Как улучшить зрение без очков? Простое упражнение ☝️
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как улучшить зрение в домашних условиях? В чем минус коррекционных очков?
Как часто нужен отдых глазам?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Коррекция зрения может быть разной. Можно делать лазерную коррекцию. После лазерной коррекции зрения может быть длительное восстановление. Некоторые люди носят очки для коррекции, которые ничего не корректируют. По сути, они делают глаза зависимыми от очков и вам будут нужны всё более мощные очки для зрения.
Прозрачная часть глаза называется роговица. Через роговицу глаза проходит свет. От радужной оболочки зависит, какого цвета глаза. Свет попадает в хрусталик глаза, и комбинация роговицы и хрусталика, а точнее, форма хрусталика позволяет видеть и фокусировать зрение далеко или близко. Хрусталиком управляет цилиарная мышца. Когда эта мышца сокращается, вы видите то, что вблизи. Если вы не видите вблизи, возможно, эта мышца слишком сокращена. Когда эта мышца расслаблена, вы видите очень-очень далеко. И это попеременное сокращение и расслабление происходит постоянно, когда вы смотрите далеко и близко. Это и есть лучшая коррекция зрения.
Что вы делаете чаще всего: смотрите близко или очень далеко? Если целыми днями сидеть за компьютером или телефоном, то эта мышца атрофируется до такой степени, что перестанет работать. Поэтому вам и нужны очки.
Как восстановить зрение? Выходите на улицу и гуляйте, но не смотрите в телефон. Смотрите на вещи вдалеке. Проводите по сорок минут или даже по часу, смотря вдаль. Упражнения для глаз при близорукости: фокусируйтесь на облаке, на дереве вдалеке, на отдалённых объектах. Это принесёт вашим глазам огромное облегчение. Это снимет с глаз напряжение и остановит атрофию глазных мышц. Ведь иначе мышцы глазного яблока не работают, не фокусируются. Мышцы приходят в здоровое состояние, только когда они и сокращаются, и расслабляются попеременно. В нашем случае эта глазная мышца всё время сокращена, поэтому мы должны её и расслаблять. Делайте упражнения для улучшения зрения. Проводите больше времени, смотря вдаль, чем вы проводите за компьютером. Если вы работаете весь день, выходите наружу и смотрите на различные вещи. Даже за рулём можно смотреть на объекты вдалеке.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Improve Eyesigh...
Опубликован: 21 июля 2016 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#УлучшитьЗрение #ВосстановитьЗрение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 936
А как вы работаете с коррекцией зрения?
@direktorukraini
3 жыл бұрын
Спросите у Берга почему он игнорирует биоритмы человеческих органов? Ведь с поздним завтраком мы травмируем свою поджелудочную железу. Ибо она перетравливает сама себя своими же ферментами которые ей не где в отличии от печени собирать. Именно из-за поджелудочной железы мы обязаны рано завтракать. Разве можно игнорировать биоритмы????? Ведь они едины для всех.
@user-ow8ip6jd9b
3 жыл бұрын
Dr. Berg - официальный русский канал гуляю без очков и глазею вдаль :)
@user-ow8ip6jd9b
3 жыл бұрын
Какое-то имя я у Джейсона Фанга услышал, что утром перед пробуждением кортизол запускает все системы организма, даёт команду печени вбросить в кровь глюкозу для этого, поэтому на самом деле мы совсем не голодны, у нас достаточно энергии для позднего завтрака, сам практикую пропуск завтрака, три дня в неделю через день разгружаюсь, поджелудочная отдыхает, другие гормоны работают, пока уровень инсулина низкий
@user-zv1mw9cn9k
3 жыл бұрын
@@user-ow8ip6jd9b э
@direktorukraini
3 жыл бұрын
@@user-ow8ip6jd9b Да я тоже давно завтракаю около 11. Но биоритмы не обманешь.А пик активности поджелудочной в ранние часы. И они должны быть вовремя задействованы.
