No video
اكتر 10غلطات بتعملها في رحلة خسارة الوزن \ لما وقفتها خسيت 22 كيلو
10 غلطات بتعملها عشان كده مش عارف تخس حتي الان
هاي انا لي لي و دي رحلتي لخسارة 50 كيلو من وزني | لو حبيتو فيديوهاتي اشتركوا معايا في قناتي و انضمو معايا في رحلة خسارة الوزن
: Timestamps
00:00 البدايه
01:17 اول غلطه
02:23 ثاني غلطه
03:32 ثالث غلطه
04:41 رابع غلطه
05:52 خامس غلطه
07:44 سادس غلطه
09:00 سابع غلطه
10:01 ثامن غلطه
10:35 تاسع غلطه
11:24 عاشر غلطه
اكونتي علي التيك توك :
/ liliylu88
اكونتي علي انستجرام :
/ liliy_lu
#دايت_سريع #حمية_غذائيه #خسارة_دهون #خسارة_الوزن #حمية #تحدي
#دايت #رجيم #اكسبلور #تحدي #الصيام_المتقطع #اكل_صحي #وجبات_صحية #وصفات_صحية
#خسارة_الوزن_بسرعه #صيام_متقطع #بدون_حرمان #الدايت_مش_حرمان #دايت_كوري #رجيم_بسيط #رجيم_سهل #رياضة #تمارين_تخسيس #نحافه #خسسان
Пікірлер: 40
الحمد لله اني هم بدئت رحلتي لفقدان الوزن ومستمرة ان شاء الله
@ggfhdg8473
Ай бұрын
وانا كمان صيام متقطع ❤
@user-xx9zw3zs8k
Ай бұрын
@@ggfhdg8473 نعم صيام متقطع مع قناة على اليوتيوب بتابع مشتركينها وانضمة كل شهر
قناتك احلي قناة بلجأ ليها للتحفيز ❤❤
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس ❤❤❤❤❤❤شكرآ ❤❤❤❤
@Glowwithlily04
Ай бұрын
من عيوني ❤️
ياريت ما تحرميناش من فيديوهاتك ❤
والله العظيم انت عسل خاصه لمت جيتي تتكلمي عن اليوم الفري
الله يجزيكي الخير ❤
شكرااا لك الله يعطيك العافيه ويارب توصلين للوزن اللي تتمنينه بأقرب وقت 💙💙💙💙💙💙💙
تفجير امي لمشاعري زاد وقررت انحف صدقيا ادعولي 🥲
انتي قمر اوووي 😊❤ انا لسه شايفه قناتك حالا وانا كمان بعمل دايت ومبسوطه اني لقيت فيديوهاتك جت ف وقتها❤
شكرا على التحفيز فعلا انا منعت الكارب وجاني هبوط ومش قادره اشتغل
بالتوفيق واستمري
ربنا يوفقك ❤
انا بحبك وبحب فيديوهاتك جدا🎀
شكراً لك ، استمرري ❤❤
شكرا جزيلا
ادعولي انحف
يعطيك الصحة ❤
بجد كلامك رائع
احبك أويييييي❤❤❤❤❤❤ انت افضل يوتيوبرز ❤❤❤😊
احلا وابسط فديو شفتو عن الدايت مشتركه جديده من العراق ❤❤❤❤❤
@Glowwithlily04
Ай бұрын
منوره ❤️❤️
ومن فضلك اعملي حساب الناس ال ملهاش غي الانجليزي اوي وانتي بتشرحي حساب السعرات
انا وزني 72 وداسوي دايت ان شاءلله اوصل للوزن الي اريده
❤❤
انا بعمل كل الاخطاء دي 😂😂😢😢
يا جماعه انا طولي 154 و وزني 48 بس المشكله عندي بس الفخذ مش عاجبني شو بتنصحوني اعمل لو نزلت وزني بينزل معه الفخذ ؟
@Glowwithlily04
Ай бұрын
ممكن تعملي تمارين خاصه بنحت الافخاد و تقللي شويه الكارب ❤️
معلش ممكن اسألك حصلك ترهلات ولا لا؟ انا محتاجه اخس من 20 ل 30 كيلو كده وخايفه اوي م الترهلات بصراحه
@Glowwithlily04
Ай бұрын
لو لعبتي تمارين مقاومه مع الدايت مش هيحصل ترهلات ❤️ انا معنديش ترهلات بسبب اني بلعب رياضه
ازاي بتحسبي سعراتك الحرارية بس بالله عليكي اشرحيهاا بطريقة بسيطة اوي
@ReemMahmoud-bz2oy
Ай бұрын
هي عندها ميزان مطبخ بتاكل ١٠٠ جرام تقريبا
@alaaamine7091
Ай бұрын
@@ReemMahmoud-bz2oy وزن الاكل دا جزء من الحسبه بس ازاي نعرف احنا محتاجين كام سعر كل يوم ونحسبه ازاي ؟وهل السلطة بتتحسب ولا لاء علشان مقلتش سعراتهاا؟
@ReemMahmoud-bz2oy
Ай бұрын
@@alaaamine7091 انا مش عارفه الصراحه بس اعتقد انك تاكلي اللي نفسك فيه بس مقدار قليل انا الصراحة بعمل كده باكل طبق صغير في الوجبات لو حسبتيها بالسعرات هتتخنقي فاحسبيها انك تاكلي كميات قليله لوجبتين ف اليوم بس فهمتيني
@ramakhanfar_l
Ай бұрын
فيك تحسبي من قوقل
@Glowwithlily04
Ай бұрын
حاضر هعمل فيديو عن الموضوع ❤️
ممكن تعملي تشانل علي واتساب او تيلجرام؟