Андрей,дорогой,спасибо за ваш труд.Очень познавательно и интересно.С Новым годом и Рождеством.

Чел не прав Во-первых, клетчатка не усваивается и считать ее в ккал нет смысла. Во-вторых, белки по ккал не равны углеводам, ибо разный термо-динамический эффект, более того белки почти не используются в качестве энергии и запасти их в виде жира тоже сложнее. В-третьих, протеиновый батончик насыщает куда сильнее сникерса, а значит способствует правильному пищевому поведению

@lesya_care

Жыл бұрын

Полностью согласна. И к тому же сахар с гораздо большей вероятностью приводит к зависимости и заставляет переедать таких батончиков.

Лайк за канкулятор евойный

@TauJIaHg

2 жыл бұрын

АХАХАХ искал этот ком) я думал мне показалось)

@mstdgm

2 жыл бұрын

Ха нашёл

@user-vf2wb2en5v

10 ай бұрын

@@russoxz4477 все верно

@Ognebor4ik

9 ай бұрын

Канкулятор

@user-pf1sl3ms3j

8 ай бұрын

правильно говорит ЕВОНЫЙ

Это видео было очень полезным для меня, тк стараюсь придерживаться правильного питания и избегать вредное сладкое.

Спасибо Андрей за подробный рассказ. Мораль как всегда одна.... "жрать" надо меньше 👍

Андрей, классный канал, смотрю ща материал где снимаешь про гирю, дома тренируюсь с ней. Мес 5 назад было видео где снимал треню дома где было 4 сета по 4 круга на руки, плечи, обещал снять видео на грудь и ноги еще))) время настало🧐

Вы не правы. 1. Клетчатка не усваивается организмом. Она как губка чистит жкт. 2. Помимо кал. есть еще наполнение, если вы съедите сникерс это одно/протеиновый батончик это другое. Поправляются не только от кал. но и от дефицита или переизбытка того или иного компонента (переизбыток углеводов в рационе в гр, даже если укладываться в нормы по кал это как следствие отеки и жировые отложения). Все должно быть сбалансировано.

@katelynename8953

2 ай бұрын

Клетчатка защелачивает организм, и он чистый в дальнейшем способен больше витамин усвоить и больше продуктов переработки вывести и клетка будет лучше питаться и меньше стареть.

спасибо за видео, интересная полезная информация и доносите вы ее очень хорошо

И сделай отдельный плейлист треня с гирями, а то искать среди видосов проблематично и не всегда понятно где видео про гирю

Хороший формат, будем ждать ещё, лайкос!

Супер пооезный ролик, спасибо!

Когда сказал первый раз каНкулятор Я подумал, что оговорился Но повторяя дальше, я удивился)

Андрей,что ты скажешь про батончики Гербалайф?

Все эти протеиновые батончики производятся в России и нет к ним доверия. Доверия к тому, что пишут в составе. Уже 1000-и произовдителей вышли на рынок и все как один суперполезные. Мне кажется все они такая же мусорная еда, как и сникерс. И второй фактор - ты ими начинаешь рано или поздно заменять еду. Тебе становится уже 1 мало, начинаешь есть по 2-3 в день.

@slip6662

3 ай бұрын

А импортные лучше что ли? Тут хоть для своих делают а там для чужих

Надо не забывать в сникерсе сахара, которые достанутся кормом для патогенной микрофлоры сидящей в организме(вирусы, грибки, бактерии). Поэтому калораж не главное. Хоть они и равны. Но спортпит батончики полезнее для организма. И подходят только для перекуса не более 1-2шт. Если хочется больше 2х, то лучше поесть полноценно.

@user-qm1xu6dm5x

Жыл бұрын

Да. При чем вообще калории, если можно батончик вместить в дневной калораж? Мы же едим жиры, хотя они калорийны.

@user-cu6ns9xt7o

Жыл бұрын

Ого, вирусы получают сахар из пищи. А где Вы это прочитали, просто любопытно?

@Katrin17771

Жыл бұрын

​@@user-cu6ns9xt7o это видимо как следствие,сахар приводит к дисбалансу флоры-снижается иммунитет- учащаются острые респираторные заболевания.

@lesya_care

Жыл бұрын

@@user-cu6ns9xt7o все врачи так говорят. И не вирусы, а бактерии.

@Fomocka271

Жыл бұрын

​@@user-cu6ns9xt7oэто не секрет ни для кого, и информации такой много. Отсюда и проблемы с кишками, с кожей и тд.