Я это давно заметил, что если смотреть вдаль и особенно на небо и облака, то глаза прям отдыхают, это чувствуется. Как будто какую-то тяжелую шторку сбросили с глаз. Теперь буду практиковать это чаще. Благодарности, доктору Бергу и создателям канала!
@dovuret2191
7 ай бұрын
Спасибо! Буду так делать время от времени выходить на балкон и смотреть на спутники, звезды, облака)
@amirbegaliev5172
7 ай бұрын
И как результат?₽
@Ascension-zs2no
7 ай бұрын
@@amirbegaliev5172 вижу что делают марсиане по ночам, когда их никто не видит.
@dovuret2191
5 ай бұрын
@@amirbegaliev5172 Действительно помогает
@onewayticket231
4 ай бұрын
@@dovuret2191из спутников вы увидите только луну.
Спасибо тебе дорогой переводчик!🙏 Благодаря видео и следуя многим советам доктора Берга моя жизнь круто изменилась в положительную сторону.
@milafrankfurt6119
3 жыл бұрын
И моя! Питание скорректировала. Мне на пользу его советы!
@tatjanafaut6254
3 жыл бұрын
И моя! Спасибо доктору, спасибо переводчикам!
@user-qp7ly4yz1k
Жыл бұрын
А можете по подробнее что у вас было до а что случилось после. Как
@user-sq7ml2fe8j
4 күн бұрын
И моя!!!!!
Все ваши советы мне на пользу. Спасибо сердечное! ❤Имеющий уши, да услышит!
Благодарю Вас доктор и Ваша команда! Всем любви и здоровья!
Доктор Берг я смотрю ваши консультация с удовольствием низкий вам поклон
СПАСИБО ДОКТОР !!!!!!, здоровья и долгих лет ВАМ !!!
Хорошо сказано, благодарю за дельный совет!
Благодарю ! Все предельно просто, доходчиво и логично ! Как всегда - лайк !!!
Как же я ценю Вас за то что есть такие без ценные люди 🙏😘 благодарю Вас за то что вы есть,учите нас и самое главное делитесь своими знаниями . Дай бог Вам здоровья, обожаю Вас ❤🤗😘
Всё гениальное ПРОСТО) Спасибо Доктор Берг
Очень полезный и актуальный совет! Спасибо 👍
Спасибо вам доктор! Все гениальное просто)
Даже не прослушав ставлю лайк )) Доктор Берг Вы лучший!!! 😎
Класс как всегда , особое благодарность переводчику озвучка просто высшая ступень
Благо дарю. Быть добру!
Спасибо! Замечательный совет!
Простые и полезные рекомендации! Спасибо!
Отличное видео. Обязательно буду применять совет. Спасибо большое!😊
Понятно и доходчиво! Большое спасибо Вам!
Гимнастика для глаз- это как чистить зубы после приёма пищи, не почистишь- будут последствия. Будьте здоровы!!!👍👍👍
@0691russsr
3 жыл бұрын
А сколько Вам лет?
@user-om6mq2us3m
3 жыл бұрын
У меня бабушка всю жизнь чистила зубы пустой щёткой без всяких порошков и паст и никогда проблем с зубами не было, к зубному не обращалась...
@lubovspasetmir
2 жыл бұрын
@@user-om6mq2us3m бабушка вряд ли питалась тем, что едят сейчас - сплошные рафинированные углеводы.
@user-cq6fk3lz8u
Жыл бұрын
@@lubovspasetmir не употребляйте углеводное питание..
@user-qp7ly4yz1k
Жыл бұрын
@@user-cq6fk3lz8u а что это углеводное питание. Именно какие продукты
Спасибо большое за Ваш совет, уважаемый доктор Берг!
Доктору Бергу и его команде 👍🏻👍🏻👍🏻 Благодарю!💕
Снова одна благодарность вам доктор ❤❤❤
Так просто и так необходимо,чаще забываем о гимнастике для глаз. Видео предлагает предупредить заболевание,спасибо!
Очень интересно. Надо попробовать. Благодарю вас за информацию.
Большое спасибо, за толковый совет это точно мы перестали смотреть в даль с новыми технологиями.
