Kilo Verdiren Çorba Tarifi - Dilara Koçak - İdil Yazar

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Dilara Koçak'ın imza tarifi, Vicdan Çorbası kanalımda! Vicdanınızı rahatlatacak, kilo verdirecek aynı zamanda tadıyla sizi mest edecek muhteşem bir lezzet! Bütün bir tencere sadece 350 kalori!
Malzemeler:
2 adet Kabak
2 adet Soğan
2 adet Domates
2 yemek kaşığı Bulgur
2-3 diş Sarımsak
1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
1 demet Nane
1 demet Maydanoz
1 demet Dereotu
Kuru Nane
Kimyon
Karabiber
Kırmızı Pulbiber
2 bardak Su
Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag'i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve yazılı tariflerini web sitemde bulabilirsiniz:
www.idilyazar.com
Beni takip edin:
Instagram: / idilyazar
Facebook: / idilyazar
Twitter: / idil_yazar
Kanalıma buradan abone olabilirsiniz: bit.ly/1FgLura
Weight Loss Soup - Dilara Koçak - İdil Yazar
"Dilara Koçak’s signature recipe, Conscience Soup is on my channel! A delicious flavor that will relieve your conscience, help you losing weight and enchant you with its taste! Entire pot is 350 calories only!
Ingredients:
2 zucchinis
2 onions
2 tomatoes
2 tbsp bulgur
2-3 cloves garlic
1 dessertspoonful olive oil
1 bunch mint
1 bunch parsley
1 bunch dill
Dry mint
Cumin
Black pepper
Chili flakes
2 cups water
I’d be very appreciated if you follow my recipe and share the pictures with #idilyazar hashtag.
You can find the ingredients and written recipes of meals which I cook in my videos on my website.
www.idilyazar.com
Follow Me:
Instagram: / idilyazar
Facebook: / idilyazar
Twitter: / idil_yazar
You can subscribe to my channel here: bit.ly/1FgLura
"

Пікірлер: 239

  • @efsancelik326
    @efsancelik3268 жыл бұрын

    Ya harika lütfen diyetle ilgili daha cok yemek tarifi paylaş cok beğendim ellerine sağlık +idiltatari

  • @burakisik4072
    @burakisik40728 жыл бұрын

    Hergün bize bambaska lezzetler sunduğun için sana minnettarim idil abla

  • @idilyazar
    @idilyazar8 жыл бұрын

    Bayramda yemeği fazla kaçıranlar için, vicdanınızı rahatlatacak Vicdan Çorbası! :)

  • @cengizackgoz6700

    @cengizackgoz6700

    8 жыл бұрын

    Ya İdil abla bayramda mı yayınlarsın bu videoyu şimdi herkez kavurma et ciğer yiyecek diyette olanlarda vicdan çorbası hayvanların kesimini görenler ve birşey yapmayan bu çorbadan içsin vicdanı rahat olsun ama ben et yeme taraftarının 😊

  • @selenoyunda7948

    @selenoyunda7948

    8 жыл бұрын

    İdil abla iyiki yapmışsın rejim Yapanlar için ideal

  • @damlaciftci812

    @damlaciftci812

    8 жыл бұрын

    idil. abla revani nasıl yapılır onunda videosunu çek ermisin

  • @Gr7mm

    @Gr7mm

    8 жыл бұрын

    taco yaparmısınız

  • @gereksizislermuduru4046

    @gereksizislermuduru4046

    8 жыл бұрын

    +Idil Tatari ıyhhhhh idilciğmmmmm kafama sıkar mısın ?

  • @serminakdas9889
    @serminakdas98898 жыл бұрын

    Diyet yapan biri olarak çok teşekkür ederim size Idil abla çok hoşuma gitti bu tarif :-D♥

  • @ferdaozdemir
    @ferdaozdemir8 жыл бұрын

    Sevgili İdil, Çorbayı dün denedim. Gerçekten lezzetli oldu. Sık sık yapabileceğim bir çorba. Bıkana kadar en azından :) Yanlız su miktarı az geldi. Çok katı olduğu için ben 3 buçuk bardak su koydum. Belki bulgurun cinsinden olabilir. Ya da yeşillik demetlerim büyüktü belki de... Bunun gibi light ve lezzetli tariflerin devamının gelmesi dileğiyle çok teşekkürler...

