Hocam Atatürk'ün Samsun'a giderken kullandığı Bandırma vapuru gibisiniz maaşallah,herkese bol şans

@Batu.9

2 жыл бұрын

xD

@ayberkelit

2 жыл бұрын

Bu iyiydi

Hocam Türkçe,Tarih,İngilizce de işler misiniz üniversite hocaları bir şey bilmiyor

@emresahin1962

3 жыл бұрын

Hadi len ordan

@OzenStyle

3 жыл бұрын

AŞÔBDGGFAŞôAadggsşascrAŞÖSSWDADSDADSXADSXDFFDDFFFFDFDDSSD

@mustafaberk5448

3 жыл бұрын

ÖCLALCMQKFMQLDMWLFMQLSMKWDKQ

@ravbin86

3 жыл бұрын

HAHAHAHSHSHSHAHAHAHHA

@ravbin86

3 жыл бұрын

İyiydi

videonun özeti: yerse ümük, oynar bülük; yemezse ümük nah kalkar bülük. bol şans.

Hocam kisa kisa Video yüklemeyin birdaha hayal kirikligina ugruyorum, sohbete devam herkese bol sans

@bedirhanbuyuktopcu9400

3 жыл бұрын

Kısa zaman içinde video yüklemeyin diye okudum kafana 20 lik plakayı firlatiyodum az kalsın

Hocam çiftleşmeye hazır afrika bizonu gibisiniz yine maşallah. Herkese bol şans.

@bilinmeyen174

3 жыл бұрын

HDIQHSHQSHHAHSHS OLUM

@erdincklnc8071

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@alphabroski3739

3 жыл бұрын

Bizon hakarettir göt

@Yousufaliy

3 жыл бұрын

@@alphabroski3739 okuzun amca oğlu bizon işte

@johnnysinsi

3 жыл бұрын

Nxxjxhsjsıksskodjd

Hocam ben bir zarganayım yağlanamıyorum. Herkese bol şans.

@kilimli8824

3 жыл бұрын

Yemek ye

@Ayhan844

3 жыл бұрын

Ekmek arası margarin ye

@abuzerkadayf6402

3 жыл бұрын

Ekmek arası ekmek ye

@gucluveirkci6530

3 жыл бұрын

@@abuzerkadayf6402 bu öyle bir şey değil yemek yiyerek kilo alınmıyor ilginç bir olay

@venusluantilop4041

3 жыл бұрын

Kardeşim o yemeği yanlış yiyosun

Ben ekonomist değilim diye başlıcak sandım savaş hoca :D

@OzenStyle

3 жыл бұрын

AŞÒAFGHJJVCCGYÔAŞİYGİİOAŞİİDBJ

@hzfire9167

3 жыл бұрын

heryerdesin la ğsaküfsahg

@mesutmertcetin7047

3 жыл бұрын

Adam bi w atıyor hayatım kayıyor aq 2 sn stun

@furkanakkaya8906

3 жыл бұрын

Burada wall street de arkadaşlarım var

@aksamgunesi5915

3 жыл бұрын

Ekonomı dersleri ıyıydı

Her şeyin anasını belliyo yani Savaş CEBECİ 00:57

Hocam maşallah bugünde kuzey atlantik denizlerinde korku saçıp megalodon kovalayan,zarganalara su fışkırtan moby dick gibisiniz,herkese bol şans...

@ersintutu6480

3 жыл бұрын

🙂

@alierenelmas

3 жыл бұрын

🙂

@Deparnieux58

3 жыл бұрын

Sıkmadı mı artık bu yorumlar?

