No video

✅КАК УБРАТЬ ЩЕКИ? Как увеличить скулы? | Jenya Baglyk Face School

Как увеличить скулы? Как сделать скулы более объемными и фактурными? Как уменьшить щеки? Как сделать щеки круглыми? Как сделать щеки упругими? Как убрать комки Биша? Можно ли накачать скулы без их задействия?
Одни из самых популярных вопросов в комментариях.
В этом видео Евгения Баглык объяснит, где расположены какие мышцы, чтобы вы понимали, почему нужно выполнять именно такие упражнения, и покажет, как можно корректировать эти зоны с помощью упражнений по фейсбилдингу.
✅ Подпишитесь на мой канал www.youtube.co...
✅ Сайт школы Евгении Баглык jenya-baglyk.com?.com
✅ Будьте с нами в социальных сетях
ВКонтакте jenyaba...
Facebook / jenya-baglyk-face-scho...
Instagram / jenya.baglyk.face.school
✅ Также смотрите другие видео:
Правильный УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА. Беседа с косметологом -
• Правильный УХОД ЗА КОЖ...
Как убрать щеки? - • ✅ КАК УБРАТЬ ЩЕКИ? Нов...
До и После, Результаты Тренеров - • ✅ FACEBUILDING CHALLEN...
✅ Мои видеоуроки базового курса по фейсбилдингу на РУССКОМ языке
со скидкой 56% (всего $19.99 вместо $45) уже доступны на Udemy - www.udemy.com/...
на АНГЛИЙСКОМ языке со скидкой 50% (всего $9.99 вместо $20) - www.udemy.com/...
Внимание: данное акционное предложение ограничено первыми 100 продажами. Поспешите!
В данном курсе:
• Упражнения для всех зон лица: лоб, глаза, центр лица, губы, подъязычная зона, шея;
• Основы мимического контроля;
• Приемы расслабления мышц лица.
При регулярном выполнении упражнений по фейсбилдингу первый результат (снижение отечности, улучшение цвета лица, разглаживание морщин и пр.) вы заметите уже после 2-х недель занятий!
✅ на РУССКОМ - www.udemy.com/...
✅ на АНГЛИЙСКОМ - www.udemy.com/...
#фейсбилдинг #скулы #щеки

Пікірлер: 225

  • @jbfaceschool
    @jbfaceschool5 жыл бұрын

    АКЦИЯ! На пакет курсов Базовый+Продвинутый с тренером нашей школы по Skype - скидка 15% от номинальной стоимости. Предложение действует в течение лета. Подробнее у администраторов - тел./Viber/WhatsApp: +38(066)341-72-81 Акция не суммируется с другими скидками.

  • @user-vy9pj9pj1d

    @user-vy9pj9pj1d

    5 жыл бұрын

    Женя скажите, я тренируюсь почти три месяца, но морщина на переносице еще видна. Она должна исчезнуть?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    @@user-vy9pj9pj1d в идеале конечно должна. Вы с мимикой работаете? Это важно в вашем случае

  • @user-bv2zs5mk3x
    @user-bv2zs5mk3x4 жыл бұрын

    У Вас так красиво двигаются уголки губ со щеками. Обалденно! Чувствуется,что регулярно делаются упражнения.

  • @user-vy9pj9pj1d
    @user-vy9pj9pj1d5 ай бұрын

    Спасибо вам большое за обьяснения упражнений, всегда жду новых видео

  • @user-hy3tj4ow1u
    @user-hy3tj4ow1u5 жыл бұрын

    Капец, когда понадобилось открыть глаза, я вообще запуталась. У меня шевелится все, кроме того, что нужно 😁😁😁

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Это нормально:) вы же впервые это делаете. Все новые навыки не даются легко с первого раза. Идеальный вариант, конечно, это начать заниматься с тренером. Он поставит вам технику, исправит все ошибки. И дальше вы уверенно будете заниматься самостоятельно;)

  • @user-oe4vz4gv2e

    @user-oe4vz4gv2e

    4 жыл бұрын

    Спасибо посмешили🤣 Лежу с ангиной . Нашла. Смотрю. Читаю коменты и получила удовольствие!

  • @user-hy3tj4ow1u

    @user-hy3tj4ow1u

    4 жыл бұрын

    @@user-oe4vz4gv2e Танюша, вот Вам от ангины рецептик: 0.5 стакана сока свеклы 1 ст.л. мёда 1 ст.л. ябл. уксуса. Подогреть на водяной бане и полоскать горло. При температуре можно пить маленькими глоточками. За сутки все пройдет. Проверено много раз! Выздоравливайте!

  • @user-fo1pw9mj7h

    @user-fo1pw9mj7h

    3 жыл бұрын

    Это тоже не мало

  • @user-rz6hq1ov9s

    @user-rz6hq1ov9s

    3 жыл бұрын

    😁 таже ситуация

  • @user-pr4tw9lx6s
    @user-pr4tw9lx6s5 жыл бұрын

    Евгения огромное вам спасибо, вы так нам нужны! Вы просто чудо, что появились в наших жизнях. Занимаюсь три недели, уже вижу первый результат, я такая довольная, смотрю все ваши видео. Здоровья вам и удачи!

