크로스핏 다이어트실험 마지막화입니다. 제가 생각했을 때 크로스핏 하면서 다이어트 하려면 이렇게 해야될 것 같아요!
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Пікірлер: 138
@user-sq6gk7ht3i Жыл бұрын
운동하면서 영양관리 안하면 지방이 빠지는게 아니라 근육이 소모.. 되는건 정말 맞구요 한번이라도 근육와 가까이 하는 삶을 살아본 분이라면 다시 돌아올 가능성은 충분합니다!! 최근에 다시 요요로 힘들어 하시는 분들 진짜 조금만 노력하면 돌아와요!! 항상 잘보고 있습니다. 😊😊
언니 영상 기다리고 있었는데!! 오늘도 넘 잘 봤어요😊 저는 클핏하다 다쳐서 잠깐 쉬고있는데 얼른 나아서 다시하고싶어요😢 이렇게 쉬는동안 다른 사람들보다 뒤쳐지지 않을까 전에 했던만큼 운동퍼포먼스가 떨어지지 않을까 혹여나 다시 다치지않을까 이런 걱정들이 많아진 요즘입니다😭 다시 크로스핏 하려면 회복이 먼저인걸 아는데 운동을 쉬니까 식단관리도 잘 안되고 몸도 무거워진 느낌이에요😖 그래도 언니 영상 재밌게 보면서 힐링해요❤ 언니보고 크로스핏을 알게되고 시작한 크린이로서 항상 응원하고 있어요💪 우리 모두 화이팅🔥
@soterfly
Жыл бұрын
솔솔님 매번 기다려주신거 기억하고있습니다 감사해요💖 부상에 이런저런 걱정이 많으시네요ㅠㅠ그래도!! 잘알고 계시지만 복귀해서 더 잘하시려면 완전히 회복하시고 운동하셔야해요 꼭!!! 🙏🏻 저랑 오래오래 같이 운동하셔야지요!! 파이팅👍🏻
@user-dq4dw1bk7n Жыл бұрын
고생 많으셨어요 😊😊 오늘도 재밌었습니다!!
@soterfly
Жыл бұрын
아잇 감사해용💖
@jellyhan5658 Жыл бұрын
❤ 영상 넘 기다럈어융 예이!! 선댓글 후감상 고고함댱
@soterfly
Жыл бұрын
아잇 애정합니다🫶🏻🫶🏻
@ddunji Жыл бұрын
이번 컨텐츠 넘 재밌었습니다-b 다음 영상도 기다리고있을게요~
@soterfly
Жыл бұрын
정말요?? 💖 아 뽜이팅해볼게요!!
@user-wj3ef9bx2b Жыл бұрын
댓글 잘 안다는데 소플님 너무 멋져요🥺 소플님 영상만 보면 운동자극 뿜뿜입니다!!!! 영상 자주 올려주세요🏋🏻
@soterfly
Жыл бұрын
넵 알겠습니다!! 다음엔 운동하는 영상만 담아서 올려보겠습니돠!!
@user-tl8yq9ww7l Жыл бұрын
1년차 크린이인데 소플님 영상보면서 긍정적인 자극 받아서 넘 좋아요ㅎㅎ
@user-zh3vs4ge9z Жыл бұрын
너무재밋어요 부디 백만갈때까지 꾸준한업뎃을 멈추지말아주시옵소서 소터!@
@user-vq1fo3td3x Жыл бұрын
역시 넘 멋있어용 소플님👏👏 저도 도오전 해보겠슴둥!!🎉🎉퐈이팅!!!❤️
@soterfly
Жыл бұрын
3주가 아주 재미날꺼에요ㅋㅋㅋ파이팅 !!!
@user-tm7bv9ct1p Жыл бұрын
이번 실험 정말 너무 재밌었어요 맨날 엄마가 넌 왜 크로스핏을 하는데 살은 안빠지니 라고 물어볼 때마다 뭐라고 해야할지 당황스러웠는데 이 영상 보고 나서 이제 당당하게 말합니다. 크로스핏 3년동안 한 사람도 식단 안하면 살 찌더라 라구요 ㅎㅎ 3주동안 고생하셨어요!!! 항상 응원할게요
@soterfly
Жыл бұрын
날카로우시다..🧐 당당하게 말하기 응원할게요ㅋㅋㅋㅋ
@suuuub_tube Жыл бұрын
5주차 크린이 오늘도 잘 보고 가요! 한시간 수업만 듣고 나름 식단이랍시고 하고 있는데 오늘 영상 도움되는거 같아 좋아요!🎉
@soterfly
Жыл бұрын
5주차 아주 좋아요~~ㅎㅎㅎ 식단하고 계시다면.. 이제 여름 준비하는건가요~~?
@user-nz6tk3zf5n6 ай бұрын
크린이두달차 보면서 많은힘과.자극 도움이됩니다 ...ㅜ너무감사해요❤
@user-hw3hc2gg3m Жыл бұрын
크린이들 궁금증도 항상 풀어주셔서 감사합니다 😊
@soterfly
Жыл бұрын
크궁풀 소플 ㅇㅈㅇㅈ😊
@way2109 Жыл бұрын
3주동안 좋은 이벤트 해주셔서 감사했습니다ㅎㅎㅎ
@user-qn8vv4pm8n Жыл бұрын
저는 식단이 입에 잘 맞아서 굳이 요리해먹지 않았는데 입이 터지고나서 다시 식단하려니 좀 힘들더라고요..양이 적어서ㅋㅋㅋㅋ 그래서 식단을 먹더라도 제대로 한끼 먹는 기분을 내고자 이것저것 만들어먹는데 소플님 영상 참고해서도 맛있게 먹었어요😊
@ToGetMoreInformation Жыл бұрын
수고 많이 하셨습니다~ 가면 갈수록 편집능력이 쑥쑥 재미 있네요. 밥 묵구 운동할까 말까 고민고민 하다 매트 펴고 운동 시작합니다!
