🌮 KETO TORTILLAS DE 2 FORMAS | TORTILLAS LOW CARB DE HARINA DE COCO Y DE ALMENDRA | Manu Echeverri

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Hola todos!
Hay pocas palabras que me hagan mas feliz que: Tacos! Así es, amo los tacos en todas sus formas y sabores pero desafortunadamente las tortillas de maíz o harina de trigo están llenas de carbohidratos y no tienen mucha cabida en mi estilo de vida cetogenico. Para mi la dieta keto es todo menos una dieta, y si hay una comida que extraño simplemente pienso en como modificarla para hacerla keto friendly. El día de hoy les voy a mostrar como hacer dos versiones de tortillas para tacos o la preparación que se les ocurra.
La primera version es con harina de almendras y la segunda con harina de coco. Cada una tiene sus características diferentes pero las dos les van a encantar.
Ingredientes Tortillas Almendra
Porciones:6
1 taza harina de almendra
1 tbsp psyllium husk
1/2 tsp polvo de hornear
sal
1 huevo
1 tbsp agua
Macros por porcion:
Fat 10g
Protein 5g
Net Carbs 2g
Calorias 125
Ingredientes Tortillas Coco (Veganas)
Porciones: 6
1/2 taza harina de coco
1 tbsp psyllium husk
sal
1 tbsp aceite de oliva
1 taza agua caliente
Macros por porción:
Fat 4g
Protein 1g
Net Carbs 2g
Calorias 65
Video de wraps de linaza
• 🌯 WRAPS DE LINAZA CON ...
Video de tortillas keto
• 🌮 TORTILLAS KETO CON 2...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
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Пікірлер: 530

  • @KETODiamond
    @KETODiamond4 жыл бұрын

    Just found you! I've been keto for 2.5 yrs, lost 144 pounds, 24 diseases gone, and feeling great! Nice to meet/find you! I wish I spoke Spanish :)

  • @Encantada777

    @Encantada777

    4 жыл бұрын

    KETO Diamond Channel she has also English Channel! 🤗

  • @KETODiamond

    @KETODiamond

    4 жыл бұрын

    @@Encantada777 Awesome, whats the link?

  • @Encantada777

    @Encantada777

    4 жыл бұрын

    KETO Diamond Channel kzread.info/dron/GbNGXEj3cut1G65pWizSWA.html Here! 🤗

  • @potyraaguiar5200
    @potyraaguiar52002 жыл бұрын

    Agradezco todos los días haberte encontrado aquí en KZread. Me estás ayudando un montón en mi cambio de alimentación. Eres la mejor!!! Gracias!!!

  • @pinkadafpunk
    @pinkadafpunk2 жыл бұрын

    Me encanta, en vez de usar psyllium use semillas de chía molidas, la masa queda tan rica que puedes usarla para hacerte sopes en la freidora de aire o incluso quesadillas. Muchas gracias por esta increíble receta.

  • @cielos.abiertos

    @cielos.abiertos

    2 жыл бұрын

    Gracias por tu contribución, cuánto le agregaste de semillas de Chía?

  • @miriamv4038

    @miriamv4038

    2 жыл бұрын

    Si cuánto agregaste de semillas de chía? Gracias

  • @celiaquintero9111

    @celiaquintero9111

    6 ай бұрын

    No alcance ver los ingredientes podría repetirlos por favor

  • @rosamayuntupa6180

    @rosamayuntupa6180

    Ай бұрын

    Solo la chica natural o emulsionada?

  • @Tete-ou8gh
    @Tete-ou8gh4 жыл бұрын

    Justo así son las prensas que usamos en México para hacer tortillas!!! Y es más fácil utilizar la bolsa de plástico que el papel al momentáneo de despegarlas, la técnica es muy fácil, la despliegas en la otra mano y de ahí al sartén para que no se queme el plástico. 😉

  • @alverttomazariegos7440

    @alverttomazariegos7440

    4 жыл бұрын

    Las tortillas de coco se ven chidas para unas quecas con queso Oaxaca (queso pera le llaman en colombia) y ponerles tambien pico de gallo :P o una salsita macha.

