yulafı sade seven bir tek ben miyim ya? tadı çok güzel geliyor bana

@doctorredhead

4 жыл бұрын

Evet ya bende bir tatlı kaşığı pekmek koyuyorum sadece aşırı lezzetli geliyor bana sadesi

@aysenazozcan6364

4 жыл бұрын

Tadı yok ki

@dearlovely5316

4 жыл бұрын

Çok çok az parmak ucu kadar hindistan cevizi yağı koyuyorum ben

@ipekgoral8252

4 жыл бұрын

Dimi ya sadede cok guzel

@AsSd-uz6yc

4 жыл бұрын

Aynen bende yulafı her şekilde çok seviyorum

Kilo verme dönemimde canım tatlı çektiğinde bundan yapıyordum. Ben içine 1 kaşık bal da ekliyorum.Sıcakken sevmediğim için buzdolabında bekletip yiyorum. Aşırı hafif, doyurucu ve güzel oluyor. Yulafa karşı aşırı önyargılıydım bu tarifle ortadan kalkmıştı. Bir yandan spor yapıp yediklerime de dikkat ederek kilo verdim. Yerinde olduğu sürece herkese tavsiye ederim. İnsanların bilmeden yaptığı saçma sapan yorumlara bakmayın. Bu tarif çoğu tatlıdan, paketli çikolatalardan bin kat daha yararlı.

@ilkimlo

5 жыл бұрын

Deniz Çetin beklettiğinizde muz tadını bozuyor mu?

@denizcetin673

5 жыл бұрын

ilkim aydin 1-2 gün falan bekletmedim hiç en fazla 9-10 saat falan bekletmişimdir. Onda da hiçbir bozulma olmadı.

@denizcetin673

5 жыл бұрын

anna blue doğrayıcı mutfak robotu ile hafif un haline getirebilirsiniz, gevrek şeklinde de kullanabilirsiniz

@beyzasahin3163

5 жыл бұрын

Ayrıca içine pişirirken içine 1 2 tane küp küp doğradığım kuru incirden koyuyordum, ben bile yulafı severek yediysem herkes yiyebilir 😊

@aleynaayrangol1168

5 жыл бұрын

Bal veya pekmez zorunlu sevmeyenler icin

Tatlandırmak için az bi %70lik bitter çikolata kattım, kakaoyu daha az koydum. Muzu da pişmenin sonuna doğru ekledim ki ekşimesin. EFSANE oldu. Ki ben diyet olan, yavan olan her şeyden nefret ederim. Benim versiyonu kesin deneyin

Bunu denemek için geldim, sözde yapacaktım. Mutfaktan cips yiyerek çıktım asjajajaj

Yurttayım ütü de deniycem patlamayız inş

@levgaozcan5743

4 жыл бұрын

😂 İnşallah

@aysenur-mx7hy

4 жыл бұрын

Glvlvıfhıfı tüm yurtçuların problemi

@moonchild6277

4 жыл бұрын

Dhdbhdhhr koptum

@asnsvr7827

4 жыл бұрын

Elektrikli ocak alın iki yıl kullandım ben eve çıkmadan önce, tek gözlüleri satılıyor, patates bile kızartıyorduk

@kiymet9342

4 жыл бұрын

@@asnsvr7827 kyk yurdunda ocak alırlar mı kii

Süpersiniz🤗çok sağolun. Tamda kendimiz ve çocuklarımız için aradığımız sağlıklı tariflerden. İnanılmaz güzel ve kolay tarifler. Elinize kolunuza sağlık 💖zeval gelmesin...sevgilerle

ben muz yerine hurma doğrayıp koyuyorum gerçekten aşırı hoş bir tat veriyor ve gayet şekerli oluyor

@ecetopanca2230

4 жыл бұрын

ramazan hurması mı meyve olan hurma mı

@abyssaL3535

4 жыл бұрын

@@ecetopanca2230 zevkine göre

@rabiakesim3700

4 жыл бұрын

@@ecetopanca2230 ramazan hurması daha lezzetli olur illaki

@Dowjoness76

4 жыл бұрын

Hurmadaki glikoz oranı saf şekerdeki glikozdan daha yuksek sağlıkli olucak diye kilo vermeniz zorlaşiyo dikkatli olun

@ebrarclk2956

4 жыл бұрын

@@ecetopanca2230 ramazan hurması çok güzel oluyo 3 tane koyman yeterli olur

yulaf tek basına yavan demiş, nazik davranmış bildiğin çamur. Reçete için sağ ol deneyeceğim güzele benziyor

@berkaybuker9110

4 жыл бұрын

Yoo bence güzel ben spor yapıyorum hergün sıkılmadan 70-80 gram yiyorum.