  • @dogasoydas7584
    @dogasoydas75848 жыл бұрын

    idil abla seni çok seviyorum yemeklerinde bayılıyorum.

  • @sedasagroglu7756
    @sedasagroglu77568 жыл бұрын

    en sevdiğim sebzeler var çorbada mutlaka deneyecem teşekkürler

  • @ezgiasan846
    @ezgiasan8468 жыл бұрын

    çorbanın adı tam benlikmiş kesinlikle denicem 😊👍 elinize sağlık 😊

  • @aylinhollandlahey3306
    @aylinhollandlahey33066 жыл бұрын

    Çok tatlısınız!Teşekkürler ve Hollanda'dan sevgiler,selamlar....

  • @mericylmaz8233
    @mericylmaz82338 жыл бұрын

    Bayıldım ya kitabı kesinlikle alacağım teşekkürler İdil 😘

  • @bnymn2342
    @bnymn23428 жыл бұрын

    Sosyal mesaj beklerken hakketen çorba tarifi çıktı. Hanımlar süpersiniz.

  • @theofpower4404
    @theofpower44047 жыл бұрын

    çok tesekkur ederim rondodan gecirmedim yemek gibi oldu ve harika bir tat !

  • @senemgozde
    @senemgozde Жыл бұрын

    Vicdan çorbası çok iyi olmuş. Şu an elimde içiyorum ve vicdanım çok rahat gerçekten emeğinize sağlık ❤

  • @cerenekinci7122
    @cerenekinci71225 жыл бұрын

    Tarifi denedim gerçekten çok güzel oldu ben sıkı diyette olduğum için bulgur koymadım ama öyle bile gayet lezzetli oldu böyle diyet tariflere devam lütfenn :)))))))

  • 8 жыл бұрын

    Cox Guzel Anlatiyorsun :)

  • @hulyaoksuz5061
    @hulyaoksuz50613 жыл бұрын

    Bende yaptim ve bayıldım öyle güzel bir corbaki pişerken bile muhteşem kokuyordu 🌹🌹🌹

  • 8 жыл бұрын

    çok içtensiniz abone oldum başarılarınızın devamı dilerim :)

  • @sureyyaaydin26
    @sureyyaaydin265 жыл бұрын

    Pratik, lezzetli, besleyici😊👍🏻

  • @haticecayan6025
    @haticecayan60255 жыл бұрын

    Ben denedim gerçekten çok lezzetli oldu herkese tavsiye ederim

  • @nazlialdil
    @nazlialdil8 жыл бұрын

    süpersiniz, tebrik ediyorum... :)

  • @nazliesn
    @nazliesn8 жыл бұрын

    Çok tatlısınız!

  • @lauraltay
    @lauraltay6 жыл бұрын

    Bu seriden tekrar istiyoruz 🤤

  • @senacan1221
    @senacan12218 жыл бұрын

    denemek icin sabirsizlaniyorum

  • @caneken4455
    @caneken44558 жыл бұрын

    idil abla seni çok seviyoruz artik daha sık videolar ostiyoruz çünkü çok iyisin 😂😂😂

  • @ecede6009
    @ecede60096 жыл бұрын

    Böyle kalorisi az yemekler tatlılar ve sağlıklı atıştırmalıklar hep devam eder inşallah ☺😊

  • @agnesacano3038
    @agnesacano30388 жыл бұрын

    sagul idil abla ve dilara abla cim ben japtim ve ictim cok guzel oldu ve yayarli oldu ☺

  • @guldenyldz5237
    @guldenyldz52378 жыл бұрын

    Tadı harika

  • @rozerinvargun1113
    @rozerinvargun11137 жыл бұрын

    yaptım çok güzel oldu teşekkür ederim

  • @betulacar7560
    @betulacar75608 жыл бұрын

    Tadı mükemmel

  • @suveydazeynepgunes761
    @suveydazeynepgunes7616 жыл бұрын

    Sunum şahane, vicdan çorbasıyla çıktım yola sıra lahanada :)