  • @silviatorres8253
    @silviatorres8253 Жыл бұрын

    En México a esa prensa le llamamos tortillera. En lugar de papel usa plástico. De esas bolsas transparentes que usas para guardar comida. Obvio cortas las orillas de la bolsa. 😊😊

  • @juanagonzalezmunoz1334
    @juanagonzalezmunoz1334 Жыл бұрын

    Cuánto duran las tortillas ya hechas en el refrigerador?? Gracias!!

  • @claugomez6286
    @claugomez62863 жыл бұрын

    Manu!! Las hice con harina a de girasol y salieron deli una obra de arte ah! Y con bolsitas😁

  • @vivianam.7527
    @vivianam.75272 жыл бұрын

    Hoy retomé el estilo de vida keto después de un año de relajo que me llevo a subir 7 kilos de los 26 que había bajado😅 pero ya estoy lista para volver a comenzar 😊 con unas ricas tortillas.

  • @alodialopezgonzalez4271
    @alodialopezgonzalez42713 жыл бұрын

    Después de 2 años con keto, la tuya es la primera receta de tortillas q me ha salido perfecta de textura y de sabor. Gracias de corazón. Además, el tema de la cocción, vuelta y contar hasta 5 parece una tontería, pero no, por fin unas tortitas q no se me rompen!!!! Gracias x tu canal!!!😍😘

  • @noriscontreras9636

    @noriscontreras9636

    Жыл бұрын

    Vos que hagas almuerzos keto me encanta tus alimentos que preparas

  • @alejandrazeballos4914

    @alejandrazeballos4914

    Жыл бұрын

    A mi no me resultaron, quedo muy jugosas, al principio no tenía casi agua y luego estaban muy mojadas, será q le eche mucho Psyllium y luego se rompieron

  • @alverttomazariegos7440
    @alverttomazariegos74404 жыл бұрын

    Eso!! ándale, así mero es el jale aquí en MX. Te recomiendo recortar redondos tus papeles de horno, del tamaño de la prensa. Funciona también con bolsas de plástico... y es más fácil si las haces con plástico grueso. Saludos. Gracias por compartir tus recetas

  • @viviangonzalez8110
    @viviangonzalez81103 жыл бұрын

    Usted me motivó a que mandara a hacerme una maquinita de esas ayer y hoy compré mi harina de almemdras. Aquí en Panamá está bastante cara wsa harina. Y ahorita veo el video para hacerme mis toetillas de taco. Voy a hacer de las dos clases. Aquí en Panamá no es facil conseguir la maquinita. Graciaa

  • @teregarza8009
    @teregarza80094 жыл бұрын

    Oye preciosa, no sabes como te agradezco que nos compartas tus recetas de las tortillas y el pan, tengo resistencia a la insulina y debo bajar los carbohidratos, asi que a mi me vienen super tus recetas, gracias, gracias, gracias, te mando muchas bendiciones!!!!!! Te acabo de encontrar y desde ahora te voy a seguir.

  • @veronicarivera9223
    @veronicarivera92233 жыл бұрын

    Hola manu .. soy mexicana y no puedo vivir sin tortillas y buscando tortillas keto me tope con estos 2 tipos las prepare y son deliciosas me encantaron ..muchas gracias soy tu fan de hoy en adelante...😃😃😃saludos desde houston.tx

  • @AnaRamirez-jv3zv

    @AnaRamirez-jv3zv

    3 жыл бұрын

    Disculpa la de coco sabe mucho a coco?

  • @mariaanaya7627
    @mariaanaya76274 жыл бұрын

    Maria Anaya desde Chicago IL Las voy a hacer las dos y te envío mensaje de cómo me quedaron. Y si voy a comprar tu libro gracias eres una niña muy tierna me encanta tu manera de explicar gracias que dios las bendiga !!!🙏💯❤️

  • @mariaarevalo6560
    @mariaarevalo65602 жыл бұрын

    Gracias Dios los vendiga

  • @lauramontesdeoca7501
    @lauramontesdeoca75014 жыл бұрын

    Wow! Apenas pueda las voy hacer se ve muy sencillas,gracias Manu!

