Как спасти суставы от разрушения
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Много людей после 45-50 лет испытывают проблемы с суставами. Хруст, боль и ограничение в движении. Страдают практически все суставы в теле человека.
Проблема, как всегда, заключается в том, то люди начинают обращать внимание на суставы только тогда, когда они начинают болеть. Тем не менее, процесс разрушения суставов распространяется на долгие годы до возникновения первых симптомов. Как всегда, любое заболевание легче предупредить, чем лечить.
Эффективно предупредить или замедлить разрушение суставов можно зная законы и механимы, по которым это разрушение развивается.
Что же приводит к разрушению суставов? Как всегда, есть предрасполагающие факторы и производящие. Производящие факторы лежат на поверхности - это травмы - от чрезмерного веса, от физических нагрузок и характера работы. Чем выше давление на хрящ, тем хуже он питается ( фактор избыточного веса). Ударные нагрузки разрушают хрящ. Травмы разрушают хрящ. Однако, все эти воздействия относительно безвредны для молодого организма и накапливаются лишь с течением времени. Причем, у одних прогессирование идет значительно быстрее, чем у других. Влияние производящих факторов можно контролировать, так как оно лежит на поверхности: вес тела, нагрузки, движения и т.д.
Гораздо сложнее с фоновыми, предрасполагающими факторами. Здесь самым главным моментом является хроническое неспецифическое воспаление. Оно развивается в любом организме с течением времени и его интенсивность тесно связана со старением. Суть хронического воспаления состоит в повреждении клеток от оксидативного стресса, болезней, факторов внешней среды и просто в накоплении стареющих клеток. Поврежденные клетки и стареющие клетки вырабатывают провоспалительные цитокины - молекулы, которые запускают воспалительные реакции иммунной системы. В результате воздействия цитокинов начинается воспаление синовиальной оболочки и гиалиновых хрящей суставов. От хрящей откалываются микроскопические кусочки, которые как песок в глазах, вызвают раздражение синовиальной оболочки. Синовиальная оболочка начинает вырабатывать провоспалительные цитокины и они еще больше повреждают хрящи. Запускается порочный круг в результате которого происходит истончение хрящей. Сустав, стремясь защитить себя, увеличивает суставную поверхность за счет костных разрастаний - остеофитов. Это раздражает смежные ткани, ограничивает подвижность суставов. Это приводит к нарушению выработки синовиальной жидкости и атрофии прилегающих мышц и дегенерации сухожилий. В результате - движение в суставе ограничено, а сустав воспаляется.
Все эти факторы усиливаются многократно в присутствии висцерального жира и при диете , состоящей из насыщенных жиров животного просхождения в сочетании с углеводами. Возникает инсулинорезистентность, жировая ткань продуцирует провоспалительные цитокины и это еще более усугубляет картину.
Что делать?
Держать на контроле: Следить за объемом талии к росту. Проверять соотношение лимфоцитов к моноцитам.
Давать постоянный объем движений суставам без нагрузки. Low carb high fat diet.Физические нагрузки. Увеличивают уровень кортизола. Плюс, я , лично, принимаю кверцетин 1000 мг 7 дней прием, 21 день перерыв Причем, делать это надо тогда, когда вы еще не испытываете боли.
Ссылка на статью о лимфоцитарно-моноцитарном соотношении link.springer.com/article/10....
Пікірлер: 912
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Один из самых больших грехов - посмотреть видео Доктора Петрика и не поставить лайк!
@doctorpetrik
Жыл бұрын
😁🤣
@VITALIYOGNEV
Жыл бұрын
Воистину)😂
@irinairena4302
Жыл бұрын
Не богохульствуй
@marinaskilvalte3512
Жыл бұрын
Coгласна! Поставила! Paldies! Слава Украине!
@user-hy6kg7wf2o
Жыл бұрын
Фінальна частина лекції шановного доктора просто прорив! Слава ГЕРОЯМ і віримо в ЗСУ
Заинтересовало ваше видео, прослушала. У меня проблема с голеностопным суставом. Вы советуете много ходить. Интересно как можно много ходить если болят ноги, суставы? Начала искать причину. А причина оказывается в том, что нарушается биомеханика движения, особенно в тазу. Если есть перекос таза, то неправильно работают мышцы. Нужно работать с мышцами, делать упражнения на растяжку. Выравнивать ассиметрия тела. Следить за питанием. Я стараюсь придерживаться этих правил и есть результаты. Если мы сами не будем собой заниматься, то никакие уколы и таблетки нам не помогут, они только на время могут убрать боль, а проблема остаётся и усугубляется. Вот такой вывод я сделала😉
@user-jj5yw1ih1u
Жыл бұрын
Все правильно, нужная правильная хотьба, нада проверить стопы, может плоскостотие, эта комплексный вопрос
@user-se1ei6ss2r
Жыл бұрын
Люда, вы понимаете больше доктора! И даете более правильные советы. А все по тому, что сами больны и уже имеете опыт в лечении. Спасибо.