В видео есть не верная информация 500 ккал не равны 500г жира 1г жира это 9 ккал И почему Вы учитываете клетчатку, которая не распадается у нас в организме, и выходит в неизменном виде?

@OldSchoolOfMasters

2 жыл бұрын

Как она выходит в «неизменённом виде»? И что такое клетчатка, по Вашему?

@romanovski24

2 жыл бұрын

@@OldSchoolOfMasters это нутриент, и у нас нет в ЖКТ фермента, который расщепляет клетчатку, соответственно энергии она не принесет нашему организму

@OldSchoolOfMasters

2 жыл бұрын

@@romanovski24 как по мне: клетчатка- это пшеничные отруби. Я добавляю её в овсянку/кефир. Также знаю, что клетчатки много в овощах, скажем, в капусте. Это когда ешь много (скажем, большую тарелку), а калорий мало. В итоге: кишечнику приятно с ней работать: и перенёс большой объём. И не трудно. Как результат: улучшение пищеварения. То, что она не усваивается - ставлюпод сомнение. По крайней мере, у меня она «выходит» в изменённом виде. Употреблять повторно её вряд ли можно;/)

@user-xx8jf1ni1b

2 жыл бұрын

клетчатка полезна, и не важно из овощей её получать или из протеиновых батончиков, главное, чтобы каждый день её употреблять 20-30 г для нашего кишечника

@kirill52

4 ай бұрын

​@@OldSchoolOfMasters так это по твоему мнению, а есть научные исследования и всем похеру на твое мнение

Ничего не понял, но очень интересно))

@imgoodx

2 жыл бұрын

плохо

@Stalinist1917

Жыл бұрын

@@imgoodx хорошо

Плюс разные виды спорта с разными целями требуют разной разброски калории/белки/жиры, что тоже играет...многим не протеиновые батончики нужны(нихрена не полезные), а изотоники

Золотые слова!!!

Спасибо!💪🏻👍🏻

Хорошо "освятил“ про ценность, но опасность дистрофии некоего циркуляционного звена, где-нибудь в ЦНС (мозжечке, спинном нерве и далее), при недостатке энергетического обмена. Видели когда-нибудь слабо соображающего спортсмена или, постепенно тупеющего, работника физического труда во вредных условиях? Все фитнес гуру почему-то забывают про умственную нагрузку, или сами, может быть, стали замечать сложности мыслительной деятельности, при усиленной физнагрузке и "здоровом" питании. Наверняка, бывают моменты,или были, не так ли, замедление реакции, судороги, диарея, депрессия, навязчивые мысли, странные сны. И это не выдумки, а реальность износа в здоровом соматически организме, отделов и связей центральной нервной системы.

КаНкулятор? КаННкулятор? Ору 😂😂

@arti5765

Жыл бұрын

😂

@SV-gw3yw

16 күн бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

20г пищевых волокон не на 4 умножаем, а на 2 (рекомендация FDA). На 4 умножаем углеводы. То есть, если в батончике углеводов 5г + пищевых волокон 20г, то 5 * 4 = 20ккал (углеводы), 20 * 2 = 40ккал (волокна), 20+40 = 60ккал, и вот эти 60 делим на 4, и получается что углеводов не 5г., а 15г. с учетом пищевых волокон.

@proline1274

10 ай бұрын

Ничего не поняла, но цифру запомнила))

Очень интересно и полезно! Единственное мне два раза показалось услышал каНкулятор?

Блаа, сначала думал послышалось))) 10 раз переслушал.. ''КаНкулятор''!!!! КаНкулятор, Карл ))))

Давно в теме питания, но все равно полезная информация! Спасибо, Андрей!

Давно не ел Сникерс, посмотрел это видео, захотелось сникерса ).

@OldSchoolOfMasters

2 жыл бұрын

Думайте о последствиях, а не удовольствии :-)

@mracoffnul3078

Жыл бұрын

@@OldSchoolOfMasters по твоему мнению все толстые должны быть из-за спикерса

@OldSchoolOfMasters

Жыл бұрын

@@mracoffnul3078 95%.

@notwwwansik

Жыл бұрын

@@OldSchoolOfMasters так можно до рпп себя довести

ВСё клёво, но Андрюха, почему КАНКУЛЯТОР!?)))

