Красавец! Настоящий полковник. Выглядит замечательно, речь интеллигентного , образованного человека.

Молодец мужик! Замотал молодежь до полусмерти не сходя с места, а сам практически не устал. Вот это настоящий фитнесс и не надо ходить в дорогостоящий фитнесс залы за большое бабло.

вот такой должен быть настоящий полковник :-)

@nikoturba8959

5 жыл бұрын

Нет.Настоящие пузатые должны быть.

@SAMEZ35

5 жыл бұрын

Такими нужно начинать жить на пенсии

Сергей николаевич, ждем новой тренировки. Кто за? : 👍 .

20 секунд смотрю, 10 секунд отдыхаю))

Почему это не увести в школьную форму обучения хотя бы для мальчиков. Думаю нам нужны крепкие и здоровые сыновья.

@user-qh1tk3mq9e

9 ай бұрын

'

Полковник настоящий, в форме!

Мало того, что он всё делает и примером мотивирует - он постоянно говорит (что тоже дыхалку сбивает), а ещё он в штанах и кофте с рукавом !! Уважение. Настоящий лидер, который не званием и положением кичится, а примером показывает. Отличный ролик! Я бы на его канал подписался.

на таких полковников , необхомо всем нам ровняться ! УВАЖУХА !

Гордость за таких людей берет, спасибо Вам!!!!

Вот эта физическая форма! Настоящий военный! Возьму на вооружение, есть пример к чему стремиться! Рахмет за видео! Спецназ рулит!

Из-за таких пенсионеров пенсионный возраст ещё повысят. Крутой мужик!

Такие спортивные площадки в каждый российский город!!! У нас таких площадок нет!!!

Блин!! Мужчина молодец!! Прям.... меня аж взорвало - "они хотели нас похоронить, но они не знали что мы семена" прям сильно

@UBIGI

4 жыл бұрын

Привет от България! Здраве желаем, инструктора полковник!

@acountryboy6279

3 жыл бұрын

Ага, мексиканская пословица.

"Мы становимся сегодня лучше чем вчера"

Полковник красава ! Сухой жилистый функционал зашкаливает как пружина ! Такие ребята элита любого подразделения а не эти киношные горы мышц типа рембо.

Спасибо большое за тренировку! Тренер супер!!! Мотивирует! Я девушка, сделала все без остановки, кроме отжимай, заменила на упражнения попроще. Удивляюсь, как Полковник выполняет упражнения, его скорости и технике. Еще раз "Спасибо" были приятно, а самое главное эффективно, провести это время.

Отличная спорт подготовка , выживших единицы - вот она романтика спецназа.

непривычно видеть полковника в такой форме)))

Привет всем полный позитив на таких полковниках земля русская держится. Надо его в министры обороны выбрать.

Молодцы ребята. Это лучшее чем пить и курить.

я увидел 80% абсолютно неготовых людей к такому темпу, они же не пацаны 18 лет в армии. Так и кондратий постучать в стенку сердца может

Уникум. Спасибо каналу,за знакомство с таким Человеком!

Полковник молодец. Отличная форма. И тренировка действительно функциональная

Интересно было бы послушать интервью с таким человеком!Почему пошел в собр,где учился,что изучал и т.д....Взгляды на жизнь.

Руский Рэмбо, боевой офицер, а не кабинетный. У этих людей больше понятия о справедливости и долге.

Прекрасный человек, преисполненный силой духа, нравственными ценностями, воин, который ценит семью, свою страну, народ. На таких и держится величие нашей страны🇷🇺.

Можно еще выпусков с этим замечательным человеком?

Отлично одни из лучших упражнений, сила, ловкость, выносливость!

Впервые вижу военнослужащего (пусть даже бывшего) с грамотной речью.

@ysidelev

5 жыл бұрын

Yuliya Veronskaya во всех социальных группах нашего общества хороших, порядочных, воспитанных людей всегда больше. Просто идиоты всегда на виду, и по ним судят об остальных

@Wischnja

4 жыл бұрын

Кадровые офицеры обычно очень грамотные люди.

@user-zl3dl9vb5e

4 жыл бұрын

Зря. Не правильно.не согласен. Много видела в-х?

@lukdgal2935

4 жыл бұрын

!Мой племянник на срочной был. Гордый что у него командир роты - боевой офицер. Но больше поразило что офицер говорит свободно на английском и финском языке.

@user-ok9rw9cr4w

4 жыл бұрын

Стихи его почитайте, он поэт помимо прочего

Спасибо за видео!!!! Сергей просто монстр, в хорошем понимание этого слова. Сегодня решил все повторить и понял что мне еще расти и расти)))

Просто и без понтов. Настоящий вояка.

Оооочень классная тренировка. И полковник харизматичный) кажись я влюбилась))

@user-zl3dl9vb5e

4 жыл бұрын

Правильно. В таких нормальн дамы и должны влюбляться.

Только положительные эмоции, отличная тренировка!

Спасибо за тренировку. Делаю эту тренировку уже 5 раз, уже получается заметно легче. А главное после тренировки такое блаженство в голове и теле... 👍 Ждём новые!

Отличный комплекс,но осторожнее ребята! К нему нужна подготовка,а то здоровью будет вред,а не польза! Постепенно можно всё освоить и окрепнуть телом и духом!

Супер,дай бог здоровья вам и вашим родным и близким !

Не буду писАть о настоящем полковнике, он действительно красавец. Хорошо подготовленный организм у него. Уверен, что каждый в себя верил, когда решил поучаствовать в тенировке. Представляю их самочувствие на следующий день и уважение к тренеру! Спасибо, за тренировку. Высокоинтесив жёсткий, но очень нужный.