@nazlgulfil8527

4 жыл бұрын

Bence tadı biraz yeni pişmiş ekmeğe benziyor...

@wLoopey

4 жыл бұрын

@@bg-8833 Yulafı nasıl yediğin önemsiz genel olarak besin ihtiyaçlarını düzenli yaparsan zaten kilo verirsin veya alırsın. Aldığın kilolar da sağlıklı olur (aminoasit ve kaliteli yağ intakesi gibi düşün). Kilo vermek istiyorsan da sana intermittent fastingi öneririm internette değişik varyasyonları var hayat tarzına uygun olanı uygularsan 1 haftada 3-4 kilodan bahsetmek üzere çok güzel kilolar kaybedebilirsin.

@wLoopey

4 жыл бұрын

@@bg-8833 Hem seni tok tutar çünkü yulaf, hem de oruç tutman güzel bir şey aslında aç kaldığın zaman vücudun enerji için yağlarını yakar dolayısıyla kilo kaybedersin. Ne kadar yiyeceğini ise kendin belirleyebilirsin.

@wLoopey

4 жыл бұрын

@@bg-8833 Aslında her kişinin tarifi kendisine göredir ağız tadına göre ayarlar ama 4 kaşık da birazcık fazla ya :) Rica ederim

herkes yulafa karşı önyargılı, bense yulaf yemek istiuorum☺

Yulafı her türlü tükettim ama bu tarifi denememiştim.Çok Teşekkür ediyorum en kısa zamanda deneyeceğim🙏

@mucahitdurdu

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/mIKim7GzhrmWhLg.html merhaba abone olup yorum yaparmısın rica etsem senden yemek kanalım yeni

Teşekkürler. 😍 Ben muz sevmediğim için yerine kivi koydum ve üzerine pekmez döktüm. Biraz da badem koydum. Yulafa önyargılı yaklaşan biri olarak tarif çok işime yaradı ve severek yedim.

Yarin kahvaltima bunu mutlaka yapicam insaallah, cok lezzetli görünüyor tadinida tahmin edebiliyorum cok cok güzeldir eminim. Yulafin her halini seviyorum yapiyorum. Şeker ve beyaz un kullanmiyorum ve gayet iyi hissediyorum. Güzel tarifler icin tesekkürler revna;)

Kakao yerine yanlışlıkla puding koydum işlevmiyuqlöma

@nazlcancnar149

4 жыл бұрын

Sağlık olsun ye gitsin yaw

@sirius1200

4 жыл бұрын

Bende türk kahvesi🤦🏻‍♀️

@terazicik

4 жыл бұрын

Pudingli de yapan çok var

@sulfusunmelegi3640

4 жыл бұрын

Bende toz çikolata sosu

@ilkemagic7721

3 жыл бұрын

ruhumuz aç

Şu yulafı yerken midem yer değiştiriyor hayatım film şeridi olup gözümün önünden akıp gidiyor, gözümden yaş geliyor 😬😪😪😪

@Nur-dm9vw

3 жыл бұрын

Aynen 😂

@ryuzaki6687

3 жыл бұрын

Beğenmediğiniz şeyi yemek zorunda değilsiniz onun yerine daha fazla lif protein içeren az kalorili besinler tüketin

Yulaf sevmiyordum denedim ve aşık oldum ❤️ tarif için teşekkürler sayenizde yulaf bağımlısı oldum 😍

Kesinlikle muhtesem.benim gibi tatli istegi ve cikolata seven biri olarak soyleyebilirim ki aksam yemegi yerine yedim.ne tatli istegi kaldi nede aclik.ayrica cok mutluydum🥰

Annem evde yoktu bende güzel bir şeyler denemek istiyordum ve bunu yaptım cidden çok güzel oldu artık hep yiyeceğim

Ben meyve bulamadım onun yerine yoğutun içine 2 kaşık yulaf ezmesi koydum ve bir yemek kaşığı reçel koydum efsane oldu tavsiye ederim efsane oldu