@CryptoAnomaly

2 жыл бұрын

ДА, сам думаю или у меня что-то с ушами

Спасибо за информацию. Я был очень удивлен обнаружив что не все производители считают эти волокна, от которых пердишь как бегемот. Rex Protein учитывает (я обожаю их шоколадный FlapJack, да все три вкуса хороши БЖУ 9-9-19), Racionika Кокос (cамый нажористый), так же учитывает, множит на 3 так и пишет что углей 22г., но там меньше на самом деле. А вот Bombbar не учитывает, так что будьте осторожны.

Из комментариев узнал больше (правильной) информации.

По делу❤

Большая часть продуктов - и не только орехи, горох, бобы, но также и пшеница, рис и картофель - сами по себе содержат достаточно белка и могут обеспечить им наш организм. Если мы избегаем «бросовой еды», в которой нет ничего, кроме сахара и жиров, то единственный способ недополучить белок - это сидеть на низкокалорийной диете. П.Сингер "Освобождение животных"

@zloy693

9 ай бұрын

то есть если ты типо ешь и не ограничиваешь себя ты в любом случае добираешь белки, так получаеться?

@pum-pururum-tum

4 ай бұрын

Посмотри, сколько белка в рисе, потом на его биодоступность и профиль аминокислот. Питаясь одними крупами, ты будешь с лишним весом (потому что почти все калории - углеводы) и с небольшой мышечной массой, потому что белка хватает только внутренним органам.

Хочу отдельный ролик про голодание!

Лет ми спик фром май харт, Андрей 😂

Сникерс хуже

Полезный видос👍💪💪

Если соблюдать меру, то вреда не будет

Спасибо за видео.Но каНкулятор конечно 🤭

Помимо бжу там куча всякой хрени. Простой принцип - не нужно кушать то, в чем твоя пра-прабабушка не распознала бы еду.

@OldSchoolOfMasters

2 жыл бұрын

Пробабушка б накинулась на сладкое, как пантера 🐆 на зайца.

@deniszorin3349

Ай бұрын

😂👍👍​@@OldSchoolOfMasters

Что то, что то это путь к ожирению т к перерабатываются печенью в сахара. Наш организм может получать энергию из сахаров и жиров. Запас сахара в организме около 1000ккал, а у напрм, девушки весом 60 кг запас жира 100тыс ккал. Так вот чтобы начать худеть нужно переключить организм на потребление жиров, а для этого как раз нужно убрать тяжелые углеводы, которые сделают вас инвалидом к 50ти годам: дибет 2-3 уровня, атеросклероз неврозы, деменция, каторакта, гангрена, густая кровь и закупорка вен, гнилые зубы, рак и мн.др - это будущее потребителей тяжелых углеводов в товарных количествах. Я снизил свое потребление углеводов до 20-50гр в сутки, а жиры составляют 50-70% рациона. За пять месяцев имею минус 30 кг веса.

@user-rg3lv1fc4f

Ай бұрын

Ты бы исключил потребление тяжёлых наркотиков, было бы намного лучше

С батончиков набрала … из-за этого начала искать инфу . Не учитывала пищевые волокна. Стала есть по 6 в день ))

@pmf026

Жыл бұрын

Если не секрет, с каких? По 6 в день как-то много, и неоправданно дорого, дешевле купить банку протика.

@amouranet

Жыл бұрын

@@pmf026 прот я тоже ела , с бомбаровских набрала . Я не люблю мясо. Люблю сладкое . Вот и подсела.

нет вредных батончиков, есть их неумеренное потребление!!!

@vladcep

8 ай бұрын

Они вредные, потому что в них содержится *сахар, пальмовое масло, глютен (глютен, скорее всего, больше вреден, чем полезен)*

Да кто вам вообще это сказал, что клетчака идет в какую-то там энергию???

Я помню как то съела коробку бомбар 20 штук за раз)

Кстати, для тех, кому инетересно, сукралоза - один из самых зашкварных и дешевых сахарозаменителей, но есть и хуже, разумеется, - например, аспартам. Наиболее безвредным на сегодня считается эритрит(ол), но опять же, возможно просто он пока не до конца изучен и просто поэтому ничего вредного, вроде как, в нем пока не нашли) На втором месте, вроде как, стевия - ее большинство знает, но она мало кому заходит, так как имеет своеборазный привкус, как ни странно, скажем так, некоторой "горечи". Далее идет ксилит(ол), но по нему уже мнения расходятся и его безопаснсть и безвредность под вопросом.

