Logis dan kayak lagi kuliah 2 sks lumayan.. makasih om Ade atas Dedikasi yang luar biasa👍😁

Very smart, polite and Humble. absolute legend.

Seneng, kalo lihat orang yang punya aura positif menyampaikan hal yang positif dan di respon positif juga oleh orang lain. Sehat selalu buat kita semua.

Thank you for sharing and educate us😊

Terimakasih banyak atas ilmunya🙏

Terimakasih ilmunya Om Ade 🙏

makasih om ade, bermanfaat sekali ilmunya

Keren banget bang ade sngat bermanfaat smoga jadi ilmu jariyah, 🙏🙏👍👍

Mahal bgt nih ilmu nya. Makasih banyak om ade. Semoga sehat dan sukses selalu. Salam hangat dari malang, jawa timur. :)

Alhamdulillah. Perkongsian yang Sangat bermanfaat. Terima Kasih Tuan Ade 😍

Terima kasih om ilmunya. 💪💪💪🔥🔥🔥🔥

informasi yg cukup bagus menambah wawasan saya akan cara kerja tubuh kita

Mantap bung ade.. Ayo go go masyarakat indonesia semakin sehat

Terimakasih mas Ade, semangatt merubah pola hidup ...

Tq coach utk penjelasannya.. stay healthy.. GBU

Terimakasih banyak, selalu ditunggu ilmu ilmunya

Makasih Bung Ade ilmu nya🙏🙏🙏

Sangat bermanfaat, gak cuma badan gede tapi wawasan nya juga luas tentang kesehatan.. bravo

Walaupun telat baru tahu ttg tubuh menjadi sehat spt penjelasan mas Ade....semangat sehat ga ada istilah telat utk perbaikan tubuh menjadi lebih baik .👍

Terima kasih Bli Ade, sangat bermanfaat..

Terima kasih om, saya ikuti Intermiten Fasting nya, First meal protein (telur) selepas itu workout dan 2jam setelah workout makan steak sama sayurnua aja, setelah itu Intermiten fasting lg, baru berjalan 12 hari hasilnya luar biasa turun 5.5kg , terimakasih om ade sehat selalu, om Swastiastu 🙏

@nightchangesmorningcome2721

3 жыл бұрын

Ngak makan karbo bro??

@NdikaMahrendracom

3 жыл бұрын

Work out jam berapa om

@jualanayam1212

3 жыл бұрын

gila cepet banget ga lemes? gua seminggu 05 kg aja udah cukup

@wj5764

3 жыл бұрын

@@jualanayam1212 mungkin dia overweight, ya wajar aja kalo begitu. Kalau yg lemaknya 20-30% kayanya 0,5 kg aja dah bagus dan sehat deh.

@rikaametaameta4774

2 жыл бұрын

Mantappp

Terima kasih Mas Ade Rai...akhirnya saya nemu channel yg saya cari....penjelasannya enak, jelas, suara lembut jelas, gampang dipahami. Channel lain saya ga bisa paham.....utk saya cocoknya dengan Ade Rai

The best teacher...penjelasn mulai dr soal,cara mengerjakan lengkap dgn kunci jawaban"...swmoga sehat selalu mas ade 🙏🙏

Terima kasih Mas Ade.

Alhamdulilah sedikit demi sedikit bisa mengurangi gula biarpun berproses, Terima Kasih Mas Ade Rai🙏🙏🙏

ADE RAI...bnr2 luar biasa..smoga penjelasan ini..menjadi berkah pahala kebaikan untuknya dan keluarganya..Amin

Trimakasih banget pak, sangat bermanfaat, sangat berguna untuk membangun kesehatan masyarakat. Semoga berkah, semoga anda dilimpahi kesehatan dan rizki yg melimpah.

Banyak ilmu yg d dapat dr mas ade rai... Tksh

Semangat bang.. thanks pembahasannya. Intinya selagi tubuh berlebihan gula maka lemak tubuh tertunda utk pembakaran krn gula duluan yg akan dibakar.

Info yang terbaik bro....👍

Kebermanfaatan seperti ini akn dipahami jika org sudah ada kesadaran akan pentingnya kesehatan...

🙏🙏🙏sangat bermanfaat sekali informasi nya bang ade rai. God bless U

alhamdulilaah.. semenjak ikutin chanel om ade , saya sudah sangat mengurangi gula pasir (terutama ) . biasanya sekilo buat 7 smpe 9 hari.. sekarang sekilo buat 4 bulan gak abis..

