Классная РАСТЯЖКА на все тело за 18 минут | chilelavida
Спорт
Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Еще растяжка goo.gl/2sNCed
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Пікірлер: 361
Мне 66. Йога для меня спасение от всех суставных заболеваний. Благодарю вас, Лена за ваши чудесные видиоуроки. Здоровья вам и радости в жизни.
После пробежки очень нужная растяжка. Легкость и приятные ощущения в теле. Благодарю, Елена❤
Спасибо огромное за ваши видео, ваши уроки, растяжки, практики и туториалы! Это нечто потрясающее. Я несколько раз пробовала заниматься йогой - и никак! А тут пристрастилась за два месяца так, что минимально, что хочет тело - это практика хотя бы на 20 минут и какая-нибудь растяжка каждый день. Это так здорово!
Так классно растянулась перед сном!!! Спасибо огромное, ни дня без ваших практик :))))
После долгого бега и этой растяжки у меня такая лёгкость в ногах, я аж их не чувствую
Супер!!!Я благодаря йоге и растяжке с тобой в том году села на шпагат в свои 38лет продольный конечно...зренее плохое с детсва ногу могу задрать , что б видить хорошо и подстричь ногти:))))) Рассмешила? Я очень благодарна Леночка Тебе:) За тело и дух:) Для меня ты и есть воплощение проводника/ наставника /учителя и то с какой легкостью это происходит. Лена у тебя это настолько естественно и природно...просто льется как песня. Благодарю!!!!!
Потрясающий эффект, легкость в ногах, как после массажа 🔥
@user-dj8xt7gl8g
3 жыл бұрын
Да, полностью согласна, ощущение супер!
Лена, давно вас смотрю , ГОСПОДИ, ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ РАСТЯЖКА, ТАКАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ, НЕМНОЖКО СПИНУ И МНОЖЕЧКО )) НОГИ !! Я В ВОСТОРГЕ. МНЕ 17 ЛЕТ , КАЙФУЮ ОТ ВАШИХ ПРАКТИК .
Спасибо, Елена! Вы сделали йогу доступной и радостной необходимостью
Ну как можно быть такой крутой , я просто в невероятном восторге от вас , Леночка !
❤Просто огромное спасибо вам Лена за ваш труд! Спасибо, что даёте возможность быть здоровым и. Здоровья вам! 🙏💕
Благодарю, Леночка! ❤️🙏🏻🧘🏼♀️
Спасибо, Лена!
Невероятно, что это все ещё и бесплатно :) спасибо вам большое!
Очень классная растяжка! У меня обычно хрустят суставы, а сейчас вообще ничего ни разу не хрустнуло. Спасибо большое!!!
Превосходные ощущения! Леночка, вы - лучшая!
Лена, вы супер . Огромное спасибо . Возвращайтесь
После работы я с вами ))) Каждый день, спасибо
Спасибо большое, Лена!!! Счастья вам и крепкого здоровья!✨
Я ее нашла - идеальную растяжку после бега💥👍! Итак - перед пробежкой - неклассическая Сурья Намаскар. После - этот комплекс. Идеально по времени и нагрузке! Сердечное спасибо 😊 🙏
Спасибо, Лена, прекрасно потянулась с вами🙏💐
Потрясающая растяжка особенно после тренировки на ноги/попу! Как я могла только сейчас ее обнаружить)) Но может и к лучшему, на повторе будет))) Благодарю, Елена!!!
Замечательная растяжка, огромное спасибо, Лена!
Это реально классная растяжка 👍👍👍 мой фаворит😊❤️
Спасибо, Лена, классно! И постоянные напоминания очень-очень помогают (живот вовнутрь, колени и пр.)
Растяжка понравилась. Спасибо! Сделала перед сном, чувствую приятное тепло в ногах. И как же мне нравятся напоминания об усмирении эго и принципе ненасилия, с большим удовольствтем приступаю к каждой практике.
Потрясающий комплекс! Спасибо большое!
@user-yh4sx7js1u
Жыл бұрын
Лена,спасибо большое!
Леночка, растяжка огонь💥💥💥
Леночка Здравствуйте! Поздравляю Вас с Днем Рождения! Желаю вам терпения, Творческих успехов, всего вам самого наилучшего! Спасибо за ваш труд, поддержку и за прекрасную и добрую улыбку каждый день! И берегите себя! От вас зависит многое!
Огромное спасибо, Лена!