@natalyaermolaeva2979
Жыл бұрын
@@user-jj5yw1ih1u
@user-xn3oj3cz4f
Жыл бұрын
@@user-se1ei6ss2r зачем тогда слушаете доктора?
@user-my5if1df7k
Жыл бұрын
У МЕГЯ ТЕЖЕ ПРОБЛЕМА КАК У ВАСЬ Я ХОДБОЙ ЗАНИМАЮСЬ СНАЧАЛА БОЛЯТЬ 50 МИНУТЬ ВРЕМЯ ХОДБЫ ПОТОМ ВСЕ ЗАБУДУ О БОЛИ ХАЖУ 5000 🚶♀️ ☝☝👍
Михаил Вадимович! Спасибо большое! Ощущение такое, что Вы про человека знаете всё!!! Наверное на курсе в мед. Институте были самым лучшим студентом. Вот прямо счастье , что есть для нас для всех доступная информация от Вас….. Оля, Вильнюс . Какое счастье, что в Украине есть такие врачи, Слава Украине!!! Я Кременчужанка, хочу мира в Украине……
@user-cz4bo7uy8l
Жыл бұрын
Героям Слава
@user-vv7qz8ci6t
Жыл бұрын
Присоединяюсь из России. Простите меня.
@Noname-tq5nu
Жыл бұрын
@@user-vv7qz8ci6t за что ?
@Noname-tq5nu
Жыл бұрын
@@essieyess долблёб Если человек стал українцем,то он обратно уже не станет." Э В. Клічко, українскій філософ
@andTutin
Жыл бұрын
@@user-vv7qz8ci6t конч
Кратко и доступно рассказано о механизмах запуска воспалительных реакций. Канал отличается массой полезного контента и опорой на научно доказанные факты. Поэтому всегда оставляю коммент и лайк, чтобы алгоритм ютуба видел активность и продвигал ролики доктора Петрика.
Каждое видео смотрю и благодарю судьбу, что в 55 лет изменил образ жизни и начал новый отсчёт. Спасибо за столь подробные и доступные для понимания видео. Если тренироваться и разумно питаться, то в 65 лет никаких проблем с суставами. В общем выполняю все рекомендации доктора. Много овощей, мало мяса много движения(бег, вело, турник) и растяжка. Все давно известно, главное сделать это привычкой. Тогда проблем вообще не возникает. Даже без БАДов все работает.
@user-jt9sv1pv7f
Жыл бұрын
Ну а как же бегать и крутить педали,если суставы болят и разрушаются ..
@kpdpok
Жыл бұрын
@@user-jt9sv1pv7f кто вам это сказал. Суставы живы пока работают. Там нет кровеносных сосудов и они получают полезные вещества от близлежащих мышц. Кроме того синовинальная жидкость для смазки хрчщей вырабатывается при движении. В 65 я спокойно проезжаю 100 км на вело, пробегаю 21 км, на лыжах ходил 100 км. Разве это было бы возможно при разрушении суставов. Они разрушают я у людей с лишним весом, слабыми мышцами и мало двигающимися.
@user-jt9sv1pv7f
Жыл бұрын
@@kpdpok спасибо ща ответ,болит тазобедренный,начинаю заниматься,боль усиливается в разы, я пугаюсь и прекращаю.
@Anela57
Жыл бұрын
@@kpdpok Генетика играет тоже свою роль
@9129848
Жыл бұрын
@@kpdpok Если уже есть разрушение хряща или даже некроз головки бедренной кости, любые осевые нагрузки приводят к резкому ухудшению состояния.
У меня было много вопросов. После просмотра не осталось ни одного. Обстоятельно, грамотно, доходчиво. Уникальный педагогический талант. Спасибо!
@user-yn9yw1pk5z
Жыл бұрын
Благодарю вас, все понятно и ясно, вам крепкого здоровья.
@user-cr4cs9im5o
8 ай бұрын
@@user-yn9yw1pk5z😅😅
Спасибо за то, что щедро делитесь своими знаниями! Док - эрудит, интеллектуал и профи, каких мало.
Огромное спасибо за все полезн информации!Пусть Аллах хранить Вас и Ваших близких от бед!Казахстан
Сказать спасибо это ничего не сказать! Дай Вам Бог долгих лет жизни!