@assron1

2 жыл бұрын

Ага и доказывают вред этих веществ люди которые проспонсированы производителями глюкозы

В гречке зелёной больше и белка, и калорий. И обе эти поделки вредны

@slip6662

3 ай бұрын

Какие поделки? Зеленая полезная но невкусная

Так протеиновым батончиком наесться намного проще. Я вообще хз как можно 3 за раз схавать. По ощущениям один прот. батончик массой 40-60г насыщает примерно как сникерс на 100 г. А сникерс ещё благодаря орехам не самый плохой вариант.

@MsSingarella

9 ай бұрын

Я перед сном съедаю 3 протеин. шоколад. батончиков не глядя, меньше мне не хватает для полного счастья :))

Сахар вызывает привыкание Сахар вызывает неконтролируемый голод у большинства людей У протеиновых батончиков этого нет Вот и вся разница Вот вред сникерса

@TauJIaHg

2 жыл бұрын

Жопой видео смотрел? Ты не наешься одним батончиком! А слово "полезные" вводит в заблуждение, т.к. жирозаврам кажется что чем больше полезного сожрёшь, тем лучше.

@lesya_care

Жыл бұрын

@@TauJIaHg Протеиновый батончик не должен замещать полноценный прием пищи, соответственно и "наесться" им нельзя. Он- десерт. 1 штука в качестве десерта идеальна.

@TauJIaHg

Жыл бұрын

@@lesya_care ну это не все понимают, увы

@MsSingarella

9 ай бұрын

@@TauJIaHg Вы правы, я даже после ужина не наедаюсь 1 протеин. батончиком, уже ем сразу 3 перед сном, а целый цень на них даже не смотрю, занимаюсь спортом, но вот вечером какой то "психологическ. голод" и только любой вид вкусняшек Успокаивает цнс... ничего не получается изменить, хотя и держу свою фигуру в норме, но только за счёт спорта и запрета на "сахар" и т.д.

@TauJIaHg

9 ай бұрын

@@MsSingarella меня немного смущает ваше "любой вид вкусняшек") а ужин раз не вкусный? я например просто стараюсь есть только самое любимое, поэтому психологически кайфую от любой еды. и не жду какой-то допинг в конце дня (как типа награда для разгрузки). но десерты конечно обязательно нужны, потому что они помогают пищеварению, и желательно чтобы десерты были с настоящим сахаром, т.к. заменители физически не запускают в организме необходимые процессы пищеварения и пища хуже усваивается. ничего страшного в сахаре нет, надо просто знать свою норму. и всё будет супер)

Хорошо что у тебя есть КАНКУЛЯТОР!

@user-cp3kb8ll2e

11 ай бұрын

ахахахахахах. 100%

@deniszorin3349

Ай бұрын

кОнкулятор

Ну вообще принципиально, что съесть. Потому что избыток жира и углеводов пойдет в жир. А избыток белка наши почки выведут. Переесть белка плохо для организма, но не скажется на фигуре.

Лучший батончик - это мясо, творог и молоко.

@user-bw8ck7nq9f

2 жыл бұрын

Это точно, но если это не из магазина, а с подворья своего... Ну или с соседского

@arkenstone6165

2 жыл бұрын

Сказал как говна поел

@OldSchoolOfMasters

2 жыл бұрын

А яйца и рыба? 🥚 🐟

@user-qq2de6sy8g

Жыл бұрын

@@OldSchoolOfMasters риба-мясо

@nikseron9076

Жыл бұрын

Лучший Феррари - это БМВ, Мерседес и Фольксваген

Молодец Андрюха. Эстония смотрит тебя а конкретно,Я ))

Интересно сколько бы заработали производители Сникерса, если бы они догадались придумать протеиновый Сникерс для похудения))) Вот это будет хит продаж) А не эти ихние "лесной орех" и вся фигня вот эта, то синяя упаковка, то зелёная. Только краску зря тратят)

@1980VITALIY

2 жыл бұрын

Будешь смеяться, но есть Сникерс с высоким содержанием протеина. Стоит сильно дороже обычного, но при желании можешь заказать.

