#станьсильнейза40дней 36 й день. Практика идет легко, руки как будто на волнах качаются. Напряжения практически нет. Во время медитации пришло чувство благодарности миру за все что есть. Сат Нам!

#станьсильнейза40дней 35 й день. Практика идет легко, дыхание мощное, моя нервная система становится сильнее :). Начинаю замечать за собой, что стала по другому реагировать на многие вещи. После практики такой релакс. Желаю всем радости и любви! Сат Нам!

Sat Nam🙏🏻День 30-й. Сегодня у меня болела голова с левой стороны. В начале практики, во время второго упражнения я перестала ощущать боль!Это так здорово! :)) 😇🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻 #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней 28 день. Во время выполнения первого упражнения пришла мысль "чем тяжелее, тем легче" ), и как то отпустило и стало меньше напряжения. Спина благодарит за практику, чувством легкости:). Во время медитации ощущаю себя легким облачком. Сат Нам!

Сат Нам! 2й день практики. Ум сопротивлялся весь день. Еле привела себя на коврик. Во время практики болтовня в голове не прекращалась. Было тяжело. Тело не слушалось. Тело трясло. Только внутренний голос кричал - держись! Но в последнем упражнении наступила тишина. Шавасана случилась глубокая. После мантры Сат Нам я обычно произношу слова благодарности, благословения, а сегодня в голове крутилось только "прости" . Интересно, что будет завтра. Благодарю за практику! #станьсильнейза40дней

День 32. 6-00 Как всегда отлично позанимался. Энергия через край, скоро полнолуние! Сат Нам! #станьсильнейза40дней

Ой все 😁 день 40 #станьсильнееза40дней хорошее ощущения законченности. За это время произошло так много трансформации. Столько любви и света внутри появилось ! Я не могу сказать, что именно эта крийя повлияла на это, было много работы и ситуаций. Но безусловно эти 40 дней выполнения каждый день одного и того же, повлияли на возвышение внутренней силы. Я помню прекрасно первые дни, первую неделю, КАК Мне был плохо , сколько 💩 вышло, сколько эмоций пережила и приняла. И сейчас, последние дней 10 может и больше крия проходила абсолютно спокойно и ровно . Пробуждая во мне энергию и наполняя любовью. Благодарю каждого кто здесь! Благодарю Лешу. Всем безусловной любви 💋 если вы понимаете о чем я ☺️

@user-ck7jj7eq1z

5 жыл бұрын

Анна Кудрявцева фьючерсы

#станьсильнейза40дней День 40. Да уж, как быстро всё пролетело - сорокодневка подошла к концу. С самого начала удалось полностью погрузиться в себя. Полное спокойствие, равновесие, очень приятное состояние(всегда бы так). Благодарю! Сат Нам!!!

#станьсильнейза40дней День 35. Всё занятие сегодня прошло очень плавно, состояние текучести похожее на музыкальное сопровождение в этом видео. И "бури" в голове заметно улеглись. Сат Нам!

03.12.2017 #станьсильнейза40дней день 29. Заполночь начал. Поздно вернулся домой, отписал все, что мог по форуму - 5 наших ученых там выступали - загрузил фотки. Верность практике. Ощущения очень положительные. Днем рассказывал молодежи как работать с негативом. Все это вспомнилось во время практики.

День 27! Сегодня утром получалось сконцентрироваться лучше. Получалось приглушить шум мыслей. Сат Нам! #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней. 33 день. Руки все еще немного уставшие после вчерашнего класса "Погружение в медитацию". Но несмотря на боль в плечах практика идет без напряжения, в медитации чувство приятной невесомости. Сат Нам!

#станьсильнейза40дней День 22. Сегодня случайно прочитала отрывок из лекции Йоги Бхаджана про управление умом. И во время практики старалась быть наблюдателем, а ум заставляла следить за движениями рук и дыханием и было легче делать упражнения. Приятное состояние покоя и тишины. Вахэ Гуру!