  • @carmencoronelaguilar8117
    @carmencoronelaguilar81174 жыл бұрын

    q buenas gracias Manu.siempre dando buenas alternativas

  • @paoladuplatt3790
    @paoladuplatt37904 жыл бұрын

    Me ha encantado las dos versiones, las haré. Muchas gracias guapa!!!

  • @adrianotarola4844
    @adrianotarola48444 жыл бұрын

    Sos una genia! Te sigo a mil💪 llevo 19.kgs adelgazado hoy me pese. Hago muchas de tus recetas y otras les doy mi toque. Amo mi keto life. Felicitaciones por tu libro y por todos tus emprendimientos. Fuerzas y adelante Ya te he recomendado en el grupo keto en el que estoy.

  • @angieangeles613
    @angieangeles6132 жыл бұрын

    Gracias preciosa ❤️ gracias x todo apenas te encontré y me ayudas mucho kiero aprender a comer saludable x q estoy muy subida de peso 😭me he excedido de comer pura basura, gracias x esos videos q subes para compartir tus conocimientos ❤️

  • @zenaidanievesroman1648
    @zenaidanievesroman16483 жыл бұрын

    Las hice y me quedaron súper ricas, gracias por tomar de tu tiempo para hacer tus video.

  • @user-cp7kf3ih6d
    @user-cp7kf3ih6d6 ай бұрын

    Gracias mil Manu! Tus recetas muy bien!

  • @aragarcia3904
    @aragarcia39042 жыл бұрын

    Manu, en vez de goma le puse harina de linaza y quedo super bien, 1.5 cuch

  • @mariaeliasgonzalez6253
    @mariaeliasgonzalez62532 жыл бұрын

    Gracias Maru bendiciones para ti y los tuyos 😇

  • @rociogarcia9389
    @rociogarcia93894 жыл бұрын

    Me encanto!! GRACIAS. Saludos Manu 🤗

  • @jairomourenza4386
    @jairomourenza43864 жыл бұрын

    Bravo Manu este es el camino ya que eres una gran cocinera no tienes que recurrir a lo industrial ni lo procesado ya que es el camino para una salud integral, se te aprecia uno de tu keto family

  • @ManuelaEcheverri

    @ManuelaEcheverri

    4 жыл бұрын

    🤗🌮☀️

  • @vivianabadilla1355
    @vivianabadilla13553 жыл бұрын

    Muchas grasias po sus resetas mui esquisitas

  • @mic180186
    @mic1801863 жыл бұрын

    Hola Manu! Que genial el vídeo! Me solucionaste un montón! Me encantaría que hicieras videos así, con 2 alternativas. Muchas gracias!!!!!! 🌻

  • @josefinarodriguez1446
    @josefinarodriguez14462 жыл бұрын

    gracias por tus videos son deliciosas las recetes

  • @mariarivera3449
    @mariarivera34493 жыл бұрын

    Gracias Manu exelente

  • @mariavaleriaferrandiz1238
    @mariavaleriaferrandiz12382 жыл бұрын

    Q bueno gracias

  • @chapirula2
    @chapirula23 жыл бұрын

    gracias por la recetas

  • @anasepulveda4775
    @anasepulveda4775 Жыл бұрын

    Manu. Gracias segui el paso a paso y me quedaron deli deli.

