П00:03 Йога и асана
• Обсуждение йоги и ее связи с текстом "Йога-сутры" Патанджали, датированным примерно 2200 лет назад.
• Виктория Березанская объясняет, что Виктор Сергеевич использует только три сутры из "Йога-сутр" для объяснения технологии классической йоги.
01:58 Асана и расслабление
• Асана - это удобная неподвижная поза, (сутра 2 - 46 из второй главы "Йога-сутр")
• Виктор Сергеевич подчеркивает, что асана должна выполняться в расслабленном состоянии, чтобы достичь состояния "ЧВН" (остановка активных программ сознания).
05:44 Практика асан и расслабление
• чем больше человек расслабляется в асане, тем больше его психика расслабляется, и он может достичь состояния "ЧВН".
09:31 Работа с вниманием и расслабление
• В асане практикующий работает с расслаблением и вниманием, отключая органы чувств от внешнего мира.
• Это позволяет наработать внимание и углубить практику.
11:24 Переход к созерцательному состоянию
• Когда практикующий достигает состояния, где он может отключить голову и сосредоточиться на своем теле, он начинает работать со своим сознанием и психикой.
15:22 Разбор йога-сутр Патанджали
Что будет на практикуме
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
🛑 Онлайн практикум по разбору "Йога сутр Патанджали":
realyoga.club/yoga/sutras/mar...
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ
realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
realyoga.ru/vsb/video
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в школе: realyoga.ru/online
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - realyoga.ru/thanks
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - sobe.ru/na/realyoga
Подкаст "Чистая йога": realyoga.ru/pure-yoga
Мы в соц. сетях:
realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
t.me/realyogaru