Денис невероятно вдохновляет!

Лучший выпуск подкаста. Спасибо!

Благодарю за полезные советы! Очень интересная история. Желание и цель -это наше Все!

Спасибо огромное! Зажигает!

Отличный выпуск! Жалко, что так мало людей это видели(

спасибо за подкасты ! прослушал все в spotify ! ждём новых гостей ! respect !

Круто, но таких людей много. Я первый московский бежал 120 кг, мастер спорта, почётный донор, так ещё и чиновник))))

Какой невероятный и вдохновляющий гость 👏👏👏

Теперь, чтобы вновь не пополнеть, придется бегать до гробовой доски. Здесь эффект "бросания" ещё сильнее, чем при завязывании с алкоголем и курением - организм выстреливает в себя. Поэтому, друзья, начали - не бросайте! Всем здоровья!

@MarieM-ui4bu

Жыл бұрын

Но ведь зубы вы чистите тоже до гробовой доски. И в душ тоже ходите... Здесь та же история.

@user-oz1fj5sl5u

11 ай бұрын

@@MarieM-ui4bu😅

@user-kn8we4my1j

3 ай бұрын

@@MarieM-ui4buвот именно Двигаться надо до гробовой доски

Классный гость! Зарядил!

Такие результаты, это настоящие пот и кровь и конечно преодоление нашей врожденной инертности или просто говоря лености. Денис , красавчик.Респект тебе и уважуха.

Спасибо за шикарный подкаст) У Дениса интересный диалект, любопытно слушать.

👍👍👍🔥🔥🔥

А кем гость работает?

после того ,как чуть не утонул в море,после длительных заплывов,стал заинматься спортом для здоровья,а не наоборот )))

я послушала этот выпуск пару лет назад, когда готовилась к своему первому марафону, и так вдохновилась!!! За плечами уже 2 московских марафона! И сегодня я купила слот на 113 км триатлона. Спасибо большое Денис и Беговое сообщество за этот выпуск ❤

У меня мечта/ цель пробкжать Ультра Трайл Марафон 330 км в Valle d'Aosta ( Италия) и к этому уже год ППП готовлюсь......

Вопрос, сколько бегает его жена, мать 3 х детей?

Марафон это реально, я смог подготовиться за один сезон

Жаль, что герой программы снова набрал …😬

Буваева видимо в тему техники бега, СБУ и ОФП сильно не погружалась. После прослушивания её речи новичкам вообще не захочится начинать.

Вроде нормальный тип, но душноватый при этом какой-то. Айронменов по миру огромное кол-во. А представляться-рисоваться: я столько раз айронмен, ну такое… триатлон позерский спорт. Велики по ляму, публика соответствующая. И 80% любителей айронменов даже как атлеты не выглядят. Просто мода.

@permyakovalive1823

Жыл бұрын

Там было фото финиша гостя на айронмен- там он выглядит как супер атлет!

Северный олень дольше бежит

Сделал айромен а вся болтавня только про бег. Хотел услышать опыт плавания и велосипеда…👎🏻

@svetlanashatalina1816

2 жыл бұрын

Так тема какая? Марафон - это реально! Значит, про бег))

Для похудения мощный буст плюсом к аэробным нагрузкам дают силовые тренировки, раза 3-4 в неделю, буквально по пол-часа или меньше, зависит от тренированности, способности к быстрой разминке-заминке. Упражнения на большие группы мышц с весами, стимулирующими гормональный выброс (1-2 подхода в повторе, наверное). Помимо общестимулирующего эффекта, тестостерон обладает жиросжигающим эффектом сам по себе.

@tatianabogatyreva8367

Жыл бұрын

У женщин с определенного возраста, Ваши советы не работают

@serafimpyast701

Жыл бұрын

@@tatianabogatyreva8367 С определенного возраста много чего у кого не работает, хотя на самом деле все зависит от состояния организма. Возрастные изменения это процесс индивидуальный.

@user-cg8fx2hd6g

11 ай бұрын

Кстати да. Поддерживаю. Добавив к боксу занятия в тренажерном зале, жир начал быстрее уходить

@user-zw7ce2by6s

11 ай бұрын

Спасибо

@user-zw7ce2by6s

11 ай бұрын

Спасибо