Счастлива что нашла Аштангу💖💖💖 это лучший метод. Теперь встаю в 5 утра) бегу в Шалу ) питаюсь очень вкусно 🌱 ) и вообще счастлива. 😅😅😅🕉️ Благодарю Вселенную 🦄

Умничка ❤

Отличное видео благодарю Вы молодец лайк в поддержку и респект 🎉😂❤😅😊😊

как всегда отличное видео!!!!!🤩🤩🤩❤❤❤

@ashtangadar

8 ай бұрын

Помимо прочих плюсов, мне тоже так нравится, что для практики нужен только коврик. Не надо тратить время на внутренние отговорки ))

Благодарю

Интересно было бы узнать ваше мнение насчет кундалини йоги

@ashtangadar

4 ай бұрын

не имею полного представления, к сожалению. Понимаю, что там механизм нагнетания энергии, на мой взгляд очень важно понимать куда она сначала сливается чтобы не поднимать в пустую.

привет! сколько, на ваш взгляд должна длиться практика? и зависит ли время от опыта практикующего?

@ashtangadar

8 ай бұрын

Привет! Конечно зависит от опыта практика, но в целом, мне кажется не более двух часов для среднего и высоко левела практиков

об этом думал весь последний месяц. и вынес резюме: аштанга-это йога)))но "немного" не такая, какой представляешь при слове йога(ожидание и реальность). Если взять другие стили, то каждый стиль какой то не такой, как и практикующие(одинаковых нет).

Что не так с Луной, на какую Луну нельзя заниматься и почему?

@ashtangadar

8 ай бұрын

В традиции Аштанга-йоги мы не занимаеся ( не делаем асаны) в новолуние и полнолуние. С точки зрения процессов в теле и психики это травмоопасные дни, в которые лучше отдать предпочтение массажу маслом, джапа-медитации и заботе о себе

Мне кажется аштанга самая сложная и если нет постоянной практики все очень медленно и трудно.Очень важен учитель , доверие к практике и методу. Вижу много учителей в Италии ((( для которых мостик это проблема, после 100 часов курса они преподают Натха йогу. В Аштанге такое невозможно.

@ashtangadar

8 ай бұрын

Полностью согласна. У всего есть своя цена, как говорят)

итог видео: аштанга - лучший стиль, без вариантов. Мало раскрыты другие стили, не упомянуты минусы аштанги (неужели их нет?) Каждый вид йоги показан через сравнение с несравненной аштангой 🤷🏽‍♀️ Забавно, но даже инструктора хатхи практикуют аштангу и основатели джавамукти йоги туда же … Мир вращается вокруг аштанги.

@Anna-nb7ic

8 ай бұрын

блин, смешно :) даже айенгар почти аштангу практиковал … все в этой жизни - этап перед аштанга йогой

@ashtangadar

8 ай бұрын

ага, в моей картинке мира да все так или иначе было аштангой или очень сильно похоже на это. Минусы есть и эти минусы в самих учителях. Я не зря упоминаю более 5 раз что все зависит от учителя. И в хатха-йоге, например это на 100 процентов так.

@ashtangadar

8 ай бұрын

@@Anna-nb7ic конечно, если был один человек, который научил и Джойса и Айенгара практиковать. Корень действительно многих йог один человек. И канал про аштанга-йогу и тут мое, естественно мнение.

@nikgor2230

8 ай бұрын

Когда практикуешь аштангу, то появляется это чувство: что эта практика как большой конструктор,в котором есть все. Можно каждую часть выделять и практиковать отдельно. Можно досконально копаться в позах и делать отстройку,можно сосредоточится только на дыхании,можно делать только концентрацию(дришти), но потом собираешь все воедино и эта практика везёт тебя, как большой и мощный паровоз.Идеальная практика 6/1 возможна очень редко и доступна только самым целеустремлённым аштангистам,потому что цель у тебя только одна:завтра с утра встать на коврик и сделать лучше чем сегодня. Практика на первый взгляд физическая, но за физикой начинает тянутся все остальное-образ жизни,еда,привычки. И каждый трушный аштангист вставая на коврик,складывая руки в намаскар мудру и поя мантру"Ванде гурунам" верит ,что его практика самая лучшая,а его учитель самый мудрый.

@xenachipes

7 ай бұрын

лучше аштанги нет ничего, реально)