Пересмотрел за год всех телесников в ютюбе. Пришёл к выводу что Ваш способ передачи информации самый чёткий! Спасибо Вам огромное,не остонавливайтесь! Дай Вам ,Бог крепкого здоровья и терпения! Такие люди как Вы ведут мир к пробуждению и осознанности 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤝👍😉👋

Уважаемый доктор! Вы обучаете нас таким правилам , о которых очень многие из нас раньше не то что не думали, но и не подозревали. А это оказалось основой здоровья. Нижайший вам поклон за это! О-огромный Лайк! Дай бог вам успехов и здоровья!

@user-ve8wz5lz1s

Жыл бұрын

❤😊❤

Умница , доктор !!! Обожаю Ваш канал ! Спасибо Вам огромное !!!

Из-за неправильного шага я меня проблемы с коленями, разрыв мениска И так далее . Мне 63. Др Алексеев - Вы космос!!! Браво !!!🇰🇬

Благодарю, доктор)🌼🌿 Моя правая сторона говорит мне спасибо), Желаю вам крепкого здоровья и процветания за доставленную радость) 🙏

Лучший, ну просто лучший и все!😉🖐🌞🌈

Просто о не простом. Супер.

Огромное спасибо. Век живи, век учись. Вы замечательный учитель. Удачи и всех благ

Спасибо, доктор!!!!! За 1 вечер просмотра Ваших роликов получила больше пользы, чем от трехлетнего поиска помощи у многочисленных ортопедов, остеопатов... Теперь прояснилось, в каком направлении нужно работать, чтобы избавиться от проблем! То, что Вы делаете - бесценно!

@user-ti7pv6uq6i

2 жыл бұрын

Я тоже , от роликов стала ходить лучше

На этом видео у Доктора отличная стрижка! Идет, молодит, ходите к этому парикмахеру!!

Спасибо большое за рекомендации. Я ВСЕМ ДРУЗЬЯМ после вашей программы рассказывала, как надо ходить. Спасибо вам Желаю здоровья, успехов, удачи.

Огромная благодарность за видео!!!! Как необходимы такие знания!

Спасибо вам большое за эти разъяснения. То, что и случилось у меня.Учусь ходить заново.

Спасибо, замечательно всё объясняете!

Спасибо , вот когда есть какие то практичные вещи в ролике , что можно повторить проверить это вообще бомба

Какой молодец, информация очень полезная, я поняла почему у меня двигается таз при ходьбе и ноги в сторону, учусь по вашим видео правильно ходить. От ишиаса походка изменилась

Спасибо!!! А как научиться ходить!?

Благодарю за ясную и полезную информацию о том, как проверить правильность ходьбы, в связи с работой определённых мышц, и за указание направления к решению возможных проблем.

Как правильно: Поднимайте колено перед собой(слегка). Тяните ногу будто бы через колено, занося его вперёд, перед собой. Тяните без всяких вращательных движений, т.е. следите, чтобы колено не уходило в сторону. Просто не получится потянуть колено вперед мышцами живота, ягодичная так или иначе будет работать. Похожее по ощущениям - идите так, будто поднимаетесь по лестнице. Без понятия, почему в видео этого нет. Мне это заняло 3 минуты и 4 строчки текста.

Антон Алексеев, будет ли когда-нибудь видео - комплекс упражнений для поддержания здорового образа жизни? Какие вы делаете упражнения, чтобы поддерживать своё здоровье?

@cutiefox6455

2 жыл бұрын

вышел, кстати

Спасибо доктор!!! Очень ценные знания!!! И не подозревала 2 недели назад, что движения правильные положительно влияют на весь организм!!! Ваши знания для меня открытие!!!🤗🥰👍👏❤

Очень важная информация. Спасибо!

Какой вы молодец. Просто большая умничка. Так просто и понятно все объясняете.

Добрый день! Антон, спасибо за новую информацию. Она как всегда очень полезная. Всегда очень рада видеть ваши новые ролики. Спасибо. Удачи вам!

Отличные и тест и информация - понял причину проблемы и способ бороться! СПАСИБИЩЕ!!!

Антон, как же Вы красиво ходите!)))

Так ничего и не понял. Как правильно ходить?!! Теперь буду лежать.Боюсь если дальше посмотрю ролики автора, то и лежу я неправильно. И что теперь со всем этим делать? я неправильно живу?

Спасибо, Антон, за ваше видео!

Шикарное пояснение!