Моя благодарность высокому профессионализму и умению донести информацию до пациента, хоть и виртуального. Всем добрым людям ума, а умным добра 🤗
С большим уважением и благодарностью к Вашему труду и знаниям. Пожалуйста продолжайте Ваще благородное дело. Уже второй год с большим интересом использую информацию. Вы подаёте в лёгкой и доступной форме и весьма профессионально. И ещё, то. О чём нельзя говорить.... Это вполне реально опасно но Добро. Всегда Побеждает.
Провел 7-дневное голодание, затем месяц на низкоуглеводной диете. Соотношение лимфоцитов к моноцитам стало 1,5. Все, суставы больше не беспокоят.
@AMFST
Жыл бұрын
Так их больше 5 должно быть, сказано же было
@user-by3xx5kj4b
Жыл бұрын
@@AMFST специально переслушала , да вы правы , больше 5
@helenakazakevic5328
5 ай бұрын
Добрый день.А не могли бы вы подробнее мне написать как вы голодали и о низкоуглеводной диете.Спасибо.
@debruine5940
5 ай бұрын
После совсем перестали есть ?
Здравствуйте Михаил Вадимович! Не дослушать до конца это видео это все равно что смотреть на какую то часть картины( почему то Моне приходит на ум, хотя и Рембрандт потянет). Сказать что исчерпывающе-ничего не сказать. Чувство благодарности естественно для морально и психически здоровых людей, спасибо!
Спасибо большое за подробное и доступное объяснение наших проблем с суставами. Хай щастить!
Как всегда, лучшие лекции у Доктора Петрика, спасибо большое, здоровья Вам и Вашим близким, мирного неба над головой. ❤
Лайк и коммент это то малое, что можно сделать в благодарность автору. Желаю скорейшего мирного неба над головой и успехов в работе! С уважением , из России.
Никому не пожелаю суставной боли!! Воюю с этим почти 20 лет.Столько усилий,денег.....все марно! Доктору и Киеву низкий поклон!
@rt16z92
Жыл бұрын
Индийский лук вам в помощь, дед артроз им лечил. Да и много болезней лечит
@user-ze9dz8ir1y
Жыл бұрын
Босвеллию попробуйте
@user-xg6wq8sd1y
Жыл бұрын
@@user-ze9dz8ir1y а это что такое,спасибо
@user-ze9dz8ir1y
Жыл бұрын
@@user-xg6wq8sd1y Лечебные свойства босвелии используются в следующих случаях: при заболеваниях суставов - артритах, ревматизме, остеохондрозе, подагре, при болях в спине, при повышенных нагрузках на опорно-двигательный аппарат, сохраняет подвижность суставов и гибкость мускулов, снимает боли и опухоли в суставах
@user-xg6wq8sd1y
Жыл бұрын
@@user-ze9dz8ir1y Елена,спасибо, а где ее можно приобрести? Зайду в инет и почитаю,честно первый раз слышу.
Вот сволочи: говорят всё я себе придумываю про висц.жир , а тут слушаю доктора и реально понимаю , что вот она проблема-то и есть !!!! Спасибо вам добрый человек !!!!
@MrMiwka2
Жыл бұрын
И что вы с этим жиром будуте делать? Нашли способ, как избавиться?
@user-fh4lt7od6c
Жыл бұрын
Тоже интересно
Ценная инфа в каждом предложении. Спасибо.
Я настолько Вами восхищаюсь!!!, что не могу выразить словами, столько времени потеряла, ходила по врачам, никто не мог рассказать почему болят суставы. По Вашим видео, начала пить аллопуринол, боялась раньше, все переписала, как, чем питаться, нашла в аптеке и начала пить дигидро-кверцетин форте, заказала куркумин с пиперином, хожу пока 5-6 тыс. шагов в день, ужин салат, 2 яйца без желтка. Похудела чуть чуть. Я так Вам благодарна, Ваши знания бесценны. Мне 59 лет, вес 94,800.❤
Михаил Вадимович! Большое спасибо за просвещение всего полезного и правильного для здоровья. Это очень ценно! Мира Вам в душе́ и над головой!!!
Золотая лекция! Спасибо большое!
Доброго дня! Благодарю за полезный труд ! Мира и процветания вам!
Дякую Вам за Вашу працю та час , який Ви приділяєте для роз'яснення
Благодарю вас за ваш труд и любовь к людям❤
Спасибо док.Желаю тебе Здоровья и безопасности твоим близким.
Как же с пониманием супер слушаю очень хорошо воспринимается прямо рядом сидим с Вами Вы уникальны Спасибо
Дай Бог вам здоровья! Как всегда очень познавательно и доступно каждому ваши советы. Применяем их . Спасибо огромное!