@jzargo8143

3 жыл бұрын

🙂

Bu videodan sonra millet %20 yağ oranıyla patates gibi gezip “ Düşük yağ oranı iyi bişey değil kardeşim bilmiyorsun. “ diyecek

@alirizakaracorlu1

3 жыл бұрын

Tırnak işareti yanlış yerde bitmiş

@turkbeyi_11

3 жыл бұрын

@@alirizakaracorlu1 haha teşekkürler daha dikkatli olacağım 👍

@Eslexi

2 жыл бұрын

Hahahahaah salihime bak be aynı videolarda dolaşıyoruz 😆😘😘

@OrhanTheTÜRK-n5z

2 жыл бұрын

zargana olup kasli olmaktan iyidir zayifliktan karin kaslari gozukuyolar

Hocam yağsız bufalo gibisiniz maşallah zarganalara selam yağa devam.

Hocam böyle bilgilendirici videolar daha sık gelsin please. Herkese bol şans

Emeginize sağlık. Takipteyiz 👋

Reis bilimsel bilimsel anlattı sonra 0:57 de bizim anlayacağımız dilde her şeyin anasını belliyo yani dedi sağolsun herkese bol şans

Hocam çok yararlı videolar çekiyorsunuz sağolun

Nobody: Savaş cebeci: Ben ekonomist değilim.

Hocam maşallah kollarınızı kessek 4 kişilik bir ailenin 10 yıllık et ihtiyacı çıkar herkese bol şans 💪💪

Hocam sizi İran'dan takip ediyorum takip etmemin de sebebi iyi bir karaktere sahip olduğunuz için ve hayatta tecrübeli bir insan olduğunuz için her şeyden önemlisi spora yıllarınızı verdiğiniz için malum koronadan dolayı burada spor salonları kapalı İnşallah bu pandemi süreci bittiğinden sonra sizin önerilerinize uyuyacağım çünkü gerçekten faydalı öneriler veriyorsunuz hocam mümkün olduğunca hayattaki tecrübelerinizden video yapın sizi çok seviyorum Hoşça kalın

SAVAS CEBECI BU CAMIADA BI MARKADIR . VERDIGI BILGILER PAHA BICILEMEZ. COK TESEKKURLER HOCAM

Teşekkürler hocam bilgileriniz için minnettarız🙏

Hocam 25 yasındayım 14 yasımdan beri spor yaparım , ama son 5 yıldır ağırlık çaşırım .. ama hiç bir zaman sixpack taraftri olmadim sirf yag orani alaztilmasi gerektiginden 👍 Herkese Bol şaNSss 🦾

Güzel bir video olmuş, teşekkürler 👍🏼

Hocam teşekkürler çok faydalı bir video olmuş.

Maşallah hocam bugünde ayılarla boğuşan ruslar gibisiniz.

@sarpgunay1824

3 жыл бұрын

Selam killa

@yigitergun6708

3 жыл бұрын

Abi Fight Kulüp 3 ne zaman

Hocam bu yağ oranı ile ilgili biraz daha detaylı bilgi videosu çekebilir misiniz. Mesela nasıl hesaplarız, düşürmek için neler yapmalıyız kalori açığının yanı sıra başka tavsiye edeceğiniz şeyler.

hocam yine çok güzel bir konu işlemişsiniz elinize sağlık. Müsait olduğunuz bir zaman östojen düşüklüğü veya artışı ne gibi problemlere yol açar veya getirileri nelerdir açıklayabilirseniz çok sevinirim BİZLERE BOL ŞANS

Hocam yemek bulmak için şehre inmiş kastamonu ayısı gibisiniz Herkese bol Şans!

