Kalbinizi Koruyacak 8 Süper Gıda: Bunları Mutlaka Tüketin!
Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Kalp hastalıklarından korunma, sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme ile mümkün olabilir. Kalp sağlığını destekleyen besinler, bu süreçte önemli bir rol oynar. Öncelikle, bol miktarda meyve ve sebze tüketmek kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Özellikle antioksidanlar açısından zengin olan bu besinler, damar sağlığını iyileştirir. Omega-3 yağ asitleri içeren balık tüketimi de kalp dostu bir tercihtir, çünkü bu yağlar kötü kolesterolü düşürür ve iltihaplanmayı azaltır. Kepekli tahıllar, lif bakımından zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca, fındık, badem gibi kuruyemişler ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar da kalp sağlığını destekler. Ancak dengeli beslenme ve doktor tavsiyelerine dikkat etmek, kalp hastalıklarından korunma açısından çok önemlidir.
Bu videoda kalbizini koruyan gıdalar ile ilgili merak ettiğiniz "Zeytinyağı kalbe faydalı mıdır? Zeytinyağı kolesterolü düşürür mü? Sirke kalbe faydalı mıdır? Sirke kalp damarlarını açar mı? Yağlı balıklar kalbe faydalı mıdır? En faydalı omega3 nedir? Yağlı tohumlar nelerdir? Yağlı tohumlar kalbe faydalı mıdır? Orman meyveleri kalbe faydalı mıdır? Turuncu ve kırmızı sebzeler kalbe faydalı mıdır? Baharatlar kalbe faydalı mıdır? Yeşiller kalbe faydalı mıdır?" sorulara yanıt verdim.
00:30 Zeytinyağı kalbe faydalı mıdır?
00:50 Zeytinyağı kolesterolü düşürür mü?
01:00 Sirke kalbe faydalı mıdır?
01:05 Sirke kalp damarlarını açar mı?
01:20 Yağlı balıklar kalbe faydalı mıdır?
01:30 En faydalı omega3 nedir?
01:35 Yağlı tohumlar nelerdir?
01:40 Yağlı tohumlar kalbe faydalı mıdır?
01:50 Orman meyveleri kalbe faydalı mıdır?
02:20 Turuncu ve kırmızı sebzeler kalbe faydalı mıdır?
02:35 Baharatlar kalbe faydalı mıdır?
02:45 Yeşiller kalbe faydalı mıdır?
"Kalp Sağlığı İçin Nasıl Beslenmeliyiz?" anlattığım makalemi mutlaka okuyun⤵️
- drmuhammedkeskin.com/kalp-sag...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
KZread: / @kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #kalbikorudayacakgıdalar #kalbinikoru #zeytinyağı #omega3 #yağlıbalıklar #kuruyemiş #sirke #yağlıtohumlar #ormanmeyveleri #turuncusebzeler #kırmızısebzeler #baharatlar #yeşillik #akdenizdiyeti
Пікірлер: 59
Bu video kalbinizi koruyacak 👇🏻 “Anjiyo, by-pass oldum Stent takıldı Tansiyonum çıktı Kalp yetmezliğim var” diyenler! İşte tüm kalp hastalıklarının riskini azaltan, en pahalı takviyelerden bile daha etkili, damarlarınızı koruyan 8 doğal gıda: Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZread: www.youtube.com/@kardiyobey Web:www.drmuhammedkeskin.com
@seryasirinoglu3243
11 ай бұрын
Canım hocam. İyi ki varsınız. Sizi çok seviyorum. Allah herşeyi gönlünüze göre versin❤
@esraesra9637
11 ай бұрын
Hocam merhaba çay tüketimi nasıl olmalı ritim bozukluğunda zararlı etkilimidir
Zeytun yagı, sirkə, yaglı balıg, yaglı toxumlar, orman meyvələri, turuncu və gırmızı səbzələr, baharatlar, yeşilliklər.
