Здравствуйте Дмитрий. Внимательно слежу за Вашими видео и нахожу в них для себя много нового и полезного, хотя со штангой не расстаюсь с 11-летнего возраста, а мне между прочим - 73 года. Но вся изюминка в том, что у меня врождённая близорукость (минус 12 диоптриев), а в 1990 году ещё и перенёс разрыв сетчатки и операцию (приподнял тяжёлую бетонную плиту). Врачи с детства категорически предостерегали от любой деятельности, связанной с подъёмом веса более чем 2 кг (казалось бы, где я, и где штанга, а заодно и гири и атлетические булавы, которыми я также увлекаюсь). Игнорировал предостережения врачей, потому, что ни один вид физических упражнений не "забирал" меня как атлетизм и "возня с железом", а к тому же, Ю. Власов, тогда чемпион Олимпиады в Риме, был моим кумиром (особенно ещё и потому, что был он - "очкарик"). И весь секрет моей, до сих пор благополучной дружбы с железом (с миопией высокой степени) в том, что всегда помнил совет одного из врачей - "старайся никогда не тужиться". И потому, до сих пор для каждого из упражнений, - установлен предельно допустимый для меня рабочий вес - тот, с которым, без того, чтобы тужиться, легко, изящно и с отточеной техникой, смогу сделать не менее 5-10 повторов. И слава Богу, что до сих пор не расстаюсь с любимым занятием. Извиняюсь за обширный текст, но без детального объяснения не смог бы показать значимость моего примера. С уважением, Улугбек Вахабов, Узбекистан

Спасибо, Дмитрий) Очень полезно будет про укрепление спины узнать.

Спасибо Вам за видео Вас смотреть одно удовольствие!

Полезно!

Из собственного опыта: врачами было запрещено, мне, заниматься ЛЮБЫМ видом спорта, так как у меня было расширение сердца на 1,5 см. На это я сказал всем «идите на ...» и начал заниматься легкой атлетикой и спортивным ориентированием на местности. В итоге мне 35 лет, проблем с сердцем не имею, в военнике стоит «А» группа по здоровью. Да, то чем я занимался это не тяжелая атлетика и результат моего поступка мог быть другим, но я не хотел жить не имея возможности жить на полную.

@Kset_one

3 жыл бұрын

Привет

В 32 можно начать, небольшая база силовая есть. Тяжёлой занимался полгода в школе

по мне так если тебе не позволяет здоровье заниматься какой-либо деятельностью, не важно будь то спорт или просто нахождение под солнцем, то этого делать в любом случае не будешь. А все ограничения это лишь рекомендации.

Скажите пожалуйста на счёт колен... Как-то водил на обследование свою дочь, у неё болело колено и доктор сказал что левое калено расслабленнее правого из-за отсутствие одной мышечной связки... то есть левый коленный сустав более разболтан чем правый... и добавил что заниматься штангой ей нельзя из-за травмаопасности именно этого колена... потом вспомнил что когда я делал присед со штангой порвал миниск этого колена... я понимаю что от приседа миниск может любой порвать... но все же...

@smilesmile2819

2 жыл бұрын

У самого больные колени, очень медленно подконтрольно приседаю без веса, раз по 15, колени меньше болеть стали

Так все и есть

Кто согласен ставим лайк друзья ему

У меня с рождения нет почки, на секции не могу ходить, но я их послал, и стал заниматься

Думаю, что причине де-популяризации тяжелой атлетики как спорта ,не в том, что большинство заинтересованых субъектов больны, а в том ,что попросту нет приличных залов ,где каждый может чувствовать себя комфортно и безопасно во время занятий. Что уж говорить о личных встречах, которые случаются довольно часто, где спортсмены общаются вместе с новичками, друзьями и так далее! Так вот вам резюме:многие такие встречи закачиваются печально; люди куда-то пропадают и никто даже не пытается их искать! Как вы думаете:а где эти ребята? Жду ответа в комментариях!

@user-fp8cl6de1i

3 жыл бұрын

К нас в городе нет проблем с доступными , оборудованными залами. Вопрос в так называемых тренерах, инструкторах.... Очень часто меняются, не имеют специального (я имею ввиду не фитнескурсы) образования... Не могут решать задачи.. Занимаюсь 7 год... Разочарована... Вероятно есть грамотные, конечно, но этот как в кино «они существуют»)))

@kubanaid5960

Жыл бұрын

А может все куда проще потому что тяжёлая атлетика самый травмоопасных вид спорта ? Не

✌

А при сколиозе(самая незначительная степень) можно заниматься?

@user-eu7uu2sd8w

2 жыл бұрын

Помогает выровнять - штангой по хребтине

@mrgrinch5007

2 ай бұрын

Заниматься можно, но не с большими весами. У меня например травма позвоночника была. Мой рост под 1.90 вес около 110 кг. В обычной жизни я еле еле сгибаюсь, но на тренировках после разогрева и разминки я даже приседаю с весом 60 кг, правда сразу жопой в пол пролетаю, т.е. промежуток седа, где нагрузка ложится на спину пролетаю. Но больше 60 кг я уже боюсь повышать вес т.к. позвоночник может травмироваться. А так конечно все индивидуально, думаю нужно консультироваться с врачом и тренером и подбирать упражнения под себя. В любом случае если нет возможности заниматься со свободными весами есть тренажёры, да и жим лёжа думаю не навредит+занятие с собственным весом как подсобка в тяжёлой атлетике есть, ОФП.

