Спасибо за проделанную работу. Что-то можно взять в арсенал, но в первую очередь этот выпуск- возможность прикоснуться к легенде.

@Ismail_Akbaev

Жыл бұрын

Хороший комментарий 🤌

ОООО! ТО ЧТО НАДО)

Спасибо за такой контент, не останавливайся 👍🏼

про пульсовые зоны сказал,я думаю наконец до некоторых спецов дойдет.....

Очень полезная информация! Спасибо!

Спасибо за видео

Если у него МПК сверхвысокое, то это действительно ему без разницы где бегать на равнине или в горах. Он не делает силовые тренировки и они ему не нужны, здесь он тренируется в целом на выносливость до ПАНО и это точно. Редкая информация, у шерпов в Гималаях показатели крови обычные, но у них оказалось большой объем правого желудочка, что позволяет увеличить легочный кровоток и захват кислорода.

@cioxide

Жыл бұрын

так да кто сказал что он не делает силовые? может он подразумевает под этим то что он в зал не ходит, но в его трен процессе специальные силовые это обычная штука... как чайку попить.

@vladimirradnaev428

Жыл бұрын

Силовая тренировка она существует везде, если даже бежишь, то прилагаешь силу. Если к нему прилагаешь отягощение, то это классическая силовая тренировка. По всей видимости здесь имеется такой вариант, что он не применяет отягощение (собственный вес,снаряды). Чем сильнее спортсмен, тем лучше. Слабый человек, он везде слабый.

Ребят,салют) вторую часть еще на сделали? Не могу найти

@enduranceman10

Жыл бұрын

Добрый день, вот вторая часть kzread.info/dash/bejne/fayorLGvktOTqco.html

Впечатлило цифра МПК-92. Скажу честно в медицине такого не бывает, а бывает только при применении лекарственных средств или с манипуляцией с кровью, тренировками до таких цифр МПК не поднимается. Мы об этом давно знаем. Было недавно интервью одного известного тренера из США, он сказал, что все элитные спортсмены на 100% доперы, а ведуший был даже ошарашен этим признанием. Посмотрите RusADA, сайт в открытом доступе и вы не меньше будете ошарашены списком пойманных спортсменов на допинге. Да, он безусловно врождённо вынослив, но лекарства позволяют ему выдерживать такие нагрузки. Давайте говорить честно, что допинг существует и изобретены много способов, чтобы уйти от контроля.

@MrEgor31

Жыл бұрын

он не живет в городах, всю жизнь на природе, в горах, лесах, и так далее, плюс образ жизни деревенский, все на себе, все на ногах.. Это в купе и дает такой показатель, городские из офисов, которые находятся в окружении муравейников, в магазин ездят на машине - не поймут Допинг - всего лишь отмазка, или повод

@vladimirradnaev428

Жыл бұрын

@@MrEgor31 я тоже деревенский приучен к физическому труду с рождения, меня в 3 года к стременам коня привязали, вынослив. Но особого преимущества это не даёт мне перед городскими, они тоже сильные спортсмены. Человек устроен едино и по природе он не может быть разным. Но кое какие преимущества все таки даёт деревенская жизнь, но небольшие. Только тренировки, большой труд даёт результаты

@MrEgor31

Жыл бұрын

@@vladimirradnaev428 если бы не прекращали деревенскую жизнь, то почувствовали преимущества

@vladimirradnaev428

Жыл бұрын

@@MrEgor31 не думаю. Тогда бы чемпионами были только деревенские.

@MrEgor31

Жыл бұрын

@@vladimirradnaev428 итак деревенские чемпионы, Кипчоге в шоссейном беге, Жорнет и трейловом, кроссовом. Тут еще надо понимать что Я под "деревенским" считаю не сугубо российскую деревенскую действительность, а в целом жизнь на земле, в окружении природы

что нового в этом непонятно. типо меньше жесткого плана больше гибкости, ну кагбе так все и тренируются, но только килиан выигрывает ультра трейлы... а другие нет!

@audax9690

Жыл бұрын

Много свободного времени, наличие спонсоров

Кто сможет пробежать 42 км за 2 час 6 минут???

@iarul

7 ай бұрын

Тот не ты

еще бы он расшифровал что значит его сессии??????4 его сессии из 38 недель????

@enduranceman10

Жыл бұрын

4 сессии 10х400 (темп на отрезках близко к максимальному), таких работ за 38 недель было всего 4

в тренировке 50 км?????