  • @nataliaquevedo2154
    @nataliaquevedo215410 ай бұрын

    Yo gracias a ti llevo 3 años y ha sido fantástico seguirte con tus recetas , en los distintos ciudades en las que has estado algún tiempo , cuando puedas y te apetezca vente a las palmas a las Islas Canarias se pueden comer muy variado y rico en nuestras isla

  • @lizespino9690
    @lizespino96904 жыл бұрын

    Manu soy de México, si te quedaron como las de acá, que felicidad el libro 🥳🥳🥳

  • @l.n.paolapolo9375
    @l.n.paolapolo93754 жыл бұрын

    Son geniales tus recetas y súper fácil me encantan, si deberías hacer así las preparaciones de los platillos con dos versiones (eso ayuda mucho cuando no tenemos esos ingredientes) 👍🏻👏🏻

  • @lourdeslora1624
    @lourdeslora16242 жыл бұрын

    Hola buenas tardes, si me ha agradado las sugerencias de las çomidas que hace gracias

  • @ritamabelsactiva
    @ritamabelsactiva3 жыл бұрын

    Gracias por esas recetas Manu!! Son fáciles y geniales!!❤️ Éxitos y felicidades por tu libro 😘! Desde Argentina.!!!

  • @vlogsazu
    @vlogsazu4 жыл бұрын

    Que rico, tortillas!!!! 🥰 Me encantan tus recetas, ahora te estoy saludando desde Oaxaca ando de vacaciones y un poco descarriada 🤫 que no nos vea la policia keto. Jajajajaja. 🤣🤣🤣🤣🤣 Sin nervios mujer!!!! Lo que se hace con tanto cariño no puede salir mal. ❤

  • @alejandracarmi7090
    @alejandracarmi7090Ай бұрын

    Tus recetas son practicas, grax

  • @samarismedina
    @samarismedina4 жыл бұрын

    Otro taller para este fin de semana!! Gracias Manu! 🇵🇷❤🇵🇷🙋🏼‍♀️

  • @cecydiaz273
    @cecydiaz2734 жыл бұрын

    Yo le eche 1/2 cuch de baking powder y salieron Las de coco Como si fueran normales de Arina normal

  • @marialauragutierrez8589
    @marialauragutierrez85893 жыл бұрын

    Amo tus recetasssss!!! Son espectaculares!!! Muchas gracias Manu!!!👏👏👏🥰

  • @MarielaSacconi1
    @MarielaSacconi13 жыл бұрын

    Se ven riquisimas!!! gracias

  • @user-ug4kt3vo3c
    @user-ug4kt3vo3c3 ай бұрын

    Riquísimas las dos tortillas. Enhorabuena super cocinera 👌

  • @anyirosado773
    @anyirosado7734 жыл бұрын

    Claro que si me encanta que incluyas recetas veganas keto por favor mas

  • @mariarodriguez1581
    @mariarodriguez15814 жыл бұрын

    Felicidades x tu libro !! Gracias x tus recetas!! Desde México saludos y todo el apoyo!!

  • @tatianalamus1701
    @tatianalamus17014 жыл бұрын

    Muchas gracias por tus recetas manu...eres un sol.

  • @gracielalily
    @gracielalily4 жыл бұрын

    Mil gracias 🙏 me encantan tus vídeos !! ♥️

  • @normamartinez9285
    @normamartinez928510 ай бұрын

    Hoy vi tu canal y decidí intentarlo estoy convencida que soy resistente ala insulina conté 9 aciertos solo uno no gracias

  • @mariajaramillo274
    @mariajaramillo2743 жыл бұрын

    Hola Manu, Soy suscriptora tuya, aprecio muchísimo todo lo que nos compartes,y gracias a tu apoyo pude educarme en este nuevo estilo de alimentación. Tus recetas son claras,fáciles, rápidas y deliciosas!! Bendiciones 🙏😇

  • @griseldacano4241
    @griseldacano42413 жыл бұрын

    Me encanta tus videos si nos explica muy bien Gracias 🤩

  • @Naturalmente-Malu.
    @Naturalmente-Malu.3 жыл бұрын

    Increíble muy rico

  • @amandamartinez7256
    @amandamartinez72562 жыл бұрын

    Que ricas . Las voy a tratar de hacer gracias Manu.🙏❤️

  • @lauramontesdeoca7501
    @lauramontesdeoca75014 жыл бұрын

    Muchas bendiciones y éxito con tu libro!!!

