Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском
КАК ПОХУДЕТЬ? Это просто! В видео Рубен Мирман на атомы раскладывает процесс похудения! ✅ Стань профи в питании за 96 часов на курсе "Фитнес-нутрициолог": bit.ly/37oC14n
Мы нашли на TEDx и перевели специально для вас видео Рубена Мирмана (Ruben Meerman). Он рассказывает, куда уходят килограммы при похудении и как это происходит. Ссылка на оригинальное видео: • The mathematics of wei...
Ответ на вопрос "как похудеть" очень прост: ешьте меньше, двигайтесь больше и продолжайте дышать! ДЫШАТЬ!
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования.
С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Facebook: / proffitness
Instagram: / fitness_pro_ru
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
P.S. А если вы хотите знать, как похудеть за 1 день, то лучше не питайте иллюзий - это не реально. Хотя... Смотря сколько хотите скинуть кг (или грамм, в данном случае). В общем, чтобы понимать ВСЁ о питании, рекомендуем мощный курс ""Фитнес-нутрициолог"": bit.ly/37oC14n. Вы никогда не будете, как прежде!
Теперь вы знаете, как похудеть :)
Похудение через дыхание 😅
TED на русском от FPA
Пікірлер: 54
Нам очень понравилось это видео, поэтому решили поделиться с вами. *А если вы хотите понимать ВСЁ о здоровом питании и стать экспертом за 96 часов, рекомендуем мощный курс "Фитнес-нутрициолог": **bit.ly/37oC14n*
Побольше бы видео, такого формата)
Спасибо за перевод❤️
Отличный материал. спасибо
Супер красавчик все четко понятно по полкам молодец)
Отличный ролик, спасибо
Спасибо, интересная информация!
Благодарю!
Вывод очевиден , зато теперь понятно как это работает. Спасибо за перевод)
Потрясающе😅👏👏👏
Гениально!!!
Вот это да! 😮
Классно всё объяснил и продемонстрировал. Спасибо FPA.
Хорошее видео, наглядное
Удивительные вещи !
Спасибо FPA. Как всегда, актуально, тезисно, научно.
Странно, что он скептически отнесся к гуру диет, ведь то что он сказал, говорят все врачи - "Надо меньше жрать и больше двигаться"! Все похлопали, разошлись по домам, а потом сидят и думают, а как именно двигаться и что именно и как жрать?! И вот тут приходят всем ненавистные гуру и рзжовывают как детям, как именно заниматься спортом, чтобы не убиться и что именно жрать, чтобы не помереть! Так что такое себе...
Вселенная забирает
Ничего непонятно, но очень интересно😆
Получается ,что гимнастика Бодифлекс ,при дефиците калоража ,будет давать хороший результат.Для лучшего результата -"таяния жира" как раз и рекомендуют делать упражнения с утра и натощак.Спасибо за видео!
@dankler9767
2 жыл бұрын
Ну и перед едой:) лучше усвоится и быстрее)
Super
Супер 👍
Пришлось два раза пересмотреть чтобы понять 😂
@user-xx3zo1fg9l
4 жыл бұрын
мне не помогло))
@user-xx3zo1fg9l
4 жыл бұрын
как у наперстночников- все просто, но ничего не понятно
@user-hb4ss3ji4w
4 жыл бұрын
Людмила Дягилева 😁😁
@Huttsc2
4 жыл бұрын
Всего два
Странно, мне казалось он должен был сказать низкоуглеводная диета 20:44 А так видео супер, все наглядно и понятно С химией действительно почти у всех плохо :(
@user-mz8ut4jg9g
4 жыл бұрын
он говорил об ацеtоне, а он образуеtся при высокобелковой диеtе
@user-gc6dk5eo6c
4 жыл бұрын
@@user-mz8ut4jg9g да, но говорит он : "я не собираюсь говорить о пользе или вреде низкопротеиновых диет"
@user-mz8ut4jg9g
4 жыл бұрын
@@user-gc6dk5eo6c ...надо дышаtь...вывод))
От побочных действий лекарств ничего не спасет пока не перестать их принимать.
Изменение климата - это миф?