  • @esranazgurol9195
    @esranazgurol91958 жыл бұрын

    İkinizde çok tatlısınızz

  • @Busra-zq1bv
    @Busra-zq1bv8 жыл бұрын

    Diyet ve spora başlamak üzereyim tam da ihtiyacım olan bir tarifti malzemeler de çok lezzetli şeyler eminim ki süper bir lezzet olucak. Ne kadar teşekkür etsem az :)

  • @idilyazar

    @idilyazar

    8 жыл бұрын

    +Büşra Büşra94 afiyet olsun :)

  • @Rabialara_14
    @Rabialara_148 жыл бұрын

    boyle videolar yapmaya devam edin...basarilar ablacim😊

  • @handansagdc1009

    @handansagdc1009

    7 жыл бұрын

    dilara barbrs

  • @melisaeser4023
    @melisaeser40238 жыл бұрын

    idil abla iyiki yapmışsın

  • @tugceackgoz
    @tugceackgoz6 жыл бұрын

    Yaptımm ve şahane bir çorba oldu süpersiniz

  • @ruzgarnogluserkaytutuncu5307
    @ruzgarnogluserkaytutuncu53078 жыл бұрын

    tadı çok güzel

  • @samsam-ou5wl
    @samsam-ou5wl7 жыл бұрын

    denedim, çok güzel oldu

  • @damlaciftci812
    @damlaciftci8128 жыл бұрын

    idil abla revani nasıl yapılır onunda videosunu cekermisin

  • @busemhayatpankudus5839
    @busemhayatpankudus58397 жыл бұрын

    Denedim ve tadi gercekten guzel

  • @burcnzumrut6829
    @burcnzumrut68298 жыл бұрын

    dilara koçak bayılıyorum bu kadınya

  • @sinemcifci4211
    @sinemcifci42118 жыл бұрын

    okul için pratik yemekler

  • @tugcenurer1993
    @tugcenurer19938 жыл бұрын

    yaptım, hatta yedim bile :) tadı hiç de fena değildi yediğim diyet yemeklerinin yanında bu gayet iyiydi. gidip bu kitabı alıp böyle güzel tarifler yapacağım :))

  • @idilyazar

    @idilyazar

    8 жыл бұрын

    +Tuğçe Nur Er afiyet olsun :)

  • @yunusemreyankn1113
    @yunusemreyankn11138 жыл бұрын

    lütfen fajita (fahita) yapar misin? evde pratik yapim seklini bir turlu bulamiyorumn

  • @bmetal2
    @bmetal28 жыл бұрын

    vicdaninin corbasini yemek, bu olsa gerek!! :)

  • @esrakoclar8648
    @esrakoclar86487 жыл бұрын

    Kabak hiç yemeyen ben tarifinizi yaptım ve BAYILDIM... Çok çok lezzetli oldu; herkese tavsiye ediyorum. Ellerinize sağlık ..:)

  • @idilyazar

    @idilyazar

    7 жыл бұрын

    afiyet olsun :)

  • @fadimekarakaya7727
    @fadimekarakaya77277 жыл бұрын

    harika 😮🙄🙂😌 yapıcam 😉😗

  • @ozgur25088
    @ozgur250887 жыл бұрын

    Bronze mu çok severim tam sütlü çikolata olmuş ya bayıldım :D

  • @kurtcobain5381
    @kurtcobain53818 жыл бұрын

    İdil abla o kadar şekerlerden çikolatalardan sonra iyi oldu bu :D

  • @aichanoor
    @aichanoor8 жыл бұрын

    Ay rengi de kara lahana çorbasına benzedi. Merak ettim ama bunu denemek isterim

  • @edanurrn9822
    @edanurrn98226 жыл бұрын

    Süper

  • @muratnalbant9239
    @muratnalbant92396 жыл бұрын

    Harika bir tadı var favori çorbam diyebilirim asla diyet için değil resmen tadını sevdiğim için yapıyorum

  • @mervenurkaraman455
    @mervenurkaraman4558 жыл бұрын

    Rica etsem Dondurmalı sandwich yapabilirmisiniz ??