소플님 처음 댓글써요..! 2개월 접어드는 크린이인데 헬스만 5년을 넘게하다보니 굉장히 뒤쳐지는 괴리감과ㅜㅜㅜ 평생 크린이일거같은 마음이였는데 운동이 너무재밌어서 매일 갈생각에 설레고 그러다 영상 찾아보게되었어요! 적게일하시고 많이 버셨음 좋겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 보면서 긍정에너지 많이받구 저도 열심히 운동하고 식단하구 !!! 건강하게 다이어트 하고싶은 생각이 듭니다앙 항상 행복하세요🤍
@soterfly
Жыл бұрын
아이 참 ㅠㅠ 또 이런 감동을.. 🥲 저도 처음에는 진짜 못했고 옆에 잘하는사람들 보면서 난 재능이 없는건가 느낄 때도 있었는데요.. 각자 속도가 다를 뿐 결국 잘해지더라구요 ㅎㅎㅎ 그리고 어느순간부터는 잘하고 싶다는 생각 보다는 그냥 크로스핏하는 일상으로 너무 행복한 마음이에요 매일 땀흘리면서 운동하는 자체가 멋진 라이프라고 생각합니당! 감사해요 건강하게 안전하게 같이 운동해요 행복합시당❤️
@yy-lm6xk Жыл бұрын
저도 클핏하면서 항상 궁금했는데 직접실험해주셔서 정말 재밌게 봤어요:) 어쩔때는 너무 힘들어서 오히려 하고나면 식욕이 뚝 떨어지는날도 있더라구요...🥲
@soterfly
Жыл бұрын
맞아요!! 식뚝떨 날도 있어요ㅋㅋㅋ 코치님이 아주 작정하시고 와드를 짜주신 날..🥵
@user-gu9gp5vh1f Жыл бұрын
운동 대리만족 잘 했습니다...ㅎㅎㅎ
@Bjeongaaaaa Жыл бұрын
이번에도 재미있게봤어요~!!
@soterfly
Жыл бұрын
걈사합니당💖👍🏻
@bossok4978 Жыл бұрын
아니 말을 어쩜 이리 예쁘게 하시는지 ❤
@user-pr2xc5lx8u Жыл бұрын
항상 좋은기운 받아갑니다!!
@soterfly
Жыл бұрын
아이 참😉 댓글까지 남겨주시니까 기분이 굉장해요!
@ykmh0408 Жыл бұрын
누님 보고 크로스핏 이번달에 배우기 시작했습니다.. 항상 재밌게 보고있어요 😊
@soterfly
Жыл бұрын
와앙 잘하셨다👏🏻
@user-hq9sj4pu2c Жыл бұрын
참고할게용 ㅎㅎㅎ 장비동영상이랑 자주보고있어여 물론구독했구요😮😮
@soterfly
Жыл бұрын
우왕 감사합니당 !!
@user-cc1dq6yf3g Жыл бұрын
적당히 먹고 열심히 크로스핏 나갈게요😅 무게가 b라 마무리 운동도 해야겠숴요,,,... 잼나게 보고갑니다!!!!
@soterfly
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ3달 안에 A가봅시다!!
@user-zv6th8ss9c Жыл бұрын
아 너무 재밌어요 !!! ❤
@soterfly
Жыл бұрын
아 감사해요오오옹!!!! 💖
@sikiyam Жыл бұрын
뽁근에 빨래해도 될 것 같아요 🫶 그나저나 소플님 너무 맛있게 드셔서 저두 먹어보고 싶네요.. 세미클린식인데 왜이렇게 맛있어보이죠!!!
@soterfly
Жыл бұрын
닭가슴살 3년 먹으면 그렇게 되나봐요..ㅋㅋㅋㅋ
@user-yf4jg7up8c Жыл бұрын
고생많으셨습니다 ㅎㅎㅎ 체중맞추기는 땡이네요 ㅋㅋㅋㅋ
@soterfly
Жыл бұрын
감사합니다ㅎㅎ 다음에 더 좋은 이벤트로 돌아올게용~
@user-bs8po7qy3c Жыл бұрын
언니 진짜 귀여워요💜
@soterfly
Жыл бұрын
고랭??😉 고맙숩니당🐥💖
@user-vj9kg5gk1o Жыл бұрын
크로스핏 시작하고 입맛돌아서 고봉밥으로 먹는데, 적당히 먹어야겠네염.!!ㅋㅋㅋㅋㅋ~세미클린식 맛나보여요! 좋은영상 감사해용!!!ㅎㅎㅎ👍🏻
@soterfly
Жыл бұрын
고봉밥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나리님은 고봉밥 드셔도됌!
@kimmie-hr4iw Жыл бұрын
꾸준함이 얼마나 중요한지 새삼 다시 느끼는 좋은 콘텐츠였어요 👍🏻 1.5년차 크린이는 또 자극 받고 같이 열운해 볼게요 🏋️♀️
@soterfly
Жыл бұрын
크 역시 찰떡같이 캐치하셨다👍🏻 운동도 파이팅🔥
@user-ev5bc7dz6o Жыл бұрын
이 컨텐츠 또해도 존잼일듯..💖
@soterfly
Жыл бұрын
오케이. 접수완료! (3주차는 안해도 괜찮지 않나 에헴🙄)
@user-ev5bc7dz6o
Жыл бұрын
@@soterfly 1주차든 4주차든 다 좋아요 이런 실험 컨텐츠 꿀잼이자나😍
@yeonwoo6563 Жыл бұрын
복근이 넘 멋져요! 지금은 비록 유산소 운동만 겨우 하지만 언젠가 저도 크로스핏 도전해보고싶네요
@soterfly
Жыл бұрын
도전! 해보세용ㅎㅎ 1-2달 정도 하시다보면 체력이 좋아지실꺼에요~~
@user-sp8wv8kg2o Жыл бұрын
마음이 너무 예쁜 소플님❤
@soterfly
Жыл бұрын
🙈부끄러워요..