Çok sağolun gerçekten diyetimi bununla şenlendirdin bende yaptım hep aynı yulafı yemekten sıkılmıştım. Bende denedim harika oldu

evde muz yoktu onun yerine 1 tatlı kaşığı bal, küçük parça bitter çikolata ve hindistan cevizi ekledim harika oldu, tarif için teşekkürler. ❤ ayrıca tatlı krizlerine bire bir sağlıklı tarif ce çok doyurucu🧿

1 bardak yulafın üzerine 1 bardak kaynar su döküp 15 dk bekletin sonra 3 bardak daha su ekleyip blenderdan geçirin ve süzün yulaf sütü hazırlamak bu kadar kolay ayrıca süt kullanmanıza gerek kalmaz🤗

@sudenazunal

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim bende tam olarak böyle birşey istiyordum 😊

@serguzestbulut680

Жыл бұрын

Hande Kalkan. Peki kaç gün bekleyebilir bu tarif bozulur mu acaba

Ya yulaf yerken sürekli kusma reddesine gelen ben son çare bunu denedim ve mükemmmeel ötesi bir şey oldu ya cidden koşun koşun deneyin ben içine muz eklemedim ama eklenebilirde cidden çok çok iyi olmuş çok teşekkür ederimmm❤️

Abla ben de senden öğrendiğim bu tarifi kuru meyveli yulafı sadece süt ile pişirip üzerine çok az tahin pekmez koyuyorum gerçekten özellikle aşure vs sevenler için müthiş lezzetli hem de çok doyurucu oluyor tatlı ihtiyacını da karşılıyor eline sağlık 👏🏻👏🏻

Yulafı çok sevdiğim söylenemez ama bu tarif hoşuma gitti. Ben 1 kaşık bal ekledim iyi oldu. Tarif için teşekkürler.

Denedim ve favorim oldu gerçekten puding gibi.Yaptıktan sonra sıcakken soğuk sütle yedim,akşamdan yapıp buzdolabına koyup okula götürdüm. İki türlüde harika.

Bu sabah yemek için sağlıklı bi tarif bakıyodum bu tarifi buldum efsane güzel oldu. Ki ben yulafdan nefret ederdim ama bu şekilde bayaa güzel oldu ellerine sağlık😊

Bunu denedim süper. Tahin pekmezle bitiriyorum, çok lezzetli oluyor. Teşekkürler.

Yulafı 3-4 saat önceden 1 bardak süt+ 2 yemek kaşığı yulaf+muz ve ya başka meyva bekletip yiyorum 😍 favorim

Muzu piştikten sonra koyarsanda lezzetli oluyor👌

Gerçekten bayıldım 2 gündür sürekli yiyorum :D Tatli krizleri için birebir

asla yulaf sevmeyen ben yaptım şu an ve yiyorum aşırı güzel oldu, çok teşekkürler

Muhteşem oldu! Muz olmadığı için koyamadım ama piştikten sonra üzerine armut rendeledim. Kıvamı ve tadı pudinge benziyor

Üstüne meyve veya kuruyemiş koymamama rağmen tadına BAYILDIM!! Normalde yulaf ezmesinden nefret ettiğimi sanıyordum ama biraz kakao ve pekmez ekleyince ve sıcacık yiyince ne kadar güzel oldu. Tarif için çok teşekkürler!! :)

Sade olanı bugün ilkkez denedim ve çok sewdim kakolu olanıda denicem kanalınızı yeni keşfettim değerlendirilir buralar 🤗

@mucahitdurdu

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/mIKim7GzhrmWhLg.html merhaba abone olup yorum yaparmısın rica etsem senden yemek kanalım yeni

Yulafı sade sütle çok seven biri olarak bu haliyle asla yiyemedim, pişince üstüne bir de muzla karışınca beni kendinden soğuttu, farklı yulaflı tarifler denememem gerektiğini öğrendim teşekkürler...

Ellerine sağlık çok güzel bir tarif sen yaparken bende yaptim çok beğendim ❤️

Abla ben 12 yaşındayım senin tariflerini çok beğeniyorum bu yulaf ezmesi den vazgeçemiyorum valla çok güzel eline sağlık 💗

Ben yulaf sevmezdim ama nasıl yapıldığını bilmiyorum şimdi yapıyorum gerçekten cook lezettikli ve doyurucu

Yaptım, içine 1 çay kaşığı bal ekledim, ama eklemesem de olurdu, tadı qayet güzel👍💕Artık sık-sık yapacağım.