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Спасибо вам за отзыв 😊 очень приятно!

  • @user-lu1zy2mq2v

    @user-lu1zy2mq2v

    5 жыл бұрын

    Как снять напряжение с подбородка?!

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    @@user-lu1zy2mq2v самое простое- надувать нижнюю губу. Так же у нас есть целый блок на вытяжение всех мышц лица. Его можно изучить на Продвинутом курсе или в видеотренировке Постизометрическая релаксация

  • @samal7309
    @samal7309 Жыл бұрын

    Благодарю Евгения!!! Вы самая-пресамая лучшая фитнес тренер в Ютубе, ничего лишнего, каждое слово по существу. А Ваша в внешность на загляденье!!! Будьте счастливы Прекрасная Евгения!!!! СЛАВА УКРАИНЕ!!! 🙏🙏🙏 💙💛💙💛💙💛🇰🇿🇺🇦🇰🇿🇺🇦🇰🇿🇺🇦

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    Жыл бұрын

    Героям слава 💛💙 спасибо 🤗

  • @user-hz5bx2kn4g
    @user-hz5bx2kn4g5 жыл бұрын

    Благодарю! Коротко и конкретно, что нужно мне!😍 Процветания Вам и вашим коллегам!!!!❤🌺

  • @user-pe3ih9hh3w
    @user-pe3ih9hh3w5 жыл бұрын

    Смотреть легко.делать сложнее..Спасибо.девочка.умница.красавица.

  • @user-jr3pt8we6m
    @user-jr3pt8we6m3 жыл бұрын

    Мне раньше ааши щечки нравились, они не были какими то большими или обьемными, нормальными, а теперь позападало все, как скелет, обтянутый кожей. Похоже перетрудились вы со своими тренировками. За то наглядно видно, что система работает. Спасибо за весь ваш труд. Удачи вам и вашим девочкам из школы❤

  • @user-mq1zy6ni2l
    @user-mq1zy6ni2l5 жыл бұрын

    Евгения, вы умничка!! Спасибо большое. Все очень понятно и действенно.

  • @user-pv9gv4cr8c
    @user-pv9gv4cr8c4 жыл бұрын

    Вы так хорошо выглядите!Давно слежу за вашей деятельностью и делаю упражнения даже уже без видео,настолько давно и часто делаю.Естественно результат есть.Главное не лениться делать.А это попалось ваше свежее видео.Вы так изменились!Скулы очерчены,каждая мышца на своём месте.Есть к чему стремиться!Вы реальный пример того,насколько ваши упражнения могут быть эффективными!Спасибо вам за труд

  • @user-ex3bs2xy5z

    @user-ex3bs2xy5z

    4 жыл бұрын

    Ей 32 всего

  • @user-pv9gv4cr8c

    @user-pv9gv4cr8c

    4 жыл бұрын

    Я имела ввиду,что Евгения изменилась,от той,которая была пару лет назад.Лицо раньше более пухлое было,а сейчас скулы прям сильно очерчены,можно спорить красиво так или нет,но суть в том,что упражнения работают.Посмотрите видео Евгении несколько лет назад,она там совсем другая

  • @user-dp1ym1fn1z
    @user-dp1ym1fn1z4 жыл бұрын

    Мне скоро 42 скул себе не нашла😂😂😂Решила эти упражнение буду делать чаще.Благодарю😘😘😘

  • @user-up1ye8ys9q
    @user-up1ye8ys9q5 жыл бұрын

    Евгения, вы молодец! Слушаю вас и ваших тренеров. Ваши упражнения для меня полезнее, чем у других тренеров) Спасибо

  • @dizayner_odezhdy
    @dizayner_odezhdy5 жыл бұрын

    Спасибо, Евгения) Ооочень эффективные упражнения!!!)

  • @user-nb8iz7ht9c
    @user-nb8iz7ht9c4 жыл бұрын

    Женечка,доброго вам.я никак на вас не налюбуюсь.я занимаюсь упр.для лица.но эффект меня не очень устраивал.я стала добавлять еще и ваши упр.и знаете эффект почувствовала через неделю.щеки окрепли подбородок и нижняя часть лица подтянулась.такого я не ожидала.я вам очень благодарна сейчас хочу у вас заказать ваш полный курс пока есть скидки!вы просто умничка!!!удачи вам во всем!!!

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Очень рада 🤗 спасибо вам за отзыв! Будем рады заниматься с вами!

  • @user-nl7yf8uh3u
    @user-nl7yf8uh3u4 жыл бұрын

    Наконец я увидела специалиста)))

  • @Vodopad1231
    @Vodopad12315 жыл бұрын

    Спасибо, Евгения, вы лучше всех!

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Спасибо большое 😊 очень приятно!!

  • @user-oe6ys6sc4e
    @user-oe6ys6sc4e4 жыл бұрын

    Женечка, спасибо Вам большое! В детстве меня дразнили "щека", понимаете почему. И до сих пор есть некоторые особенности. Работаю...

