00:00 오프닝 00:20 코골이 관상 02:55 코골이가 이혼의 사유? 04:05 코골이 소음의 기준 04:36 코에서 나는 소리가 아니다? 05:10 코 질환과의 상관관계 05:$5 목 근육의 중요성 06:46 코골이는 유전? 07:05 수면 무호흡증 08:45 코골이 운동법 10:00 실생활 코골이 예방법 11:00 코골이 방지 제품들? 11:35 코골이 수술 12:10 젊은 돌연사의 원인 코골이

오 너무 도움되는 영상이었습니다

저 이거해서 효과 많이 봤습니다 ^^ 혹시 귀찮으시거나 소리 내는게 좀 부담스러우시면 네이버에 코골이 운동기구로 치면 후~ 불어주는거 있는데 그것도 강추해요! 저 이 운동 덕에 기도 2mm 넓어지고 수면 지수도 굉장히 좋아졌어요 ㅎㅎ

남편이 이런 증상 있는데 검사 받아봐야 겠네요. 유용한 정보 감사합니다.

어느병원으로 가서 검사받아야하나요?????

수면무호흡을 동반한 코골이로 10년을 고생하다가 최근에 양압기 처방 받았는데 잠의 질이 정말 다르고 하루가 달라집니다 수면무호흡 치료는 선택이 아닌 필수입니다.

@user-hs7in6jd7n

Жыл бұрын

어느병원가야돼여

@kkubuging

Жыл бұрын

@@user-hs7in6jd7n 늦었지만 댓글 남기자면 저는 서울 있는 수면센터 갔습니다

08:45 운동법 10:00 실생활

저두 잘때 코고는데요 주변사람들이 베개를 던지거나 피방가라고 하내요 저있음 못잔다고하내요

풍선 필요 없습니다 주먹쥔채로 검지 엄지 구멍에 바람넣듯이 불면 풍선보다 효과좋아요 ㅎ 제가 개발했어요 ㅎ

저는 어느 순간 이를 갈고 자더라구요 좋다는거 다 해도 쉽게 안고쳐져서 고민되는데 수면중 이갈이에 대해서도 알려주세요😢

@koredebirdishekimi

Жыл бұрын

이갈이는 치아에 영향도 커서 빨리 진료 받으신게 좋으실거에요. 제일 효과적인거 보톡스고 저는 치과 의사인데 개인적으로 저도 보톡스 맞아서 효과를 제일 잘 보는것 같아요. 그런데 코골기 해결을 못했어요 ㅠㅠ

@user-ib5yl4io8t

Жыл бұрын

@@koredebirdishekimi 하... 다들 보톡스 맞으라고 말해주시네요🥲 구정 끝나면 맞아야겠어요 (근데 무서워요🫠)

@koredebirdishekimi

Жыл бұрын

@@user-ib5yl4io8t ㅎㅎ 주사 맞는다고 생각하지 마시고요 ㅎ 정말 하나도 안아파요 ^^

@clairep5209

Жыл бұрын

@@koredebirdishekimi 주기적으로 맞아야할까요? 주기적으로 맞았을때 부작용은 없을까요? 보톡스도 맞아봤고 이에 끼는것도 해봤는데 그때뿐이더라구요.

본인이 코고는지 안고는지 어떻게 아나여 혼자사는 사람읕 알수없는건가여😔

@dara-yx4kx

Жыл бұрын

수면측정하는 어플 같은게 있더라구여!

@SangAoooSangA

Жыл бұрын

어플해보세요

@user-zh4kl2cw8n

Жыл бұрын

녹음해보면 됩니다요

@user-ii4fw1rt9v

Жыл бұрын

자고 일어났을때 목이 심하게 마르거나 가래가 많이 생기면 의심해봐야 합니다

@chongaghimsse

Жыл бұрын

나는 코골면 코고는 소리에 깨는데