Kreatint kezdtem szedni szálkásításhoz, mert bíztam benne hogy valamennyivel több izmot tudok megtartani. Szerintem ez működik, nagyon jó az erőszintem az alacsony kalóriabevitelhez képest... Viszont 3 kiló nyersen felugrott, de a derékátmérőm folyamatosan csökken (persze nem méregettem, csak az övem lyukkiosztásainál vettem észre) :D ez így kissé összezavaró, a mérlegre állva csalódás, de a tükörben jól fest :D

@crepkey

10 ай бұрын

A tükör a lényeg ;)

Én most próbáltam rá először a Genius-os bueno chocholate whey-re és a legfinomabb amit eddig ittam! Béke érte!

@valentintorma

2 жыл бұрын

Örülök, hogy ízlik! Nekem is az a kedvencem.💪😎

Én a kreatinnal nagyon sok próbát tettem. Többféle alkalmazási móddal (feltöltéssel, anélkül), több fajtát a monohidráttól kezdve a különféle designer kreatinokig és soha semmilyen előnyét nem éreztem.

@petitheonlyone4090

Жыл бұрын

Szia, tudom régi komment de hátha hasznodra válik. Az emberek körülbelül 10% nem vesz észre változást, mert vagy nem jól reagál a kreatinra (hasmenés) vagy abszolút nem ,szóval ha semmilyen változás nincsen úgy,hogy legalább 3 hónapig szeded, akkor csak pénzkidobás

Beta ecdysteronrol mi a velemenyed, hogy kell szedni?

A kreatin a és a hajhullás összefüggőséről mit gondolsz?

Szia Valentin! Azt szeretném kérdezni, hogy valóban gyorsabban és hatékonyabban hasznosul a kreatin ha minimális cukorral vagy kevés gyümölcslével fogyasszuk?

@valentintorma

Жыл бұрын

Szia Péter! Nem, ez legenda. Nyugodtan fogyaszthatod simán vízzel.

Hát a hasízmod az nem semmi,jó néz ki....💪💪😜🌈😝

Csak a puffin ad nekem erőt és mindent lebíró akaratot. Meg a kreatin, évek óta folyamatosan szedem, bevált

@valentintorma

2 жыл бұрын

Klasszikus!😂

Szia! Te melyik Kreatint ajánlanád?

Szia Valesz, készítenél videót a ketogén tömegnövelésről?

@valentintorma

2 жыл бұрын

Szia Tamás! Szerintem külön videót nem érdemes róla készíteni, mivel minden tömegelés ugyanúgy kalóriatöbbleten alapul. Lényegében ugyanazt eszed, csak többet.

@tamasjuhar8512

2 жыл бұрын

@@valentintorma Ketogén fogyasztás után, ami brutális eredményes volt, álltam át a ketogén tömegnövelésre. Jóval többet ettem, az erőszintem magas maradt, a definiáltság is ok, de a korábbihoz képest jelentős többletbevitellel ellenére az izomtömegem nagyon keveset indult felfelé. Kétnaponta edzek, és azóta indult meg a tömegem, mióta pár hete edzés után és másnap reggel eszek 100g rizst, ami ugye viszont már nem ketó állapot. Ketogén face csoportokban is rendszeresen látom , hogy küzdenek az emberek a ketogén testÉPÍTÉSSEL, azért gondoltam, hogy van ennek valami trükkje.

Szia! Egész évben kreatint szedni érdemes? Csak mert ha tömegeléshez is meg szálkásításhoz is jó, akkor miért ne? :)

@valentintorma

2 жыл бұрын

Érdemes egész évben fogyasztani. Én is ezt teszem.

A kreatin hány éves kortól szedhető? 16 vagyok

@zoli124mb

2 жыл бұрын

Mivel karjában is van, szerintem szedheted. Én is szedtem amikor még terembe jártam sulis koromban, de ha azt veszed észre, hogy 30 éves korodra notorius gyorshajtó leszel, akkor valószínűleg vannak mellékhatásai is 😁

@kmarton_official

2 жыл бұрын

@@zoli124mb okés köszönöm a válaszod és hasznos volt😅😁🙏

@zoli124mb

2 жыл бұрын

@@kmarton_official szívesen, bocs amúgy, kijavitott a telefon kajában*

Hol lehet ilyen pólót venni? Xdd

Azt azért illő lett volna kihangsúlyozni hogy ezek a kreatinos fehérje poros cuccok 1-2 %-ot segítenek és az izom a jó edzéstől, kajától és pihenéstől nő.. oké, megértem hogy valakiknek érdekük hogy fogyjon egy termék, de sokan vannak akik vesznek mindenféle porokat, edzeni meg nem tudnak..

@manace9894

2 жыл бұрын

köszönjük..