  • @vi_voice1772

    @vi_voice1772

    3 жыл бұрын

    Получилось?

  • @user-gi9zc5hw8n
    @user-gi9zc5hw8n8 ай бұрын

    Дякую за детальне пояснення. Нарешті я зрозуміла як робити вправу "щоки")

  • @user-il3zw9tv2z
    @user-il3zw9tv2z5 жыл бұрын

    И было ещё так: женщинам и мужчинам,кому за 50 с лишним был бы педагог именно этого возраста и показывая все виды упражнения на ‘’ на нашем языке,, Было бы вообще вау....!!! Спасибо Женечка,помогает это точно!!!два года занимаюсь ,тупо по ютубу. Просто не ленитесь девочки!

  • @user-bv2zs5mk3x

    @user-bv2zs5mk3x

    4 жыл бұрын

    Мне 60+ и понятен язык. Куда уже понятнее. Все ,,разжевывают и в рот кладут.,, И какая разница,сколько лет учителю. Они нас учат,как и любой другой: физик,химик,.... Там на возраст не смотрят. Так и тут. У девочек и теория,и практика.

  • @natik7277
    @natik72775 жыл бұрын

    Евгения спасибо вам большое,я по вашим урокам 2года занимаюсь.очень давольна результатом.знакомые даже не верят что тренировками можно добиться таково эффекта.

  • @user-uy4oy7di9n
    @user-uy4oy7di9n2 жыл бұрын

    Евгения спасибо большое за Вашу работу. Мне очень нравится🌹

  • @s00qa60
    @s00qa605 жыл бұрын

    спасибо за ваш комплекс! отпишусь через 2 недели с результатами

  • @sauvx

    @sauvx

    5 жыл бұрын

    Ну как результат?

  • @sauvx

    @sauvx

    5 жыл бұрын

    @@s00qa60 Спасибо

  • @meraljordonova6420

    @meraljordonova6420

    3 жыл бұрын

    @@sauvx она ответила?

  • @user-wi4kp6hl2z
    @user-wi4kp6hl2z2 жыл бұрын

    Спасибо,вы очень хорошо и доступно объяснияете

  • @natashadolgopolova8028
    @natashadolgopolova80284 жыл бұрын

    Спасибо, Вы молодец!

  • @user-pz8gl6ye6j
    @user-pz8gl6ye6j5 жыл бұрын

    Спасибо! Щеки впали со временем, буду заниматься)))

  • @user-qm2jz9bq8p
    @user-qm2jz9bq8p4 жыл бұрын

    Благодарю Вас -Евгения! Вы -умочка и красавица! Счастья , здоровья и благополучия Вам и Вашим близким!

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Спасибо ☺️ взаимно 😉

  • @user-gk6dp2ul7u
    @user-gk6dp2ul7u5 жыл бұрын

    1) Сколько раз в день делать и по сколько? 2) все упражнения при худом лице делать в медленном темпе? Спасибо за ответ ⚘

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    По 30 раз каждое 1 раз в день. При худом лице непременно в медленном темпе, а лучше со статическими задержками

  • @user-gk6dp2ul7u

    @user-gk6dp2ul7u

    5 жыл бұрын

    Утром и вечером делать не нужно, достаточно вечером, да ?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    @@user-gk6dp2ul7u да, достаточно один раз в день

  • @user-gk6dp2ul7u

    @user-gk6dp2ul7u

    5 жыл бұрын

    @@jbfaceschool спасибо 🌹

  • @nurgalizholdas2665

    @nurgalizholdas2665

    4 жыл бұрын

    А можно ли делать больше чем положено?

  • @user-qr8ml9jk9f
    @user-qr8ml9jk9f11 ай бұрын

    Спасибо! Очень грамотно!

  • @konstantinponomarev9543
    @konstantinponomarev95432 жыл бұрын

    00:00 - вступление 00:32 - где у нас скулы 01:14 - объяснение упражнения 01:35 - демонстрация 01:55 - если подключаются глаза 02:03 - фиксируем носогубную зону 02:23 - малые скуловые мышцы ...

  • @mashatserentsiukjoanna9791
    @mashatserentsiukjoanna97915 жыл бұрын

    Очень интересно 🤗🌍🌎🏅🏛🌏🎖🌝⌚😇🎊🦄🐸🐶🍀🐕🌷🌞🌼🌟🌻☄🌺🎉🐛 спасибо ! Мария

  • @annakholmska8644
    @annakholmska86444 жыл бұрын

    Женя, просто супер и пояснение, и упражнения!

  • @user-hz6oq3po7u
    @user-hz6oq3po7u4 жыл бұрын

    Вы профессионал своего дела

  • @user-wl9to5mw1q
    @user-wl9to5mw1q2 жыл бұрын

    Спасибо!!! Теперь намного понятнее.