Очень важная тема! Спасибо! Мне только 30, но уже немного эта проблема беспокоит. Надо обязательно заняться профилактикой!
@freddurst3266
Жыл бұрын
26)
От всей души благодарю вас! Всегда с удовольствием слушаю ваши лекции! Искренне вас люблю и уважаю, вы прекрасный специалист и человек!💖🙏🙏🙏
Какая прекрасная и ценная лекция!! Спасибо Вам от всей души!
Благодарю вас🙏да будет мир во всем мире🙏💥💥💥💥💥
Спасибо! Ваши ролики очень помогают.
Спасибо Михаил Вадимович!
Огромное спасибо за очень важную тему! Всех благ Вам!
Спасибо, Вам, за ваш труд!
Отдельное огромное спасибо, что любите людей!!!!!!!
Михаил Вадимович,Вы ЛИЧНОСТЬ с большой буквы!!!!! С уважением 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Велика подяка Вам, Михайле Вадимовичу. Доступно і професійно! Всього Вам найкращого!
Большое спасибо за такое полезное видео 🙏❤️
Шановний Михайле Вадимовичу, шановний Лікарю , з кожним відео , черговий раз , висловлюю Вам щиру вдячність ! У захваті ! Спосіб харчування , фізичні навантаження справді впливають на якість і тривалість життя + генетика в якійсь мірі, і все- таки підкориговувати фізичні процеси в організмі бадами теж має велике значення . Дякую за неоцінену просвіту !
актуально, подробно, как всегда. познавательно и поучительно - от меня благодарность и лайк
Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию. Здоровья.
Спасибо!! Обожаю ваши видео - интересно, полезно, познавательно!!!
Дякую пане Петренку за вашу працю ❤
Спасибо за видео, очень познавательное и полезное!
Очень интересный Видеоролик. Спасибо Вам большое!
Дякую, докторе. Актуально! Ви один з небагатьох лікарів, яким я довіряю.
Очень интересно е видео, большое СПАСИБО д-ру Петрику! Буду действовать!
Спасибо! Очень доходчиво , просто!, профессионально!
Добра Вам.
Маркеры: Индекс массы тела (талия/рост):
@user-vc2ge8iw3b
9 ай бұрын
Спасибо большое вам! ❤
@user-pi4uq1cq2x
7 ай бұрын
😊
Здоровья,вам и вашей семьё!
Невероятно полезный ролик! От души спасибо!
Спасибо Вам за ценную информацию! Наконец-то поняла тему хронического воспаления)
Спасибо большое, очень интересная информация!
Переглядаю кожний день з великим задоволенням Дуже цінні поради цього мудрого і симпатичного лікаря Деякі з них застосовую
Любая Ваша лекция понятна и полезна. Спасибо.
Большое спасибо за лекцию, за хорошие, полезные советы.❤
Как то надо потихоньку раскачать энергию, что бы укрепить волю соблюдать все это и сложить в структуру.. 💕☘️ Благодарю за эфир. Многое говорилось раньше и теперь ещё четче воспринимется.
Благодарю Вас за труд,что делитесь открыто полезнейшей информацией.Буду действовать по Вашим рекомендациям.
Короче говоря, все проблемы возникают из-за старости + генетика + образ жизни. Как абсурдно и обидно получаеться: наш организм сам себя убивает со временем.
@romanjane1637
Жыл бұрын
Щоб дати можливість жити своїм нащадкам...
@user-wr6ct6gn3b
Жыл бұрын
Ничего подобного мне 50 и у меня разрушились суставы.
@user-ul2ig9ow6q
Жыл бұрын
С точки зрения христианства жизнь на Земле предбанник будущей жизни с Богом или нет, зависит от человека. Более того, Бог ускорил старение организма человека.
@romanjane1637
Жыл бұрын
@@user-wr6ct6gn3b Але ж у ваших дітей цілий. Суглоби потрібні, щоб чоловік та жінка дійшли один до одного, запліднитись, народити дитину, виходити до 15 років, потім всьо. Все задля продовження роду.
@romanjane1637
Жыл бұрын
@@user-ul2ig9ow6q ещё с точки зрения христианства, нужно ходить голым, чтобы случилось второе пришествие Христа. Ще при заснуванні первісної Церкви учні запитували Ісуса: - Котрого дня Ти з'явишся нам і в який день ми побачимо Тебе? Уже тоді Ісус відповів їм: - Коли ви оголитеся і не засоромитеся і візьмете ваш одяг, покладете його біля ваших ніг, мовби малі діти розтопчіть його, тоді ви побачите Сина Того, Хто вічно Живий, і ви не будете боятися (св.Ап.Тома).