@hionanz Жыл бұрын
재밌게 잘봤어요❤
@soterfly
Жыл бұрын
감사합니당💖
@sj1917 Жыл бұрын
우와!! 여자분들 중에서 이렇게 선명한 근육을 가지신분 많이 못봤는데 굉장히 멋지세여👍
@soterfly
Жыл бұрын
감사합니당😊
@user-ev5bc7dz6o Жыл бұрын
갑자기 떠오른 아이디어인데 구독자랑 같이 여름맞이 다이어트 컨텐츠 어때요 어때요?? 일주일에 한번 같이 크로스핏하고 식단 운동 변화 점검하는 중단기 프로젝트하면 꿀잼이고 채널 폭도 넓어지고 보는 구독자도 오르지 않을까요?💖 (사실 내가 언니랑 같이 다이어트하고 싶음)
@user-eu6gr9qd4z Жыл бұрын
자꾸 소플님 먹는 영상을 자주보다보니 먹방유투버같이 어쩜 그리 보기좋게 잘드시는지 ㅋㅋ
@soterfly
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹방유튜버로 전향할까요 진짜로
@user-eu6gr9qd4z
Жыл бұрын
@@soterfly 운동 열심히 하시고 맛있게 잘드시니까니까 가끔 먹방 컨텐츠나 식단 해드시는거 (계란양파 덮밥 같은..)레시피 공유 하는콘텐츠 하시면 좋을꺼같아용 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@Crossfit_donut Жыл бұрын
일식..오야코돈과 비슷한 식단이네요. 한번 만들어먹어봐야징. 저는 더블언더가 지인짜 안됩니당..손목스냅 신경쓰면 점프가 낮아자고 점프 신경쓰면 손목이 안돌아가고 ㅎㅎ 미처부러~ 오늘도 나머지로 더블언더하고있으니 코치님이 더블언더 몇달째냐곸ㅋㅋ
@soterfly
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ오케이 오야코닭! 더블언더는 줄 없이 허벅지 치면서 리듬 연습을 먼저해보시구요!! 다음에 점프를 좀 높게하고 점프와 동시에 줄돌리는 속도를 높여보세요!
@user-uq3eb8ut6u Жыл бұрын
헐 설탕파라니 실망이에요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콩국수에 맛소금 후추 쳐서 먹으면 얼마나 맛있게요??!!!😂😂 오늘 영상도 너무 재밌어요!!
@soterfly
Жыл бұрын
설탕도 맛이 굉장한데.. 헝ㅠ 후추는 처음들어봐요! 올여름 후추넣은 콩국수 도전~!
@user-nm2ww1ir9j Жыл бұрын
소플님 식단 할 때 드시는 음식 보는 재미도 있구 ,, 중간중간에 나오는 운동 영상도 넘 멋지구 !!! 이 컨텐츠 담에 또 해주세요 🤩💗🥹
@soterfly
Жыл бұрын
이 컨텐츠 반응이 굉장하군요!! 담에 또 해볼게용!
@ggonn Жыл бұрын
우와 백간장이라는 게 있는지 몰랐어요! 굉장해요!!
@soterfly
Жыл бұрын
저도 선물로 받아서 처음 알게되었는데 맛이.. 굉장해요!!
@user-tb1hk6uo1w Жыл бұрын
복근 진짜 이쁘시네여 와아...
@Crossfit_donut Жыл бұрын
유부초밥 만들면서 먹기 먹방 굉장해요~!
@bella609 Жыл бұрын
우워오~!! 정말 일주일만에 라인이 달라진 게 눈에 보여요🫨😲 역시 운동과 적절한 식단은 꾸준히 해야 하는가 봐요 첨엔 크로스핏 할 엄두도 못냈는데 소플 님 영상 계속 보다 보니 나도 할 수 있을까란 생각이 슬그머니 고개를 들어 모락모락 피어나고 있지 모예여ㅎㅎㅎ 유부초밥이요~ 밥만 잔뜩 들어가서 잘 안 먹었거든요 닭가슴살을 넣어서 먹어야겠단 생각은 못했는데 저도 함 츄라이해 봐야겠어여 꿀팁도 감사해여!!😊❤
@soterfly
Жыл бұрын
오옷 벨라님 드디어 크로스핏 츄라이 한발짝 왔나요ㅎㅎㅎ
@user-ly5ng8vy8b Жыл бұрын
시험기간에도 꼭 보는 소플❤
@soterfly
Жыл бұрын
아이 이뻐죽겠는 소율이💖 시험은 잘 쳐야됨.
@user-ly5ng8vy8b
Жыл бұрын
@@soterfly 퐈이팅!!
@user-tx1tn6bm4u Жыл бұрын
크로스핏하면서 헬스도 병행하시나요?? 헬스하다가 크로스핏으로 넘어갈까하는데 몸 만드는데 만족 못할까봐 너무 걱정되네요. 일명 인자강(인간자체가강하다)이 되려고 크로스핏을 꼭 해보고 싶은데요 1.헬스병행을 안해도 되나여? 2.보조운동때 박스 안에서 원하는 부위를 운동가능한가요??->크로스핏 운동으로 x
@soterfly
Жыл бұрын
저는 크로스핏 1시간 수업하고 나머지 1시간 운동으로 근력운동합니다! 헬스 기구를 사용하진 않지만 바벨과 덤벨로 스쿼트, 벤치프레스, 오버헤드 프레스 등을 합니다! 헬스 병행하셔도 됩니다! 헬스 병행하시면 몸이 더 좋아지실꺼에요! 그리고 보조운동 할 때 박스에서 원하는 부위 운동도 가능합니다! 헬스장처럼 머신이 있진 않지만 바벨, 덤벨을 이용해서 운동가능합니다!