  • @user-bk6yv6db1r
    @user-bk6yv6db1r Жыл бұрын

    Обожаю вас❤

  • @user-po6vb3lp8q
    @user-po6vb3lp8q11 ай бұрын

    Спасибо большое ❤

  • @meryemkaim2450
    @meryemkaim24503 жыл бұрын

    Спосибо большое, удачи вам 👍🏻🌹

  • @user-hd1dr2mj1z
    @user-hd1dr2mj1z4 жыл бұрын

    Спасибо большое! Будем пробовать и стараться ❤️

  • @user-fx3fb5vf9s
    @user-fx3fb5vf9s4 жыл бұрын

    Умничка!!!!!

  • @user-tc5ew5hy6f
    @user-tc5ew5hy6f4 жыл бұрын

    Евгения, я ровесница вашей мамы,мне нравится ее манера объяснять, у нее есть свой канал?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Нет:) она вообще не использует соцсети:)

  • @user-tc5ew5hy6f

    @user-tc5ew5hy6f

    4 жыл бұрын

    Жаль.Спасибо,что ответили.

  • @mld8nk694
    @mld8nk694 Жыл бұрын

    как это мило!))

  • @tatiankapalienko271
    @tatiankapalienko2715 жыл бұрын

    Вау попробовала у меня прям неметь начали скулы

  • @user-tf7ve9ff2d
    @user-tf7ve9ff2d4 жыл бұрын

    Очень полезно для меня

  • @user-mu7um3vg9z
    @user-mu7um3vg9z4 жыл бұрын

    Вау!!!! Мне 14 иииииииии... У меня уже кожа потеряла упругость, и как будто бы мышцы скул съехали вниз((( Но эти упражнения мне ОЧЕНЬ помогли!!!)))))))) Теперь у меня прекрасный контур лица, скулы красивые и вернулась упругость)))))) Советую всем, мной проверено, результат очень быстрый и заметный советую всем!!!!))))

  • @guldoxsi

    @guldoxsi

    4 жыл бұрын

    Evening Surprise сколько дней делала?

  • @user-cu3gt9pt9q

    @user-cu3gt9pt9q

    4 жыл бұрын

    А сколько дней ты делала?)

  • @user-cm5wu1th6x

    @user-cm5wu1th6x

    4 жыл бұрын

    Милый ребенок)))) расслабься и лет пятнадцать можешь не вспоминать об этой физкультуре)))) ты с ума сошла?))) 14 лет !!!! Ни в коем случае не делай этого!!!!! Жутко рано!!!! Ты же ещё детёныш)))это для взрослых тетечек, а не для детей)))

  • @user-cu3gt9pt9q

    @user-cu3gt9pt9q

    4 жыл бұрын

    @@user-cm5wu1th6x Мне писали, что "конечно можно!". Хотя мне 16.

  • @user-cu3gt9pt9q

    @user-cu3gt9pt9q

    4 жыл бұрын

    @@user-cm5wu1th6x У меня от природы щеки, хотя я стройная

  • @ybyf6200
    @ybyf62005 жыл бұрын

    Прямо для меня видео,благодарю

  • @Rita-gi9eo
    @Rita-gi9eo Жыл бұрын

    Дякую 🥰💛💙❤️🇺🇦🇮🇱(Горить палає техніка ворожа, Рідна Україна Переможе! Слава мужнім захисникам, хай береже їх Бог, і янголи охороняють, אמן, молимося за якнайшвидшу перемогу 🙏🙏🙏)

  • @user-qp4tg9qz9g
    @user-qp4tg9qz9g5 жыл бұрын

    Женя здравствуйте! я делаю где то 3 месяца. Можно спросит у вас, Первое упражение делала 1месяц Но одна из фейсбилдеров сказала что это неправильное упраженение, Теперь если честно кому верить незнаю. Надеюсь ответите, спасибо заранее

  • @FURIAart
    @FURIAart5 жыл бұрын

    При широкой улыбке скулы собираются, образуя под глазами треугольник, более того, сами скулы при этом тоже с некоторой впадиной. Такое можно прорисовать упражнениями, чтобы не было такой побочки? Эффект вроде ботокса с гиалуронкой, когда при широкой улыбке, скулы не образуют в этих местах треугольные впадины

  • @user-jq3jl5ih8f
    @user-jq3jl5ih8f4 жыл бұрын

    Благодарю!!!!

  • @user-ds2eu8ep3j
    @user-ds2eu8ep3j3 ай бұрын

    А можно во втором упражнении, пальцы по другому ставить,так мне сложно

  • @ellichkapetrova9606
    @ellichkapetrova96065 жыл бұрын

    Как научиться в первом упражнении что б работали скулы,но при этом не сокращалась глазная мышца образуя гусиные лапки, может есть какой то секретик

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Практиковаться;) или быстрее и надежнее взять помощь тренера

  • @user-il3zw9tv2z

    @user-il3zw9tv2z

    5 жыл бұрын

    Глаза широко отркрывая,при упражнении избежите гусиные лапки у глаз

  • @user-lu1zy2mq2v

    @user-lu1zy2mq2v

    5 жыл бұрын

    У меня подбородок... Я его расслабить не могу. Может есть секретик какой!

  • @dontstopmeoww

    @dontstopmeoww

    5 жыл бұрын

    Я фиксирую указательным пальцем.