Denedim. Güzel bir tarif. Denemek isteyenlere öneririm. Eskiden yulaf sevmezdim sütle direk yiyince. Şimdi lapa gibi yapıp bissürü şey eklenince sevmeye başladım. Bissürü alternatifi olan bir besin 😋

Yaptım güzel oldu ellerine sağlık lakin çok tatlı geldi yarısına kadar yiyebildim

her yulaf tarifinde muz olması üzüyor...

@Morumsu-kb3wb

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/pYGqsqujgNq7Zdo.html

@Morumsu-kb3wb

4 жыл бұрын

Bu tarifte muz yok hem de çok güzel bence bi izle

@yusra4709

4 жыл бұрын

@@Morumsu-kb3wb teşekkür ederimmm mutlaka deneyeceğim

@dila5165

4 жыл бұрын

muz sadece tatlilik vermesi icin kullaniliyor. eger onu istemezsen yerine kuru uzum vs koyabilirsin

@betulzeynepylmaz3938

4 жыл бұрын

Benim de muza alerjim var her yerde muz :(

Ya efsane bir tarif. Yulafi sadece bu şekilde yiyebiliyorum. Tatlı ihtiyacına birebir çünkü puding gibi. Çok teşekkürler tarif için hayat kurtardiniz🦋

Yaptım, güzel oldu. Elinize sağlık 😍

1 tatli kasigi labne katayim dedim cunku cok sulu olmustu lezzeti bi anda degisti inanamadim cok guzel 😆

"Böyle" dediğini hiç fark etmedim beni de hiç rahatsız etmedi valla 😋 yeni bir youtuber yani tek başına kameraya durmadan konuşmak kolay bir şey değil sonuçta.. tarife bayıldım en kısa zamanda deneyeceğim kakaosuz versiyonunu zaten yiyordum ama böyle cidden puding gibi çok iştah açıcı gözüküyor😍 teşekkürler~

@RevnaCakr

5 жыл бұрын

Cok tesekkurler, zamanla onlar da ortadan kalkacak umarim:))

Kakaosuz, bol tarçınlı ve Hindistan cevizli yapıyorum, üzerine de kuru yaban mersini ve taze çilek acayip yakışıyor. İçinde 1 kaşık bal ve muz ezmesi var sizinki gibi.

Çok güzel görünüyor. Ellerine sağlık 👌🏻 ama ben sade olanı tercih ediyorum😋ama bunu da deneyeceğim kesinlikle

Normalde tüümmm videoları hızlandırıyorum ama senin videolarını normalde bile yakalamaya çalışıyorum 😂 süpersin 😘

@mucahitdurdu

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/mIKim7GzhrmWhLg.html merhaba abone olup yorum yaparmısın rica etsem senden yemek kanalım yeni

Kışın kar yağarken kahvaltıda çok güzel gider bu 🤟🏻 denenicek 💖

@Belinday44

3 жыл бұрын

Yağmoyoki kar yiyelim

@Bihterhaznedar2

3 жыл бұрын

@@Belinday44 şu an dışarı 16 derece. Ben böyle Aralık ilk defa görüyorum :)

Az önce yapıp bi tadına baktım Gerçekten efsanee Normalde yulafa bayılmıyorum ve belki az tatlı gelir diye bal ve çok azcık çikolata ekledim 😅 Ama her türlü çok hafif ve lezzetli kesinlikle bir şans verin 💖

O kadar yulaf tarifleri denedim aralarında en doyurucu ve lezzetli olanlar sizinkiler 👌

bir elma ve 3-4 çileği rondodan geçiriyorum, üzerine yoğurt ve yulaf ekleyip iyice karıştırıyorumi tabağa aldıktan sonra da isteğe göre muz dilimliyorum. elmanın kütürlüğü, çileğin çekirdeğinin çıtırlığıyla birleşince yulafın yavanlığını yok ediyor ve elma rendelendiği zaman kendi şekerini çok güzel salıyor başka hiçbir tatlandırıcıya gerek yok. :)

Yulaf sevmeyenler kesinlikle denesin . Bana güvenin coooook güzel oluyor 😍😍😍😍😍😍

@scarlettdie1894

4 жыл бұрын

Igrenc oldu be

Denedim gerçekten çok lezzetli bayıldım😻💗ellerinze sağlik

yulafı başlarda hiç sevmiyodum tariflerle alışmaya başlamıştım bugün ilk defa bu tarifi denedim ve gerçekten bugüne kadar yediğim en iyisi diyebilirim tadi efsaneydi