10 nr bir anlatım teprikler gerçekten bilmiyordum çok teşekkürler bir Alman bayan arkadaşım anlatmıştı aynı şeyleri tabi bir tesadüf üzeri sizden dinleyince şimdi çok daha dikkat edeceğim süpersin

helal olsun hocam bilinçlendirmeye devam

İzlemeden saniyesinde beğendim hocam heemeen izleyeliim

hocam lütfen evde kendi imkanlarımızla MEZURA ile yağ oranı nasıl ölçülür? isimli bi video çekerseniz çok memnun oluruz likelayın hocamız görsün

@ravbin86

3 жыл бұрын

gucvefitness.com/yagorani/ burayı dene. Erkek yağ oranı diye ayrı bölüm var ben fark etmeyip %20 küsür sanmıştım kendiminkimi

@borsadabirgenc9561

3 жыл бұрын

Mezura ile yağ oranı ölçülmez

@zyzz1941

3 жыл бұрын

Yağ oranın ya fazladır ya azdır mezura falan hikaye

@fitnesslifeees2721

3 жыл бұрын

@@borsadabirgenc9561 kardeşim boş yapma bi araştır istersen :D ben zaten mezura ile ölçüyorum ama hoca tam doğru ölçmeyi göstersin diye dedim yaz bakıyım yağ oranı ölçüm teknikleri diye neler çıkıyo

@fitnesslifeees2721

3 жыл бұрын

@@zyzz1941 harbimi :D bilmiyodum kardeşim sağol daskadsadskads

Maşşallah hocam yine aynı tişörtü giymişsiniz

Hocam doğu Türkistan da Çinliler tarafından katledilen din kardeşlerimiz için bir video yaparmısınız sizin sessiz kalmayacıgınız dan eminiz saygılar sunuyorum ❤️

@fraterisen101

3 жыл бұрын

@@tier1turks @Serkan daha çeçenlerle türkistanlıları ayırt edemiyorsun. ikisi farklı milletler. senin yaptığın bir almanla bir çinliyi ayırt edememeye benziyor. Ve çıkıp bu kafaylada insanlara ders vermeye kalkıyorsun.

@ismailerenayhan6089

3 жыл бұрын

@@tier1turks kardeşim doğu Türkistan lı dediği insanlar bizim kardeşimizdir onlar Uygur Türkü dür git araştır aynı zamanda da Bi kısmıda Müslüman ve bu konuda Bi video güzel olabilir

@tier1turks

3 жыл бұрын

@@fraterisen101 oglum ben diyorum ki teror faaliyeti yapan adamlar diyorum boyle boyledir sunlarla berabedir diyorum. Çin durduk yere vurmuyor o herifleri.

@fraterisen101

3 жыл бұрын

@@tier1turks kes durduk yere vurmuyormuşta. avrupalı kafirler bile çinin uygur türklerine zülüm ettiğini söylüyor gündem yapıyor. peki sen bunun neresindesin. senin uygurluları avrupalılardan önce savunman gerekirken cahilce atıp tutuyorsun. hani uygurlular aslında çeçendi. niye 360 derece döndün. işte senin cahil olduğun nasıl ortaya çıkıyor. kendi ırkdaşına terörist diyen aşağılık necis çinlileri savunan sözde bir türk hiç bir işe yaramaz

@fraterisen101

3 жыл бұрын

@@tier1turks ayrıca oğlum falan nedir. hayırdır. kimsin sen. senin yaşın kaç aklın neki öyle konuşuyorsun.

Çok eğitici bir video ,spor için bu tip videoların lütfen devamı da gelsin

Bir terapist olarak skolyoz hakkında ve skolyoz ile vucut gelistirme hakkinda bir video yaparsaniz cok sevirim saygilar hocam

Bravo hocam aydin latiyorsun bizi

Maşallah hocam bugünde yerküre gibisiniz herkese bol şans

Hocam sizi dinlerken sıkılanlar vurduruyordur, herkese bol şans.