  • @meraljordonova6420
    @meraljordonova64203 жыл бұрын

    А если прекращать делать эти упражнения после результата?? Ответьте пожалуйста!

  • @taranatarverdiyeva2740
    @taranatarverdiyeva27405 жыл бұрын

    Spasibo💐

  • @user-if9ew7vb6c
    @user-if9ew7vb6c5 жыл бұрын

    Вот Женька молодец , все схватывает на лету , пропали щеки , "позврослело" лицо , возраст берет своё))) сразу упражнение от щек))) завтра глаза впалые станут , будет показывать упражнения от грыж под глазами ))) я не против все этого , это все хорошо и полезно, но это не панацея ))) вообще думаю у Евгении как таковых морщин деформации лица не могло и не может быть , ибо "стареет " Евгения по мускульному типу )))

  • @user-bv2zs5mk3x

    @user-bv2zs5mk3x

    4 жыл бұрын

    А мускульный тип от чего????? От этого же?!

  • @user-bz2qb1xs4d

    @user-bz2qb1xs4d

    4 жыл бұрын

    31 год, рано говорить вообще о каких либо возрастных изменениях

  • @user-cb5ip9qx7p
    @user-cb5ip9qx7p5 жыл бұрын

    не получается не задействовать подбородок при работе с малой скуловой мышцей ((

  • @user-wv3pk1kt8p
    @user-wv3pk1kt8p3 жыл бұрын

    Здравствуйте, а можно совмещать фитнес для лица и массаж на лицо? Я делаю японский сама по видео. Отечность хорошо убирает

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    3 жыл бұрын

    Можно. Делайте сначала упражнения, потом массаж

  • @user-wv3pk1kt8p
    @user-wv3pk1kt8p4 жыл бұрын

    А первое упражнение на скулы сколько раз делать? И улыбку

  • @user-xr6dm2su2d
    @user-xr6dm2su2d5 жыл бұрын

    Евгения, скажите пжлст, сколько раз нужно выполнять данные упражнения? Раз по 30 каждое хватит или мало? Спасибо)

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    30 раз один раз в день

  • @user-xr6dm2su2d

    @user-xr6dm2su2d

    5 жыл бұрын

    @@jbfaceschool Спасибо Вам за ответ, Вы мой гуру) Еще один вопросик, ответьте пжлст, как часто делать упражнения, говорят, что вначале две недели каждый день, потом переходить в поддерживающий режим - 3 раза в неделю, так правильно или все таки каждый день надо? Типа мышцам на лице тоже нужен отдых.

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    @@user-xr6dm2su2d первые два месяца ежедневно на зоны ,которые требуют коррекции. Далее необходимо сравнить результаты и корректировать режим

  • @user-xr6dm2su2d

    @user-xr6dm2su2d

    5 жыл бұрын

    @@jbfaceschool Спасибо большое за ответ

  • @user-bv2zs5mk3x
    @user-bv2zs5mk3x4 жыл бұрын

    Евгения,я когда двигаю скулами,у меня затрагиваются и малые мышцы. Короче,еще двигается то,что ближе к носу. ,,Яблочки,,. Морщить веки перестали,когда сделала меньше силу напряга. Правильно?

  • @user-bv2zs5mk3x
    @user-bv2zs5mk3x4 жыл бұрын

    4 ночи,а я скулами пытаюсь двигать! И ничего!!! Не получается!!!

  • @user-il3zw9tv2z
    @user-il3zw9tv2z5 жыл бұрын

    Женя у меня платизма подключается, это нормально?

  • @user-we9df9vi4d
    @user-we9df9vi4d Жыл бұрын

    Здравствуйте отдельно можно их выполнять, то есть на проблемную зону

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    Жыл бұрын

    Можно. Но конечно, эффекта будет больше, если выполнять комплекс упражнений с учётом проблемной зоны

  • @happy-hk6lj
    @happy-hk6lj4 жыл бұрын

    Здравствуйте. Я занимаюсь долгое время фитнесом, понимаю как чувствовать мышцы. Но когда пробую поднять скулы в верх, у меня почти ничего не поднимается, и ошющения буд то болят не мышцы, а скуловые кости и очень напрягаюсь что бы хоть чуть чуть подвигать что то там. Скажите пожалуйста, у вас изначально тоже почти ничего не двигалось и боль такая и должна быть?

  • @stillalivedarlingsmuah
    @stillalivedarlingsmuah4 жыл бұрын

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, если я как раз хочу себе впалые щеки (не округлые как у ребёнка, не нарастить скулу, а именно максимально уменьшить и создать впадину), то какие конкретно упражнения мне нужно делать? Те которые именно ‘для щек’ как вы выразились в этом видео, или возможно вовсе какие-то другие? А то уже устала на всех фотографиях их закусывать ради эффекта

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Для щек и для скул

  • @user-mw1tg5on3d
    @user-mw1tg5on3d5 жыл бұрын

    Евгения,скажите пожалуйста,при выполнении упражнения на щеки,нужно как бы с воздухом щеки втягивать? тогда и амплитуду хорошо видно,или правильно пытаться щеками давить на пальцы? Заранне спасибо за ответ

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Щеками давить на пальцы. Тянуть воздух - неправильно

  • @user-mw1tg5on3d

    @user-mw1tg5on3d

    5 жыл бұрын

    я вас обожаю,спасибо!