Ваш плейлист с растяжками- клад❤️ спасибо большое за ваши видео и светлую и приятную атмосферу
Спасибо большое за растяжку! Ты лучший тренер!
Спасибо Лена 🙏 Ты 🔥
Как же хорошоооо😊намасте,Леночка🙏🙏😊
Огромное спасибо, Лена! Наслаждение.
Супер растяжка. Елена, благодарю ♥️
Благодарю вас за практику.Всем красивого и идеального тела .😃😃😃☘️☘️☘️❤️❤️❤️💸💸💸🤗🤗🤗
Супер !!! Идеально в конце дня, спасибо )
Лена, большое спасибо за Ваш труд и положительные эмоции, лояльность к людям, принятию. Очень приятно заниматься с Вами! За несколько лет занятий Вы стали мне подругой! :)
Леночка! Вы как всегда на высоте!
Супер! Большое спасибо 🙏
Потрясающе! Благодарю, Елена! Ом.
Намасте! Благодарю за практику!
Спасибо, Леночка!
Спасибо!!! После тренировки - то, что нужно!
Благодарю! Очень понравилась растяжка 💞
Я так рада, что Вас нашла, Лена!!
Спасибо огромное 🙏
Отличное видео. Спасибо, Елена.
Лена, оchileлительно! И телу, и душе, спасибо!
тысячу раз благодарю Вас!!!
Вы волшебница! Ощущения нереальные✨
Большое спасибо за плейлист по растяжке. Очень крутые видео!
Супер, спасибо большое вам!
Спасибо! Очень понравились!
Спасибо Лена! всё, как всегда прнкрасно.😊
Утро началось замечательно!Благодарю Вас🙏
Леночка,спасибо за уроки.Как всегда на высоте!👍👌😊
Спасибо!Очень люблю с вами заниматься!
Огромное спасибо, Лена! Муз. сопровождение тоже классное.
Благодарю вас, Лена! Прекрасная растяжка ❤️
Спасибо! отличная растяжка!
Спасибо! Обожаю Ваш канал!
спасибо за практику! чудесная, как всегда! и да, музыка очень приятная! Лена, Благодарю!)
Благодарю, Леночка! ❤️🙏🏻
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!❤️🌷
Елена, благодарю! После пробежки то что надо!
❤ спасибо большое за утреннюю кайфушечку❤❤❤😊
Супер! Спасибо, Лена! Как раз то, что хотела сегодня, прихожу домой, а тут такой сюрприз😊
БлагоДарю 🙏 😊💖
Тело радо! Благодарю, Леночка!))
Спасибо, Лена, чудесно!
Спасибо большое Леночка 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Дивно, огромное спасибо, Лена!
спасибо вам!!! сделала сегодня с вами две короткие практики. Подумала чем бы заняться вечером, и решила посвятить время важной для меня йоге и практике с вами! С праздником Святого Валентина! Женского счастья!
Леночка, благодарю ❤
Благодарю Вас!♥️♥️♥️
😘😘😘😘😘 обожаю такую растяжку!!!🙏🙏🙏 спасибо!
Спасибо, замечательно, Лена!
Спасибо вам большое! очень нравятся ваши тренировки
Спасибо Вам Большое 🌺🥰
Эффект просто 🔥🔥🔥 Я вас обожаю))
Лена, спасибо! 🙋🏼♀️
Благодарю вас ! ❤️ приятно с вами заниматься !
Благодарю Вас!😘
После учебы самое то! Спасибо вам большое!
Реально классная растяжка, спасибо 💕
Офигенная растяжка, все боли в шее и спине ушли, в теле лёгкость. А я все то 3 дня не занималась
Спасибо, Лена! Волшебные ощущения!
Я желаю тебе счастья!🙏🏻
Спасибо , Лена! Делаю растяжку только с Вами!
Чистый кайф а не растяжка))) большое спасибо!
Благодарю Вас, Елена!🙏❤
Спасибо большое!Отличный комплекс и легко и просто.
Попробовала:чудо! Очень нравится!👍🌹🌷🌸🌺🌳🙏
Супер! Большое спасибо ВАм!!!)
Спасибо большое за чудесную практику, Леночка!!!
Лена, спасибо! Спасение ваши практики
спасибо Леночка! Сделала после тренировки- хорошо так!!!!
Спасибо! Очень очень полезное видео😘🌷🌷🌷🌷🌷