День 28! 8ми часовой перелет с НЙ в Рим + 4х часовой переезд автобусом в Perugia и я у Guru Dev на ретрите. Мне не верится,что я здесь! Села медитировать очень уставшей, но откуда-то взялись силы и я молодцом все сделала, только во время медитации меня кидало со стороны в сторону (засыпала). Пошла спать. Сат Нам! #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней 20-й день. Пришла с работки и начала заниматься своей любимой йожей :). Сегодня практика дается легко. Во время упражнений по рукам разливается тепло в ладонях ошущается вибрация. Особенно сильно ощутила это во время наклонов к ногам с вытянутыми руками. Улыбка не сходит с лица. Во время медитации как будто между небом и землей. В шавасане вдоль позвоночника и рук сильное приятное тепло. Вообщем сегодня всю практику ловила кайф! :) А еще сегодня такой смешной день, все вокруг нервничают, создают хаос, а у меня какой то внутренний дзен:).🙏 Вахе гуру!

#станьсильнейза40дней День 33. Почему-то опускалась левая рука, приходилось поднимать. А в медитации фиолетовая точка уносила внутренний взгляд наверх и исчезала, потом опять возвращалась. Чудеса продолжаются))). Настроение радостное! Сат Нам!

#станьсильнейза40дней. 13-й день. Сегодня было легче. В сентябре я ездила в отпуск с сестренкой и там мы вместе практиковали. Она до этого никогда не занималась кундалини йогой. После практики я спросила об ощущениях и она рассказала мне, что когда ей становилось тяжело она представляла красивые пейзажи и становилось легче. Сегодня при выполнении первого упражнения, я постаралась максимально расслабиться и представляла, что я гуляю по осеннему лесу, под ногами шуршат листья и я ощущала только свое дыхание и тишину. И не заметила как упражнение закончилось. Во время медитации между лопатками и ладонями было чувство приятного покалывания. Сат нам!🙏

#станьсильнейза40дней День 8. Старалась всё внимание концентрировать на дыхании, оказалось при выдохе иногда помогаю себе горлом. Замечательно, что минимум разъяснений об упражнениях и всё время с закрытыми глазами - уходишь в себя. И ещё заметила, что вела диалог с собой: одна "я" слушала, другая "я" комментировала ощущения. Сегодня опять очень не хотелось выходить из состояния медитации - опять фиолетовая волна и на её фоне полукруг(тоже фиолетовый только другого оттенка и в крапинку), поднимающийся снизу и исчезающий, следом появляется другой. КЙ - это волшебство и сказка! Благодарю Вас, Алексей! Сат Нам!

Сат Нам🙏🏻День14. Вначале практики снова началась зевота, глаза начали слезиться, слеза прямо потекла по щеке, хоть я и не плакала)) Появилось легкое ощущение то ли тревоги, то ли тоски, через пару минут это ощущение прошло. Чувствовала, как что то меня ведёт, я абсолютно не устаю во время занятия. Время практики и видео проходит очень быстро. Ощущала как энергия вибрирует кругами по телу, особенно в области лица, очень мощно на губах. В медитации ощущала присутствие чего то космического, божественного. #станьсильнейза40дней

23 день #станьсильнейза40дней 23.11.2017 Дыхание, дыхание, дыхание.... вовремя подпрыгивания слышала похрустывающие звуки в переносице :) уж не знаю, что там могло хрустеть :) в медитации в аджне чувствовала такой круг и давление изнутри, горячие ладони и голова повернулась влево и ничего с этим не поделать.... Я сажусь на коврик включаю комп и начинаю практику, затем пишу отчет и после читаю комментарии всех участников. Вчера было ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ приятно прочесть похвалу в наш адрес от Алексея :) Очень благодарна за предоставленную возможность практиковать в этом пространстве с вами. Всех люблю. Благодарю.