Bilgilendirme için teşekkürler Savaş hoca. Hedef % 12 ila 15 💪

Şöyle üüüüçç Kabızlık! dediğin videoları özledik, herkese bol şans

Hocam öğrenim hayatımızda sizin gibi hocalar derslerimize girseydi ülke olarak çok iyi yerlerde olabirdik

Bilimsel içeriklerini takip eden tayfa da burada hocam. Faydalı bilgiler için teşekkürler. :)

Selam hocam, sinir sistemi ve hormonlar üzerine yeni videolar çekebilir misiniz? Teşekkürler, bol şanslar

Hocam seviliyosunuz bol şans

Hocam bulk ile ilgili video yapar mısınız? Böyle %20 den de fazla yağ oranının çok yüksek karbonhidratın ağır kaldırmaya, kas yapmaya etkisini merak ediyorum

Super konuya , tesskürler

Hocam sabah tostumu yerken çok güzel gidiyorsunuz Herkese bol şans

maşallah hocam bu günde mr olimpia gibisiniz herkese bol şans.

Maaşallah hocam.

İşte aradığım video

Hocam bana hayatımın bilgisini verdin teşekkürler 👍

@ayakgurmesi5942

2 жыл бұрын

Benim yağ oranım %30 kafayı yiycem %15 e inmem gerek

Piyasada senin gibi bi hoca yok, bırak onu doktor yok doktor. Seninle çalışmak isterdim, online kursun varsa katılmak isterdim.

Merhaba hocam yağlanarak büyüme sonrasında define olmanın mantıklı olduğunu düşünüyorum. Anlattıklarınız çok doğru

Hocam ppl veya tek bölge ayrımı konusunda bize yardımcı olabilir misiniz? Doğal sporcular aynı kası haftada 2 kere çalıştırmazsa çok mu şey kaybederler? Çünkü tek bölge çalıştığımda kası mükemmel derecede hissediyor yoruyor ve zarar veriyorum ancak protein sentezi olayı kafamı karıştırıyor video yaparsanız çok memnun kalırız.

süper bir video olmuş

diz yapısıyla alakalı bilgiler de paylaşın Hocam manuel terapi de dize masaj uygularken neler yapıyorsunuz

1000. Like benden geldi güzel bir his 😜

Set ve hareket aralarında dinlenme süreleriyle ilgili video çekin hocam mümkünse

abi bende senin gibi düşünüyorum tamda aklımdakileri anlatmışsın bende kas yapmak için baya bi yağlandım özellikle göbek bölgesinde ama iyiki yapmışım çünkü baya bi işe yarıyo

Hocam buz devrinde dişi kopan t-rexin beyaz versiyonu gibisiniz maşallah herkese bol şans

Spora başlamadan önce çok zayıftım ve yag oranımı bile ölçemiyordum programlarda o kadar düşüktüm. O zamanlar sürekli flu oluyodum dediğiniz gibi. Şimdi 14 kilo aldım ve yag oranım %11, her şey çok değişti hayatımda çok daha dinç hissediyorum

Hocam lütfen spor yaparken boynumuzu nasıl koruyabilecegimize dair bir video çeker misiniz. Boyun fıtığımı nuksettirdigim icin korkmaya başladım. Çok hafif bir his bile olsa bırakıyorum çalışmayı.

Hocam gerçekten çok teşekkürler video için. Normalde yağ oranım şimdikinden daha fazlaydı ve dediğiniz gibi kendimde hepsini gördüm. Sürekli acıkma, halsizlik cinsel istekte azalma, kalp çarpıntıları, uyku alamama, eklem ağrıları. Şu an şok içerisindeyim. Tekrar yağ oranımı arttırıp tekrar sonucu sizinle paylaşacağım. Herkese bol şans

@alierenelmas

3 жыл бұрын

Rezeseze

Savaş Hocam intermittent fasting (aralıklı oruç diyeti) hakkında ne düşünüyorsunuz? Şu sıralar çok popüler ve doktorlar da öneriyor, ama uzun süre aç kalmak ve sebze ağırlıklı beslenmek gerekiyor, fitness'la beraber uygulanabilir mi? Sizin için iyi bir video konusu olacağını düşündüm. Selamlar...

Maşallah hocam Alamut kalesini sol bicepsi ile havaya uçuran Hülagü Han gibisiniz. Herkese bol şans.