Благодарю Вас за замечательный и очень полезный совет Успехов Вам во всем
Благодарю вас 🙏❤️ Самый замечательный доктор в мире.👍
Хороший доступный врач 👨⚕️ господин Берг
ЖЕЛАЮ ВАМ РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ за такие прекрасные ролики!!!❤❤❤
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доктор Берг, спасибо, всё так как вы рассказываете, спасибо!thank you very much
Спасибо большое доктор Берг 😁👍👋 за информацию и советы 👍👋👏
Доктор прав. Несколько дней уже стараюсь много смотреть вдаль, и замечаю как улучшается зрение. Это логично, хочешь видеть хорошо, просто смотри много вдаль
@lookyan9743
11 ай бұрын
если только у тебя не дальнозоркость)
На первых же секундах поставил "лайк" - нравится, как он доступно всё объясняет 💪🙂
@bigimot888
3 жыл бұрын
Мышцы сжимают глазное яблоко, а не хрусталик.
@frostproff4311
3 жыл бұрын
При этом носит очки.
@kianurievz7517
3 жыл бұрын
интересно что же он объяснил тебе..доктор порит чушь...чуш визжит..просто нуль инфы полезной ...радуются как сектанты ..
@user-ej2bp8zv2z
Жыл бұрын
На первых секундах ютуб не засчитывает просмотры,лучше в конце ролика.😊❤️
@user-jx7wu9le7p
7 ай бұрын
@@bigimot888 Он не про мышцы вокруг глазного яблока,а про циллиарные,кот.крепятся к краям хрусталика.
Здорово, хорошие рекомендации ! Благодарю, док !
Спасибо, дорогой доктор Берг! Какой замечательный совет, обязательно попробую так делать.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Дякую , лікарю.Берг. Слухаю Вас завжди з інтересрм. Дякую за хороші поради.❤❤❤
Все так и есть. Пожил в лесу месяц и стало лучше. А все говорили врачи типа возраст,возраст.
@Alive_Men
3 жыл бұрын
Согласен. Когда то забыл очки дома на 2 месяца. Когда одел дома - стало резко
@nblackndiamand4648
3 жыл бұрын
Я тоже хочу в лес
@zgrad2008
3 жыл бұрын
Лес - это пипец, самый трудный тренажор. Всегда как входишь в лес, все мутно.
@pavelorlov9040
Жыл бұрын
Это не врачи а палачи они кроме шаблонов лечения ничего не знают
@user-ku2hz4ys9w
10 ай бұрын
Если бы лес все лечил то все бы там жили
Спасибо большое, доктор!!! Будем смотреть вдаль и гулять побольше.
Истинная правда, зрение у меня значительно ухудшилось, когда я начала заниматься перед монитором; обожаю доктора берга за столь простые объяснения)
@user-cb2rk5vx5b
Жыл бұрын
что за занятия?
@dimahappy2665
5 ай бұрын
@@user-cb2rk5vx5bонанизм😀
Спасибо,Dc Oчень полезная инфа 👏👏👏
Очень полезные советы спасибо вам за видео.
спасибо большое за такое совет, как мне стало приятно.
5 дней в горах, у детей улудшения по всем статьям зрение в том числе. Всем здоровья!
@user-bh8qp1om2g
Жыл бұрын
Счастливые)
@dinobot2605
Жыл бұрын
А когда у тебя будет улуДшение?
@user-tf7qx1xz4v
Жыл бұрын
@@dinobot2605 ну да по факту нечего ответить, надо на ошибку указать
@ljotchyk0579
Жыл бұрын
Пишите грамотно! Не улудшения, а улутшения!!! 😊
@user-mm1kk1hp1s
Жыл бұрын
@@ljotchyk0579 УлуЧшения.
Спасибо доктор. Здоровья вам!
Благодарю вас 🩹💗
Спасибо, дорогой друг!)
Благодарю ❤ четко, ясно и понятно.
Спасибо Доктор, очень интересно и понятно.