#станьсильнейза40дней 34 й день. Сегодня утром проснулась в разбитом состоянии, обстоятельства сложились так, что с работы ушла пораньше. Пришла домой и сразу заниматься. Как мне сейчас хорошо.:) Голова свежая, состояние бодрое). Во время практики, несмотря на легкую боль в плечах, все упражнения прошли хорошо, в какие то моменты было ощущение, что руки кто то поддерживает ). Во время медитации в голове легкость. Сат Нам!

#станьсильнейза40дней. 4 ноября. 4 день практики. Сегодня была на уникальном классе "Погружение в медитацию". Алексей, благодарю! Сегодня боли в плечах почти нет, начала чувствовать дыхание. Во время медитации тело как будто становится воздушным.

Алексей, блогадарю от души! Сат нам!!!

30 день #станьсильнейза40дней 30.11.2017 В начале практике было неприятное давление в голове, не боль, а просто давило изнутри. К концу уже ничего подобного не ощущала. Приятная расслабляющая нега. Благодарю.

#станьсильнейза40дней. День 2. Сегодня делать упражнения легче. Боль в плечах и руках воспринимается как будто так и задумано. Во время медитации невесомость , тела как будто нет, есть только дыхание. Алексей, благодарю!

#станьсильнейза40дней День 32. Сегодня всё шло стабильно, но к концу крийи стало очень грустно, а в медитации аж слёзы навернулись((( Сат Нам!

#станьсильнейза40дней День 23. Вся практика прошла ровно, спокойно как будний день.Иногда хочется выполнять в более быстром темпе, чем предлагается в видео и тогда время "сжимается", а в другой раз медленно - время наоборот "растягивается". Сат Нам!

#станьсильнейза40дней. 32 день. Чувствовалась усталость в руках, но в целом практика прошла хорошо. Сегодня была на погружении в медитацию. Алексей благодарю! Это был мощный опыт, было здорово! Вышла с чувством, что в моей жизни что то безвозвратно изменилось. :) Сат Нам!

#станьсильнейза40дней 24 день. С самого начала впала в какой то транс, не чувствовала веса своих рук. Ощущения после практики очень приятные. Тело расслаблено. Во время медитации опять чувство невесомости. Сат Нам!

#станьсильнейза40дней День 34. Тяжело далась сегодня практика (физически), но зато состояние удовлетворенности, умиротворения))) Сат Нам!

Сат Нам! 13й день практики. Получила большое удовольствие от крийи. До этого возникали трудности с расслаблением в последнем упражнении, а сегодня получилось раствориться в дыхании. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней 38 й день. Утром проснулась с мыслью, что нет ничего постоянного, что все меняется, и только мое внутреннее состояние может быть стабильным. Практика в этом очень помогает, выработать привычку помнить об этом, что внутри себя я могу держать баланс. Завтра долгожданный ребефинг :). Сат Нам!

#станьсильнейза40дней День 37. Уже который день выполняю практику в одном ритме, спокойно. Ощущение слияния всего внешнего с моим внутренним. Сат Нам!

Приветствую всех! Осталась самая малость :) почувствуйте себя благословенными :) У меня сегодня 197 день моего личного марафона гормональной гимнастики ;)

#станьсильнейза40дней День 12.После выполнения практики было такое состояние радости и счастья.Это что-то новенькое))) Сат Нам!

#станьсильнейза40дней. 5 день практики. Во время первого упражнения почувствовала сильное тепло вдоль позвоночника. Сегодня очень тяжело было делать наклоны с прямыми руками. Помню когда участвовала в 21 дневном челлендже, только на 19 день практики все упражнения стали даваться легко. Тогда это был комплекс "Солнечная энергия и психическое здоровье". Я продолжаю его выполнять регулярно. Алексей благодарю, за практику!

#станьсильнейза40дней. 9-й день. Сегодня я каком то в напряженном состоянии начала практику. Первое упражнение далось очень тяжело. Левая рука не хотела слушаться. Как будто бессилие какое то было. Но я справилась с этим чувством. Уже в наклонах к ногам успокоилась и дальше практика проходила легко. Благодарю за то что есть кундалини йога, мне она очень помогает быть более уравновешенной и радостней. Алексей благодарю за практику!