  • @user-bv2zs5mk3x

    @user-bv2zs5mk3x

    4 жыл бұрын

    Я буквой ,,О,, учусь.

  • @user-nz3de8vx6g
    @user-nz3de8vx6g5 жыл бұрын

    Женечка, сколько вам лет?))🌸

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    31

  • @devlinmors1061
    @devlinmors10615 жыл бұрын

    Здавствуйте Женя, занимаюсь самостоятельно уже несколько лет, очень довольна, но в последнее время заметила что лицо стало полным, отечным, хотя я не поправлялась. Подскажите пожалуста, что я делаю не так?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Занятия точно не могли быть причиной. Возможно причиной лето и жара, возможно изменение гормонального фона, возможно какие-то проблемы с щитовидкой

  • @zhanarsamet9484

    @zhanarsamet9484

    4 жыл бұрын

    @@jbfaceschool а если вылечить щитовидку уйдут ли щеки?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    @@zhanarsamet9484 вряд ли пухлые щеки связаны с щитовидкой

  • @marffanap7548
    @marffanap75484 жыл бұрын

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли какими-либо упражнениями добиться ямочек на щеках?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Не рекомендую вам этого делать, так как ямочки очень скоро превращаются в заломы

  • @marffanap7548

    @marffanap7548

    4 жыл бұрын

    @@jbfaceschool спасибо за ответ)

  • @Alexei2002
    @Alexei20024 ай бұрын

    А упражнение для скул тоже в медленном темпе нужно делать, если лицо худое и щеки запали?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 ай бұрын

    Да, в медленном

  • @Alexei2002

    @Alexei2002

    4 ай бұрын

    Спасибо.

  • @user-ds2eu8ep3j
    @user-ds2eu8ep3j3 ай бұрын

    Сколько раз делать каждое упражнение??

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    3 ай бұрын

    20-30 раз

  • @user-yn6zj3wq3v
    @user-yn6zj3wq3v5 жыл бұрын

    Евгения, упражнение на скулы-у меня не очень выражено, как у вас, движение ими, это нормально? Прям еле заметно. И ещё вопрос - если щеки я хочу прос о подтянуть, а не делать их круглыми, значит упражнение нужно делать в быстром темпе? Спасибо вам.

  • @_midnighter
    @_midnighter3 жыл бұрын

    То есть чтобы щеки запали надо делать быстро?

  • @user-fe5ov8qt7b
    @user-fe5ov8qt7b3 жыл бұрын

    в работу включается нижняя челюсть..Как остановить

  • @user-wv3pk1kt8p
    @user-wv3pk1kt8p3 жыл бұрын

    У меня от первого упражнения которое на скулы, накачались яблоки щек при улыбки как шары😬 и глаза будто запавшими из за этого смотрятся и вообще мордастая я стала а думала похудеет наоборот лицо🙄 Я делаю не правильно или это типа нормальный эффект?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    3 жыл бұрын

    У вас очень сильная мышечная восприимчивость, вероятно. Делайте упражнения через день и количество повторений в половину меньше

  • @user-wv3pk1kt8p

    @user-wv3pk1kt8p

    3 жыл бұрын

    Прекратила делать упражнение. Спустя пару месяцев возобновила тренировки но уже без фанатизма. Делаю в общей сложности 30 повторений или даже меньше, в несколько подходов (10 сделала передохнула). Поняла что главное не перенапрягать лицо. До этого у меня был получается обратный эффект как раз из за большого колличества повторений плюс я старалась сильно напрягать лицо чуть ли не до хруста. В этом ошибка была. Еще делаю один день отдых, например после 5 дней тренировок

  • @user-uz4nn7iy2q
    @user-uz4nn7iy2q5 жыл бұрын

    А у меня, наоборот, после упражнений для щек, щеки еще больше стали, когда перестаю делать, то уходят, как снова начинаю делать, то щеки как-будто надуваются. Никак не худеют. Все делаю как вы!

  • @user-fx3fb5vf9s

    @user-fx3fb5vf9s

    4 жыл бұрын

    Надо быстро, тогда худеют

  • @user-zr5xf4dj6e

    @user-zr5xf4dj6e

    4 жыл бұрын

    научите, как вы делали, что стали больше щёки ?

  • @user-uz4nn7iy2q

    @user-uz4nn7iy2q

    4 жыл бұрын

    @@user-zr5xf4dj6e ну все также, как на видео. Я вот думаю, может это потому что, я сразу начинаю есть после упражнений, поэтому щеки полнеют. В фитнесе есть такое правило, если хочешь нарастить мышцы, после упражнений надо сразу есть. Я думаю, наверное, моя ошибка в этом.