@user-ph7sp5tk9s

Ай бұрын

Заниматься то можно ... Только умрешь 😅

Можно заниматься тяжёлой атлетикой при водянке?

@user-cl4zx6nk7v

Жыл бұрын

А из за чего у вас водянка? Почки плохо работают?

Врожденный порок сердца, миопия средней степени, еще грыжу недавно словил, комбо!

@user-ph7sp5tk9s

Ай бұрын

У тебя есть все или почти все данные для занятия штангой .И именно у Берестова . Я бы добавил тебе пару тройку грыж и протрузий шейных позвонков , плоскостопие обязательно , остеопороз обоих коленей и все пожалуй .Смело иди заниматься штангой и все эти болячки пройдут , как с белых яблонь дым .

А можно ли совмещать пауэрлифтинг с тяжелой атлетикой?

@ahh4454

3 жыл бұрын

конечно, они сильно связаны.

@user-tt6fq5tu2i

3 жыл бұрын

Нет, их объединяет наличие штанги, и то разной и общие принципы построения трен. процесса. Но это разные виды спорта, погнавшись за двумя зайцами, не поймаешь ничего

@user-vp1vk8io6r

3 жыл бұрын

Соревновательные движения пауэрлифтинга являются всего лишь подсобными в тяжелой атлетике.

@ivanov17598

Жыл бұрын

В тяжёлой атлетике есть упражнения из пауэрлифтинга,тяга жим лёжа и приседания

@W1LDtracer

Ай бұрын

@@ivanov17598 жим лежа вреден для штангиста. тяги там рывковые и толчковые, но не сумо. Приседания в другом стиле, а лучше - на груди

Мне 14 лет сломал 2 позвонка вес 95кг смогу ли я заниматься?

@user-qc3dy9zf2m

4 жыл бұрын

Не стоит, нагрузка на позвоночник огромная

@rromma

3 жыл бұрын

Ебать ты толстый

@user-rv5lt2mw3b

2 жыл бұрын

@@rromma согласен

@smilesmile2819

2 жыл бұрын

Велосипед, бассейн , просто двигаться больше и жрать меньше

тема про грыжу не раскрыта

А если есть проблема с печенью!?

@user-jg4jf3ff8d

4 жыл бұрын

А что именно с ней

У меня зрение -7 и я занимаюсь тяжелой атлетикой и просто качаюсь

@people1459

4 ай бұрын

Очки носишь?

@Stasafanasiev228

4 ай бұрын

@@people1459 да, конечно там без очков вообще не вариант. В радиусе метра уже все смазывается

кто не хочет тому нельзя!!!!!!!!!!!!)

У меня после тренировки груди и трицепса не болят мышцы трицепса, как заставить мышцы трицепса болеть ?

@bermut1012

3 жыл бұрын

Морально попробуй унизить

@user-eu7uu2sd8w

2 жыл бұрын

@@bermut1012 😂😂😂😂

Танцорам нельзя .

я занимался тяэелом атклетико но плин ща немогу легко атлетикам заниматся ранше я турник 10 раз мог ща 0

забыли миф что не выростешь от работы с весами)

@salmanmatiev9400

5 жыл бұрын

Нет, это не правда ты выростишь выше родителей так что нормально ,все занимайтесь тежёлой атлетикой

@user-kh6fj8yq1m

4 жыл бұрын

Вырастешь

@kubanaid5960

Жыл бұрын

Ну это не безосновательно .

@artick8841

Жыл бұрын

​​@@kubanaid5960 занимался тяжёлой атлетикой 3 года , с 10 до 13 лет. Сейчас рост 185, надо висеть на турнике после каждой тренировки

@dmitriyhonchar3901

10 ай бұрын

@@salmanmatiev9400 Алёее, вы слово "миф " решили пропустить в моем коменте?

А после 40 можно? 😀

@user-cl4zx6nk7v

Жыл бұрын

Не только можно,но и нужно. Естественно,перед этим проверить полностью состояние организма, сердечно- сосудистой системы,

@user-bh5fn1ns7f

9 ай бұрын

​@@user-cl4zx6nk7vПосле этих проверок ему скажут в гроб ложиться! 😅 Ни один врач не возьмёт на себя ответственность, рекомендовать заниматься профессиональным спортом после 40!

@W1LDtracer

Ай бұрын

можно-то можно но не рассчитывайте выше 2-3 разряда без фармы

Проблем со зрением неможет быть от телека и компа. Проверяю уже 5й десяток лет😁. Но могут быть от инсулинорезистентности. Значит сосуды повреждены и могут быть хлестериновые бляшки, или уже тромбы. И вот тогда котегорически нельзя, под риском инсульта. Я не нисколько не умаляю достижений автора, но всё же он не понесёт ответственности за ваше здоровье, и он не умнее медиков СССР. Тогда медицина была на несколько порядков выше и они несли ответственность за свои решения. Тяжёлая атлетика не просто так называется тяжёлой. Занимайтесь мужики и парни, но с умом. И подсказчика слушай как в школе, но думай сам!

А если варикозное расширение вен, геморой?

@user-eu7uu2sd8w

2 жыл бұрын

Не ищи себе геморрой