#станьсильнейза40дней День 5.Сегодня практика прошла легко, особенных ощущений не испытала, наверно очень ждала)). В процессе медитации почувствовала жар в ладонях. Сат Нам!

Сат Нам! 4й день практики. Физически уже легче. Но сегодня ум снова не замолкал, предлагал все бросить) я заметила, что это этот комплекс помогает мне быть наблюдателем в стрессовых ситуациях. Не вовлекаться. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

Сат нам! 12й день практики. Делала крийю утром и забыла сразу написать комментарий. Утром все-таки заниматься лучше всего. Который раз замечаю, что у меня появляется много энергии после крийи. Это радует. Значит, какие- то блоки уходят. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

17.11.2017 #станьсильнейза40дней день 13. Начало 06.43. В '4 вдоха' сжимал корневой замок на выдохе, в подпрыгиваниях ускорялся с фразы 'держите темп' в итоге в медитации почувствовал свое тело полностью, а в шавасане были пейзажи песчаных дюн, чистого синего неба, как будто лежу в огромной просторной пустой комнате. И ощущение: это больше не повторится! Мгновение, ты прекрасно!

#станьсильнейза40дней День 31. Состояние душевного равновесия после практики. Сат Нам!

05.12.2017 #станьсильнейза40дней день 31. Начало 06.30. Замечательно! В медитации вместо серого тумана начал появляться свет, а в точке между бровей появилось ощущение чистоты и света.

#станьсильнейза40дней День 17. Сегодня занятие проходило с чувством, с толком, с расстановкой (не знаю откуда такое состояние), всё было с какой-то полной осознанностью и серьёзностью. Так хочется ещё хоть разочек испытать то ощущение волшебства. Сат Нам!

#станьсильнейза40дней 26 день. Сегодня после первого упражнения почувствовала приятную легкость в руках. Практика приносит удовольствие. Сат Нам!

Sat Nam!🙏🏻 Третий день практики. Практика проходит так быстро, как будто не 37 минут, а 10)) Я заметила, что во время практики и занятий иногда ко мне приходят ответы на некоторые вопросы моей жизни) 👍🏻🙏🏻 Благодарю💖 #станьсильнейза40дней

День 18. Состояние стабилизируется. Утром практика прошла хорошо. Продолжаю. Сат Нам! #станьсильнейза40дней

40 день #станьсильнейза40дней 10.12.2017 Начало и конец, конец и начало...так далеко и так близко....такие разные и такие похожие. Спокойная, размеренная, приятная практика. Очень приятная медитация. Ощущения не передаваемые словами :) надо практиковать и чувствовать. Очень рада, что была здесь с вами. Очень рада, нашему общению, тому, что были все вместе. Очень рада, что прошла до конца. Благодарю Алексея, что собрал нас вместе, за новый опыт, новые ощущения себя и того, что окружает и тех кто окружает. Всем добра, всех люблю! Жду новых встреч, нового 40дней challenge :) Благодарю!

@Julia-pf4oy

6 жыл бұрын

Катерина, спасибо за пожелания! Сорок минут назад, закончила заниматься. И только сейчас пришло какое то озарение. Вспомнились слова Алексея на ребефинге о служении людям, и прочитала ваши слова про безусловную любовь! Спасибо!

@user-ow8ki4er4x

6 жыл бұрын

Благодарю Julia :) Всем, кто еще не дошел до конца, желаю сил и желания идти :) Классно, что у вас Юля, есть возможность посещать уроки Алексея в живую, очень рада за вас!