  • @user-zr5xf4dj6e

    @user-zr5xf4dj6e

    4 жыл бұрын

    Спасибо за ответ! А я наоборот боюсь что похудеют) прощупала, жирок еще есть, главное чтобы не ушел. Но вам наверное меньше 20 лет? я чет со неваюсь что со мной такой пиием тоже сработает)

  • @user-uz4nn7iy2q

    @user-uz4nn7iy2q

    4 жыл бұрын

    @@user-zr5xf4dj6e нет, мне 34. Двадцатилетним такие упражнения еще не нужны.

  • @user-id2nn2jg1b
    @user-id2nn2jg1b3 жыл бұрын

    Скулами двигать не получается. Двигается все, кроме скул. Нервничаю.очень. Спасибо.

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    3 жыл бұрын

    Скулы - не лёгкое упражнение, его лучше осваивать с тренером. Будем рады вам помочь;)

  • @user-mp6nc8il3l
    @user-mp6nc8il3l4 жыл бұрын

    Скажите пожалуйста а если что-то не так есть риск сделать щеки ещё больше чем они есть?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Щеки больше вы никак не сделаете:) а вот новых заломов наделать можете

  • @user-mp6nc8il3l

    @user-mp6nc8il3l

    4 жыл бұрын

    @@jbfaceschool спасибо за ответ

  • @fjty7236
    @fjty72364 жыл бұрын

    Здравствуйте, скажите какое упражнение нужно чтобы поддтянуть уголки глаз, где рисуешь хвостики стрелок, они опущены вниз и кажется лицо или обвисшим вниз или как у пьеро.

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Ищите у нас на канале;)

  • @fjty7236

    @fjty7236

    4 жыл бұрын

    @@jbfaceschool хорошо, спасибо!

  • @user-rk7ee5yt7s
    @user-rk7ee5yt7s Жыл бұрын

    💥

  • @nadya6441
    @nadya64414 жыл бұрын

    У меня не получается двигать скулами, только глаза щурятся ((

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Записывайтесь на занятия, научим;)

  • @user-bv2zs5mk3x

    @user-bv2zs5mk3x

    4 жыл бұрын

    И у меня!!! Ну его!!! Буду как есть. Трохи есть! И щеки впалые. Прошло 2 недели ,двигаю.!

  • @user-wo2lj5kl4r
    @user-wo2lj5kl4r3 жыл бұрын

    за сколько времени скулы могут появиться

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    3 жыл бұрын

    Минимум 2 месяца

  • @user-fo1pw9mj7h
    @user-fo1pw9mj7h3 жыл бұрын

    Да закачены скулы. Факт.

  • @user-hu7sq2sf3t
    @user-hu7sq2sf3t3 жыл бұрын

    делаю этот комплекс, со скулами все хорошо, а щеки не уходят (

  • @user-lc7xp9zq8o
    @user-lc7xp9zq8o4 жыл бұрын

    Здравствуйте мне 16лет можно мне делать гимнастику и массаж??

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Можно. Занимайтесь 3 раза в неделю. Этого будет достаточно

  • @user-cm5wu1th6x

    @user-cm5wu1th6x

    4 жыл бұрын

    Евгения, с огромным уважением отношусь к тому, что вы делаете. Но если девочка в шестнадцать лет начнет это делать , то в двадцать пять у нее полностью уйдет детскость. Смысл в таком юном возрасте все это делать? Все это здорово и нужно, ну уж далеко не в шестнадцать.

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    @@user-cm5wu1th6x во-первых, вряд-ли кто-то захочет заниматься в 16:) во-вторых, если заниматься дозировано и с умом то ничего не уйдет;)

  • @user-bv2zs5mk3x
    @user-bv2zs5mk3x4 жыл бұрын

    Все получается. Но скулами двигать- никак!!!! Мучаюсь. И откинуть это упражнение не хочется. Мне 63. Может ну его??

  • @user-bv2zs5mk3x

    @user-bv2zs5mk3x

    4 жыл бұрын

    Выше написала,что уже шевелю!

  • @user-LaylaKari

    @user-LaylaKari

    4 жыл бұрын

    Старайтесь, получается не с первого раза, оно очень эффективное!

  • @user-nl7yf8uh3u
    @user-nl7yf8uh3u4 жыл бұрын

    Как разглашать носогубки? Спасибо!

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Смотрите одноименные видео на нашем канале

  • @user-pl1nk9rt3k
    @user-pl1nk9rt3k4 жыл бұрын

    💓

  • @user-jj8sq9yb9n
    @user-jj8sq9yb9n5 жыл бұрын

    Здраствуйте у меня одной старон широкий скул одной худой что мне делать за ответ спосиба

  • @user-bv2zs5mk3x

    @user-bv2zs5mk3x

    4 жыл бұрын

    Одной скулой быстро двигать,другой медленно.😀😀

  • @tanya05057814
    @tanya050578144 жыл бұрын

    👍👍

  • @user-cu3gt9pt9q
    @user-cu3gt9pt9q4 жыл бұрын

    Уже почти месяц делаю... Ничего не изменилось

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Заметные изменения, как правило, наступают через 2 месяца. А ещё, очень важно выполнять упражнения правильно. Для центра лица они достаточно сложные и в 95% случаев, занимаясь самостоятельно, люди допускают ошибки в технике. Рекомендуем, записаться на курс и разучить комплекс упражнений с тренером. Это будет гарантией вашего результата и безопасности

  • @user-cu3gt9pt9q

    @user-cu3gt9pt9q

    4 жыл бұрын

    @@jbfaceschool как записаться на курс??

