Нет страшнее и злее существа,чем женщина...Какую модель не поставь,не угодишь.Прокачанная-страшная,худая-страшная,накрашенная и тд-страшная. Смотрите на технику выполнения милые женщины/девушки и критикуйте себя в зеркале. А то ишь напали на девочку.Сами то в зал пришли изначально (если еще и пришли) уже наверно рельефные и нафуфыренные. Будьте добрее к окружающим и уважайте себя первым делом,ибо каждая лепешка возвращается в двойне. Самый интерес видеть развитие с нуля,как округляются формы,прорезается пресс.И как ножки трясутся от тяжести выполнения упражнений. И девочка хорошенькая и симпатичная,выносливая-молодец!

@wonderwoman95

5 жыл бұрын

Говорить гадости и критиковать фигуру другой женщины могут только изначально неуверенные в себе закомплексованные курицы.. К сожалению, среди женщин таких большинство.

@waldemarschneider4003

4 жыл бұрын

100 процентно!

@rprogresss

3 жыл бұрын

Из раздела все не так и все нето?!

@svpv9637

3 жыл бұрын

Вы пример того, что люди строчат комментарии чтоб вставить свои 3 копейки. Злобных комментов в адрес модели нет. Кто на неё накинулся? Глюки что-ли? А вы прежде чем учить добру других на себя посмотрите и начните с себя.

@pipochka7077

3 жыл бұрын

@@svpv9637 очки просто наденьте и почитайте еще разок, не увидите, возьмите лупу.Не увидите снова, то это Вам в раздел "свое г... о не пахнет" 🤗 Ну или в зал идите, раз Вас задел именно мой комментарий)

Мой парень сказал мне, что у меня идеальная женская фигура, но без спорта я не раскрываю весь её потенциал. Это так нежно и мотивирующе прозвучало, что я мигом полюбила спорт! Парни, учитесь формулировать мысли и рядом с вами всегда будет верная и хозяйственная богиня красоты;)

@fordmondeo3

4 жыл бұрын

Он просто по боялся назвать тебя жирной

@user-gj4dl2nj3p

4 жыл бұрын

Ну если это ты на аве то я с ним согласен

@michaelmushers6368

3 жыл бұрын

Верная до тех пор пока другой самец не сформулирует мысли лучше чем предыдущий ?!

@JuliaOstrovok

3 жыл бұрын

@@user-gj4dl2nj3p спасибо! да я думаю отличная фигура для моего возраста 👧

@rprogresss

3 жыл бұрын

Твой парень.... Дальше можно не читать

Ярослав, отличные видео, бесценные советы. И вообще, вы такой серьезный, порядочный, умный человек. Спа- си-бо!

Девчонка,наверное,вздохнула с облегчением,когда Брин сказал:"...можно,конечно,удалить нижние ребра,но мы этого делать не будем.")))

@helga5977

6 жыл бұрын

Wera Arro а в конце упражнений , она подумала, чтоб лучше он ей ребра удалил😁

@user-cq9qo4yg8h

5 жыл бұрын

ага

@x0x0x90

5 жыл бұрын

😂😂😂😂

@Anushka-wl1vq

4 жыл бұрын

Да, я подумала об этом же 😁

@maxwellgraysen3451

2 жыл бұрын

You probably dont give a shit but does anyone know a method to log back into an instagram account? I stupidly lost the login password. I would appreciate any tips you can give me!

Ярослав, спасибо Вам и Вашей прекрасной фитнес модели. Очень понятно и наглядно. Можно еще упражнения для женщин на руки (бицепс, трицепс). Спасибо.

Спасибо большое за потрясающие объяснения. Девушка на видео - отдельное спасибо: сразу становится понятно, с какими ошибками может столкнуться новичок.

Мне нравится твоя подача, лучше всех, все по полкам, доходит сразу. Спасибо!

повезло что стены красные. Не так заметно как Ярослав краснеет, во время рассказа о женской талии...)))

Красавчик!!!!Всё по полочкам разложил ,ясно и понятно.Респект!

Как прекрасно все объяснил. Спасибо . Здоровья вам!