@kwonbona7639 Жыл бұрын
소플님보면서 힘을 내고있는 크로스핏 2달차 삐약이입니다 ㅋㅋ 식단조절이 힘들어서 체중감량은 많이 안되지만.. 그래도 화이팅!! 늘 감사히 보고있어요 화이팅!!❤
@stevemiller2706
Жыл бұрын
Greetings, question: I'm in U.S. It appears Koreans often use the word "fighting" to refer to many; endeavors, undertakings, tasks, struggles, projects, etc. This also happens in US communications, but less often. 'Fighting' in my world is more often used in matters of physical contact-conflict, or legal or political battles involving extreme hostility with intent to do damage or injury, or worse. Am I correct in thinking Korean use of word is more diverse, and not hostile as referenced above? Thanks for a reply. 🙏
@user-ok9th3hx9p Жыл бұрын
말 많은거 좋아여 ㅎㅎ 넘기마영ㅋㅋㅋ
@soterfly
Жыл бұрын
진짜 재잘재잘 거리죠..ㅋㅋㅋ 🐥
@junghwancha8077 Жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 :) 저도 개인적으로 운동 하며 식단하니 체지방 빠지고 몸무게 빠지는거 같았어요 물론 크로스핏은 아니지만요 :)
@soterfly
Жыл бұрын
좋아요ㅎㅎ 재밌게 운동하면서 건강한 다이어트 길게길게 하자구요!!
@user-zc7ng6nh4g Жыл бұрын
언냐 처음에 입고 나오는 남색 반팔 크롭티 어디꺼인가요ㅠ 너무 이뻐요 저도 크로스핏 할 때 입고 하고싶습니다!
@soterfly
Жыл бұрын
라임라잇 티셔츠에요!! 길이는 수선한거에용😄
@v_jaru Жыл бұрын
운동할 때 입으신 반바지랑 신발 정보 알려주세요😆 너무 편해보이구 멋있어요 ㅎㅎ
@soterfly
Жыл бұрын
반바지는 마이프로틴 제품이구요! 신발은 리복 나노X2 제품입니당 !!
@user-qf1gk4oo5f Жыл бұрын
원래 본인 방구는 구수한 법..😂
@bakmoonkim6742 Жыл бұрын
4:19 흑흑 너무 귀여워,,,,
@soterfly
Жыл бұрын
😮정지
@user-ti9kf2ce5t Жыл бұрын
엄청난 먼가?는 없었지만 적당히 먹고 운동 열심히 하는분의 몸의 결과를 확인하게 되어서 한편으로 참 다행이다 싶음
@windy_91 Жыл бұрын
까비.... 그래도 굉장해요!
@soterfly
Жыл бұрын
아 규규님 이번에도 거의 근접했는데 !!! 담엔 더 굉장한 이벤트로 돌아올게요 또 당첨되기를 !! 🙏🏻
@peterkim5146 Жыл бұрын
마져... 보상심리가 엄청나요.
@hyesunchoe Жыл бұрын
4개월동안 10키로가 쪘는데요 이런 제 상태로 크로스핏 해도 되나요? 무릎이나 몸에 무리가 가서 하자마자 가지 못하게 되지 않을까 는 앞선 걱정이 많아요 ㅠㅠ
@soterfly
Жыл бұрын
크로스핏은 수업형식으로 진행되구요~ 그날 운동에 난이도가 다 설정되어있고 자기 몸상태에 따라 난이도 조절도 가능합니다! 코치님이 보시고 할 수 있는 동작, 무게로 맞춰서 운동 하실 수 있게 해주실꺼에요!! 너무 걱정하지 마시구 한 번 가보셔요!
@user-pt2tk8nw2m Жыл бұрын
언니 영상 보니깐 수능 때려치고 크로스핏 하구 싶어져여..
@soterfly
Жыл бұрын
그정도야? 안돼!! 수능은 치고와용☺
@user-uf4jl8vw4b Жыл бұрын
이제 2주차된 크린이입니다 역도 자세가 너무 어려운데 나중에 되면 잘하겟죠...?
@soterfly
Жыл бұрын
저도 역도자세가 너무 어려워서 연습 진짜 많이했어요!! 수업끝나고 자세 연습 꾸준히 하시면 잘하게 되실꺼에요!!
@user-zi8cb9qi4u Жыл бұрын
반틈이 사투리라는걸 아시고계셨나요?? 반틈반틈 하니까 서울사랍들은 모르더라고요 그래서 검색해보니 경상도 전라도 사투리더라고요... 처음알고 충격이였음
@soterfly
Жыл бұрын
헐ㅋㅋㅋㅋㅋ사투리였어요??ㅋㅋㅋㅋ몰랐어요 대박
@sloppyworkingmomk3156 Жыл бұрын
소금파, 콩국수와 휴게소 통감자는 소금이죠!!!
@soterfly
Жыл бұрын
설탕파는 아무도 안계시나요ㅠㅠㅠㅠ
@user-ez8og8wl2w Жыл бұрын
체공❤
@soterfly
Жыл бұрын
😉🫶🏻
@user-cq9fi3ij4g3 ай бұрын
복근 부럽다
@stevemiller2706 Жыл бұрын
Wow. Thank you for doing this channel, sharing parts of your life. I viewed: May 26 short "Why do you open your eyes like that? #shorts # Snow Square Challenge"; and was blown away by your Coolness. I was anticipating 'that' video being the 'exception', and thus I'd Not be compelled to subscribe. No such luck for me. It appears you really are that F'n Cool! ❤ So ... 😜 😍 .
