Как похудеть в коленях? Эти упражнения уберут жир с колен за считаные дни
Спорт
✅ Присоединиться к тренировкам - masha.fit/
✅ Подписывайтесь на мой Instagram - / masha.blinova
Сегодня поговорим о толстых коленях от которых хочется избавиться. Так как же убрать жир с коленей, чтобы ваши ноги выглядели стройными и красивыми? Давайте разбираться.
⏱ Таймкод:
00:00 - Приветствие. О чем этот ролик.
00:31 - МФР ролл. Упражнение №1
01:43 - Упражнение №2
02:59 - Упражнение №3
05:02 - Упражнение №4
07:29 - Упражнение №5
08:42 - Итоги
________________________________________________________
🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻
#ТолстыеКолени
#КрасивыеКолени
#КакУбратьЖирНаКоленях
#КакПохудетьВКоленях
#МашаБлинова
Пікірлер: 39
Наконец-то Маша! Как я ждала эти упражнения! Спасибо!
Спасибо большое, очень ждала этого видео🎉
Спасибо Это здорово
Маша, спасибо огромное за вашу работу и все все выпуски!!! ❤❤❤
Как всегда все подробно и понятно. Огромное спасибо Мария за Ваш труд!!!
Маша, спасибо🙏💕! Как всегда гений, скрыт в простом! Пара вопросов: -как часто можно выполнять? -если больновато при прокатке внутренней части бёдра, эта боль пройдёт при регулярном подходе?
Спасибо ♥
Спасибо❤! А от жира над локтями есть комплекс упражнений?
Благодарю ❤ супер❤❤❤❤❤
Маша скажите пожалуйста, этих 10 минут хватит или можно дополнительно увеличить повторения? Благодарю!
Благодарю
Спасибо 🌷🌷🌷 Как же долго я вас искала...😢
@MashaBlinova
Жыл бұрын
Спасибо,присоединяйтесь к полезным и функциональным тренировкам,вам понравится! masha.fit/?
@user-mz2eh9ug5k
Жыл бұрын
@@MashaBlinova Машенька, скажите пожалуйста, при варикозе эти упр-ния можно делать?? И, возможно, у Вас есть уже видео для избавления от варикоза?? С Уважением и Благодарностью, Светлана спрашивает и пишет.
Благодарю .есть проблема кривые колени
А через сколько результат?
Скажите пожалуйста, если на ногах в этих местах есть сосудистые сетки, то наверное нельзя использовать ролл?
👍
Может займемся прессом? )
А есть упражнения для похудения в икрах?
💥
подскажите пжл размер ролла? они разные все оказывается)
@MashaBlinova
Жыл бұрын
Ролл диаметр 14-15,длина от 33 см,для начинающих ,он не должен быть жестким.
Интересно попробовать. У меня жир на коленках уходит только когда вес 45 кг, когда я 47, коленки жирнеют…
@Nataanddiass
4 ай бұрын
Это отеки а не жир,проверьте если нажмете и останется белое пятно более 5 сек то это вода:)
@user-cj2ky6zy8l
Ай бұрын
Такова особенность, у каждого человека есть места, которые по максимуму удерживают жир. И похудеть в таких местах очень сложно, если же вообще возможно
Жизни без вас уже не представляю). Сейчас нет возможности снова на абонемент вернуться, но стала адептом секты 🤣 и всем рекламирую искренне.
@MashaBlinova
Жыл бұрын
Спасибо!!
@user-kj5pz3oy6j
11 ай бұрын
Кфк54к4
Может это самовнушение но за два дня мне кажется колени мои меньше стали отёк уходит
Я сейчас засну😄
ищу такую же невесту
А если нет такого рола?
@user-eg5kh6pd4q
Жыл бұрын
Лучше приобрести, без него никуда к сожалению
@user-xi9dg6en8j
Жыл бұрын
Бутылка с водой может на первое время заменить. Но удобнее с МФР-роллом.
Я занималась 2 месяца. Результатов 0
@minimi518
29 күн бұрын
конечно не поможет, нужен хороший ручной массаж, от 30 минут на одну ногу. А эти все бесполезные занятия бессмысленно делать
@alexmateriy3983
2 күн бұрын
@@minimi518что за ручной массаж?
Чушь и обман. Жир не уходит с какого-то определенного места. Он уходит со всего тела обратно тому порядку, в каком отложился.