КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПЛИЕ ПРИСЕДАНИЯ
Спорт
Правильная техника выполнения упражнения.
Плие - один из вариантов приседа, который акцентированно прорабатывает ягодицы и приводящие мышцы бедер.
Подписывайтесь на мои соцсети, что бы быть еще ближе :)
INSTAGRAM: / uvarov_fitness
ВК: uvarov_fitness
Пікірлер: 14
Отлично,как всегда.Спасибо.
@BorodaEldar
2 жыл бұрын
На здоровье Саш💪👍
Спасибо за отличный контент!
@BorodaEldar
2 жыл бұрын
На здоровье 👍
Круто, спасибо!
@BorodaEldar
2 жыл бұрын
Рад что понравилось 😃👊
Sila!
@BorodaEldar
Жыл бұрын
💪
Спасибо
@BorodaEldar
3 ай бұрын
На здоровье 😉👍🏻
Таз нужно сильно отводить назад ? Женщины очень сильно отводят таз и спину наклоняют , мне пластика не даст
@BorodaEldar
7 ай бұрын
Часто вижу как перебарщивают с отведением таза и превращают упражнение во что то среднее между мертвой тягой и приседом. Отводить таз конечно нужно, но не перебарщивать, отводите так что бы нагрузка шла на ягодицы и бедра, а не на колени или поясницу 👌🏻
это не Плие - это сумо!!!!!!!!
@BorodaEldar
Жыл бұрын
Это джиу джитсу🙃😉