@ssum1790 Жыл бұрын
우왁!!!! 58.3이라고 했는데 😅😅 갱장해요!
@soterfly
Жыл бұрын
아!!! 거의 맞추셨네요👍🏻 (저한테 굉장히 관심이 많으시네 훗😉)
@ssum1790
Жыл бұрын
@@soterfly 풉😎 갱장히 많아요! 크로스핏 하는 소터플라이님 굉장하거든요! 🏋🏻♀️
Пікірлер: 138
운동하면서 영양관리 안하면 지방이 빠지는게 아니라 근육이 소모.. 되는건 정말 맞구요 한번이라도 근육와 가까이 하는 삶을 살아본 분이라면 다시 돌아올 가능성은 충분합니다!! 최근에 다시 요요로 힘들어 하시는 분들 진짜 조금만 노력하면 돌아와요!! 항상 잘보고 있습니다. 😊😊
실험이 보통일이 아닌데 3주동안 고생하셨어요!! 😊 밥먹으면서 이런저런 얘기하시는 부분이 귀여우심!
@soterfly
Жыл бұрын
덕분에 아주 재밌는 3주를 보냈습니다 !!! ㅎㅎㅎ 앞으로 입을 많이 털어야겠군..😁
언니 영상 기다리고 있었는데!! 오늘도 넘 잘 봤어요😊 저는 클핏하다 다쳐서 잠깐 쉬고있는데 얼른 나아서 다시하고싶어요😢 이렇게 쉬는동안 다른 사람들보다 뒤쳐지지 않을까 전에 했던만큼 운동퍼포먼스가 떨어지지 않을까 혹여나 다시 다치지않을까 이런 걱정들이 많아진 요즘입니다😭 다시 크로스핏 하려면 회복이 먼저인걸 아는데 운동을 쉬니까 식단관리도 잘 안되고 몸도 무거워진 느낌이에요😖 그래도 언니 영상 재밌게 보면서 힐링해요❤ 언니보고 크로스핏을 알게되고 시작한 크린이로서 항상 응원하고 있어요💪 우리 모두 화이팅🔥
@soterfly
Жыл бұрын
솔솔님 매번 기다려주신거 기억하고있습니다 감사해요💖 부상에 이런저런 걱정이 많으시네요ㅠㅠ그래도!! 잘알고 계시지만 복귀해서 더 잘하시려면 완전히 회복하시고 운동하셔야해요 꼭!!! 🙏🏻 저랑 오래오래 같이 운동하셔야지요!! 파이팅👍🏻
고생 많으셨어요 😊😊 오늘도 재밌었습니다!!
@soterfly
Жыл бұрын
아잇 감사해용💖
❤ 영상 넘 기다럈어융 예이!! 선댓글 후감상 고고함댱
@soterfly
Жыл бұрын
아잇 애정합니다🫶🏻🫶🏻
이번 컨텐츠 넘 재밌었습니다-b 다음 영상도 기다리고있을게요~
@soterfly
Жыл бұрын
정말요?? 💖 아 뽜이팅해볼게요!!
댓글 잘 안다는데 소플님 너무 멋져요🥺 소플님 영상만 보면 운동자극 뿜뿜입니다!!!! 영상 자주 올려주세요🏋🏻
@soterfly
Жыл бұрын
넵 알겠습니다!! 다음엔 운동하는 영상만 담아서 올려보겠습니돠!!
1년차 크린이인데 소플님 영상보면서 긍정적인 자극 받아서 넘 좋아요ㅎㅎ
너무재밋어요 부디 백만갈때까지 꾸준한업뎃을 멈추지말아주시옵소서 소터!@
역시 넘 멋있어용 소플님👏👏 저도 도오전 해보겠슴둥!!🎉🎉퐈이팅!!!❤️
@soterfly
Жыл бұрын
3주가 아주 재미날꺼에요ㅋㅋㅋ파이팅 !!!
이번 실험 정말 너무 재밌었어요 맨날 엄마가 넌 왜 크로스핏을 하는데 살은 안빠지니 라고 물어볼 때마다 뭐라고 해야할지 당황스러웠는데 이 영상 보고 나서 이제 당당하게 말합니다. 크로스핏 3년동안 한 사람도 식단 안하면 살 찌더라 라구요 ㅎㅎ 3주동안 고생하셨어요!!! 항상 응원할게요
@soterfly
Жыл бұрын
날카로우시다..🧐 당당하게 말하기 응원할게요ㅋㅋㅋㅋ
5주차 크린이 오늘도 잘 보고 가요! 한시간 수업만 듣고 나름 식단이랍시고 하고 있는데 오늘 영상 도움되는거 같아 좋아요!🎉
@soterfly
Жыл бұрын
5주차 아주 좋아요~~ㅎㅎㅎ 식단하고 계시다면.. 이제 여름 준비하는건가요~~?
크린이두달차 보면서 많은힘과.자극 도움이됩니다 ...ㅜ너무감사해요❤
크린이들 궁금증도 항상 풀어주셔서 감사합니다 😊
@soterfly
Жыл бұрын
크궁풀 소플 ㅇㅈㅇㅈ😊
3주동안 좋은 이벤트 해주셔서 감사했습니다ㅎㅎㅎ
저는 식단이 입에 잘 맞아서 굳이 요리해먹지 않았는데 입이 터지고나서 다시 식단하려니 좀 힘들더라고요..양이 적어서ㅋㅋㅋㅋ 그래서 식단을 먹더라도 제대로 한끼 먹는 기분을 내고자 이것저것 만들어먹는데 소플님 영상 참고해서도 맛있게 먹었어요😊
수고 많이 하셨습니다~ 가면 갈수록 편집능력이 쑥쑥 재미 있네요. 밥 묵구 운동할까 말까 고민고민 하다 매트 펴고 운동 시작합니다!