  • @hilalihlamur3835
    @hilalihlamur38358 жыл бұрын

    yaaaaa seni cok seviyorum gercekten.. benimde nikah im var diye diyete girdim, allah karsima seni cikardi 😍😍😍😍😍😍😍😍 hepside evde var hemen denicem 😍

  • @idilyazar

    @idilyazar

    8 жыл бұрын

    +Hilal Ihlamur harika:)

  • @prettygirl128
    @prettygirl1288 жыл бұрын

    Merhaba Idil abla ben bir şey soracaktım dereotu koymasak olur mu?

  • @berkaykrdag1385
    @berkaykrdag13858 жыл бұрын

    bayramin mubarek olsun idil aplacim 😘😘 sebile aplayla (sebi bebi) video cekermisn ?

  • @tunadag8530
    @tunadag85308 жыл бұрын

    İdil abla dorayaki diye bir japon punck cake'i var bunu yapan türkçe kaynak yok ve çok güzel bişey annelerin çocuklarına rahatça yedirebilir

  • @MsLeta1989
    @MsLeta19898 жыл бұрын

    selam idilcigim öncelikle tebrik ederim seni birbirinden saglikli lezzetli yemekler bizlerle paylaştığın için. Benim bi sorum olucakti acaba bu corbayi detox olarak icebilir miyiz yani diyelim ki 3-4 gün bununla detox yaptik,sakincali olurmu. Sevgiler💓💋

  • @elifdelrey
    @elifdelrey8 жыл бұрын

    çorbam suan pisiyor! tatilden gelindi camasirlar toplandi ev duzeltildi telefona bildirim geldi Idil Tatari yeni bir video yuklemis aklimda snack barda gecirdigim o zamanlari nasil eritebilirim diye dusunurken caresi bulundu pazardan gelen taze sebzelerle corbamiz 10dakikaya hazir cok teşekürler❤

  • @idilyazar

    @idilyazar

    8 жыл бұрын

    +elifdelrey harika afiyet olsun :))

  • @batumbucak8006
    @batumbucak80068 жыл бұрын

    Çok yakın bir zamanda bir televizyon programı görüyorum. Hatta belki de teklif edilmiştir; fakat düşünülme aşamasındadır. :):) Neyse çok uzatmayayım başarılarınızın katlanarak devam etmesi dileğiyle... NOT: BİR DE BU GÜZEL TARİFLERİ ANNEYE YAPTIRABİLMENİN DE SIRRINI VERİRSENİZ :):):)

  • @iremnurboyraz9982
    @iremnurboyraz99828 жыл бұрын

    idil abla taylant usulu dondurma yapar misin

  • @TT-sd2zr
    @TT-sd2zr4 жыл бұрын

    Çok etkili ödem atıcı bir çorba öneririm👍🏻

  • @seheryener87
    @seheryener878 жыл бұрын

    idil hanım bu tür kilo verdiren tarifeler daha sıklıkla görmek isterim :) acaba Bulgurun yerine qinoa kullansam olurmu?

  • @senakok6947
    @senakok69473 жыл бұрын

    Arkadaslar sebze sevenler için mukemmel ben havuç ve kapya da koydum 3 bardak su koymama ragmen bence kati oldu bir dahaki sefere 4 bardakla deneyecegim

  • @simgefb6185
    @simgefb61858 жыл бұрын

    idil ablacim sarimsak koymasak olurmu? hani soğan olurda corbalarda ama ben sarımsak hic rastlamamistim ve pek sevmem acikcasi?

  • @elifkarakas5471
    @elifkarakas54718 жыл бұрын

    idil abla evde uzum pekmezide yapabilirmisin

  • @Maivemiyav
    @Maivemiyav8 жыл бұрын

    Idil hanım bu akşam bende yaptım corbanizi tadı da çok güzel yarın ışte bu çorbadan yiyeceğim haftalık bir günlük menüm.