Добрый вечер. Все отлично, продолжаю. Изменений много. Чуть позже опишу. Уже приятно проходит практика. Благодарю 🙏 #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней День 2. Весь комплекс выполнила, правда первое упражнение с трудом, но всё же хватило сил. Было напряжение у основания черепа и в области 7-го позвонка.В предпоследнем - дрожь в кистях рук перешла в вибрацию в ладонях. Очень приятные ощущения. Сат Нам!

#станьсильнейза40дней. Очень нравится этот хэштег, вдохновляет! 19 день. Сегодня практика идет легко, без напряжения. Ощущала как постепенно менялось состояние чем дальше, тем легче.🙏 Сат Нам!

Сат Нам! 14й день практики . кто до последнего откладывал практику и начал ее делать поздно вечером, тот я. Крийя даалась тяжело , потому что хотелось спать. Предпоследнее упражнение меня разбудило и теперь я не знаю, куда девать энергию) кстати, забыла поделиться важным. Вчера вместо со мной занимался мой муж. Он скептически относится к йоге. Не знаю.что на него нашло. Но он сел рядом, сделал со мной несколько упражнений и довольный ушел. Чудеса) благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней. День 1. Добрый вечер. Делая первую крийю , сразу же почувствовала, как левая рука от кисти до локтя стала, как будто из свинца. Первая мысль - это чего же я себе нагрузила такого (обиды или страхи? ). Стала просто наблюдать за этим процессом, наслаждаться им. И постепенно стало легче. После подпрыгиваний такая легкость была в теле, прозрачность, воздушность. Очень хороший комплекс. Занимаюсь кундалини йогой чуть больше года, давно у меня не было таких ощущений, когда ум сопротивляется и говорит "Зачем тебе это нужно?". Алексей, благодарю!

24 день #станьсильнейза40дней 24.11.2017 Когда перед практикой извне приходит негатив, то крия растягивается во времени.... все прошло отлично избавилась от серости и в шавасане очень хорошо расслабилась, прям растеклась и растворилась :) Благодарю.

#станьсильнейза40дней. 6-й день. Сегодня первое упражнение далось очень тяжело, как в первый день. Левая рука от локтя до кисти отказывалась слушаться. Во конце медитации ощущения какого то внутреннего расширения. Сат нам🙏. Алексей, благодарю!

#станьсильнейза40дней День 26. Практика прошла стабильно. Замечательное настроение. Вахе Гуру!

Sat Nam🙏🏻 День десятый. Отличная практика👍🏻такие вибрации по всему телу 😇Особенно в шавасане ощущаю, как энергия плавно, медленно и мягко перетекает по телу✨〰️✨ Влюблена в Кундалини Йогу на веки😊🙏🏻 #станьсильнейза40дней

День 13! Страдала, потела, но как приятно в конце! Wahe Guru! #станьсильнейза40дней

День 30 #станьсильнееза40дней мягко и с удовольствием позанималась. Всем доброго утра! Я пошла танцевать и радоваться этому дню 💋🙏🏻

38 день #станьсильнейза40дней 08.12.2017 Клааааасссс...как только начала петь первую мантру перед глазами было яркое алое пятно тянущееся вверх. Закончили и оно сразу исчезло, а в первом упражнение почувствовала себя Мюнхгаузеномом :):):):):) вытяжение за макушку было, чувствовалось до самого конца...:) и даже сейчас сижу пишу и тянет улететь хахахаха:) Класс! Всем добра! Благодарю.

#станьсильнейза40дней День 1. Очень даже не тяжелая практика... Ощущения: всю крию онемевший нос), видимо от активного дыхания. Первые упражнения заставили хорошо поработать мышцы плеч, особенно наклоны сидя с прямыми руками. Упражнение с подпрыгиванием, заставило немного поныть почки, у меня там песочек). В медитации в намасте дрожали пальцы и горели ладони. В общем полет нормальный, ощущение радости после крии! Всем здоровья!)