Ne yazık ki madi durumuz iyi diyil ne zaman balık tüketmişim inanın hatırlamıyorum söylediklerinizden yalnız yeşiliklere ulaşmak mümükün geri kalanı hepsi pahalı 😮😮 hocam iyiki varsınız teşekkürler.
1-zeytinyağı 2-sirke 3-yağlı balıklar 4-yağlı tohumlar Ceviz kaju 5-orman meyveleri 6-turuncu ve kırmızı sebzeler 7-baharatlar 8-yeşil sebzeler
Her sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytinyağı tüketiyorum ve baya faydalarını gördüm 👍
👍🏻Allah razı olsun hocam
Bilgiler için çok teşekkürler, ben gata'dan sizin hastalarınızdan biriyim. Allah yar ve yardımcınız olsun. 👏🙏
Teşekkürler hocam ❤
Teşekkürler hocam.
Emeğinize sağlık...Değerli bilgileriniz için teşekkürler....
Teşekkür ederim
Teşekkūrler
Çox sağ olun .
Çok dogru hocam agziniza saglik ❤❤
İyi ki varsınız ❤Bu değerli bilgiler için teşekkürler 👍
Çok teşekkür ederim azına emeğine yüreğine sağlık 👍
Teşekkürler
Süper 👍🏾
Bilgi verdiğiniz için sağol doktor bey Allah razı olsun sendenemegi geçensene sizin gibi iyi doktorlarimiz çoğalsın inşallah hayırlı günler Allaha emanet olun❤
Değerli hocam sen bu işin Vakkosusun
❤❤❤❤❤❤❤ teşekkür ederim hocam
❤ teşekkürler
Balik konserve ayni mi hocam...tazesini bulamiyoruz genelde almanyada...
Hocam yağli balık kacadir bilirmisiz ben 2- senedir balık yimirem,baliqin kokusunu tayini unutmuşum.Sizincin hava hoş.Şu memlekette eti baliqi,tavuqu zenginler yiyir.Bizlerse sabah,öyle,akşam cökelek,ekmek bularsak yanında yeşillik soğan maydanoz yiyiriz hocam size kolay gelsin iyi yayimlar
Hocam siz bi tanesiniz ❤
Hocam sağolun süpersiniz sizi seviyoruz . ❤❤❤❤
Hocam emeğinize sağlık,yorum ve tavsiyeleriniz için muteşekkiriz. Taze böğürtlen filizinin kısa bir süre haşlanmış suyunun sabahları aç karnına yarım çay bardağı tüketilmesinin damar temizlenmesini bizzat deneyerek faydasını yaşadım. Saygılar & Sevgiler
Zeytin sirkesi ve limon harika bir çare....Yıllardır kullanıyorum ve her şeyi yapıyorum.sarımsak, sirke, bal, zeytinyağı Bundan dolayi hersey yapiyorum
@diyet60.
10 ай бұрын
Sabahları sirke içiyorum aç karna ne faydası olur sizce içeriyi temizler mi
Sayın Hocam bilgiler için teşekkür ederiz fakat bir şey sormak isterdim geçen bir yazınızda fermente sucuk konusuna kafam takıldı benim yiyeceğimiz sucuk türü nasıl olmalı ve haftada ne kadar tuketmeliyiz bu konuda video paylaşırsanız memnun olur iyi akşamlar dilerim
SAYIN HOCAM ,BIZ KALP HASTALARI SİZİN PAYLAŞIMLARINIZI İLGİYLE TAKIP EDİYORUZ. MERAK EDIYORUM TAHİN KSLP İÇİN ÇOK FAYDALI OLDUĞUNU SÖYLÜYORLAR. SIZDE TAHİNİ BIZE TAVSIYE EDERMİSİNİZ.
Hocam şeker yerine stevia kullanmak zararlı mıdır? Öneriyor musunuz?
Yesil sebzeleri siralamasinda karnabahar yerine brokoli mi olmaliydı acaba..??