Как хорошо,что я Вас нашла. Спасибо за работу.

Класный урок! Спасибо за свежий материал. ВДОХНОВЛЯЕТ!

Большое спасибо, Ярослав! Просто, доступно и профессионально объяснили.

Отличное видео, очень профессиональные рекомендации....спасибо, Ярослав!

Ярослав, благодарность Вам большая, за акценты на нюансах.

Отличное видео, всегда приятно вас смотреть и слушать, и книга ваша просто отличная. Все внятно и по делу.

Супер!!! Я Вас обожаю, пользуюсь вашими советами, очень помогает разобраться в технике. Спасибо Вам!

Суперр!!! Не видео, а находка!

Спасибо Ярослав. всё доступно и понятно объяснил. прекрасно разобрана техника выполнения упражнений. продолжай в том же духе!!

По больше бы таких специалистов!

Спасибо. Умный грамотный подход к скульптуризации тела. К тому же очень приятно на вас смотреть и слушать также. Удачи Вам во всем!

Огромное спасибо за видео!!!! Очень понятно, все разложено по полочкам.

Девушка такая милая. Все видео смотрела на ее личико. Самое информативное видео, которое я видела

Спасибо что делитесь с нами техникой!

Вижу Брина, ставлю лайк!

@user-tq3it3en7n

3 жыл бұрын

А если на улице его видишь?

Super urok, ochen gramotno i ubeditelno, v moi 57 let prodolzhauy zanimatsa po tvoim videyrokam. Blagodaryu!!!

Благодарю, Ярослав! Мне понравился твой подход!

огромное спасибо вам за видео. вы красиво и внятно обясняете.

Вы очень хороший тренер, такие как вы единицы.

Спасибо за Ваш труд. Я пересмотрела много видео, не ожидала найти такой ценный материал. Вы молодец, очень грамотно и доходчиво объясняете, примеры замечательные.

Ярослав, ты лучший из всех тоенеров, что приходилось видеть!

Молодец, очень хорошо все объясняет.

Video Super! С чувством, с толком, с расстановкой. 🖒

Спасибо, Ярослав! Открыла Вас только сегодня. Очень грамотно и логически последовательно! Многие вещи прояснились. Буду следовать Вашим советам. Рекомендую вдумчивым последователям.

Ярослав! Вы замечательно всё объясняете: доходчиво, лаконично и содержательно. Спасибо большое за все ваши видеотренировки! И напарница ваша тоже молодец!)

Кратко,внятно ,ясно👍спасибо Ярослав!попролбую. Девушка молодца!

Профессиональный тренер! Спасибо за видео. Все упражнения актуальны для женщин за 45-50 и далее, не сколько для красоты, сколько для здоровья, а там где здоровье, там и красота. Старит не лицо, а движения, с возрастом суставы, если не тренируются, "ржавеют". Еще раз спасибо автору - Ярославу Брин, Вы делаете благое дело. Здоровья Вам и всяческого благополучия.

Ярослав, огромное спасибо за ваши видео! Еще пол года назад пересмотрела все ваши лекции, и вот увидела комплекс упражнений! Очень понравилось! Все детально и понятно объясняете! Как всегда!) Я раньше ходила в фитнес клуб на классы, но из-за переезда пришлось бросить. К счастью, в здании где я живу есть спорт зал)) Классов тут нет, так что надо учиться самостоятельно заниматься! Ваше видео будет мне в помощь! Завтра же и позанимаюсь! Спасибо Вам за проделанную работу и за то что делитесь с нами полезной информацией!

Уважаемый Ярослав! Спасибо вам за ваши видео. Исправила кучу ошибок в своих тренировках. Результаты не заставили себя ждать.Сначала правда в глазах потемнело, но отдышавшись все пришло в норму, и еще на пару подходов сил хватило. Спасибо еще раз! P.s. одной рукой пишу, другой слезы счастья вытираю

Mолоде Ярослав!!! Так держать! спасибо все понятно и доступно!...Gaia.Lav

Для меня это видео оказалось максимально полезным!)))))))))) кучу ошибок у себя убрала) Благодарю, от души)))

Очень приятная модель, достойно держится и даже ручкой машет. Супер упражнения, вдохновляют на подвиги. Ярослав- молодчинка!