#станьсильнейза40дней День 9. Сегодня с самого начала мысли уносили меня куда-то, приходилось возвращать себя в "здесь и сейчас". По этой причине, я думаю, последующие упражнения давались тяжеловато (хотя раньше не вызывали трудностей). При подпрыгивании развернуло градусов на 60 вправо. В процессе медитации возник гул в ладонях, затем начало раскачивать меня, как маятник вправо-влево и переходило (раскачивание) в волну снизу вверх. А в шавасане я прям улетала))) Класс!!! Сат Нам!

Сат Нам! 3й день практики. Решила позаниматься утром. После вчерашнего занятия сильно болели мышцы рук. Но удивительно то, что во время крийи я совершенно забыла о мышечной боли. Крийя прошла на одном дыхании, особенно те упражнения, которые вчера казались бесконечными. Садилась на коврик с вопросом - о чем писать статью. В первом же упражнении получила ответ. Еще заметила, что раньше 40дневки дома давались тяжело - сложно было сконцентрироваться, не хватало группы. А в этот раз погружение в практику в домашних условиях дается намного легче. Благодарю! #станьсильнейза40дней

Сат нам! 18й день практики. Появилась боль в грудной клетке при скручиваниях. Появляются слезы, но не из-за физической боли, т.к.она не такая уж и интенсивная. Эта боль больше ассоциируется с состояние обиды. Хочется сжаться и плакать. Во время дыхания по всему телу бегали приятные мурашки. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней День 18. Вся крийя была в замедленном темпе и замучил тик на правом верхнем веке. Стараюсь меньше зацикливаться на физических ощущения,чем на эмоциональных, но они (физические) ярче. Позвоночник стал более гибким, заметила при выполнении наклонов вперёд к выпрямленной ноге, особенно к правой - коснулась локтями пола. Что больше всего меня удивило - при выполнении медитации я стала выше раза в два, а в шавасане в течении какого-то времени видела радугу, такую яркую. Сат Нам!

27 день #станьсильнейза40дней 27.11.2017 Как же я благодарна, что могу заниматься КЙ. Очень рада, что с каждым днем чувствую положительные изменения. Рада тому, что я совсем другая, нежели много лет назад когда только начала занятия КЙ. Всех люблю и благодарю.

#станьсильнейза40дней Sat Nam, это мой первый challenge ever :))!!! 1 день практики - 1.11.2017 город Прага!! Ураааа!!! Первое упражнение чуть не взорвало мне могз :)), а когда Алексей дал команду переверните кисти рук ладонями вниз и продалжайте сжимать и разжимать кулачки мне хотелось сильно заплакать:)) в области грудной клетки сконцентрировалась вся внутренняя агрессия и вызывала неприятный эмоциональный фон- саможалость. Остальные упражнения дались мне легко , особенно мне понравилось упражнение со вдохом на 4этапа-1 выдох , посде него сразу как-то тихо в голове- отключились внутрение диалоги. В общем я в восторге!!!! Спасибо Алексею и Вам!

День 29! Юхууу!! Успела!! На часах 11:11)) Долго с девчулями засиделись в ресторане, думала, не успею)) Оказалось, что мой номер над рестораном и в нем играют джаз)) Сегодня было джазовое сопровождение у моей практики)) Самое главное, что меня это не отвлекало!!! Только во время прыжков меня отвлекали мысли о нашем с девочками разговоре. Но во время медитации все прошло. Сат Нам! #станьсильнейза40дней

Sat Nam! 4 й день. Наконец я добралась до своего коврика и телефона! Все программы в моем телефоне исчезли, и первая моя мысль: как же я буду комментировать после практики!? Но слава Богу восстановила) Для меня в идеале практиковать йогу по утрам натощак, но вот сегодня получилось перед сном! И это тоже здорово! В конце практики, во время медитации, когда ладони были соединены у сердечного центра, к концу медитации я почувствовала, как мои ладони стали горячими и начали пульсировать. #станьсильнейза40дней

Сат Нам🙏🏻 День 13. Сегодня моя практика сопровождалась зевотой и слезились глаза. Думаю поздновато практикую, надо пораньше или идеальный вариант-это раннее утро. В шавасане я сегодня впервые заснула на мгновение и проснулась от Вашего голоса на видео «потянитесь»)) #станьсильнейза40дней

Большое Вам спасибо! Всех благ Вам!!!