Антон Алексеев, после Вашего первого ролика на эту тему ,я со своими близкими начала снимать на камеру , как мы ходим, как поднимаемся по лестницам.Они увидев себя со стороны(как бы выразиться)были крайне неприятно удивлены и очень растроены.Мы начали учиться вместе правильно ходить.Сегодняшнее Ваше упражнение Великолепно! Сделаем!Кстати ВЫ правы у всех боли в поясницах и коленях.Теперь благодаря ВАМ знаем причину! Миллион раз Спасибо !!

@yurireznik5509

5 жыл бұрын

Да теперь по улице ходите и смотрите на людей и видите как они ходят ) Но исправить не так то легко самому без специалиста , ну и есть мелкие детали в ходьбе что может заметить только опытный человек .

@dianaivanova9411

5 жыл бұрын

Согласна:)И всё же нужно пытаться делать всё правильно, тогда и результат не заставит себя долго ждать.Кстати очень наглядный материал получаешь, когда близкие на камеру снимают твою походку.На востоке говорят, что Лицо человека-открытая книга, читает тот, кто понимает.Антон Алексеев доказал Походка-расскажет о хронических болезнях и не только.Спасибо ! P.S.Когда вижу Антона Алексеева тут же выпрямляюсь за своим рабочим столом :)

@ndreykotelnikov6491

5 жыл бұрын

про какое упражнение вы говорите?

@ralfdonhill8175

5 жыл бұрын

Это только часть , важно учиться правильно поднимать тяжести чтоб не угробить поясницу , поднимать не спиной а ногами сгиная колени ☝

@aaasfvvfhjj9472

4 жыл бұрын

Й

как всегда очень полезная информация!!!

Супер, спасибо!

Спасибо Вам за ваши знания, спасибо что транслируете их для людей

Спасибо за полезное видео!

Спасибо, доктор!

Спасибо большое за информацию 👍👍👍

Антон! Бесценные рекомендации, много чего стоят... Думаю с походки начались все проблемы((( Проблемы серьезные, но попытка не пытка! Ты лучший! (Это к тому, что мне уже огого)

🔥🔥🔥Во оно как!!!! Суперрр ✌️

Учусь ходить заново, вместе с вами🎉

Благодарю вас

спасибо,всегда жду ваши видео

Благодарю!

Антон ты ГЕНИЙ!

Спасибо.

Как все исправить?? Да легко... Мой способ контролировать правильность ходьбы(моё изобретение)... Для этого нужны хорошие вакуумные наушники затычки и очень тихая обстановка.... Надевайте наушники без музыки и начинайте ходить...Вы будете чувствовать лёгкое сотрясение в голове...На той стороне где сильнее толчки там проблема.... Мне самому удалось подкорректировать ходьбу увеличив ширину шага убрать эти толчки...Попробуйте ей богу помогает...

@gulnara4159

5 жыл бұрын

Dmitriy Dim Спасибо за совет:) я заметила, что при увеличении ширины шага боли утихают

@name_last_name

5 жыл бұрын

А я ходил сразу на большие расстояния без остановки. 8-12 км. Мышечный стереотип меняется за пару дней

@Alive_Men

5 жыл бұрын

Спасибо! Интересно!

@sunrayo3483

2 жыл бұрын

@@user-en9tq8nr2l Я тоже так делаю 😂. Вы разобрались?

Спасибо мужик!Лайк👍

Доктор, длрогой, а с мышцами лица что надо делать? Нет, все отлично пока, но в 90 -то лет надо будет также радоваться, глядя в зеркало! 😁😊🌟

в кассу. как раз заметил недавно, что вынос бедра левой ноги не так работает. прям четко описал как и что. спасибо

А вы можете показать какие упражнения делать чтобы не включался косые мышцы при поднятии ноги

Благодарю

Очредное огромное спасибо)

Тест не провела , так как в непонятках уже дня три , от того что обнаружила очень большую разницу в размерах между правой и левой половиной тела . Ширина стопы , колени , ягодицы , плечи , и теперь вот расстояние между между ребрами и бедром , тазом . Вообще теперь не знаю что делать . А вам спасибо за информацию .

@user-pz7fi5ly7n

Жыл бұрын

Та которая меньше- давайте ей кушать больше. Пускай растет

Здравствуйте, Антон! Спасибо за ваш труд. Можете ли вы определить, какой точкой на передней линии живота следует стремиться вперед, чтобы правильно работали большие ягодичные и косые? Спасибо.

Добрый день, если вы будете выбирать тему для следующего ролика, расскажите плиз про торчащие лопатки

Подскажите, пожалуйста, есть ли на канале видео с упражнениями для коррекции положения стопы при ходьбе(не плоскостопие)? Спасибо

Доктор, пжл. подскажите обувь на толстой сплошной подошве это очень вредно? Или можно носить без вреда для здоровья (она же не гнется)? Спасибо.