  • @mariaalciraacevedocasallas5152
    @mariaalciraacevedocasallas51523 жыл бұрын

    Mil gracias Manu, Mr encanta el video con dos opciones

  • @delyyess6399
    @delyyess63993 жыл бұрын

    Muchas gracias saludos y abrazos.

  • @almaluna8976
    @almaluna89766 ай бұрын

    Hola Manu! Mil gracias por tus recetas 🥰 Las hice por primera vez y de sabor deliciosas, pero no me quedaron flexibles 😅 algo hice mal, asi que tendré q seguir practicando 🙊 saludos desde Monterrey, México!

  • @esmeraldaquintero6100
    @esmeraldaquintero61003 жыл бұрын

    Hice la de coco. Super deli. Gracias 😊

  • @margaritaperezalvarez884
    @margaritaperezalvarez8844 жыл бұрын

    Mmmm que rico 😋 😋, ya las voy hacer. Saludos Manu, Bendiciones 🤗 🙌

  • @teresafigueroa963
    @teresafigueroa96311 ай бұрын

    Soy mexicana, esa es la tortilla taquera!, otras opciones. Voy a tratarlas. Y la máquina es una tortillera. Muchas Gracias. Bendiciones ❤

  • @leymirgomezfonseca8583
    @leymirgomezfonseca85832 жыл бұрын

    Me han encantado las dos, saludos, mañana haré las de coco. Gracias.

  • @mariaelbamartinez7341
    @mariaelbamartinez73413 жыл бұрын

    Que rico, Yo tengo amaranto y maca con esto las puedo hacer gracias

  • @anitamaria5253
    @anitamaria52532 жыл бұрын

    Muy buena sugerencia Manu yo preparo una atina de tres sabores para mis preparaciones keto Almendra , coco y linaza

  • @conchagarcia7117
    @conchagarcia7117 Жыл бұрын

    Hola, te veo desde Valencia.Espanña!! Me estás ayudando mucho... gracias Manu...un besito

  • @shaul95
    @shaul954 жыл бұрын

    Gracias por tus recetas mia madre y yo empezamos la dieta ella aprendio mirando tus videos hacer el pan de coco, un saluto da bologna italy.🌹🌻🐈

  • @javierverdugo404
    @javierverdugo4043 жыл бұрын

    excelente Grs

  • @MariaMartinez-gg7lb
    @MariaMartinez-gg7lb4 жыл бұрын

    Hola Maru todo fsntastico

  • @evavivianacaballero
    @evavivianacaballero4 жыл бұрын

    Estupendas. me encantaro

  • @aracaraballo6462
    @aracaraballo6462 Жыл бұрын

    Se ven deliciosa, trataré de coco y linaza, salí alérgica a las almendras, gracias 🤗🤗

  • @giliainesvasquezrodriguez893
    @giliainesvasquezrodriguez8933 жыл бұрын

    Me parece espectacular dos versiones de receta en un mismo vídeo

  • @sandraleszinsky699
    @sandraleszinsky6992 жыл бұрын

    Manu me encantó la receta ya mismo las voy a preparar y gracias por compartir día a día tus recetas y consejos !! 😀😘👋🇦🇷

  • @MC-db6td
    @MC-db6td3 жыл бұрын

    Me encanta como me queda tu receta ,,, gracias 🙏🏻 Manu 💃🏼💃🏼💃🏼

  • @83gabbys
    @83gabbys5 ай бұрын

    Se ven súper ricos. Las haré y les actualizaré para saber el sabor. Gracias por lo que compartes. Saludos desde México

  • @mifortalezaesmife3715
    @mifortalezaesmife37153 жыл бұрын

    Que Rico súper Bien explicado te agradezco mucho ayer hice unas sin el psyllium husk y quedó muy muy muy mal ya lo pedí ahorita en Amazon 👍🎊🤗

  • @letyharo6008
    @letyharo6008 Жыл бұрын

    Manu viendo tu video y haciendo mis tortillas de linaza, me encantaron voy a intentar hacerlas.