3 hari lalu ( 23 januari 2022) timbang bada tembus 100 kg (tinggi 170 cm). Mulai kurangi gula & karbo, tambah porsi protein (dada ayam & ikan laut) + IF 16 jam + latihan beban 20 menit sebelum sarapan. Alhamdulillah hari ini 25 januari 2022 timbang lagi sudah 97,5 kg. Terima kasih banyak ilmu nya om Ade, berkah ilmunya 🙏🙏🙏

@linf1144

Жыл бұрын

Keren mass , Gimana Update setahun nya?

@mrinc.

11 ай бұрын

Gimana sekarang?

@rezaanton43

8 ай бұрын

sekarang berapa kg

@BerakBerak-dt8zb

4 ай бұрын

Obes sekarang😂

Kebetulan saya juga seorang fitnessmania..infonya bermanfaat sekali oya lainkali tolong d bahas strategi nutrisi buat ngeringin otot 🙏👍❤️

Selalu kereenn,, 👏👏

Makasih om ade. Anda salah satu inspirator saya buat hidup sehat.

Thanks Ilmu nya Om... Autoshare

Terima kasih mas ade rai🙏🙏🙏 selalu mengedukasi masyarakat

Bahas tentang Glicemik Load dong Om Ade. Jarang yang tahu soal ini, sehingga seolah-olah asal GI nya rendah dianggap aman

@CyanparagonHOK

3 жыл бұрын

aku gk ngerti apa itu. tapi aku ingin tau

@NdikaMahrendracom

3 жыл бұрын

@@CyanparagonHOK Ya biar om ade yang terangin ya

@ahmadzainuri9272

3 жыл бұрын

IGL :Ujung2x nya gula juga..

@yetiapudin9055

3 жыл бұрын

Ftþfffftfftfffffffffffftfffffffffffffffgffffffffffffffþfffffftfffffffffffffffffffffffgffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffftffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffgfffffffffffffgfffffgffffffffffftfffffffffffftfffffffffffffffffffgffffffffffffffgfffffffffffffffggfffffffffffffffgfffffgfffffffffffffffffffffffffffffgffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffgfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffgffffffffggfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffgfffffffffgfffffffgfffffffgfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffftfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffgffffffffffffffffgffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffg

@lindasetiawati4954

2 жыл бұрын

Ohhhh pantesan orang pcos harus hindari kentang, aku pikir knp kentang harus di hindari...

Terima informasi nya om ade, ditunggu video selanjutnya :)

Semangat terus sharing mas ade, orang kyak mas ade ini yg bikin rumah sakit sepi, bikin bisnis kesehatan bangkrut. uknow wht i mean lahh.

Suksma bang ade atas pencerahannya. Sangat mengedukasi

mantap,,salam sehat semuanya,,💪

Terima kasih banyak om Ade🙏

Terimakasih bang Ade..🙏

Semangat terus berbagi coach

Terima kasih ilmu-ilmunya mas Ade, saya mulai IF per 1 Januari 2023, start timbang BB pagi hari 95.4, saat ini 19 Februari BB Sudah 85.6, nyaris 10 Kg turun BB, perpaduan IF, no MSG, low Gula, banyakin sayur, plank dan olahraga Beban, g saya sangka kurang dari 2 bulan bisa turun 10KG

serasa nonton dr.eric berg.. keep it up om, saya 6 bulan keto, skrng mencoba low carb..

Makasih bang atas ilmunya... 🙏

Terimakasih om Ade Rai atas ilmu yang dibagikan secara gratis pula,luar biasa emng

Selalu seneng dngr penjelasan om ade rai..enak tutur bahasanya

Nambah ilmu lagi 🙏

Terimakasih mr Ade

Sangat bermanfaat om ade rai. Semoga sehat selalu!

Trimakasih byk ilmu dan pencerahannya Bg Ade🙏

konten sangat bermanfaat, terus mengedukasi kita semua, terimakasih mau tanya juga jika mulai latihan beban, kepala sakit sekali sebelah kanan, nyut nyutan apa itu ada hubungannya dengan hypoglicemia? 15-20menit mulai reda tapi masih, terkadang seharian, kendalanya jadi saat mulai tidak bisa berat maksimal

Mantap Om ade, sehat selalu om

Emang paling susah skipp gula tp sy berusaha sebisa mgkn ngurangi gula。 Makasih infonya kak. Salam sehat selalu.

Masha Allah, Persis dengan yang disampaikan Dr. Zaidul Akbar.