Hocam iyi akşamlar.size Balıkesir Akçay dan yazıyorum. Bir yıl önce anjiyo oldum.stentte gerek görülmedi.kırcal damarlarda sorun varmış. Rıhtım bozukluğu
Eşim paypas oldu tavsiyeniz varmı tsk
Pıhtı attığı için kan sulandırıcı kullanıyorum, hepten yasak değil fakat dikkatli yemem gerektiği söylendi. Gerçekten öyle mi? En çok yeşillikte zorlanıyorum, çok sevdiğim için sayarak yiyorum. Gerçi her şeyin fazlası zararlı. Ah Kardiyobey ne güzel anlatıyorsunuz.🧿 Sizden iyi de aşçı olurmuş. 😊🐱🌿🌹💐🌿💐🌹🎶🌿🧿
@Mine2381..
11 ай бұрын
Rabbim tez zamanda şifanızı versin .Hem adaşım hem soy adaşım 😊
👏👏👏
👍👍
👌👌👌👌👌👌👌
👏🏻👍🏻
Mrhblar doktor bey sizleri iki gün önce hayalhanem sayesinde tanıdım bingölden yazıyorum size çok ama çok kötü bir ruh haliyle temennim ınsallah cvp yazarsınız babam 55 yaşlarında falan sanırım on beş yıl oldu karaciğer rahatsizligi başlayalı karaciğerinde kitle vardı yıllar önce doktora gittiğinde simd kitleler küçük müdahale etmeyelim dendi şimdi tekrar malatyada araştırmaya gitti ve ameliyat demişler şekerde var aşırı ilaç kullandı sağlığına uykusuna dikkat etmez hayatı hep acı stresli geçti ve sizden çok ricada bulunuyrm ne önerirsiniz hacamat olsa mesela arkadaşı aynı hastalıktan ameliyat oldu ve yaşamadı annemi on yıl önce trafik kazasında kaybettik simd babam düşününce aklımı oynatıyorum ne yapalim yalvaririm bir cvp yazsanız
Hocam merhabalar. Sizi sürekli takip ediyorum. Benim yaş 29 HDL:41 LDL: 117 Trigliserit:180. Sedanter bir yaşam tarzım var. Kardiyoloji muayenemde doktor normal dedi. Panik bozukluk hastalığım var. Bisoprolol fumarat günde 5mg kullanıyorum. Matematiksel verilerime bakarak değerlendirmek gerekirse statin grubu ilaçlardan kullanmama gerek var mı hocam?
@pathologist3540
11 ай бұрын
Cinsiyet:Erkek boy 183 kilo 105
💕
hocam acil yardım ederseniz sevinirim. bana anksiyete tanısı koyuldu sosyal ortamlardan kaçınırım, kendi babamdan bile utanırım ve 14 ağustosta bir nefes darlığı başladı sonra bu ilerledi ve kalbime ağrı çarpıntı girmeye başladı ve kalp krizi geçireceğimden korkuyorum, 14 yaşımdayım ne yapmalıyım
@rashiozel2131
11 ай бұрын
Panik ataksın evlat, psikiyatıra ğötürsünler ,İnşaAllah iyi olursan. Kalpla alakası yok, bende panik atakam, anksyetadan eziyyet çekiyorum😢
@wealuaty
11 ай бұрын
@@rashiozel2131 kalbime bir şey olacak ölücem diye korkuyorum ve annem de panik atak bu normal mi
@rashiozel2131
11 ай бұрын
@@wealuaty Korkma, hiç bi şeyin yok, kafana takma.Spor,yürüş yap,hareketsiz olma. Takıntılı olma, pozitif ol,Rebbim yardımcın olsun🤲
@wealuaty
11 ай бұрын
@@rashiozel2131 allah razı olsun. çok teşekkür ederim şuanda da sol tarafım çok çok azıcık ağrıyor bi de kalp çarpıntım var ama sakin kalmaya çalışıyorum
@aynrnr9677
11 ай бұрын
Kahve iciyorsan oda yapar Allah şifa versin yavrum
Hocam bunların korumadığı organ var mı😂
Hocam alkolün faydası hangi tarafta acaba...
1 duble viski
👍👍