Diyete girdim yulaf deniyim dedim aman allah korusun yulaf yiycegime hiç yemem daha iyi 😑 tarifiniz için teşekkür ederim yalnız sadece sizinki açıklayıcı oldu. Ama ben yulaf sevmiyorum😂

Yanlışlıkla toz çikolata sosu ile yapmışım o kadar kötü olmadı aslında ya yarında yapçam ve sizin tarifide deneyecem benimki güzel olmuşsa orjineli mükemmelrdi 😍

Tadını inanılmaz çok beğendim 😍 kakaoluda ayrı bir güzel olmuş şimdi denedim👌😍

👏👏👏👏👏👏 mutlaka yapicam....zaten her gün mutlaka yulaf yiyorum ama kakaolu hiç denemedim umarım yarın kakaolu yapicam

Tarifin adı içimi ısıttı

Tatlı krizini de bastiracaktir. Çok iyi fikir oha! Allah sizden razı olsun.

@enesyazan2337

3 жыл бұрын

Muzla yapmazsanız çok kötü oluyor 😏

@gulhanipek9483

10 ай бұрын

Ben iki tane hurmayla denedim çok tatlı oldu puding gibiydi tadi

Yulaf sevmeyen biri olarak bu tarife bayıldım ❤️

bu tarifi gercekten cok seviyorum tek severek yedigi yulaf seninki❤

Yaptım inanılmaz güzel oldu aynı puding gibi ve sağlıklı

Harika bi yulaf tarifi vericem gençler !! Ben bile yulaf yiyosam artık cffsdcvcdddd şimdi 1 çay bardağı yulafı robottan geçirin içine 1 çay bardağı süt koyun bi tatlı kaşığı kakao ve pekmez koyun ve 2 adet kabuksuz hurma. Sıcak sıcak okadar güzel kiiii

Harika tarif!!! Çok sağolun😀😊 yaptım ve çok lezzetli

Şimdi denedim çok güzel oldu. Daha önce elmalı denemiştim ama muzlu kadar güzel olmamıştı. Bundan sonra muzla yapacağım 😊

Tarçın ve elma pekmezle bombastik oluyor kakaodan daha iyi.

3 gündür diyetteydim, spor falan yapıyordum. Tarifi izleyip yaptım tadı yeterince lezzetli gelmediği için anlık yanlış bir kararla nutella eritip içine döktüm:( APTAL. APTAL:(

@enesgumustksn4139

4 жыл бұрын

Işıl Kayalı yani🤨

@buketyagmuruzun

4 жыл бұрын

Yuh

@livzal8002

4 жыл бұрын

hanajslksöofdş diyette ben dermişim

@qlqn3362

4 жыл бұрын

Isıl - omg bana da öyle olmuştu ama bi kaşık pekmez kat muhteşem oluyooor

@Sena-em4yc

4 жыл бұрын

Bal koy müko olur

Tatlandırmak için bal kullandım, üzerine de hindistan cevizi koydum harika oldu, tarif için teşekkürler

Çok teşekkürler tarif için, yulaf ezmesi sabah çok iyi geliyor, kakaolu denememiştim yapacağım hemen, sevgiler :)

yulaf, yoğurt, istediğiniz baharatlar(pul biber, nane ben katıyorum) çok güzel oluyor. hem serin serin

@songoftheday5662

4 жыл бұрын

Çiğ mi yulaf

@basakerkek5592

4 жыл бұрын

Evet

@qadriye5881

4 жыл бұрын

@@songoftheday5662 Evet çiğ. Yogurt zaten yumusatiyor 5 dakika içinde

Yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı bir yulaf tarifi de var. Yulafı suyla pişirip içine yumurta kırmak. Tadı güzel değil ama diyetinizi renklendirebilir

Oğluma yaptım okadar afiyetle yedi ki tabi kakao bir tatlı kaşığı kadar koydum pekmez ile tatlandirdim muhteşem yedi birde çok yemeği seven bir bebek değil bir büyük kase yedi çok mutluyum hemde bebeğim tok ❤️ 1 yaşındayız

denedim ve bayıldım ellerinize sağlık evde muz yoktu onun yerine bal koydum çok güzel oldu. 🤍

Türk kahvesini sevenler için; 1 tatlı kaşığı kakao ve 1 tatlı kaşığı Türk Kahvesi de gayet iyi oluyor

@hanmefendi9219

4 жыл бұрын

Maria Maria zehirlenmiyek sonra

@harunoztek2215

4 жыл бұрын

Senanur Öksüz aynen

@alimepolat4046

4 жыл бұрын

Teşekkürler 💜

@buketzeybek2950

4 жыл бұрын

Bu tarifin içine mi ekliyoruz yoksa süt yulaf kahve kakao mu?