Terimakasih 💯

Yg aku rasain saat udah berhasil cut gula terutama gula pasir, abis makan bisa merasa kenyang lebih lama... Saat masih konsumsi gula tiap saat, bawaan perut lapar terus tiap saat 😂 dan badmood (laper bikin baper kan biasanya 😁) Kalo dietnya mau sukses coba hentikan dulu or minimal kurangi konsumsi gula harian baik dr minuman maupun makanan (snack2 manis). Saya diet dari bobot 77 ke 59. Kunci utama bisa berhasil dan dietnya awet (ga Yo Yo diet) adalah melepaskan diri dari ketergantungan dengan gula ❤️. Kalo udah bisa lepas dr kecanduan makanan dan minuman yg manis2, berat badannya akan lebih mudah turun dan ga gampang naik lagi..mood dan produktivitas jauh lebih stabil ketimbang saat saat makan gula terus2an tiap saat. Bukan ga boleh makan gula tapi kenalin kebutuhan tubuh sendiri..kalo masih bisa dapetin energi dr selain gula, maka jadikan gula opsi terakhir (saat udah ga ada lagi pilihan lain yg available).

@nurohkim462

Жыл бұрын

kalo mau gemuk apakah makan gula🥲

@baldino2435

10 ай бұрын

@@nurohkim462 Gula bukan untuk gemuk, ... Kalau mau gemuk, makan banyak protein & fitnes ..

Manfaaaatttt banget

Mantappp ....

Terimakasih atas penjelasannya sangat mudah di pahami..semoga orang INDONESIA lebih bijak lagi dalam hal pola makan

Makasih om

Terima kasih saya ada semakin baik dia betes saya selalu mendengarkan konten ini tq

@khalilo_jpc6293

3 жыл бұрын

Masuk grup fb ketofastosis, biar pola hidup lebih baik, penjelasan nya lebih detail disana. Bisa sembuh tanpa obat

Ibu ibu banyak yang paham kelebihan gula mungkin juga tidak paham . Makasih infonya 😊

Thanks Om Ade 👍👍👍

Tengkiu Om Ade

Ini om Ade pantasnya jadi jubir Kemenpora biar memotivasi para pejabat berperut buncit agar pada diet agar sehat 🤣🤣🤣

Iya mas Ade Saya krja dihogkong mengikuti cara orang sini Alhamdulilah lumayan,g mkn manis Dn orang2 di jawa jatim kediri seakan hbis,krna suka mkn minum mnis ,klau g mnis g doyan.

Chanel sebagus ini yg subscribe sedikit ya,giliran yg nge prank alay g jelas buset sampe jutaan hadeehh..sabar mas ade rajin upload trus video nya yg amat sangat bermanfaat 🙏🙏

baru mau mulai journey kurangin gula, thanks for the knowledge, Legend!

Makasih om Rai... Sangat bermanfaat ilmunya.. 🙏🏼 Gbu

@ririmarlina8153

3 жыл бұрын

Mkasih semua ilmunya bang Ray, benar2 memberikan pencerahan tentang pola hidup sehat 🥰

Thanks

Tq 👍

Om ade kereeeennn..

suksma bli, jani mulai be nguangin gula

Om, bentar lagi mau kan ramadhan, tolong bantuin strategy makan yg bagus sama latihan pas bulan ramadhan ketika dry fasting

Mantap

Mantab bang

Thank you kak

Makasih Om De

Terima kasih belih

Good👍

Orang bali kalem2 ya, banyak ilmu

Pahala jariah buat mas Ade ...m terimakasih sudah berbagi ilmu ... Aku alergi kronis karena infeksi gigi aku mmg stress berat Krn gusi bengkak dan makan ngaco gula yg berlebihan 2 hari intermiten fasting Alhamdulillah 1 bulan hampir ga pernah keringatan ,mengigil Krn infeksi kambuh gatal urtikaria skrg Alhamdulillah walau masih urtikaria tp skrg udah keringatan dan nyeri sendi dan gatal mulai berkurang

@bigbang4543

Жыл бұрын

Setiap hari konsumsi gula Tidak lebih dari 40gram gula

Makasih om ade

😆😆👍 GULA. akhir nya dia muncul juga. Terima kasih

Makasih mas ade

thank you mas ade, sekarang saya baru prediabetes, dan untung nya saya cepat sadar akan hak ini.

Bahas mengenai hipoglikemia dong bli please 🙏🏻

Om. Please request apa penyakit Cushing syndrome ada hubungannya dgn makan gula kebanyakan. Dan apa bisa disembuhkan dgn pola makan LCHF?

mantapp

Sudah di share di status wa om, biar banyak viewers olahragawan yg nonton, trus mau nanya om, saya kalo kecapean udah olahraga mata jadi ngantuk tu knp ya om? 🙏

Thanks bang Ade Rai

thank u mas ade

Ooh autoimmune ternyata ada hubungannya dengan gula ya... Thank you bli Ade atas ilmunya 😉🙏

Bung Ade mau nanyak kira2 sampean punya eksperien soal VCO (virgin coconut oil) yg hub dg kesehatan..mohon dijelaskan pd bideo berikut nya... Mks