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    @@user-cu3gt9pt9q для записи на занятия или получения детальной информации напишите на jbfaceschool@gmail.com или +380663417281(viber/whatsapp)

  • @user-cu3gt9pt9q

    @user-cu3gt9pt9q

    4 жыл бұрын

    @@jbfaceschool спасибо, это платно?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    @@user-cu3gt9pt9q да, платно

  • @user-ku5wp4dq6k
    @user-ku5wp4dq6k5 жыл бұрын

    Чего-то не получаются скулы никак((

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Записывайтесь на занятия, научим;)для записи на занятия или получения детальной информации напишите на jbfaceschool@gmail.com или +380663417281(viber/whatsapp)

  • @user-wd3sd6vp5u
    @user-wd3sd6vp5u3 жыл бұрын

    Не понимаю как шевелить скулами((

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    3 жыл бұрын

    Это непростое упражнение. То, что сразу не получается - нормально. Или пробуйте ещё (только аккуратно, чтоб не наделать заломов) или записывайтесь на занятия с одним из тренеров нашей школы и они быстро вас научат;)

  • @user-wd3sd6vp5u

    @user-wd3sd6vp5u

    3 жыл бұрын

    @@jbfaceschool ,сколько стоит?

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    3 жыл бұрын

    @@user-wd3sd6vp5u цены можно посмотреть здесь jenya-baglyk.com/priceformyself/

  • @user-bv2zs5mk3x
    @user-bv2zs5mk3x4 жыл бұрын

    Я делаю с ,,О,,.

  • @user-kg3yr5lq2i
    @user-kg3yr5lq2i4 жыл бұрын

    👍🌹♥️

  • @user-mt5ij4ns5h
    @user-mt5ij4ns5h Жыл бұрын

    Точеное лицо. Видна работа .

  • @tatiankapalienko271
    @tatiankapalienko2715 жыл бұрын

    Упражнение ? И это работает???

  • @dontstopmeoww

    @dontstopmeoww

    5 жыл бұрын

    Да. Причем быстрее, чем я думала))

  • @user-yx8bo4no1x

    @user-yx8bo4no1x

    5 жыл бұрын

    ещё как работает, через пять месяцев меня вообще не узнают

  • @user-pe3ih9hh3w

    @user-pe3ih9hh3w

    5 жыл бұрын

    Работает лучше всякой косметики...

  • @user-sd1jk1rb6x

    @user-sd1jk1rb6x

    5 жыл бұрын

    Работает,работает !!! Ещё и как! Женя- УМНИЦА!!! Доверьтесь ей и делайте регулярно! Проверено!

  • @madimakatayev8919
    @madimakatayev89194 жыл бұрын

    зачем кому то пухлые щеки? я наоборот как у вас хочу, которые вовнутрь впалые

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    4 жыл бұрын

    Делайте упражнения;))

  • @user-cm5wu1th6x

    @user-cm5wu1th6x

    4 жыл бұрын

    Ну вот я хочу округлить щеки. Нужны другие упражнения?

  • @juliannavirgo3220
    @juliannavirgo32205 жыл бұрын

    Мешки биша рассасываются? Ох если бы))))

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Если ваша цель уменьшить щеки, то с помощью упражнений этого можно добиться;)

  • @Tora1911
    @Tora19115 жыл бұрын

    Как увеличить скулы как увеличить скулы, а уменьшить их можно? Вот в чем мой вопрос ))))

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Уменьшить нельзя:) но вы пересмотрите свое мнение о вашем лице;) ведь высокие скулы - это залог молодости и скульптурном и лица;)

  • @Tora1911

    @Tora1911

    5 жыл бұрын

    @@jbfaceschool Понятно... Придется пересмотреть, ну или смириться )))

  • @user-fx3fb5vf9s

    @user-fx3fb5vf9s

    4 жыл бұрын

    @@Tora1911 А попробуйте активно массировать, Зоган делайте, японскии массаж

  • @user-bv2zs5mk3x

    @user-bv2zs5mk3x

    4 жыл бұрын

    Скулы- это красиво!!

  • @lschka1176
    @lschka11765 жыл бұрын

    почему я худая, а лицо не худое? :( хочу, чтобы щеки западали (((

  • @jbfaceschool

    @jbfaceschool

    5 жыл бұрын

    Выполняйте эти упражнения верно и щеки подтянутся

  • @lschka1176

    @lschka1176

    5 жыл бұрын

    @@jbfaceschool , надеюсь) А то сейчас оно какое то, как бесформенная картошка))) но, спустя неделю упражнений, я заметила, что у меня стали менее заметны носогубные складки, надеюсь, что так пойдет и дальше) Спасибо за ваши видеоуроки)

Келесі