Сат нам! 7й день практики.такое чувство.что этот комплекс задевает за живое мой ум. Потому что с каждым днем все сложнее усадить себя на коврик. А начинаешь практику- все легко и спокойно. После крийи подъем сил. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

Добрый вечер. Чуть не забыла оставить комментарий. Но зато есть явные изменения по ощущениям. Все видится чётче и ярче. Нахождение [как бы это ни было сильно избито] "в моменте" преумножилось. Повылазили всякие обидки и страдания. #станьсильнейза40дней Благодарю Вас за практику.

25.11.2017 #станьсильнейза40дней день 21. Начало 22.46. Всё просто замечательно. Пришли попутно идеи для двух статей. '...и после баньки на крыше бывало' сегодня к брату ездили в гости. Баня, чай с мёдом и иные башкирские развлечения.

Sat Nam🙏🏻День 24-й. Всё прошло гладко, не зевнула ни разу, глаза не слезились, как это было обычно. Во время наклонов с вытянутой ногой я получила внутри себя мудрый ответ на волнующий в последнее время меня вопрос :) #станьсильнейза40дней

Сат Нам🙏🏻 День 31. Практика прошла отлично! Не знаю что и написать, теперь вся практика проходит гладко) #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней День 10. При выполнении первого и второго упражнения побежали "мурашки" от локтей до кончиков пальцев. А в процессе медитации на грудине, в месте соприкосновения с руками, сначала стало горячо, потом тепло, затем корпус отклонило назад. В такой позе просидела до конца медитации. Вот и всё. Сат Нам!

День 32! Насыщенный день был. Крия далась с трудом. Мозг переваривал все, что случилось за день #станьсильнейза40дней

День 34. 9-00 воскресенье. сижу перед ноутом после практики и думаю что написать... мыслей нет, полное расслабление... #станьсильнейза40дней

День 29. Проснулся и зарядился энергией. Полетел на работу! До вечера был наполнен-)) Сат Нам! #станьсильнейза40дней

Сат Нам🙏🏻 День 39-й. Прекрасно и как всегда быстро всё прошло) Мягко и с удовольствием! Люблю Кундалини Йогу🙏🏻💖💗💓 #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней 39 й день. Небольшое напряжение в левой руке было, но быстро прошло. Все очень легко, приятно гармонично. В медитации бестелесность. Алексей, благодарю за ребефинг! Всем желаю радости! Сат Нам!

#станьсильнейза40дней 31 йдень. Только сейчас добралась до своего уголочка с ковриком, сегодня был насыщенный интересный день. Когда закончу заниматься уже будет полночь, напишу как все прошло.:) Сегодня все упражнения как то быстро заканчивались, руки, как будто кто то поддерживал. Во время медитации несколько раз растворялась в пустоте. Ощущения непередаваемые :) Сат Нам!

#станьсильнейза40дней Ден 15. Начала занятие без особого энтузиазма, чувствовала раздражение внутри себя - ум сопротивлялся, а тело продолжало выполнять упражнения. Но постепенно раздражение отступало и чем дальше, тем больше успокаивалась и к концу практики такая благодарность в душе появилась всей Вселенной. Вахе Гуру Джи Ка Кхалса, Вахе Гуру Джи Ки Фатех!

Сат нам! 6й день.практика сегодня прошла ровно. И физически.и ментально. Получила от нее большое удовольствие. после крийи состояние ровное. Более нейтральное. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

9 день #станьсильнейза40дней 09. 11 2017 Всё было очень приятно, спокойно, растворялась в каждом упражнении. Если какая то мысль и проскальзывала то тут же растворялась, исчезала.... Приятно, что не одна здесь. Рада всем, что вместе :) Благодарю.