@amirbegaliev5172
7 ай бұрын
Должно быть не интересно. Это не развлекательный контент)
Супер дякую обязательно буду использовать методику
Спасибо Вам огромное я все больше и больше узнаю для себя информации ,что мне нужно спасибо Вам
Обязательно воспользуюсь Вашим советом!Спасибо,что и в России есть теперь такой канал! 🙏💕
@user-ve1rr5nj4x
15 күн бұрын
Изменился зрение?
@user-ve1rr5nj4x
15 күн бұрын
Изменился зрение?
*Очень ценная информация!*
Спасибо огромное за совет
Благодарю это замечательный совет . Буду пробовать .
Я как опытный близорукий человек. С 10 лет зрение падало по единице в год. Упало до -6 и остановилось. Долго ходила в линзах. Потом сделала операцию по коррекции. А мышцы то глазные всю жизнь в линзах, сами никогда не напрягались. Надо упражнять глаза, приучать видеть и близко и далеко. Только я всегда думала что мы наоборот вблизи расслабляем глаза, а вдаль напрягаем.
@user-hi1cd3ye6v
6 ай бұрын
Можешь рассказать немного про операцию? что ты чувствовала во время и после и больно ли это?
@megumifushiguro4258
6 ай бұрын
@@user-hi1cd3ye6vнечего не чувствуешь
@user-ps5yt4sy6b
6 ай бұрын
@@megumifushiguro4258 а сколько уже времени после коррекции прошло, все нормально? Многие пишут, что после коррекции может стать хуже.
@megumifushiguro4258
6 ай бұрын
@@user-ps5yt4sy6b Незнаю,я не делал ,просто знаю от людей которые делали,что не больно имено процес.А хуже стать может там зрение сумеречное ухудшается,но это тоже все можно корректировать у врачей
@user-ps5yt4sy6b
6 ай бұрын
@@megumifushiguro4258 спасибо.
Огромное вам спасибо доктор!
Спасибо, попробую применять
Док снова мои мысли прочитал. На карантине зрение изменилось. Нагрузка на глаза увеличилась. И вот, Док вовремя решил подсказать. Вот спасибо огромное ♥️🌷🌼🌹
@user-mb2gg9hx2d
3 жыл бұрын
У меня зрение ухудшается от избытка углеводов
@J.Sikret
3 жыл бұрын
@@user-mb2gg9hx2d возможно, Вы правы. Я думаю, что у меня тоже. Понаблюдаю. У меня впереди низкокалорийные три недели из белков с салатами. Будет как раз возможность сравнить. Спасибо за подсказку
@user-qc7nw3zy3b
Жыл бұрын
@@user-mb2gg9hx2d , Тогда Кето питание Вам в помощь!
Как во время эта информация , спасибо !!!!! ❤️
Excellent, doctor Berg. We love you. We from Kyrgyzstan. 🇰🇬
Спасибо тебе, добрый-добрый доктор! ❤
Доктор огромное вам спасибо очень вам благодарна за ваше лечение с вами согласна на все сто с проблемой глаз здоровья добра удачи всем вашим близким и конечно вам персонально👍👍👍
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Hello! Nice advices! It is natural and free. Thank you for your work. 🍀
Огромное спасибо вам, Dr. Berg!😊
Благодарю Вас за полезную информацию
Наклейте на окно кружок чёрного цвета 2*2 сядьте 1,5 м от окна и смотрите сначала на кружок потом вдаль. Вот Вам и тренировка будет
@aliagera5825
3 жыл бұрын
Советуют зелёный.
@MakeLoveNotWar
3 жыл бұрын
2*2 это как?
@user-vk9mu9ki9i
3 жыл бұрын
@@MakeLoveNotWar 2 см диаметр круга
@rezeda1962
3 жыл бұрын
Если вас заперли в комнате, то да, возможно, это неплохая тренировка 😀
@bravo5572
3 жыл бұрын
Во времена СССР так советовали тренировать зрение,и таблетки на основе водорослей))
Не перестаю благодарить ваш канал за приобщение к доктору Бергу, за его замечательные советы, огромное спасибо!
Ураааа!!!спасибо за перевод
Доктор Берг,сделайте пожалуйста видео о пчелинных укусов(как терапия),и о пч продуктов.Спасиба.