Желаю каждому ребенку - такого замечательного отца. Желаю каждому отцу - "стать сегодня лучше, чем вчера".

Нас тренер по мма так же гонял каждую треньку перед основной работой, тоже из СОБРа, вот это уровень был ! Не то что щас пассажиры даже полумарафон пробежать не могут, пропитое и прокуренное дно! Палкану респект!

Ветерану Спецназа Огромный Респект и Уважуха от Бойца Комендатуры"Гриф", за подготовку ребят и прививание им Спорта, как Физической культуры!

Круто!👍🏻 Очень мотивирующий ролик! Стала смотреть только потому что сама занималась табатой и понимаю как это трудно! Надо делать через силу и не жалеть себя! Завидую парням, -какой прекрасный у них тренер! 💪🏻Глядя на него ,хочется бежать на спортплощадку! Парням есть на кого равняться! Если у мужчины работа не физическая, то чтобы не превратится в пивную бочку( бич нашего времени) надо обязательно заниматься спортом!

Гуд гуд супер гуд! Как в 1984 году в школе в десятом классе побывал на уроке физкультуры Спасибо ждем продолжение

Спецура - это сила ! По-хорошему, уроки физкультуры в школе должны проходить по программе русского спецназа. Это было бы идеально.

Комплекс мощный и доступный 👍

От души,мгновенных результатов не бывает сразу,ребята ожидали чего то,но поняли что умирать умеют все,надо учиться жить,а у Сергея его кредо,Всегда, он Спецназ!!!

Были бы все полковники такими... 👍

Сказать, что отличная тренировка, это ничего не сказать ! Считаю, что настоящие мужики так тренировать себя должны регулярно. Отлично развивает и силу, и выносливость, и волю. Возьму себе на вооружение, очень понравилось. Обычные отжимания и приседы реально приедаются, хотя как база должны присутствовать все же.

Вот это офицер, а не Золотарев! Такие должны быть руководителями!

Красавчик. Спасибо за видео!!

Какой же ты молодец, полковник! Класс, а мотивация-то какая! Спасибо за урок, парень!

Полковнику-браво! Парням-уважение!

Красава!!!!!! Детка это СПЕЦНАЗ! Как всегда огромное спасибо БАДЮКУ С.Н.

Настоящий полковник..... настоящий мужчина.... молодец 👍🤝

БРАВО ПОЛКОВНИК, БРАВО !!!

Настоящий Полковник!

Вот он, настоящий боевой пенсионер!

Полковнику респект и уважуха, буду старатся. 💪

🔥🔥🔥 делаю эту тренировку регулярно! Советую!

Спасибо, всё гениальное просто буду тренить

Супер ! буду тоже так заниматься! Успехов всем ))

Годное дело! Даешь ещё такие выпуски!

Здорово! Огромное спасибо за видео! Побольше такова видео.

Спасибо за видео.Очень нужная тематика.Для ВСЕХ!!!

Грамотно и чётко отработал полковник молодец знает толк в физической подготовке

Всем бы так на пенсии выглядеть как полковник. )

представляю что было с этими мешками на следующий день))

@AZ_Earthman

4 жыл бұрын

ага тоже подумал об этом. на следующий день наверное почти все умирали ) интересно на второе занятие сколько пришло? ))

@user-zl3dl9vb5e

4 жыл бұрын

Точно

@bossstrateg1351

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@denisborisov9438

4 жыл бұрын

зачем людей обижаешь

@meszharosh1263

4 жыл бұрын

Ты бы сам так для начала сделал бы,потом говорил бы

замечательный человек, возьму на вооружение упражнения!

Спасибо большое. Замечательное видео. Очень вдохновляет и многому учит. Надеемся, это не последнее видео с участием Сергея.

Хорошее видео, хорошая тренировка, спасибо!

Спасибо Сергей за интересное видео 👍💪🤝🤝🤝

Трехкратное уважение Сергею!!! Зачетное видео! Отличная тренировка, когда сделал первый раз, думал это ОФП даже до конца не закончу (. Спасибо огромное, буду стремиться что бы получалось все быстрее и легче!!!

Великолепное видео!!! Респект полковнику!!! Спортивному и подтянутому!!!

за спецназ спокоен

Очень нужное видео! Сила патриотизм! Круто.

Спасибо Сергей. Жесткая тренировка. Стоит проверить себя. Интересно будет еще пару вариантов для разнообразия.

Полковник супер красавчик 👍👍👍

выносливость на высочайшем уровне 👍

Крутые упражнения!!! Спасибо !!

Красавчик,приятно смотреть)

Лучшее что я видел!

Настоящий полковник! Очень хорошие упражнения👍💪👊

Большое,огромное спасибо.

Человек зверь , а глаза такие добрые добрые .

Сегодня лучше, чем вчера ) Спасибо, братишка

Молодец! Обычно полковники себе шнурки завязать не могут из-за пуза

Красавчик,респект и уважуха👍💪

Спасибо за комплекс!

Отличненько надо будет попробовать мужик молодца!

ООО очень интересно, мурзики не выдержали, доказывает мой факт в Москве проблема с здоровыми парнями, одни понты, сенсею 👍

И снято хорошо и объяснения понятны,спасибо.

Классное видео!!!

Спасибо за Видео 👍

Уважуха!!! есть к чему стремиться...

Не полная тренировка, после отжиманий каждый сажает себе на спину напарника и бегом вперёд! По протоколу табата - 30 мин. бега, 10 мин. отдыха, и так 8 раз! Кто добежит , тот герой, и освобождается от армии!

Спасибо.

Спасибо 🙏🏼

Отличная тренировка! Надо попробовать! В Булате мы много бегали и конечно берпи!

Отличная табата , 👍🏼🔥🔥🔥🔥🔥

Мужик красавчег!!!)))