Эмоциональное выгорание - это реакция всего организма на хронический стресс.
Ключевой признак выгорания - затяжной характер. Это не плохое настроение и негативные эмоции на один день, а интенсивное, растянутое по времени переживание, из которого сложно выбраться.
Вот фразы, которые часто используют «выгоревшие» клиенты:
* «Мне плохо без причины»;
* «Я не вижу смысла ехать на работу, которую раньше так любил»;
* «Чувствую апатию и тоску»;
* «Меня преследует хроническая усталость»;
* «Я так мало всего делаю и добиваюсь, все мои достижения ничего не стоят»;
* «На работе завал, а я сижу в оцепенении».
Часто выгоранию подверженны люди с неврастеническим характером, так как у них высокий уровень требовательности в первую очередь к себе посыпанный перфекционизмом. Если вы обнаружили признаки выгорания у себя, то знаете к кому обратиться 😉
🌐TRAMBOVITSKAYA.COM