Спасибо, всё во время!
Спасибо, доктор Берг! Ваши советы бесценны!
Это 💯. Проверено. Ездила на выставку на 3 дня, где приходилось всё рассматривать и вблизи и вдали, и когда вернулась домой, то зрение значительно улучшилось.
Спасибо за науку 👏👍🙏
Кто ещё при просмотре видео, начал искать в небе ☁️☁️☁️
@user-yj6rc7ed7d
3 жыл бұрын
Я постоянно на них смотрю, нравится, бывают очень красивые фигурки, зверюшки всякие. Однажды увидела глазастое облако....
@larisabatenkova3499
3 жыл бұрын
Я все время смотрю вдаль и выискиваю предметы на горизонте чтобы различить и не облака и на ночное звездное небо
@user-ft6jo5en6e
Жыл бұрын
Пасмурно сегодня )))
Доктор Berg! Мы смотрим ваши эфиры и без этого уже не можем!Вы портите наше зрение!😩
@leonardodavinci6625
3 жыл бұрын
Лучший коммент👍
Благодарю доктор и команду 👏🏻👏🏻👏🏻🔥👏🏻
🙏🙏🙏. Благо ♥️ Дарю 🤗🌈🔥 обожаю Вас .Дай Бог здоровья Вам 🙏 ❤❤❤
СПОСИБО НАШ ДОРОГОЙ ДОКТОР 🌹
Большое вам спасибо доктор Берг.
Спасибо огромное за совет!!!
Благодарю Вас уважаемый доктор, абажаю Ваш ка нал на ютубе, Эта информация очень актуальная и полезная для нас всех. Я живу в Сан-Францыско и очень скоро закажу Ваши книги и продукцию, а главное не заставит меня долго ждать. Еще раз спасибо. С уважением Валентина.
@user-ex3bs2xy5z
3 жыл бұрын
Это канал переводчика, а не доктора
Однозначно жирный лайк!
Спасибо Вам, доктор.
Благодарю вас за информацию!
Благодарю!!!
Благодарю Вас доктор❤
Зрение -4. Целый месяц на карантине от нечего делать стала бить мух хлопушкой, хотя раньше всегда пользовалась дихлофосом или липучкой, потому, что очень жаль было пачкать стены битыми мухами. Этим летом ремонт еще не делали и поэтому мух бью со страшной силой. И, о чудо!, последние дни стала замечать, что глядя вдаль в окно стала видеть то, что раньше расплывалось как в тумане. Во время охоты на мух, стараюсь совершать меньше движений чтобы не спугнуть жертву, головой не верчу, использую боковое зрение, короче, глаза поворачиваю во все стороны а не голову или туловище)). Такая тренировка для мышц век и глаз и дала такой результат, а доктор Берг объяснил механизм улучшения зрения. Спасибо за видео!👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@user-mi3cg1bh6y
3 жыл бұрын
Довольно интересная тренировка😄 но Самое главное результаты! Надо себе попробовать 😃
@user-ws8ik8yw4v
3 жыл бұрын
Повесьте москитную сетку. Мухи заразу переносят. А чтобы исправить зрение, почитайте книгу Прозрение Вадима Воли. Ее можно найти в интернете.
@user-ym3ef4yx2w
3 жыл бұрын
переходи на воробьев
@vladimirfrol3218
3 жыл бұрын
Лучше на тараканов, воробьи не дураки, улетят.)
@nadiakononenko6769
3 жыл бұрын
@@vladimirfrol3218 а что, такие ещё существуют??😲
Благодарю!
Благодарим, доктор Берг!
Благодарю, вообще не ношу очки. Но глаза тренирую.
Спасибо. Полезная инфа.
Спасибо большое 👍😘! Всем здоровья счастья успехов!👍👍👍👍👍🤲😘🤝
Как все элементарно просто и правда.
Да будет так❗️😍
Спасибо большое👍❤❤❤
Спасибо, доктор Берг.
Спасибо 🙏
И я так делаю, но не часто. Теперь буду чаще, т.к. помогает