@soterfly
Жыл бұрын
구독자분들 다 운동시킬꺼야🙄
맛이 굉장해요~👍 이거 사투리로 말할때 너무좋아요! 이번영상엔 기다려봤지만..ㅎ 항상챙겨보면서 운동의욕 불태우고있습니다.
@soterfly
Жыл бұрын
자주하면 질릴까봐 아끼는중인데 아끼지 마요..?🐥
ㄹㅇ 꾸준한게 답이다는 진리입니닿ㅎㅎㅎㅎ 버터플라이 감도 금방 찿으실거 같아요!!!
@soterfly
Жыл бұрын
꾸답진👍🏻 버터플라이 아주 멋있게 하는 모습 조만간 보여드리겠습니돠!!!! ㅎㅇㅌ
소플님 처음 댓글써요..! 2개월 접어드는 크린이인데 헬스만 5년을 넘게하다보니 굉장히 뒤쳐지는 괴리감과ㅜㅜㅜ 평생 크린이일거같은 마음이였는데 운동이 너무재밌어서 매일 갈생각에 설레고 그러다 영상 찾아보게되었어요! 적게일하시고 많이 버셨음 좋겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 보면서 긍정에너지 많이받구 저도 열심히 운동하고 식단하구 !!! 건강하게 다이어트 하고싶은 생각이 듭니다앙 항상 행복하세요🤍
@soterfly
Жыл бұрын
아이 참 ㅠㅠ 또 이런 감동을.. 🥲 저도 처음에는 진짜 못했고 옆에 잘하는사람들 보면서 난 재능이 없는건가 느낄 때도 있었는데요.. 각자 속도가 다를 뿐 결국 잘해지더라구요 ㅎㅎㅎ 그리고 어느순간부터는 잘하고 싶다는 생각 보다는 그냥 크로스핏하는 일상으로 너무 행복한 마음이에요 매일 땀흘리면서 운동하는 자체가 멋진 라이프라고 생각합니당! 감사해요 건강하게 안전하게 같이 운동해요 행복합시당❤️
저도 클핏하면서 항상 궁금했는데 직접실험해주셔서 정말 재밌게 봤어요:) 어쩔때는 너무 힘들어서 오히려 하고나면 식욕이 뚝 떨어지는날도 있더라구요...🥲
@soterfly
Жыл бұрын
맞아요!! 식뚝떨 날도 있어요ㅋㅋㅋ 코치님이 아주 작정하시고 와드를 짜주신 날..🥵
운동 대리만족 잘 했습니다...ㅎㅎㅎ
이번에도 재미있게봤어요~!!
@soterfly
Жыл бұрын
걈사합니당💖👍🏻
아니 말을 어쩜 이리 예쁘게 하시는지 ❤
항상 좋은기운 받아갑니다!!
@soterfly
Жыл бұрын
아이 참😉 댓글까지 남겨주시니까 기분이 굉장해요!
누님 보고 크로스핏 이번달에 배우기 시작했습니다.. 항상 재밌게 보고있어요 😊
@soterfly
Жыл бұрын
와앙 잘하셨다👏🏻
참고할게용 ㅎㅎㅎ 장비동영상이랑 자주보고있어여 물론구독했구요😮😮
@soterfly
Жыл бұрын
우왕 감사합니당 !!
적당히 먹고 열심히 크로스핏 나갈게요😅 무게가 b라 마무리 운동도 해야겠숴요,,,... 잼나게 보고갑니다!!!!
@soterfly
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ3달 안에 A가봅시다!!
아 너무 재밌어요 !!! ❤
@soterfly
Жыл бұрын
아 감사해요오오옹!!!! 💖
뽁근에 빨래해도 될 것 같아요 🫶 그나저나 소플님 너무 맛있게 드셔서 저두 먹어보고 싶네요.. 세미클린식인데 왜이렇게 맛있어보이죠!!!
@soterfly
Жыл бұрын
닭가슴살 3년 먹으면 그렇게 되나봐요..ㅋㅋㅋㅋ
고생많으셨습니다 ㅎㅎㅎ 체중맞추기는 땡이네요 ㅋㅋㅋㅋ
@soterfly
Жыл бұрын
감사합니다ㅎㅎ 다음에 더 좋은 이벤트로 돌아올게용~
언니 진짜 귀여워요💜
@soterfly
Жыл бұрын
고랭??😉 고맙숩니당🐥💖
크로스핏 시작하고 입맛돌아서 고봉밥으로 먹는데, 적당히 먹어야겠네염.!!ㅋㅋㅋㅋㅋ~세미클린식 맛나보여요! 좋은영상 감사해용!!!ㅎㅎㅎ👍🏻
@soterfly
Жыл бұрын
고봉밥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나리님은 고봉밥 드셔도됌!
꾸준함이 얼마나 중요한지 새삼 다시 느끼는 좋은 콘텐츠였어요 👍🏻 1.5년차 크린이는 또 자극 받고 같이 열운해 볼게요 🏋️♀️
@soterfly
Жыл бұрын
크 역시 찰떡같이 캐치하셨다👍🏻 운동도 파이팅🔥
이 컨텐츠 또해도 존잼일듯..💖
@soterfly
Жыл бұрын
오케이. 접수완료! (3주차는 안해도 괜찮지 않나 에헴🙄)
@user-ev5bc7dz6o
Жыл бұрын
@@soterfly 1주차든 4주차든 다 좋아요 이런 실험 컨텐츠 꿀잼이자나😍
복근이 넘 멋져요! 지금은 비록 유산소 운동만 겨우 하지만 언젠가 저도 크로스핏 도전해보고싶네요
@soterfly
Жыл бұрын
도전! 해보세용ㅎㅎ 1-2달 정도 하시다보면 체력이 좋아지실꺼에요~~
마음이 너무 예쁜 소플님❤
@soterfly
Жыл бұрын
🙈부끄러워요..