Hocam 4K sizi izliyorum herkese bol şans.

Hocam hulk gibisiniz herkese bol şans

Hocam sizi dinledim güzel vücudum oluyor eğer covid olursak vücudumuzu nasıl koruruz videosu yaparmisiniz

Teşekkürler Hocam

Konu ve bilgiler cok yerinde olmus, bende tam bu durumdayim 3 ayda 8 kg verdim cogunluk yag ama vucut alarm veriyor dur diye!! Tum dunyayi gri gormeye basladim heryer gri renkler kayboldu resmen! Beslenmeyi degistiriyorum simdi 3 ayda +3 kg az yag cok kas hedef. Selamlar...

Hocam triceps videosu alabilir miyiz ? Geçen göğüs sırt biceps çekmiştiniz.

Adamsın🌺

ben düşük yağ oranı her zaman daha iyidir diye düşünüyordum demek ki çok düşük yağ oranına sahip olmakta zararlıymış öğrendiğim iyi oldu hocam teşekkürler.

Kolunuz kazakistan ekonomisinden daha büyük hocam herkese bol şans

Teşekkürler hocam

Guzel Video olmus

Hocam size zahmet kifoz, lardoz ve skalioz hakkında bir video çekermisiniz

Hocam bir de bu setler arasında hep aynı ağırlık da mı devam etmeliyiz yoksa piramit şeklinde attıranlar var ağırlığı ben şahsen ısındıktan sonra direk ağır giriyorum çünkü en başka enerjim daha iyi diye düşünüyorum. Bunun hakkında pek bilgi yok hocam es geçiliyor.

Hocam Yine Bir Şey Yazıcam Ama Onu da Çalarlar, Herkese Bol Şans.

Hocam cok güzel anlatmıssınız fakat kafama takılan 1-2 şey var şimdi genelde hepimizin istediği o sixpack dediğimiz karın kaslarının görünmesi için yağ oranımızın düşük olması gerektiği söyleniyor(araştırmalarda da belli bir seviyenin altında oldugunu okumustum) sizin bu videonuzu izlediğim de şunu anladım kütlemizi arttırmak icin yememiz gerekiyor yani %15 - %16 yağ oranını gecmiyecek şekilde fakat bu seferde vücut hatlarını kapatıyor o zaman da tekrarda yağ oranını düşürüp o karın kaslarını oblikleri falan gormek istediğimiz de bu sefer kendi kütlemizden fedakarlık vermemiz gerekiyor ikisi bir şekilde yani hem kütleli hem define bir şekilde olanlar bu işi nasıl yapıyor ? Bir de sorum şu cok düşük yağ oranlarıyla cok yüksek ağırlıklarda calısanlarda var bunun sebebi ek takviyeler mi ?

Hocam Kilo vermek için yüksek ağırlıklı antrevman mı yapmalıyız yoksa düşük ağırlık çok tekrar mı

hocam seri video atıyosun i love you ama bi sorum var 90 kilo 1.75 boyum var kilo vermek için günde 1 saat koşu bandında hızlı yürüme yapıyorum ağırlık çalışmam gerekirmi yoksa yürümek yeterlimi

Hocam hormonlar hakkında bilgi ve beslenmeye önemini anlatırmısınız

katıl butonuna çektiğiniz video başlıklarını görebileceğimiz bir oynatma listesi oluşturur musunuz hocam?