@user-gl9cd9go3s

2 жыл бұрын

Так уже давно есть и мороженное со вкусом сникерса,и протеиновые батончики разных вкусов и сам протеин) И Баунти,Твикс,Марс тоже) Стоят примерно по 200-250 р за 55 гр. Ток нахер они никому не нужны за такую цену)

@TauJIaHg

2 жыл бұрын

Хах ОК) Блин я не интересовался)

@user-xx8jf1ni1b

2 жыл бұрын

только в протеиновом сникерсе и других таких батончиках всё-равно есть сахар, просто с повышенным содержанием белка, а какой толк, если есть сахар

Посчитаем на каНкуляторе)))

Клетчатка как абсорбент в основном работает. Какие ещё дополнительные килокалории? Она там водонерастворимая в основном. Считай как губка помогает выводить дрянь из ЖКТ

@TauJIaHg

2 жыл бұрын

Почему сразу дрянь? Выводит всё что плохо лежит. И дрянь и полезные вещества) У клетчатки нет детектора "дрянь/не дрянь".

То, что Вы только что сказали - одна из самых безумно идиотских вещей из тех, что я когда-либо слышал. Каждый в этой комнате отупел.

Канкулятор))))))

Чушь полная! Белок и клетчатка будут замедлять всасывание сахаров, даже если они и есть в батончике. Калории из клетчатки вообще не усваиваются, а избыток из белка идет на построение мышц, а излишки выводятся с мочой или опять же - НЕ УСВАИВАЮТСЯ!!!

@Rezzld

20 күн бұрын

Слова мудрого человека

Сникерс, марс, нац, все с огромным количеством тех. пальмового масла. Хлам. + сахара. Ну сахара еще ладно а вот гидрогенизированное пальмовое масло жесть. Хотя в спорт батонах наверняка тоже самое( Гидрогенизированные масла содержат большое количество трансжиров. Транс-изомеры жирных кислот образуются в процессе частичной гидрогенизации, которая придает растительным маслам нужную консистенцию - делает их более густыми. Употребление таких масел считается одним из рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти . Это куда даже важнее, чем 25 гр сахара. Который по сути сгорит на трени

Кликбейк, опасность в протеиновых батончиках такая же как и в любой остальной еде-их можно пережрать, ну е-мое. Про 500 грамм жира в неделю тоже сомнительная информация, наверное девочка эктаморф весом в 50 кг и мужчина мезоморф весом в 120 кг будут при тех же вводных будут сжигать разное количество жира. Ну такое.

сожрал 2 батончика и начал смотреть этот видос. Не вопрос, сегодня без ужина =)

@user-uj1pk9sw5d

Жыл бұрын

😂

@user-xp8gy8ge8e

11 ай бұрын

Ела протеиновую печеньку под этот видос 😂😂😂

Я ем батончики, булочки, шоколадки... в большом количестве при этом занимаюсь спортом, проблем с жиром никогда небыло

@user-te6ck6ek9z

2 жыл бұрын

После 30 35 будет 😂

@OldSchoolOfMasters

2 жыл бұрын

@@user-te6ck6ek9z это бодипозитивщик

@realsport5

2 жыл бұрын

@@user-te6ck6ek9z потом посмотрим

@dmatsapey6867

Жыл бұрын

@@realsport5 парень красава,ешь всё и не бойся еды.Главное регулярность,а это тренировки,прогулка и планка по каллориям.Тогда можно есть всё что угодно(кроме маргарина).А на этих дураков забей,они ж ничего не знают.И жить красиво не умеют

@pmf026

Жыл бұрын

на глисты давно сдавал?

Канкулятор 😁 Касательно энергетической ценности - для усвоения белков нужно 30% от их количества. Для усвоения жиров и углеводов - 5-7%. Так что неправильно говорить, что протеиновый батончик с чуть большей калорийностью сделает человека жирнее. Так же, не стоит забывать, что жир идёт в жир, а белок нужно конвертнуть сначала, а на это тоже уходит энергия. Поэтому, дамы и господа, если хочется обожраться, то обжирайтесь белковой едой.

попробовал новые батончики от geneticlab - вкусные нереально и полезные!

Это с каких пор сахарозаменители безопасны?

@TauJIaHg

2 жыл бұрын

Безопаснее чем сахар

@realsport5

2 жыл бұрын

@@TauJIaHg нет не безопаснее! Сахар намного безопаснее почти всех сахарозаменителей например аспартама который не изучен полностью! Единственное от сахара легче жиреть

@TauJIaHg

2 жыл бұрын

@@realsport5 ок, убедил)

@user-xx8jf1ni1b

2 жыл бұрын

Есть безопасные сахарозаменители, я всегда использую Пребиосвит, он натуральный, ещё стевия, эритрит, сукралоза - они вообще никак не вредят, их можно, даже не имеют калорийности