Низкий поклон за те знания, которые вы даете.
Не зря я подписался на такого Доктора. Спасибо Вам за великолепное преподношение информации👍👍👍
Класс ! Просто о сложном. Спасибо.
Спасибо за просветительскую работу, Использую Ваши советы для коррекции питания семьи. Практически каждое видео является для меня полезным.
Конечно,лайк, каждому видео от Михаила Вадимовича, доктора,показывающего пациентам стиль ЗОЖ личным примером!!!)))
Как здорово вы всё объясняете, спасибо
Очень ценная инфа! Спасибо.
Щиро дякую, треба працюватих інакше біда.Сили та здоров'я Вам.
Дуже важлива лекція.ціную Вашу працю!!!!!
Наконец~то встречаю доктора, способного в сжатой, научно-популярной, а главное патофизиологически- обоснованной форме давать практические советы по широкому спектру патологий! Особенно подкупает наличие ссылок на имеющиеся клинические исследования и высокорейтинговые публикации.
Дякую за відео. Дуже важливо на пропускати днів, давати навантаження кожного дня. Після декількох днів не активного життя, біль надовго посилюється, а коли постійно в русі то за коліна не згадую.
Благодарю вас Михаил Вадимович .
Слава Богу що ділитесь цінною інформацією
Спасибо большое, послушав вашу лекцию,понял одно-выздоравление это активный процесс взаимодействия врача и больного и необходимо много усилий со стороны больного. Спасибо от медицинского сообщества.
@user-in9cg3mx3t
Жыл бұрын
Походив по врачам я понял что знаю больше них самих, вот это страшно!
@hidayetakhun_baku4013
Жыл бұрын
@@user-in9cg3mx3t🤝 да, это странно, но не страшно. Главное к ним не попадать😁
@maruan7417
Жыл бұрын
@@klygan16 иииии деньги что не маловажно
👍🏻 и комент в поддержку видео, пусть будет больше здоровых людей
Спасибо Вам большое за очень полезную информацию
С благодарностью❤
Героям СЛАВА! Прослухала, затамувавши подих. Щира дяка! Соду вже вживаю. Харчуюся правильно. Нові рекомендації для мене дуже слушні, бо маю серонегативний спонділоартрит. На жаль, пізно побачила ваші відео. Але ж побачила - все в житті не випадково. Дякую, що Ви є!
Большое спасибо! ❤️
Благодарю, очень полезно!!!! Много нового узнала!!!!
Здравствуйте Михаил Вадимович Спасибо за информацию Здоровья Вам!!!.
Подяка за важливу інформацію 👍
Очень интересно и познавательно! спасибо!👍
Спасибо большое за консультацию ,Было очень полезно послушать.
Благодарю вас за полезную информацию!
Щиро дякую! Як завжди інформативно і досяжно для простих слухачів!!!
Дякую! Дуже корисна інформація, Док.
Спасибо большое за информацию.
Вы лучший! Спасибо 💪
Большое вам спасибо, что рассказываете!
@user-xq8fq2vf6j
Жыл бұрын
Михаил Владимирович подскажите где можно купить кверцетин я живу в Украине Г Камнянське .Слава Украине и Героям нашым Слава ,а Вам лично здоровья и счастья. С уважением В Ф мне 75 лет
Спасибо!я всегда восхищаюсь вами вы молодец и стараюсь прислушиваться к вашим советам, но не всегда получается, я сейчас живу в Германии, когда приеду в Киев прийду к вам на прием с уважением Светлана Киев
Бомбические выпуски . 👍🙏
Спасибо вам большое 👍👍👍
Спасибо док за информацию. Соотношение талии к росту 0,53, многовато, а вот лимфоциты к моноцитам норм, 6,39 возраст 41 Интересно и полезно посмотреть такое видео. Как и все остальные. Михаил Вадимович, ЛАЙК! Здравия Вам желаю!
@user-yu8rs9sj6c
Жыл бұрын
А сколько должно быть соотношение талии к росту, я в видео не нашла?
@xiaomomi9100
10 ай бұрын
@@user-yu8rs9sj6c размер талии разделить на рост .
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Удачи!
Вам Спасибо за ценную информацию!!!
Где вы раньше были???? Почему только сейчас мне дал Ютуб ваш канал в рекомендациях!!!! Привет из Днепра!!! Дякую, за те, що на своєму каналі не забуваєте про нашу спільну біду, улюблену багатостраждальну неньку Україну.💛💙🇺🇦🇺🇦🇺🇦💛💙