Спасибо, Ярослав. Своевременно.

Спасибо за практику и добрые слова. Берегите себя🙏

Вы лучший из лучших,доступно понятно и кратко

Благодарю вас! Вы прекрасно всё объясняете. Пожалуйста! Побольше видео, сейчас особенно!

Благодарю, Ярослав! Добра всем!

спасибо, Ярослав!

Ярослав, спасибо, это лучший йога комплекс для меня. Благодарю от всего сердца! Очень хочется чтобы все получилось, но пока нет такой силы в руках..

Спасибо! Я попробовала и с удивлением заметила, что, действительно, помогло: стресс прошел и захотелось заняться чем-то созидательным!

@YaroslavLukashevich

4 жыл бұрын

Йога это не сказки, а рабочий инструмент, я рад, что вы в этом убедились.

Спасибо за прекрасную практику! 🙏🙏🙏

Огромное спасибо! Именно то, что надо.

Большое спасибо, Ярослав.

Спасибо Ярослав. Благослови Вас Господь!!

Наконец-то на просторах Ютуба нашла хорошего инструктора, который показывает не только асаны, но и про дыхание и про то, как влияет на организм эти положения. Удачи вам!

Благодарю Вас Ярослав!

Спасибо, Ярослав

Большое Вам Спасибо!

Ярослав, благодарю за практику, стойка на руках даже в простом варианте мне пока не доступна, но в целом практика очень взбодрила, надеюсь не разболеться.

Спасибо большое Ярослав, видео очень полезное и нужное, крепкого здоровья вам и успехов в практике 😊

Спасибо большое, сейчас очень актуально для многих!

Спасибо, как всегда СУПЕР!!!

Спасибо, Ярослав! Сразу и сделала! Класс!

@YaroslavLukashevich

4 жыл бұрын

Вот это по нашему, зачёт!)

Спасибо, Ярослав за предложенный комплекс! Сегодня сделала, в животе жар, очень приятное чувство! Постараюсь освоить и выполнять ежедневно.

@YaroslavLukashevich

4 жыл бұрын

Жар это хорошо. Внутренний элемент огня пробуждается, который сжигает всю нечисть.

Ярослав, спасибо за ролик и за идеи! Все прекрасно!

Ярослав, побольше акцентов на внутренние ощущения, которые мы должны испытывать в практике. Отличный комплекс! Спасибо.

Благодарю!

Великолепный комплекс. Делаю каждое утро. 👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо 🙏🏻

Благо дарю, Друже! Лобешник, правда, теперь чуть болит. :)

@YaroslavLukashevich

4 жыл бұрын

Маюрасана что ли "не задалась"?)

@user-fe1pd5tc4w

4 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich , первый раз всё непросто. 2,5 года назад поменял образ жизни и тип питания. До сих пор разгребаю последствия времён, когда безпробудное пьянство брало верх над половыми излишествами.:) Суставы не гнутся, до падмасаны, как до Индии раком. Но всё интересно.:)

@YaroslavLukashevich

4 жыл бұрын

@@user-fe1pd5tc4w наслаждаемся процессом, результат потом придёт)) Главное - выбрать направление и шагать, не лениться.

Благодарю за практику.! Вы похожи на моего учителя по йоге, только он больше улыбается и шутит! Нам всем сейчас очень нужен позитив! У вас все уроки на высшем уровне! Ещё раз благодарю!

Спасибо Вам❤️❤️❤️❤️

Спасибо

БлагодарЮ! Ты мой самый любимый учитель!

Благодарю, отличный комплекс! А посыл благодарности завершающий его, делает комплекс ещё намного эффективнее, цельным, как бы и для тела и для духа.

Сложную маиурасану с первого раза сделал, не ожидал ))

Спасибо за урок! Не все конечно получается из практики,но после неё осталось невероятное удовлетворение и лёгкое напряжение мышц пресса и где-то глубоко в животе. И кроме того во время практики наполняешься вашей энергией ,что не у каждого учителя получается даже в реальной жизни,а тем более по видео.

спасибо! то что нужно

Спасибо. Вы лучше всех обьясняете,: просто и понятно но в то же время это полное обьяснение как выполнить и для чего нужно😅

Спаибо, здорово!👍

Молодец Ярослав, а можно этот комплекс мне немного разбить и добавить моих упражнений на растяжку, упражнений с фитболом, т.е. сделать небольшой микс под себя?)

🙏🙏🙏

Добрый день, Ярослав! А можно ли заниматься йогой при гипертиреозе?... Спасибо Вам за то, что даете людям правильное направление в жизни!)))

Супер! Особенно благодарение в конце видео. Ярослав, спасибо! Есть вопросы. Как совмещать силовые тренировки (гиря, гантели) и асаны из йоги? Нравится и то и другое. Понимаю что растяжки после силовой тренировки только на пользу. Но как быть с асанами где есть силовая нагрузка на суставы? И вопрос номер два: КАК правильно составить комплекс асан (и пранаямы)? Какая должна быть последовательность выполнения асан их количество, и продолжительность выполнения (на счёт или на дыхания). Я видел много комплексов из йоги, все они похожие, но методики отличаются. Запутался. Так же хотелось бы знать Ваше мнение насчёт опасных асан из йоги-встречалась и такая информация. Но в целом йога ложится на душу не только как тренировки, питание, но и как мировозрение... Ваши видео наиболее гармонично располагают к йоге. Ещё раз благодарю.

Спасибо большое за такую работу, Ярослав! 🙏🏼 можете ли посоветовать проверенную школу йоги в Санкт-Петербурге?

@YaroslavLukashevich

4 жыл бұрын

К сожалению, лет 10 в Питере не был и никого там не знаю.

🙏

Я попробовал, когда делаю последнюю связку из трех упражнений - все трясется) и весь пресс снизу до груди ломит. Видимо слабые мышцы

@YaroslavLukashevich

4 жыл бұрын

Значит уже стали немного сильнее)

На второй день боль в запястьях Но очень хочется повиснуть на ✋

Йог

каждый день по 20 минут или как делать,

Высыпаюсь, делаю по утрам Сурью, правильно питаюсь, соблюдаю режим труда и отдыха, бегаю по вечерам - сбросить стресс после работы. И нифига здоровья нет. Физ.форма хорошая, но к здоровью это отношения вообще не имеет. Не знаю что и делать :-)

@user-ek6rt4oi4p

4 жыл бұрын

Почитайте про эвкалиптовую чистку, а также условное голодание по Оганян.

@YaroslavLukashevich

4 жыл бұрын

Может стресс на работе слишком стрессовый?

@Someone_said

4 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich Ярослав, вообще никакого. Просто после долгих лет и спортивных и физкульт тренировок сделал вывод, что здоровье это не самочувствие во время выполнения упражнений, а как ты себя ощущаешь встав с утра с постели. И пока ни одна практика не позволяет честно себе сказать: я в порядке. Всё наверное в голове, вопрос - как до неё добраться :-)))

@user-up4xd1qe1o

4 жыл бұрын

@@Someone_said Может быть нужна мотивация!

@Someone_said

4 жыл бұрын

@@user-up4xd1qe1o может. Но часто её намеренные поиски непродолжительным самообманом заканчиваются.

Очередной КОНОВАЛ