Нога вперед выносится работой внутреней повздовшней мышцой таза. Четырехглавая мышца бедра не выносит бедро, она выпрямляет голень во аремя перед постановкой ноги спереди..ягодичная и внутреняя повздовшняя мышца таза осуществляют акт ходьбы-вращательно поступательным движением таза.Так учу я тренер спортивной ходьбе....

Спасибо Вам большое за обстоятельное и подробное объяснение. Еще ввопрос. Принимает ли участие в шаге прямая мышца живота и какое , возможное патологическое, влияние на механизм шага оказывает диастаз прямой мышцы живота? Спасибо большое за Ваш ответ.

Левой ногой толчок: левая большая ягод, Левая косая внеш, правая косая внутр. Я думаю так. Судя по направлению волокон.

Антон, добрый день!... благодаря Вашему видео, изменил походку!, но...при ходьбе левое плечо " двигается" навстречу правой ноге, а правое нет...только рука отмахивает в локте...а плечо от локтя и ввшее неподвижно, висит...скажите пожалуйста- я ношу сумку через плечо, по диагонале...лямка на правом плече....суика может ввключать мышцы из пооцесма ходьбы?... спасибо!)

Скажите, а как к Вам на приём попасть?

Hi..can you make english sub..really interested wathing your video with alot of new information but unfortunately i couldnt unerstand in details due o language barrier

Вроде бы начала понимать после предыдущего видео что у меня не правильно было, и как мне казалось стала более правильно ходить, ну а теперь полная непонятка, попыталась пройтись и чуть не свалилась. Что то теория и практика в ногу у меня не идут

Так...проблему понял. При подъеме правой ноги расстояние между костью бедра и ребром увеличивается, а расстояние в левой ( проблемной) стороне сокращается... Так что делать то??

Спасибо, доктор! А как выключить косую при выносе ноги? Тренировать прямую бедра и квадратную спины, а косую расслаблять? А мне остеопат наоборот велел тренировать косую.

Кто может дать курс упражнений против этой проблемы ?

Как исправить походку!?????)спасибо!

Сложно) Но буду пробовать, спасибо!

Разберите пожалуйста боли беременных в пояснично крестцовом отделе

О какой косой мышце идет речь внутренней или наружной. Раньше были ролики более системные и законченные .Сейчас какие то отрывки не внятные.

Ну на самом деле достаточно сложные схемы: щупать каждую мышцу и разбирать, насколько хорошо она работает. Гораздо проще контролировать положение таза, чтобы он никуда не болтался, а был зафиксированным. Последний год тоже работаю над своей походкой и много нюансов разобрал. Буквально недавно вот вычислил причину, по которой моя левая ступня постоянно просилась носком вовнутрь и при попытке держать носок прямо я испытывал дискомфорт. Как оказалось, я не замечал, что ставил левую ногу на землю полностью разогнутой в коленном суставе. Правая была слегка присогнута на протяжении всего шага (что правильно, для обеспечения амортизации сустава). Из-за такого разгиба в колене ступня занимала слегка другое положение, а я тщетно пытался бороться с ним попыткой проворота ступни наружу. В следствие такого положения ступни на левой ноге даже развилась вальгусная деформация, потому как плюсневую кость большого пальца выдавливало наружу. И в колене, иногда, испытывал дискомфорт. Ну теперь буду исправлять.

@conormc8893

3 жыл бұрын

Привет, не совсем понял последние два обзаца, можешь по подробней?

@vasternlord

3 жыл бұрын

@@conormc8893 вальгусная деформация. Это когда большой палец загибается в сторону других пальцев, а у его основания формируется шишка. Такое случается, если этот сустав испытывает избыточную нагрузку. Например, из-за неудобной обуви с узким носом, которая вдавливает большой палец в бок. Или, как в данном случае, из-за неправильного распределения нагрузки на стопу во время ходьбы.

@conormc8893

3 жыл бұрын

@@vasternlord а про "ногу разогнутую в колене" это согнутая назад берцовая кость? (Просто у меня так)

@user-zz8cw5hc2g

Жыл бұрын

@@vasternlord здравствуйте. У меня такие же проблемы. Как вы боролись с этим? Если можно - подробнее про ваш опыт борьбы

Можно ли восстановиться в 60 лет когда уже есть артроза иограничения движения ? Можно ли вернуть эту радость полноценной жизни?

Делаю упражнения полгода. Расстояние между пальцами в тесте уверенно увеличивается. Полгода назад уменьшалось.

Здравствуйте подскажите пожалуйста по поводу коленей Ноют когда бегаешь особенно на 5 км и больше начинает тянуть . Как можно их получить чтобы не болели если можно к Вам приехать Я бы приехал Вы в Москве находитесь ?

