnidacanal32755 ай бұрын

    حفظك الله على االنصيحة والشرح المبسط انا كنعا ني منوا من شحال لمذة طويلة دعواتكم لنا بالشفاء ياربي

  • @user-sg4tb5cj5f
    @user-sg4tb5cj5f Жыл бұрын

    بارك الله فيك نفس المرض لي بعاني منو

  • @zazazaza5497
    @zazazaza54973 жыл бұрын

    شكرا لك الله يحفظك يارب

  • @Ail-yk8ct
    @Ail-yk8ct4 жыл бұрын

    مشكور رحم آلله والديك

  • @waelsaberwaelsaber213

    @waelsaberwaelsaber213

    3 жыл бұрын

    أحسنت

  • @user-mu1pe9sl5o
    @user-mu1pe9sl5o3 жыл бұрын

    جزاك الله خير

  • @latifasimo9422
    @latifasimo94222 жыл бұрын

    شكرا لك اخي الله يوفقك

  • @mohamadameen3155
    @mohamadameen31552 жыл бұрын

    بارك الله فيك كل ده عندى واخذت حقن كثيرة ويخفف ويرجع بعد فتر والى محزنى انى لا اعرف اذاكر لاولادى وبيؤثر على نفسيتى وبيتعبنى ادعولى بالشفاء

  • @sammatrek6861
    @sammatrek68613 жыл бұрын

    أشكرك على المحتوى الطيب.. الله يجزيك الخير

  • @hassan8093
    @hassan80933 жыл бұрын

    احسنت بارك الله فيك 🌺

  • @ahmadmohands3753
    @ahmadmohands37534 жыл бұрын

    شكرا دكتور احمد بالتوفيق

  • @user-tq1hi3wv3m
    @user-tq1hi3wv3m3 жыл бұрын

    مشاء الله عنك الله يحميك

  • @jubranmohamed1324
    @jubranmohamed13243 жыл бұрын

    ممتاز ,عشره علي عشره ,اشكرك من اعماق قلبي.وبارك الله فيك

  • @user-wb8gz6zw1y
    @user-wb8gz6zw1y4 жыл бұрын

    جزاك الله كل الخير

  • @BlackCat-kc3hg

    @BlackCat-kc3hg

    3 жыл бұрын

    لعيونك يا قمر ⚘⚘

  • @May-ci9tw
    @May-ci9tw3 жыл бұрын

    شكرا دكتور 🌷

  • @lailasaoudi4398
    @lailasaoudi43983 жыл бұрын

    شكرا جزيلا !

  • @user-zh8sn7cl2o
    @user-zh8sn7cl2o3 жыл бұрын

    انا لسه ماجربت التمرينات اذا نجت الله يسلمك من كل قلبي الله يرزقك

  • @ilhambaami9261
    @ilhambaami9261 Жыл бұрын

    جزاك الله خيراً

  • @user-xi1nz1xi4p
    @user-xi1nz1xi4p3 жыл бұрын

    الله يبارك بيك دكتور

  • @GhamdanAlmokadam
    @GhamdanAlmokadam4 жыл бұрын

    الله يفتح عيك

  • @user-co8ex9yp9k
    @user-co8ex9yp9k8 ай бұрын

    والله هذا الدكتور جدا ذكي هذه الخطوات مفعولها جدا ممتاز. بالاضافة الى معلومة انا مجربتها انو تدليك الرقبة بزيت الزيتون الدافئ جدا عن تجربة شخصية اتكلم

  • @housamousta1410
    @housamousta14103 жыл бұрын

    الله يجزيك الخير

  • @raslan6826
    @raslan68263 жыл бұрын

    بارك الله فيك

  • @AhmedAli-hj2xl
    @AhmedAli-hj2xl3 жыл бұрын

    جزاكم الله خيرا

  • @AkacusAds
    @AkacusAds3 жыл бұрын

    السلام عليكم للأمانة الدكتور أحمد من افضل الكوادر الطيبة في اسطنبول انسان قبل ان يكون معالج

  • @user-si9qq6lh1z
    @user-si9qq6lh1z3 жыл бұрын

    شكرا اخي 👍👍

  • @user-lw3ox1cz4t
    @user-lw3ox1cz4t2 жыл бұрын

    شكرا جزيلا دكتور

  • @user-eg1mo4bz5x
    @user-eg1mo4bz5x3 жыл бұрын

    ياجماعه الله يجزاكم الف خير رحت عند دكاتره كلهم ماعرفو يعالجوني عني نغز في الحنجره واللم في الجهه اليسرا وعدم الاتزان وفقدان التركيز

  • @user-sl3pp4vf5d
    @user-sl3pp4vf5d4 жыл бұрын

    شكران على هل فيديو

  • @user-pv5kr5jz2h
    @user-pv5kr5jz2h3 жыл бұрын

    ربي يوفقك ان شاء الله

  • @bosainaahmad6784
    @bosainaahmad67843 жыл бұрын

    الله يحميك وشكرا ايلك كثير

  • @azmi1782
    @azmi17823 жыл бұрын

    شفت مقاطع كثيرة كثيرة لكن لم أستفد مثل مقطعك جزاك الله خيرا

  • @user-uj4sd5pd9w
    @user-uj4sd5pd9w3 жыл бұрын

    الله يرضى عليك

  • @zahyazahya9160
    @zahyazahya91603 жыл бұрын

    جزاك.الله.الخير

  • @ahmadakm1345
    @ahmadakm13453 жыл бұрын

    اشكرك بارك اللة بيك

  • @amelmaouche7993
    @amelmaouche79934 жыл бұрын

    الله يحميك اخي مشكور على كل شيئ

  • @user-xj1mo3qz9j

    @user-xj1mo3qz9j

    3 жыл бұрын

    الله يحفظج

  • @saidmammeri4274
    @saidmammeri42743 жыл бұрын

    شكرا أم سعيد 🇩🇿🌷🌹

  • @marjanatazi3684
    @marjanatazi36842 жыл бұрын

    شكرا بزااااااف

  • @sourayakar5562
    @sourayakar55623 жыл бұрын

    انشاء الله ربي يوفقك

  • @zanbaaa8491
    @zanbaaa84913 жыл бұрын

    شكرا لك

Келесі