Комплекс для расслабления мышц передней поверхности бедра. Упражнения после сидячей работы
Спорт
Комплекс для расслабления мышц передней поверхности бедра. Упражнения после сидячей работы
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_Kutuzova
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretchingkutuzova
◾ Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/kutuzova
Пікірлер: 28
Спасибо огромное за грамотный комплекс! Очень приятно Вас смотреть и слушать! Вызываете доверие! Очень полезное видео!
Оля, спасибо большое. Вы, чудесно не только сами двигаетесь, но и также хорошо преподаёте
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
Спасибо🙏💕
Кажется к меня даже поясница расслабилась и ушли болевые ощущения. Спасибо, Ольга 💫
Супер
Спасибо большое! Как всегда нестандартные и ОЧЕНЬ эффективные упражнения. Очень хорошо чувствовалась растяжка подвздошки и передней поверхности бедра. Да и задняя поверхность бедра тоже поработала. А поясница расслабилась. 👍
Наконец-то хоть кто-то показал что бедра надо ровно держать, а не усугублять лордозное положение бедра - выливачющаяся чаша! Ведь растянуть эти мышцы- важно именно для лордозниц
Очень классный комплекс, спасибо 😊
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
Во благо🤗
Спасибо, Ольга, как всегда! Отличный подбор эффективных упражнений и ваш безупречный тренерский талант. Будем ждать следующее видео!
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
Спасибо🙏💕
Смотрю и стараюсь повторить.
Супер!!! Благодарю вас!!!🌹🌷🌹❤️
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
🤗🌸
Оля, спасибо большое! Великолепный комплекс👍 😊
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
Спасибо🙏💕
Отличные и очень эффективные упражнения! Большое спасибо Вам👍
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
Во благо🤗
Как всегда полезное видио!)
Олечка, спасибо большое и с наступающим Вас и Вашу семью с Рождеством 🧚♀️
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
Спасибо🙏💕 С наступающим
не устаю удивляться вашим инновационным упражнениям🤩Оля, подскажите, пожалуйста, какие позы помогут когда сводит заднюю поверхность бедра (бицепс?), при любых упражнениях где эта мышца напрягается более пары секунд ее сводит🤔
💕 Как же приятно смотреть на вас. БЕЗ ЭТИХ УЖАСНЫХ НАКОЛОК ( многие себе делают )
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
Спасибо🙏💕
Спасибо за тренировку! Отличный комплекс! 👍 У меня такая проблема: в положении зет-сет у меня не касаются пола седалищные кости. Одна кость на полу, другая в воздухе, не могу опустить обе на пол. Что делать? Как сесть правильно? Есть у кого-нибудь такая же проблема? ☺
Сто пальцев вверх!!!
здравствуйте) спасибо за тренировку! скажите пожалуйста в чем разница активной и пассивной растяжки? и почему в упражнениях с блоком хватает судорога?
Эксцентрический режим работы мышц? Откуда ему взяться без концентрического? И про какие конкретно мышцы речь?