No video
اكل و سحور برة في التنشيف (٤) - الطريق الي المسرح الموسم ٢
:اعمل فورمة منغير متحرم نفسك من الأكل اللي بتحبه
www.evolvefitn...
إشتري لبس إيفولف:
evolvefitness....
للمتابعة أونلاين بأسعار تنافسية: Evolvefitnessad@gmail.com
.
متنساش تعمل لايك لصفحتنا علي الفيسبوك: / / evolvefitnessofficial
تابع عبدالرحمن علي السوشيال ميديا:
/ / abdelrahmanysalah
تابع سيف علي السوشيال ميديا:
/ / seifeldawy
--------------------------------
Playlist فيديوهات تانية :
تغذية:
• Nutrition / تغذية
تمرين:
• تمرين / Training
التضخيم و التنشيف:
• Cutting & Bulking / ال...
المكملات:
• مكملات / Supplements
Пікірлер: 37
قرأت آخر فتره اكثر من مره، أن أفضل طريقه للرفرفة الجانبيه في تفعيل الكتف الجانبي هي بدفع الوزن باتجاه موازي للوح الكتف يعني بحوالي 45 درجه ، و تقريبا مع الحفاظ على استقامة اليد ، و للأمانه جربت الزاويه و فعلا التفعيل كان ممتاز جدا ، بالتوفيق يا إيفولفاويّة 💙
@okbaij7357
2 жыл бұрын
ب الطريقة هاي مش ح تحسن تفرد ايدك ل الاخر .ح تطلع نص نطلعة بس
كابتن عبدالرحمن اول مافطر ضرب القهوة على طول هههه ربنا يتقبل منكم فيديوهات الموسم دة مسلية جدا
مشكورين ❤️❤️👋 احلى قناه على اليوتيوب
بصراحه انتو بتقدمو شغل عالي من الاخر
مستنين الكورس بفارغ الصبر🌵
مسلسلى المفضل🌵❤️
7:00 obaaa elkalaaamm 3laa naarr🔥🔥❤️😉😉😉
عاااش يشباب ❤️🔥 كنت حابب أعرف أجيب حزام الضهر بتاع كابتن سيف منين
سلسلة قلبي ❤️🌵🐏
عاش يا شباب 💪🏻💪🏻
7:00 😨ودي
اخواتي الافولفويا الي بحبهم
الموسيقى الي في الفيديو
عظمه ❤❤
ممكن اسم الموسيقى اللى فاول الفيديو؟
@engsyreenshaar7969
2 жыл бұрын
+١
منتضرين 2022/4/29✌️💪♥️احبك من العراق
هيبقى بكام الكورس
سؤال اوزن الاكل بعد الطبخ ولا قبل شكرا 🤍🤍
هو ال١٠٠ج رز بعد الطبخ كام جرام وقبل الطبخ برضو كام جرام
خلو بالكو بس انهم هيعملو بروتين باسمهم الفتره الجايه وهيبقي باسم ايفولف ودي المفاجاه الي كانو قالو عنها ف الفيديو انها هتحصل بعدين 😎
@nullm7638
2 жыл бұрын
الكلام ده لو حقيقي هيبقى جامد جدا
متنزل فيد تاني في وسط الاسبوع 🥲
السؤال طرحتو ثالث مره وملقيتش اجابه ازاي احسب احتياجي من السعرات كمحترف نتمنى الاجابه قريبا❤️❤️💪
@EvolveFitnessOfficial
2 жыл бұрын
علشان تخس محتاج تاكل سعرات حرارية اقل من احتياج جسمك اليومي (عجز في السعرات) فالجسم بيعوض العجز ده عن طريق انه بيحرق الدهون و ده فيديو عن ازاي تعرف دايت التنشيف/الخسيس الخاصة بيك: kzread.info/dash/bejne/Y3mZy5OdcabgpKg.html علشان تزيد، محتاج تاكل سعرات حرارية اكتر من اللي جسمك بيحرقها من بروتين كافي و ده فيديو عن ازاي تعرف دايت التضخيم او الزيادة : kzread.info/dash/bejne/hK1nm7qMY5fbhrg.html و احنا عاملين كورس كامل علي السعرات اسمه فورمة بدون حرمان:www.evolvefitnessofficial.com/p/formabedon7erman
@mo4_ff599
2 жыл бұрын
@@EvolveFitnessOfficial مثلا شخص عندو كتله عضليه اكتر من شخص تاني رح ياكل اكتر منو من السعرات.. ازاي احسب السعرات دي
كم طولك يا كوتش
ازاي اعرف سعرات الثبات بتاعتي اجرب ولا ايه ؟
@ahmedwael1028
2 жыл бұрын
اعتقد جوبوا عالسؤال دا قبل كده احسبها عن طريق اى موقع وجرب الرقم لمده اسبوع او اتنين وشوف الوزن على الميزان (خليك مرن لان انت اكيد عارف ان المواقع مش صح ١٠٠٪)
هوا نوع فيلفل دا اي باظبط؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@EvolveFitnessOfficial
2 жыл бұрын
French bulldog
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
🔥🔥🔥👍👍👍
🌹🧡❤️🌹
🧿🧿🧿🧿🧿