Спасибо большое за видео! Особенно для меня было полезно узнать про снятие давления внутрибрюшного после упражнений.

Суперски объяснили!👍

Спасибо Вам огромное, огромное!!!). За профессионализм.

Какие все правильные накинулись на девочку!Все она делала хорошо и понятно!А дамы все фитоняшки,обсуждают,а мужчины еще хуже-фитоняги.Спасибо за видио👍✋

@tetianajohansen7474

7 жыл бұрын

Soglasna na 100 %

Девушка молодец. Упражнение с грифом опробую на своей.

Спасибо большое, все понятно и доходчиво объяснил, девочка молодец, мне иногда приятнее смотреть видео с начинающим, чем с уже прокаченными девочками

Спасибо Вам большое! Вы - лучший!💪

Очень хорошее обьяснение. Не всем это дано.👍👍👍

Помаши ручкой - изюминка данного видео)) А так все СУПЕР, благодарность автору!

Бла7одарю за Ваши труды💚💚💚

Данный урок очень полезен Спасибо 👍

Здравствуйте! Спасибо большое за видео ваши! Очень полезная информация! Как раз то что нужно! 🙂👍

Здравствуйте Ярослав. Вы очень похожи на Дизеля. А комплекс прекрасный, спасибо за видео.

Спасибо за мастер класс!!!

все таки какие же классные руки у Ярослава)))) эх.... еще идти и идти до таких)

Очень просто и хорошо все объяснили. Большое спасибо.

Про отношение жира к мышцам 3 к 1 очень улыбнуло..

Спасибо,Ярослав)))

Вот я тоже вижу у жиротопщиц нет талии и не очень мне хочется так же. Совсем не хочется. Спасибо что не молчите, а объясняете.

Ярослав, спасибо вам большое за ваши видео! я доверяю только вам)

Спасибо вам за все ваши видео😍

Спасибо большое Ярослав ,очень много полезного в ваших видео!!!!!

Отличное видео, многое взяла на заметку!!!

Спасибо за книгу.

Спасибо! Отличное видео!

Ярик, ты - лучший!)

Как всегда на высоте лайк

Вы супер 👏 все четко и понятно объясняете! И почему Вы пропали с ютуб ?😭

Спасибо, профессионально!

спасибо Ярослав очень доступно)))

Здравствуйте, Ярослав. Совершенно случайно вышла на ваш сайт и нашла на нем объяснение выполнения упражнения "приседания с упором на гриф". Супер! Спасибо Вам за такое грамотное и детальное объяснение! Остаюсь Вашим подпищиком. Дальнейших Вам Успехов!

@BrinVIDEO

9 жыл бұрын

Valentina Tereshkova спасибо

Отличные упражнения, жене на заметку. Повеселило словосочетание ВКУПЕСДИЕТОЙ)))

Видео просто супер!!!

Спасибо, очень полезно... Я много узнала!

у каждого всё-равно свои особенности. например, у меня в приседе ниже параллели с полом наоборот - включаются исключительно квадроны!! и даже если я надеваю пояс в приседах, всё равно я становлюсь больше. т.к. присед даёт мне рост всех мышц в целом. поэтому присед я полностью исключила и в результате объем мышц стал меньше, я стала легче. (я мезоморф). мёртвую тягу делаю на прямых ногах (коленки выпрямленые полностью) и ноги немного шире плеч, при этом носки стоп в центр направлены. в таком положении у меня больше работает ягодичная. пресс делаю только прямые скручивания, никаких крутилок -поворотов. разница между талией и бедрами у меня 35см. Всё очень индивидуально, надо чувствовать что подходит именно для своего организма.