재밌게 잘봤어요❤
@soterfly
Жыл бұрын
감사합니당💖
우와!! 여자분들 중에서 이렇게 선명한 근육을 가지신분 많이 못봤는데 굉장히 멋지세여👍
@soterfly
Жыл бұрын
감사합니당😊
갑자기 떠오른 아이디어인데 구독자랑 같이 여름맞이 다이어트 컨텐츠 어때요 어때요?? 일주일에 한번 같이 크로스핏하고 식단 운동 변화 점검하는 중단기 프로젝트하면 꿀잼이고 채널 폭도 넓어지고 보는 구독자도 오르지 않을까요?💖 (사실 내가 언니랑 같이 다이어트하고 싶음)
자꾸 소플님 먹는 영상을 자주보다보니 먹방유투버같이 어쩜 그리 보기좋게 잘드시는지 ㅋㅋ
@soterfly
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹방유튜버로 전향할까요 진짜로
@user-eu6gr9qd4z
Жыл бұрын
@@soterfly 운동 열심히 하시고 맛있게 잘드시니까니까 가끔 먹방 컨텐츠나 식단 해드시는거 (계란양파 덮밥 같은..)레시피 공유 하는콘텐츠 하시면 좋을꺼같아용 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
일식..오야코돈과 비슷한 식단이네요. 한번 만들어먹어봐야징. 저는 더블언더가 지인짜 안됩니당..손목스냅 신경쓰면 점프가 낮아자고 점프 신경쓰면 손목이 안돌아가고 ㅎㅎ 미처부러~ 오늘도 나머지로 더블언더하고있으니 코치님이 더블언더 몇달째냐곸ㅋㅋ
@soterfly
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ오케이 오야코닭! 더블언더는 줄 없이 허벅지 치면서 리듬 연습을 먼저해보시구요!! 다음에 점프를 좀 높게하고 점프와 동시에 줄돌리는 속도를 높여보세요!
헐 설탕파라니 실망이에요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콩국수에 맛소금 후추 쳐서 먹으면 얼마나 맛있게요??!!!😂😂 오늘 영상도 너무 재밌어요!!
@soterfly
Жыл бұрын
설탕도 맛이 굉장한데.. 헝ㅠ 후추는 처음들어봐요! 올여름 후추넣은 콩국수 도전~!
소플님 식단 할 때 드시는 음식 보는 재미도 있구 ,, 중간중간에 나오는 운동 영상도 넘 멋지구 !!! 이 컨텐츠 담에 또 해주세요 🤩💗🥹
@soterfly
Жыл бұрын
이 컨텐츠 반응이 굉장하군요!! 담에 또 해볼게용!
우와 백간장이라는 게 있는지 몰랐어요! 굉장해요!!
@soterfly
Жыл бұрын
저도 선물로 받아서 처음 알게되었는데 맛이.. 굉장해요!!
복근 진짜 이쁘시네여 와아...
유부초밥 만들면서 먹기 먹방 굉장해요~!
우워오~!! 정말 일주일만에 라인이 달라진 게 눈에 보여요🫨😲 역시 운동과 적절한 식단은 꾸준히 해야 하는가 봐요 첨엔 크로스핏 할 엄두도 못냈는데 소플 님 영상 계속 보다 보니 나도 할 수 있을까란 생각이 슬그머니 고개를 들어 모락모락 피어나고 있지 모예여ㅎㅎㅎ 유부초밥이요~ 밥만 잔뜩 들어가서 잘 안 먹었거든요 닭가슴살을 넣어서 먹어야겠단 생각은 못했는데 저도 함 츄라이해 봐야겠어여 꿀팁도 감사해여!!😊❤
@soterfly
Жыл бұрын
오옷 벨라님 드디어 크로스핏 츄라이 한발짝 왔나요ㅎㅎㅎ
시험기간에도 꼭 보는 소플❤
@soterfly
Жыл бұрын
아이 이뻐죽겠는 소율이💖 시험은 잘 쳐야됨.
@user-ly5ng8vy8b
Жыл бұрын
@@soterfly 퐈이팅!!
크로스핏하면서 헬스도 병행하시나요?? 헬스하다가 크로스핏으로 넘어갈까하는데 몸 만드는데 만족 못할까봐 너무 걱정되네요. 일명 인자강(인간자체가강하다)이 되려고 크로스핏을 꼭 해보고 싶은데요 1.헬스병행을 안해도 되나여? 2.보조운동때 박스 안에서 원하는 부위를 운동가능한가요??->크로스핏 운동으로 x
@soterfly
Жыл бұрын
저는 크로스핏 1시간 수업하고 나머지 1시간 운동으로 근력운동합니다! 헬스 기구를 사용하진 않지만 바벨과 덤벨로 스쿼트, 벤치프레스, 오버헤드 프레스 등을 합니다! 헬스 병행하셔도 됩니다! 헬스 병행하시면 몸이 더 좋아지실꺼에요! 그리고 보조운동 할 때 박스에서 원하는 부위 운동도 가능합니다! 헬스장처럼 머신이 있진 않지만 바벨, 덤벨을 이용해서 운동가능합니다!