  • @idilyazar

    @idilyazar

    8 жыл бұрын

    afiyet olsun :)

  • @ikibin537
    @ikibin5375 жыл бұрын

    İzlerken vicdanım sızladı nasıl yedim o kadar abur cuburu ilk fırsatta vicdanımla başbaşa olacağım inşallah

  • @edataylan8020
    @edataylan80208 жыл бұрын

    Cikolatali donut yapabilir misiniz?

  • @zeynepguler996
    @zeynepguler9968 жыл бұрын

    idil abla kabak koymasak olurmu acil cevap verirsen sevinirim yapmayı düşünüyorum

  • @asudesafak2538
    @asudesafak25388 жыл бұрын

    lahana corbasinida yapsaniz keske

  • @asinurtagir1908
    @asinurtagir19086 жыл бұрын

    Salam.men Azerbsycandan sizi izleyirem.bu corbani biwirdim cox gozel oldu beyendim.ellerinize sagliq.menim kilo vermem direnib getmir.acaba bu corba yardimci olurmu kilo vermeye?cvblarsaniz sevinirim.wimdiden tewekkurler

  • @melisaksoy5647
    @melisaksoy56478 жыл бұрын

    Tarif için cookk tşkler idil hanim. görüntüde tuz var ama içerisine koyup koymadiginizi göremedim.tuz koydunuz mu? ya da ben yaparken 1 çay Kaşığı kadar atsam olur mu?

  • @umutbatakbasi
    @umutbatakbasi5 жыл бұрын

    Çorbanın tadını çok beğendim ancak su miktarı az geldi püre şeklinde oldu ben öyle daha beğendiğim için püre gibi yedim hem karın doyurdu tam buğday ekmeği ile çorba içmektense o püreyi yedim ellerinize sağlım

  • @elifbeydilikaya9073
    @elifbeydilikaya90738 жыл бұрын

    emziren anneler için kullanımı uygun mu eğer uygunsa ne sıklıkta olmalı

  • @elifeylulerzik9447
    @elifeylulerzik94476 жыл бұрын

    Mutesemmmmmm :)

  • @mbsk_9017
    @mbsk_90178 жыл бұрын

    yeşillik yoktu evde o yüzden koyamadım, tarife ek olarak toz zerdeçal koydum, Allahım nasıl güzel bir çorba ya tam kış çorbası, nefissss.pişince soğumasını beklemeden yana yana yedim, yiyorum hatta şuan :) süper, teşekkürler tarif için :)

  • @idilyazar

    @idilyazar

    8 жыл бұрын

    +Meltem Kaya harika afiyet olsun :)

  • @sevdecambuken2176

    @sevdecambuken2176

    8 жыл бұрын

    +Idil Tatari benim elimde taze nane yoktu ve hepsini bir koydum ayrıca 7 bardak su koydum sorun olmaz dimi?

  • @selimcelikkaraduman2700
    @selimcelikkaraduman27008 жыл бұрын

    arkada yulaflı kurabiyeler pişiyorrr :D

  • @evelinaevaa501

    @evelinaevaa501

    4 жыл бұрын

    😅😂

  • @feridhesenov9677
    @feridhesenov96778 жыл бұрын

    SENİ ÇOK SEVİYORUZ AYLECEK İZLİYOZ

  • @ozgeyldrm2926
    @ozgeyldrm29268 жыл бұрын

    Çorbayı yaparken açıkçası çok da güzel bir tadı olacağını sanmıyordum ama gerçekten lezzetliydi. Çok teşekkürler harika bir alternatif oldu:)

  • @idilyazar

    @idilyazar

    8 жыл бұрын

    +Özge Yıldırım afiyet olsun :)