@yusifagayev6752

4 жыл бұрын

Sadece kahve koysak acı olmazmı?

Kakaoyu 1 yemek kaşığı koydum bende ama yapınca tadı çok yoğun ve acı geldi ben de 1 tatli kaşığı bal ekledim simdi daha iyi güzel oldu tarif için teşekkürler 😊elinize sağlık

Ben kahvaltıda şekerli sevmiyorum onu tatlı niyetine yerim öğlen vallahi ohhh miss

Senelerce boşuna nefret etmişim yulaftan ama alıştıktan sonra bunun başka versiyonu yiyorum ama bu tariften sonra sabah hemen yapacağım teşekkür ederim

Evde muz olmadığı için balla yaptım harika oldu çok teşekkürler 💕

@melekipek7272

2 жыл бұрын

Balı pişirmeden önce mi? Koydun

@gkcnzeynep6686

2 жыл бұрын

@@melekipek7272 pişirdikten sonra koydum

@melekipek7272

2 жыл бұрын

@@gkcnzeynep6686 tşkler

Diyet yapasım geldi

Canim tatlı çektiğin de hep yaparım içine ceviz , kayısı , Hindistan cevizi rendesi koyuyorum çok güzel oluyor ♥♥♥♥

Yulad ezmesini bu kadar seveceğim aklıma gelmezdi Teşekkür ederim 😅😅

Acı oldu bir kaşık bal ekledim

I tried this recipe today Very easy, delicious

Bu sabah yaptım.Tadı çok güzel oldu.Herkese tavsiye ederim👍👍

Ellerinize sağlık yulafin adını duyardım tesadüf sizin paylasiminizi gördüm sade yemek yerine deniyim dedim yeni tarifler denemeyi severim size çok teşekkür ederim canım çok aşure çekiyordu benimki biraz ona benzedi içine tarcın yaban mersini şeftali ekledim üstünede badem tozu enfesssss mutlaka herkes denemeli

Tatlı krizlerine birebir ❤️ resmen yulafı sevmeye başladım sayende

Yulafı sütle kaynatıp yiyemeyenler yoğurt ve yulaf ezmesini karıştırıp yiyebilirler öyle de güzel oluyor.

@yavuzmarifet4528

4 жыл бұрын

Naneyle çok hafif ve yayla çorbası tadı veriyor

@mucahitdurdu

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/mIKim7GzhrmWhLg.html

@mervetutuncukarsloglu9334

2 жыл бұрын

Yogurtla tadi çok kotu oluyor, yulafi cok severim ama sütle

Ben bu tarifi hep yapıyorum gerçekten güzel oluyor tadı aynı puding gibi

Tadı efsane yulaf normalde asla yemem şimdi deli gibi yiyorum deneyin pişman olmazsınız

Lanet olsun şimdiye kadar yulafı yavan yemişim

@laraozpiskn

4 жыл бұрын

ben direkt yoğurda koyup yiyordum bu tarifi öğrendiğim iyi oldu :D

Ya bir kase kaç kalori çok merak ediyorum

Ben şu an yiyorum içine tarçın ve elma koyduk ve çok güzel 👍🏼 herbalife diyetindeyim çok güzel ve uygun 😘

abla daha yeni deniyorum ve şuan deliricem aşırı güzel tarif ba yıl dıım❤️❤️💖

Yulafin ne kadar etkisi var sabahları 2 yumurta 5 zeytin 1 dilim peynir ve 1 veya 2 dilim tahilli veya tam buğday ekmeği yiyiyorum 4 te sporda oluyorum 1.5 saat spor gelince de az yağlı az tuzlu ev yemeği tamamdir veya et

Bomba oldu. Dev oldu. Oha bi şey oldu

yulafı sürekli bu tarifle yiyorum ve efsane...

AZ once yapip yedim ve mükemmel tat pudding yerine gecmis durumdaa ❤