@Airbender131090
17 күн бұрын
Как вы это поняли? У нвс тут оыбчно 28 в Илюе. А в этом году 38. Думаю не миф
увы, ежедневно по два-четыре часа ходила быстрой ходьбой, ограничивала в жратве, но вес не снижался и только рос. Только убрав углеводы, а значит снизив инсулин, вес стал уходить и без изнуряющей ходьбы. Так что редкие и низкоуглеводные приёмы пищи снижают вес, Джейсон Фанг оказался прозорливее.......
@Dzhakson77
Жыл бұрын
Дикий гормон 😅
@d17r86
Жыл бұрын
Тут нет противоречий. И дело не в инсулине. Следить за углеводами нужно обязательно, но избавляются от жира и без кетоза при постоянном инсулине на том же дробном питании. Фишка в том что у организма два вида топлива: глюкоза или жир. Углеводы кроме клетчатки это глюкоза. Пока ваш организм не потратит всю поступившую глюкозу, то не будет браться за жир. Тратить калорий нужно больше чем получаете. А выходит "сгоревший" жир из нас именно углекислым газом и водой. "Сгорает" жир либо в мышцах либо в лёгких. Для похудения нужно понимать всё это в комплексе.
@Airbender131090
17 күн бұрын
Я 15 лет вес наьрать не мог. Ел одни угливоды поактически. 3500 ккал. Вес 53 держался. Когда начал есть 80% мяса и остальное угливоды и жир - резко за 2 месяца набрал до 60 кг. Нет никакой нагрузки на мышци небыло. Только легкая зарядка для суставов
Наконецтаки наука стала приближаться к Алхимии, а человечество просыпаться! Прогресс неизбежен! Благодарю за видео и перевод🙏
@KalashnikovDm
4 жыл бұрын
какая еще алхимия?
@ivansergeev2892
4 жыл бұрын
@@KalashnikovDm ахах) Дмитрий Геннадьевич, расскажу вам на итоговом экзамене)
@ivansergeev2892
4 жыл бұрын
@@KalashnikovDm Алхи́мия (лат. alchimia, alchymia) - специфическая область натурфилософии, сформировавшаяся в лоне герметической традиции. Википедия.
@KalashnikovDm
4 жыл бұрын
@@ivansergeev2892 я знаю, что такое алхимия. Я не понял, какое она имеет отношение к этому видео? Здесь химия (наука), а не алхимия (феномен средневековой культуры).
@ivansergeev2892
4 жыл бұрын
@@KalashnikovDm наука стала объяснять, то что раньше считалось загадкой и мистикой. Например до сих пор большинство людей не поверит в то что дыханием можно похудеть, менять гормональный фон и даже заменить приём воды. Так в йоге 18 Сидхов и Даосских практиках до сих пор сдают экзамены(отказ пищи на долгое время и погружения в кипящию воду......).
Как много слов об элементарной органической химии уровня 10-го класса советской школы. Что происходит с мозгами человечества?
@LutA-vm9xl8vo9m
Жыл бұрын
Мы свернули не туда... это факт
@elena_zvezdochkina
Жыл бұрын
Зато наглядно. И думать не надо - сразу бери и пользуйся. Для современного "широкого зрителя", для которого это видео и было снять, самый подходящий формат. Кстати, именно биохимию в школе я не припомню, хотя училась ещё по советской программе и у хороших советских учителей. На биологии механизмы пластического и энергетического обмена разбирали, но тоже самые-самые основы. Чисто на уровне: "получаем пищу -> разбираем её в процессе многоэтапного пищеварения на простейшие составляющие -> используем полученные составляющие для постройки тканей организма и обеспечения его жизнедеятельности -> выводим непереваренные остатки и продукты обмена с калом, мочой, потом, дыханием". И всё. Без цепочек реакций.
Как вобще это связанно с похудением ? Реальная ценность информации из видео ровна нулю. Чисто выпендриться какой ты умный. Как эта информация поможет набрать вес или похудеть? Сидеть активно дышать вымывая CO2 ? Так например могут это видео воспринять простолюдины. Сядут будут ртом активней выдыхать чтоб похудеть. Войдут в гипокапнию и гипервентиляцию. Спазм сосудов и ничего хорошего. Обьясните мне ктото зачем я это посмотрел и какова практическая польза этих знаний?
@MishaCoin
9 күн бұрын
Не, вдох, продолжительный выдох. Ещё можно задержать дыхание, после вдоха, потом выдыхать медленно.