@JekaNikolson

2 жыл бұрын

@@user-xx8jf1ni1b специально почитал о пребиосвите. Не на их сайте, а в других источниках))) Так пишут, что за счёт пребиотика есть слабительный эффект(зачем там пребиотик? Если у меня всё в порядке с ЖКТ пребиотик - это лишнее. Гастроэнтеролог говорил, что если пить пребиотики постоянно, тормозится выработка своих полезных бактерий.) А про сукралозу так вообще всё спорно - пишут, что открыта относительно недавно и мало изучена, а где-то что нагревать нельзя, ибо токсичной становится, да и диабет и с ней вполне может развиться. Опять же, это не моё мнение, а просто прочитал, пару статей. Не на выбор, а первое, что попалось.))) Так что, если вы не диабетик, то и не стоит заменять. Снизить потребление сахара - да, но заменять шило на мыло... Спорно. Понятно, что ПП сейчас в моде😁, но мода на то и мода, чтобы всевозможные маркетологи делали на ней денежку.

Чисто чел по-началу начал нормально говорить, а потом включать фантазию, мол вот с чаем съел один, не наелся, потом второй, третий и т.д. И видео вообще ушло в какую то ненужную степь.

Нихера не понял,но видео посмотрел 3 раза

Канкулятор, а все думают от качалки не тупеют😢

Мне повезло у меня спасобность я ем и не толстею

Канкулятор где можно купить? А то у меня только калькулятор😂

@user-ve3nh5lk8w

Жыл бұрын

😂😂😂 .....

А уже писали, что клетчатка не усваивается?..

😁Канкулятор.

25 грамм сахара в одном батончике... ну это очень много, все ведь понимают. Сукралоза кстати доказано по вредности равна сахару. ВЕДЬ ЕСТЬ НОРМАЛЬНЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ, ГДЕ 150-160 ККАЛ И НА ЭРИТРИТЕ. Он хотя бы к диабету не приводит.

КаНкулятор?! Пхахха

Сникерс сила))

@user-kl3td2xb6k

10 ай бұрын

В чем сила?

как при 655 тысяч подписчиков всего 15 тысяч просмотров?!

Слушайте у меня муж 90 кг а ест меньше меня. А я в полтора раза меньше! Почему он не худеет? Кормлю ПП. Более того неск лет назад набрал около 10 кг, это спустя год как бросил курить. На его рост и вес полюбому больше нужно есть. Это просто наследственность не все так просто!

Сникерс я бы съела)))

То чувство когда могу съесть хоть 20 сникерсов , но не поправлюсь нисколько

@Ultra_Karas228

Жыл бұрын

Завидую...

Бжу , не не слышали

3:25 и как это работает?)

Арахис-не орех,семейство бобовые

Оба вредные)

Андрей,с Наступающим Рождеством Христовым🙏🏻❤️🌟А мы в Барселоне живём и видео снимаем о нашей жизни! Семья из Донецка В Испании 🇪🇸Жду Вас в гости👍

🙂👍

Такая бредятина ужас

Оба)

Андрей, спасибо за полезное видео. Но твой каНкулятор режет слух. КаЛЬкулятор.

4:50 переизбыток отложится в жиры. А не в мышцы. Понял.

@Stalinist1917

Жыл бұрын

А разве белок умеет конвертироваться в жир?

каНкулятор?

Протеин хорош для веганов

Везде химия

@Ru-Sh

Жыл бұрын

Это да. Весь мир химия. Даже обычное яблоко

Протеиновые батончики могу съесть максимум 1-2 в месяц! Сникерс и всякую ерунду не могу кушать из количества сахара,через чур сладкие!

Можна мадэль канкулиатора?

надо выяснить, как правильно считать готовые блюда, которые сам готовишь. к примеру, борщ или мясная подлива к каше.

@TauJIaHg

2 жыл бұрын

Что тут считать? По весу ингредиентов.

@TauJIaHg

2 жыл бұрын

Перед готовкой

@muzemshabyalticrity3471

2 жыл бұрын

@@TauJIaHg когда ,допустим,варишь борщ,энергетическая и биологическая ценность его ингредиентов меняется.

@TauJIaHg

2 жыл бұрын

@@muzemshabyalticrity3471 ну это понятно. Просто чтоб знать сколько было в начале. Ну и жир как был, так он никуда и не денется, если специально не вылавливать)

Невежда ты который не шарит в нутрициологии

Я хочу поправиться. Очень худой. Помогут ли батончики мне в этом?

канкулятор

Сложно(

КаЛькулятор