  • @ClaudiaOrtiz-fg4qg
    @ClaudiaOrtiz-fg4qg4 жыл бұрын

    En hora buena por tú libro, mucho éxito saludos desde México

  • @rosamontalvo1710
    @rosamontalvo1710 Жыл бұрын

    Wow me encantó que mostraste 2 opciónes

  • @nena-clara6270
    @nena-clara627010 ай бұрын

    Manos a la obra, voy a hacer las dos!! 😃 Gracias Manu 🥥

  • @miyathy
    @miyathy4 жыл бұрын

    Hice las de harina de coco, nunca la había usado, me salieron 12, las hice delgaditas, me gustan las 2, gracias Manu.

  • @raquelshub4705
    @raquelshub47054 жыл бұрын

    Te felicito sé ve increíble

  • @annercocreativa
    @annercocreativa2 жыл бұрын

    ayer hice esta receta y me encantó 😋❤ y ai esposo más 😂❤ gracias Manu 💜

  • @crisre7518
    @crisre75183 жыл бұрын

    Super ricas 😋 gracias

  • @stella28
    @stella284 жыл бұрын

    Recién veo este vídeo, felicitaciones por tu libro. Mucha suerte! Stella dese Alemania, pero uruguaya.

  • @gabyvquiroz7002
    @gabyvquiroz70023 жыл бұрын

    YA QUIERO TU LIBRO !!!!!

  • @marilomaldonado045
    @marilomaldonado0452 жыл бұрын

    Gracias por enseñarnos todos y hacer cómo se hace 😋😋😋😋😋q dios te bendiga cuídate 💋💋💋💋💋💋

  • @luzrobles3628
    @luzrobles36284 жыл бұрын

    Excelente noticia!!!!!!! Seré una de las primeras en comprarlo. Bendiciones y mucho éxito.

  • @hildacervin8666
    @hildacervin86664 жыл бұрын

    Ya lo preordene tu libro... exitos

  • @angelessantino526
    @angelessantino5264 жыл бұрын

    Excelente me encantó esto de 2 versiones. Graciassss

  • @ManuelaEcheverri

    @ManuelaEcheverri

    4 жыл бұрын

    🤗🌮☀️

  • @ommaroquendocifuentes650
    @ommaroquendocifuentes650 Жыл бұрын

    📙 exitos con el libro

  • @giovanaevelyncaballerofarf9273
    @giovanaevelyncaballerofarf92734 жыл бұрын

    Siii has mas videos asi.saludos desde Lima Peru

  • @karlagomezm.3897
    @karlagomezm.38974 жыл бұрын

    Manu excelente receta pero más excelente la noticia de lo de tu ebook felicidades y se q tendrás todo el éxito del mundo!! 🙌🏻🙏🏻

  • @carmencabrera3457
    @carmencabrera34573 жыл бұрын

    Pon un mantelito y las vas poniendo luego levantas el mantelito de cada lado donde están las tortillas y se levantan fácil

  • @dianagutierrezchavez5026
    @dianagutierrezchavez50262 жыл бұрын

    Muchas gracias ! Manu soy nueva en tu canal , y me encanta. Tus recetas ❤️❤️

  • @reyajime8516
    @reyajime85162 жыл бұрын

    Justo lo que estaba buscando Manu me encantan tus videos 😃

  • @clr.gabrielaluduena2729
    @clr.gabrielaluduena27294 жыл бұрын

    Felicidades por tu libro!

  • @cadulcandariego839
    @cadulcandariego8394 жыл бұрын

    De todas las q he tratado y probado estas son las mas parecidas a tortillas de maiz, si se ponen un poco duras pero las meti en un bolsita y las usé enseguida para tacos 🌮 estuvieron deliciosos 👌👌👌

  • @blancachapa6102
    @blancachapa6102 Жыл бұрын

    Se te facilita si usas las bolsas de plástico para extender la tortilla y no se te pegan

  • @magdalenasaldivar5635
    @magdalenasaldivar5635 Жыл бұрын

    Me encantó estas dos mazas y se me ocurre hacerlas dulces...

  • @mariaroman3468
    @mariaroman34683 жыл бұрын

    Me encantan tus resetas