Отличное видео. Помаши ручкой )))))

Здорово. А я фигуру по этому-же принципу одеждой корректировала. Лет 20 назад занималась паурлифтингом, выглядела как мальчик - 20см. разницы в обхвате бедер и талии. Мне советовали наклоны в бок с гантелями делать для растягивания мышц между тазом и ребрами. По прошествии лет думаю надо было мне в целом усиленно торс растягивать. Сейчас тяну - про ограничения возраста врут! Все тянется и качается в любом возрасте, было-бы желание и мозги.

Spasibo bolshoe! Klassno!

ещё стоит добавить упражнение "вакуум" для талии - по-моему это вообще №1 для тонкой талии. Ну и генетика конечно... Как не борись за тонкую талию, а если её нет, то мало что поможет :-(

@BrinVIDEO

8 жыл бұрын

+Alexander Dakhovnik вакуум только от выпадающего живота, бока он не убавит. Остается только пропорции создать между талией и ягоицепсом

Молоток! Все по делу сказал !

Спасибо за видео!!

очень понравилась манера объяснения. Все по делу, ни намека флирта с "моделью"

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

жалко вас

@user-vr9zb1ik3s

7 жыл бұрын

почему жалко? кстати, можно было намного лаконичнее объяснять.

@anonymous-rs8nh

5 жыл бұрын

просто он ей перед съемками засунул

Все четко и правильно 👍

девочка хорошенькая умничка.... Ярик молодец.....

Ярослав Брин... Этим все сказано☝️

Ярослав, очень приятно смотреть ваши видео, вот вроде знаем что и как, а потом бац и что-то более уточнённое узнаешь, это всегда хорошо. У меня есть проблема - грыжи в поясничной зоне, можете ли сделать видео для таких проблемных как я? В любом случае благодарю за учение нас - жиробасов 😋

a voovsche spasibo.ochenj konkretno vsio rasskazano.molodez

Спасибо вам за видео

Супер,спасибо!!!

Спасибо огромное за этот ролик!

Здорово, спасибо!

Когда делаю стационарные выпады в самом нижнем положении стараюсь немного наклониться вперед, что бы максимально натянуть ягодичную мышцу

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!

Спасибо вам, а можно было бы снять видео с тренировками для построения тела при варикозе? Раньше прекрасно могла приседать и была довольна формами, а после родов обнаружили нач стадию варикоза, а подтянутое тело хочется. Тренер в зале бестолковый на это счёт оказался. (((

Ярослав, спасибо огромное. Абсолютно все видео (и для женщин, и для мужчин) очень грамотные. Многое взяла для своих силовых тренировок из тренировок "для мужчин" . Особенно классная тренировка для дельт! Когда говорю, что гак-приседы не люблю и не вижу в них смысла, смотрят на меня обычно с жалостью и снисходительно😂. И как же было приятно услышать в одном из видео ваше мнение по этому поводу! Я, как врач, придирчиво отношусь абсолютно ко всему спортивному контенту ютуба, но ваши видео, минимизируют риск травмирования даже новичков. РЕСПЕКТ! Отрицательные комменты пишут либо те, кто вообще не понимают, о чем речь, либо глухие, либо те, кто хочет выпендриться с минимальным представлением о технике. Ещё раз огромное спасибо.

@BrinVIDEO

5 жыл бұрын

спасибо за добрые слова

Ярослав, добрый день! Спасибо за видио, очень нравится как вы технику объясняете - доступно, подробно, без лишней воды. И, вроде бы, даже у меня получаются упражнения, т.к. чувствую напряжения именно в целевых мышцах. Но вы сосредотачивалась только на нижней части тела, а ведь спина, плечи, руки тоже крайне важны для развития красивой женской фигуры. Сейчас так много сутулых, скюченых женщин с, практически, впалой грудью... Хотелось бы Вас попросить уделить внимание и верхней части тела, укреплению и развитию спины, плеч, рук.

@BrinVIDEO

9 жыл бұрын

Есть такое видео, всё отснято летом 2014г. Скорость появления на канале, зависит от скорости монтажа. Скоро будет.

Доступно .завтра попробую

Классно так объясняет! Супер! Спасибо вам большое! Но у меня часто забиваются квадры(((, особенно когда я делаю болгарку левой ногой...правая норм, а вот левая какая то не знаю как правильно написать 😄