소플님보면서 힘을 내고있는 크로스핏 2달차 삐약이입니다 ㅋㅋ 식단조절이 힘들어서 체중감량은 많이 안되지만.. 그래도 화이팅!! 늘 감사히 보고있어요 화이팅!!❤
@stevemiller2706
Жыл бұрын
Greetings, question: I'm in U.S. It appears Koreans often use the word "fighting" to refer to many; endeavors, undertakings, tasks, struggles, projects, etc. This also happens in US communications, but less often. 'Fighting' in my world is more often used in matters of physical contact-conflict, or legal or political battles involving extreme hostility with intent to do damage or injury, or worse. Am I correct in thinking Korean use of word is more diverse, and not hostile as referenced above? Thanks for a reply. 🙏
말 많은거 좋아여 ㅎㅎ 넘기마영ㅋㅋㅋ
@soterfly
Жыл бұрын
진짜 재잘재잘 거리죠..ㅋㅋㅋ 🐥
좋은 정보 감사합니다 :) 저도 개인적으로 운동 하며 식단하니 체지방 빠지고 몸무게 빠지는거 같았어요 물론 크로스핏은 아니지만요 :)
@soterfly
Жыл бұрын
좋아요ㅎㅎ 재밌게 운동하면서 건강한 다이어트 길게길게 하자구요!!
언냐 처음에 입고 나오는 남색 반팔 크롭티 어디꺼인가요ㅠ 너무 이뻐요 저도 크로스핏 할 때 입고 하고싶습니다!
@soterfly
Жыл бұрын
라임라잇 티셔츠에요!! 길이는 수선한거에용😄
운동할 때 입으신 반바지랑 신발 정보 알려주세요😆 너무 편해보이구 멋있어요 ㅎㅎ
@soterfly
Жыл бұрын
반바지는 마이프로틴 제품이구요! 신발은 리복 나노X2 제품입니당 !!
원래 본인 방구는 구수한 법..😂
4:19 흑흑 너무 귀여워,,,,
@soterfly
Жыл бұрын
😮정지
엄청난 먼가?는 없었지만 적당히 먹고 운동 열심히 하는분의 몸의 결과를 확인하게 되어서 한편으로 참 다행이다 싶음
까비.... 그래도 굉장해요!
@soterfly
Жыл бұрын
아 규규님 이번에도 거의 근접했는데 !!! 담엔 더 굉장한 이벤트로 돌아올게요 또 당첨되기를 !! 🙏🏻
마져... 보상심리가 엄청나요.
4개월동안 10키로가 쪘는데요 이런 제 상태로 크로스핏 해도 되나요? 무릎이나 몸에 무리가 가서 하자마자 가지 못하게 되지 않을까 는 앞선 걱정이 많아요 ㅠㅠ
@soterfly
Жыл бұрын
크로스핏은 수업형식으로 진행되구요~ 그날 운동에 난이도가 다 설정되어있고 자기 몸상태에 따라 난이도 조절도 가능합니다! 코치님이 보시고 할 수 있는 동작, 무게로 맞춰서 운동 하실 수 있게 해주실꺼에요!! 너무 걱정하지 마시구 한 번 가보셔요!
언니 영상 보니깐 수능 때려치고 크로스핏 하구 싶어져여..
@soterfly
Жыл бұрын
그정도야? 안돼!! 수능은 치고와용☺
이제 2주차된 크린이입니다 역도 자세가 너무 어려운데 나중에 되면 잘하겟죠...?
@soterfly
Жыл бұрын
저도 역도자세가 너무 어려워서 연습 진짜 많이했어요!! 수업끝나고 자세 연습 꾸준히 하시면 잘하게 되실꺼에요!!
반틈이 사투리라는걸 아시고계셨나요?? 반틈반틈 하니까 서울사랍들은 모르더라고요 그래서 검색해보니 경상도 전라도 사투리더라고요... 처음알고 충격이였음
@soterfly
Жыл бұрын
헐ㅋㅋㅋㅋㅋ사투리였어요??ㅋㅋㅋㅋ몰랐어요 대박
소금파, 콩국수와 휴게소 통감자는 소금이죠!!!
@soterfly
Жыл бұрын
설탕파는 아무도 안계시나요ㅠㅠㅠㅠ
체공❤
@soterfly
Жыл бұрын
😉🫶🏻
복근 부럽다
Wow. Thank you for doing this channel, sharing parts of your life. I viewed: May 26 short "Why do you open your eyes like that? #shorts # Snow Square Challenge"; and was blown away by your Coolness. I was anticipating 'that' video being the 'exception', and thus I'd Not be compelled to subscribe. No such luck for me. It appears you really are that F'n Cool! ❤ So ... 😜 😍 .
우왁!!!! 58.3이라고 했는데 😅😅 갱장해요!
@soterfly
Жыл бұрын
아!!! 거의 맞추셨네요👍🏻 (저한테 굉장히 관심이 많으시네 훗😉)
@ssum1790
Жыл бұрын
@@soterfly 풉😎 갱장히 많아요! 크로스핏 하는 소터플라이님 굉장하거든요! 🏋🏻♀️
소불고기 막타 무뗬다
난 태어나서 한번도 방구를 껴본적이 없다.
@soterfly
Жыл бұрын
거짓말.
나눈 덩치 좀 커졌으면 좋겠다,,
@soterfly
Жыл бұрын
너는 밥많이 먹어야해 고봉밥으로다가 !
왜~ 운동 하시는 분들은~ 다 미녀죠?
콩국수엔 소금입니다 여러분 엣헴(꼰대특)
@soterfly
Жыл бұрын
늙었어 용뱀
누나 저랑 결혼해줘요~~보조 365일 해드릴게요 !!!!!!집에서 식단 다 만들어줄게요
@soterfly
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
와꾸요~~