КРОЛЬ, 17 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ И ПРОФЕССИОНАЛОВ
Спорт
Семнадцать очень интересных упражнений для плавания кролем на груди. Применяются в тренировочном процессе, как у любителей, так и у профессионалов.
Смотри секретное 13: упражнение на 09.14сек видео 🔥
♥️ Формат поддержки и развитие канала Free Donation(добровольное пожертвование) Тиньков банк, номер карты 5536 9137 7692 5998 или по номеру телефона +7(915)409-93-50
Топ видео ⚡
1:Брасс, 10 основных упражнений • БРАСС,10 ОСНОВНЫХ УПРА...
2: Сухое плавание • СУХОЕ ПЛАВАНИЕ,УПРАЖНЕ...
3:Эспандер для плавания • ЭСПАНДЕР ДЛЯ ПЛАВАНИЯ,...
4: Обзор бассейна Endless Pools • Бесконечный бассейн ,E...
Instagram 🔥 / sidorovoleg_
Telegram 💎 t.me/swimmsecrets
Подпишись 🔔 на канал🙏
Пікірлер: 35
Спасибо . Супер. Прнравилось😊
Хорошее видео.
13 упражнение понравилось. Завтра попробую применить.
Отличный комплекс упражнений. Спасибо 🤗
Реально крутые упражнения и их исполнение.👍💪 Какое же их множество в плавании 🤦♂️ Я только начинаю плавать. Кое какие упражнения делаю с ластами и с калабашкой в начале тренировки. 30 минут упражнения. 15 минут плаваю потом. Чувствую как кроль постепенно улучшается, но немогу плыть долго без остановки, есть чувство нехватки воздуха. Хотя в начале лета даже просто не мог опускать голову в воду чтобы выдыхать. Воды с басика выпил немерено 😆 Так что уверен, главное продолжать и всё получится☝️
Хорошие упражнения. Прекрасно снято, всё понятно. Молодец. 🤩
отличный ролик!
Дельфин с кролем заинтересовал.
Отличная работа
Отлично
Отличное видео!
бомбовый выпуск
Классный ролик
@Swim Secrets я бы еще добавил: 1. Кроль на одной руке, вторая прижата к бедру, вдох под гребущую руку 2. Кроль на одной руке, вторая прижата к бедру, вдох под неработающую руку 3. Гребок брассом без вдоха, гребок кролем со вдохом на одной стороне, потом опять гребок брассом и гребок кролем со вдохом на другой стороне. 4. Гребок брассом без вдоха, гребок кролем без вдоха, гребок кролем со вдохом, потом повторить со вдохом на другой стороне 5. "Полусцепка" - одна рука всегда впереди, работаем только второй, удар ногой тоже только со стороны гребка. 6. "Двойки" - гребок - гребок со вдохом - скользим с вытянутыми вперед руками, потом повторяем со вдохом на другой стороне
Супер
Благодарю 🙏 Вас, Друзья мои ❤️
Очень здорово
Здоровское видео
понравилось только первое упражнение - оно самое нужное , для кроля
норм видос,
Рахмет 🙏🙏🙏
занимательно!
Не грИбок, а грЕбок, от слова ГРЕБЛЯ! 😉
увлекательное видео
классный ролик!
Вау класс
Я верую в бога нашего единого, а вот видео збс круто
@user-ys2cs5iv7d
2 жыл бұрын
А при чем здесь вера в Бога
17 упражнение я делаю с меньшей амплитудой и в полной координации с ногами (правая рука -левая нога и наоборот). Очень хорошо позволяет почувствовать воду и координацию рука-нога.
@alexnormal3031
2 жыл бұрын
привет. При работе с трубкой я быстро закисляюсь. Как быть?
Кроль, 17 упражнений для любителей и профессионалов #freestyle #swimming #упражнениядляплавания Спорт
Посмотрел и понял......надо худеть.....
Батт
Неплохие упражнения, но исполнение не комильфо...дерганые движения
@user-tn4ul2jy1u
2 ай бұрын
Тело тяжёлое,скорее всего кости.