  • @hshdbdhdhdhdhddjsndjehdueh1977

    @hshdbdhdhdhdhddjsndjehdueh1977

    8 жыл бұрын

    +Idil Tatari idil hanım bulqur yerine yulaf olurmu

  • @hshdbdhdhdhdhddjsndjehdueh1977

    @hshdbdhdhdhdhddjsndjehdueh1977

    8 жыл бұрын

    +Idil Tatari yulaf ezmesi

  • @zehradogan7749
    @zehradogan77498 жыл бұрын

    Soğan ve sarımsak daha az koysak olur mu İdil Abla? İkisini de normalde hiç yemem de:)

  • @sarsar5270
    @sarsar52706 жыл бұрын

    Merhaba kabagl lahana ile evez etmek olmazml

  • @sonaygulkorkmaz8456
    @sonaygulkorkmaz84568 жыл бұрын

    ben soğan yiyemiyorum acaba onun yerine alternatif baska bi sebze olabilirmi?

  • @goksusahin8990
    @goksusahin89908 жыл бұрын

    Soğan ve sarımsaksız yapılabilir mi İdil abla

  • @tubakarakas7894
    @tubakarakas78946 жыл бұрын

    Yaptım Harika oldu Ben ekstradan içine çok azıcık karnabahar çok azıcık brokoli ve bir tane yeşil biber ekledim

  • @omervebumervemiyani4183
    @omervebumervemiyani41838 жыл бұрын

    Corbamiza sahip cikalim diyince; dedeye sahip cikalim geldi aklima😂😂😂

  • @serapcetin8948
    @serapcetin89488 жыл бұрын

    idilcim detoks çorbası olarak içsek olur mu 3 gün sadece bu çorbayı tüketsek mesela?

  • @sudecavusoglu5498
    @sudecavusoglu54988 жыл бұрын

    İdil ablaa sen ne kadar sürede kaç kg bverdin lütfen cevapla

  • @dilarakrkmzs
    @dilarakrkmzs8 жыл бұрын

    ooooo dilara abla

  • @hasanclgn1200
    @hasanclgn12008 жыл бұрын

    idil ablacim ben yesillikleri sevmiyorum onlar zorunlu mu

  • @ismylhakkituran
    @ismylhakkituran8 жыл бұрын

    Kurban zamani yemegin adini gorunce, hayvanin kalbinden yapiliyor zannettim...

  • @idilozkok254

    @idilozkok254

    8 жыл бұрын

    Ahahahhh

  • @miyumi9557
    @miyumi95577 жыл бұрын

    Dilara Hanım kendi kanalında farklı anlatmış tarifi. 5-6 bardak su demiş ama burada 2 bardak diyor. Sebzeleri soteleyin diye bir şey de dememiş videosunda.

  • @Unrecyclable
    @Unrecyclable8 жыл бұрын

    supersiniz idil hanim hemen yapiyorum tam benlik !!! bu arada bulgur koftelik mi olmali pilavlik mi acaba... sevgiler =)

  • @idilyazar

    @idilyazar

    8 жыл бұрын

    Pilavlık:)

  • @Allahyolundainsan
    @Allahyolundainsan8 жыл бұрын

    bu çorba derin dondurucuya konulabilir mi?, ne kadar süre kalabilir?

  • @gn756
    @gn7566 жыл бұрын

    Bunu her gün yapıb içsek olurmu

  • @silaaydin1550
    @silaaydin15508 жыл бұрын

    dereotu koymasak oluyomu idil abla sevmiyoruz da

  • @zeynepsahin1450
    @zeynepsahin14507 жыл бұрын

    İdil abla kabak koymadan yapsak olurmu??

  • @batuhanerarslan2635
    @batuhanerarslan26358 жыл бұрын

    idil abla o kitabı nereden alabilirim cevaplarsan sevinirim

  • @zeynepuzunoglu7465
    @zeynepuzunoglu74657 жыл бұрын

    Bunu öğün olarak mı içicez acaba yoksabunu içince zayıflatma etkisi mi var ?

  • @dilaesenboga8193
    @dilaesenboga81934 жыл бұрын

    Merhaba bulgur yerine ne ekleyebiliriz

  • @pembesazanpembe2487
    @pembesazanpembe2487 Жыл бұрын

    İdil Hanım merhaba kullandığınız tencere kaç litrelik acaba?

Келесі