Миша Романишин - ЛУЧШИЙ и ДУШЕВНЫЙ тренер.

Михаил спасибо за информацию! Ценнейшие советы! Тоже тренируюсь по Селуянову. Каждое слово - истина!

@romanishyn

3 жыл бұрын

Рад единомышленникам🙏

Вам равных нет 👍как вовремя и правильно!!!Крутой,Супертренер👏👏👏👏

Спасибо, будем пробовать.

@romanishyn

3 жыл бұрын

На здоровье🤝

Благодарю за информацию!

@romanishyn

Жыл бұрын

На здоровье🤝

Миша, ты УМНИЧКА!

@romanishyn

3 жыл бұрын

Светлана Романишина Спасибо 🙏

Спс будем пробовать.

@romanishyn

3 жыл бұрын

На здоровье👍😊

Спасибо очень понятно!!!!

@romanishyn

3 жыл бұрын

Для здоровья! Поделитесь пожалуйста результатом, после внедрения)

Романишин 💐💐💐💐💐💐💐

Ого, вот это скорость!!!

@romanishyn

3 жыл бұрын

Liliia Gospodyn'ko И Вас научим💪😀

По профессору Селуянову 👍🏽👍🏽👍🏽

@romanishyn

3 жыл бұрын

Верно🤝

Михаил здравствуйте. Очень полезную информацию для себя узнаю благодаря вашему каналу. Плавая в бассейне без зажима у меня перестаёт дышать нос. Видимо аллергия на хлор с зажимом всё хорошо. Влияет ли зажим на правильное дыхание в плавании?

@romanishyn

2 жыл бұрын

Есть у меня спортсмены с опытом, что с зажимом плавают. Не влияет. Тем более, если помогает справиться с аллергией 👍

Миша, а где видео по работе с сердцем, можешь линку дать? Очень насел на бассейн, хочу понять как правильнее выстроить тренировку и в каких пульсовых зонах работать (главная цель на данный момент - похудение). Плаваю 1ч-1.5ч кролем во второй (и изредка вылажу в третью) зоны, это 50-70% от МЧСС обнял

@romanishyn

2 жыл бұрын

Подготовлю отдельно) Мне кажется я где-то говорил, но не могу вспомнить где)

Спасибо за канал! Интересует тема, насколько полезно плавать на открытой воде с точки зрения попадания этой воды в организм? Водоемы то не кристально чистые) и вообще актуальна эта тема? Не знаю удалось ли сформулировать, но как бы не наглотаться и не подхватить инфекцию. Как у тебя с этим ? Спасибо.

@romanishyn

2 жыл бұрын

Не смотрели видео про мой заплыв #вплавьднепр ? За 37 дней в противнейшей воде жил. Анализы не показали изменений.

@sav691

2 жыл бұрын

@@romanishyn ого! Не смотрел. Обязательно гляну.

Спасибо за тренировку. У меня вопрос . Сколько раз в неделю можно делать упражнения с резиной ?

@romanishyn

Жыл бұрын

Какие именно?

@VitalieCusnir

Жыл бұрын

​@@romanishyn я про упражнения что ты показывал в этом видео, для выносливости - 15 сек в быстром темпе потом 2 мин в нормальном темпе - 10-15 раз. Можно это делать каждый день? Спасибо!

Добрый день. А если после 3 минут активного кроля переходить на брасс , или надо именно дальше кролем 2мин свободно?

@romanishyn

3 жыл бұрын

Задача, чтоб активно отдохнули те же мышцы, что и работали😊

Здравствуй Миша а водной серии сколько минут или секунды с резиной надо работать

@romanishyn

3 жыл бұрын

Здравствуй Алишер! Всего 10-15 секунд быстро, и 2 минуты активный отдых. Повторяем так 10-20 кругов👍

@user-yw5pk2sx4j

3 жыл бұрын

Спасибо

Михаил, а как такая резина называется в магазинах?

@romanishyn

3 жыл бұрын

фитнес лента, эспандер для йоги. Есть толщина 0.3, 0.5, 0.7 мм У меня 0.5 Если по Украине, могу отправить кусок 2.2.

@aleksk9643

3 жыл бұрын

@@romanishyn Благодарю, но я в РФ

@romanishyn

3 жыл бұрын

@@aleksk9643 Мои ребята в Ашане покупали. Или на Али)

Миш а что если мыжци мало устают а вот задыхаюсь,как дыхалку проработать? Спасибо

@romanishyn

3 жыл бұрын

Это при какой работе? Если по 3 минуты, значит берём интенсивность ниже.))

не очень понял 3 способ. после каждой 3 минутки 2 минуты закупка или закупка после серии из 10 повторений?

@romanishyn

3 жыл бұрын

Вот после каждой 3-х минутки откупаться. В дальнейшем, после каждого отрезка, нужно восстановиться.

@sansay1210

3 жыл бұрын

@@romanishyn попробовал третий способ сегодня. Зашел! По голове очень сильно дало: не знал, что могу скорость так держать. Правда плыл не по минутам, а по бассейнам (200/200 мне так удобнее).

@romanishyn

3 жыл бұрын

@@sansay1210 Очень рад, что понравилось👍 Я работаю 225/100 Спасибо, что отписались👍 Успехов!

@sansay1210

2 жыл бұрын

@@romanishyn а что ты думаешь про интервальные тренировки от 400м и более или это "старая школа" и не надо так упарываться?

@romanishyn

2 жыл бұрын

@@sansay1210 Смотря какой отдых😊 Если закупка от 2-х минут, то можно работать👍

В 16 лет 50м в/с за 29.27 нармально? Займаюся з 2017.

@romanishyn

3 жыл бұрын

Нормально вполне. А какие цели дальше?

@prikoltv6121

3 жыл бұрын

Я хочу виполнити кандіта мастера спорта до 18-19 лет і мастера спорта 20 лет, тіки я не знаю чи це возможно і в мене пропадає желание. Рост 184 вес 75 фігура зхожа на професіональних плавцов.

@romanishyn

3 жыл бұрын

@@prikoltv6121 Ну тогда через год нужно плавать 27, как минимум. А сколько тренировок в неделю?

@prikoltv6121

3 жыл бұрын

5 триніровок по 60хв басейн І в спортзалі 3 триніровки по 60хв

@romanishyn

3 жыл бұрын

@@prikoltv6121 Это хорошо! Жду новых побед💪 Сообщите, когда из 29-ти выйдете. Из какого города?

Я боялся, что от натяжки резины скамейка сломается и прилетит в лоб

@romanishyn

3 жыл бұрын

Проверил перед треней)

По Силуянову что ли?