Лайк!

подскажите где вы принимаете и как к вам попасть

какая-то путаница с косыми мышцами, прошу прощения. При толчке ногой работает наружная косая с той же стороны, при выносе ноги внутренняя косая. Даже представить трудно как может работать наружная косая при выносе ноги. Вернее, она то работает, но с другой стороны. Тем не менее спасибо огромное за инфо, ваши видео очень помогают разобраться.

У меня всё наоборот: работают только мышцы спины и передняя поверхность бедра 😂

Получается что упражнения «подъем ног в висе на перекладине» создаёт неправильный мышечный стереотип? Ведь главной рекомендацией при выполнении является подкручивание таза назад для работы мышц живота

А как убрать сформировавшуюся "утинную походку" у ребенка? Который ходит так, как вы описываете в видео?

Я человек простой вижу Антона ставлю лайк 😀

Все поучительно. Теперь надо научить как это Исправить???

@RA5K0L

5 жыл бұрын

просто следить за правильностью шага - при движении ноги вперёд косая мышца живота расслаблена. постепенно будет вырабатываться новый стереотип движения.

@EugenJaded

5 жыл бұрын

следи, следи и ничего не выследишь. Динамический стереотип, выработанный годами тренировки простым наблюдением не исправить.

@elsyorta

5 жыл бұрын

Ходить, наблюдать за своими ощущениями, ходить перед зеркалом, на камеру

@RA5K0L

5 жыл бұрын

ты в нашей вселенной?

@user-rq3uv1bd5n

3 жыл бұрын

@@RA5K0L 😂😂😂

👍

Добрый вечер, у меня при ходьбе подхрамываю и таз с одной стороны подымается вверх, пожалуйста помогите мне разобраться, спасибо большое заранее!

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

У меня к вам вопрос может ли болеть косая мышца живота?

Почему же так происходит, что люди могут неправильно ходить? Это же,как дышать, происходит машинально. Так ещё мы и дышим неправильно и нас учат правильно дышать 😳

А что делать в уже запущенных случаях? Когда прямая мышца уже выключилась, а косая все время напряжена

@user-cy2ol6mz6h

5 жыл бұрын

w w дорого)

Антон похудел) или черный стройнит?)) и помолодел😊

@Siberia_man81

5 жыл бұрын

Александра Брежнева ,однозначно! Похудел! 👍

@idanfirs28

5 жыл бұрын

а давайте завалим Антона запросами на тему "как правильно контролировать вес"?

@snow_sashka326

5 жыл бұрын

Анастасия Александровская думаю вся магия в мази!

@Siberia_man81

5 жыл бұрын

Всё проще! Антон умеет правильно ходить. От этого занятия вес уходит только так!

@yurireznik5509

5 жыл бұрын

Ну он не с кубиками на прессе чтобы его спрашивать для этого есть профи в этой области .

Здраствуйте, и что делать если с одной стороны мышца напрягается при подъёме?

Если при шаге напрягается ягодичная, то и напрягается косая... А действительно ли обратное: напрягается косая, значит напрягается ягодичная? Вот напряжение косой чувствую, а ягодичной нет (( И все признаки того, что ягодичная выключена.

Занимайтесь йогой и будет вам счастье!!!!!

А скандинавская ходьба , при помощи палок выравнивает "ходьбу" ?

Спасибо, но тесто-то где косой мышцы? Это, во-первых! (смотрите у кинезиологов Васильевой, Кущика, Кирдогло...). С ротацией все туманно!

Покажите,как правильно ходить

У меня косая мышца не вкл. после беременности... Как включить? Пожалуйста🙏

Раньше у нас физрук в школе тоже самое говорил,показывал,но увы,детство в совке было беззаботным,но многое актуально сейчас при зажиревшем образе жизни

Нихуя не понял, но звучало умно

Хотелось бы узнать мнение на счет упражнений для нижней трапеции на этом видео начиная с 7.15 kzread.info/dash/bejne/fJOYzbiCd7O7pcY.html Спасибо доктору за полезную информацию!

Антон, вы такой умничка, вам нужно позаниматься body Combat, чтобы сжечь лишнее на животике. Я потеряла около 16 киллограм за четыре месяца, начав заниматься в 53 года и никогда в жизни раньше так не худела. До этого я тренировалась в фитнесе лет 8, до чего собственные дилетантские тренировки с детства. У меня есть опыт самореализации после безуспешной помощи кинезистов. Я -массажетерапевт. Если вам интересно мой номер: Ватзап: +32 495 19 66 58. Спасибо. Ирина