Efsane

Hocam ben bulk donemindeyim haşlama makarna pirinç pilavı protein tavuk yumurta yiyorum şimdi Allah'a şükür 75 kilo oldum sağlıklı yağlar alıyorum zeytinyağı sizma alıyorum kaju fıstığı yiyorum Yulaf ezmesi yiyorum

bu adamın hakkı ödenmez

Hocam peki 15 ustu 15-20yag orani arasi bulk yapmak yine sikinti limidir

Elektrolit dengesi sinir sistemi için çok önemli bu bilgiler var ya paha biçilemez

Hocam bugün’de düşük yağlı zarganalara hak ettiği dersi veren Savaş cebeci gibisiniz herkese bol şans

hocam detaylı antrenman videosu istiyoruz bol şans

Hocam yağ oranım %11 ve kendimi en iyi hissettiğim yüzdelik bu bana göre en verimlisi

Hocam spora yeni başladığım zamanlar boy 1.90 kilo 61 di zor kilo alıyordum yaşım 17 idi o zamanlar, sonra 6 ay spor yaptım günde 6 ögün yemek yerdim sabah 6 - 7 taneden aşağı yumurta yemezdim günde en az 4500 kalori alırdım bütün zamanım yemek yerken geçerdi çünkü çok zayıftım 6 ay sonunda 99 kiloya çıktım 2 yıl spora devam ettim formumu korudum. Sonra bırakmak zorunda kaldım maddi açıdan zorlanmaya başladım yaşım şuan 22, kilom 76 boyuma göre zayıfım vucudum da geriye kalan tek şey genç yaşta vermiş olduğum çatı onun dışında bu spor genetik, para ve zamanın varsa yapılabilecek bir spor olduğunu anladım. Kötü olan şey ise şu hocam vucudunu belli seviyeye getirip o zorlukları aşıyorsun ama maddi imkansızlıktan dolayı tekrar eski haline dönmek zorunda kalıyorsun psikolojini etkiliyor gücün enerjin inanılmaz düşüyor bitik duruma geliyorsun bu ülkede spor yapmak bile zor hocam ve eminim ki benim gibi birçok arkadaş bu durumdan muzdaripdir.

Hocam sumo deadlift hakkında ne düşünüyorsunuz deadlifti anlattığınız videoyu izledim sumo da aynı şekilde omurgaya etki ediyor mudur

Hocam testeron düştüğü zaman kasta yapamasın ... dedikten sonra durex reklamı geldi çok iyi anladım valla

Bu iyiydi. Tereyağ, balık yağı, vs. ok de kalori biriktirerek yağlanmak arasında vücudun bunu fark etme ve ona göre çalışma durumu nasıldır. Kahvaltı da tüketmediğimiz tereyağ günlük 40 - 50gr fena olmaz herhalde.

Çok basit bir videoda çok elzem konulara değinen hocamıza teşekkür ederim. Evet arkadaşlar, natürel bir insan olarak %8 yağ oranında 1 ay kadar bir süre kalarak kendime 6 aylık bir amele yükü çıkarmamı özetliyor hocamız. 8-5 tansiyon, 40 nabız, sıfır libido ve ereksiyon, 5-6 kilo atrofi, ağır depresyon ve panik atak, geceleri nabzın aşırı düşmeleri sonucu uyku problemleri gibi inanılmaz çile dolu bir süreç. Ne için? Abs gördüm kendimde, tarak tarak adele gördüm. 1 ay. Yeni yeni düzelttim, sakın böyle cahil gazıyla instagram fiziklerine özenip saçmalamayın. İstisnasız hepsi ilaç kullanımı ile kusursuz görüntüdeler. İnsani sınırlar içinde kalın mutlu olun. Herkese bol şans.

hocam ursolik asit supplementleri var yurtdışında onlar hakkında da bi vidyo yapar mısınız?

HERKESE BOL ŞANS

Merhaba canım hocam, benim sorum şu: Diyetteyim 10-12 hafta güzel dengeli bir 2700 kcal ile temiz diyet sonrası belim 90 dan 80cm düşünüyor sonrasında leptin hormonu sayesinde inanılmaz bir iştah oluyor, o süreçten sonra temiz dengeli kalori artışı ile kas kazanmak yıllardır sporcu olsak bile hızlı sonuçlar elde ettirir mi? Yoksa gene aynı rutinde mi kas kazanç sağlanır?