20.11.2017 #станьсильнейза40дней день 16. Верность практике - день был очень насыщенным с утра. Начало 22.45. Плечи не болят, когда ускоряюсь в первых трех упражнениях - концентрация лучше, мысли не пристают. На четыре вдоха и один выдох продолжаю корневой замок. Ощущения замечательные. В медитации - мурашки по телу, свет в тумане и дыхание замедлилось.

@user-ow8ki4er4x

6 жыл бұрын

Да, согласна, когда ускоряешься в первом, втором концентрация улучшается. И когда усиливаешь дыхание тоже очень классно.

День 9. Достиг такого расслабления ума, что мыслей нет. Приятно находиться в этом состоянии...Сат Нам...#станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней 25 день. И опять в первом упражнении левую руку сковало... Стараюсь наблюдать, концентрировать внимание на дыхании, это помогает. Во время выполнения других упражнений приятный транс, легкое покалывание в ладонях. Во время медитации удивительная легкость в спине. Сат Нам!

День 14. Легко позанимался. Ум был относительно спокоен. По поводу агрессии, пришел к выводу, что это не практика, но в четверг все равно расспрошу Владовского... Сат Нам. #станьсильнейза40дней

Начинаю 40 дневку Пупочный центр и энергия выделения! Сат Нам!-))

День 3. Просыпаюсь в пять утра... Видение: небольшой сикский городок в штате Пенджаб. Предрассветное утро. Красивый белый храм. Я сижу на коврике и делаю крию. Вдох-выдох, вдох-выдох. Вдруг появляются два скрещенных меча. И начинают расходиться-сходиться. Сих-сих, сих-сих. Дух-материя, дух-материя. Раздается мантра: ваахе гуру... ваахе гуру... Солноце уже показалось над горизонтом. Сикхи выходят из домов и спешат на работу. Город проснулся. Понимаю, что пора идти на практику)) Организм тянется к практике и понимает, что ему это надо. Даже просыпается раньше. Практика прошла чудесно! Сат нам!!))) #станьсильнейза40дней

25 день #станьсильнейза40дней 25.11.2017 Сегодня крия прошла очень динамично. Дыхание очень мощное, очищающее, очень приятно. Медитация растянулась во времени, было чувство парения. Благодарю.

Сат Нам🙏🏻День 21!🙏🏻 Когда я занимаюсь КЙ, после практики ощущение, будто я поспала и выспалась, бодрость появляется и настроение хорошее)) Такие вибрации.. чувствовала плавные и мягкие движения энергий по всему телу. #станьсильнейза40дней

Это круто!Благодарю!

Очень нравятся Ваши уроки! Спасибо🙏🏻

Сат Нам🙏🏻 День 12-й. Сегодня перед самым сном Йога 🧘🏻‍♀️ Радуюсь, когда заканчиваю первое упражнение, потому что дальше последуют мои любимые) абсолютно все мне нравятся! Ещё чуть-чуть и уснула бы в шавасане)) #станьсильнейза40дней

#станьсильнейза40дней. 03 ноября. 3-йдень. Сегодня начала заниматься уже ближе к полуночи. Во время упражнений боль в плечах. Начинаю наблюдать за этой болью и она уходит. Во время медитации ощущения спокойствия, все внимание направляю на дыхание, на несколько секунд получилось полностью уйти в тишину. Завтра, точнее уже сегодня :) иду на "Погружение в медитацию".

#станьсильнейза40дней 30 й день. Сегодня было небольшое напряжение в плечах во время упражнений. В первом почувствовав это стала следить за тем, чтобы спина была идеально прямая и стало легче. Сат Нам!

Сат нам! 8й день. Пришла такая мысль - не держись за толпу, у тебяесть знания, у тебя есть стержень, иди вперед, иди через страх. Простая истина, но когда исходит изнутри, она ощущается иначе, всем нутром. Благодарю за практику.#станьсильнейза40дней