Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - это объединение ведущих экспертов фитнес-индустрии. Мы с 2000 года обучаем фитнес-тренеров (с выдачей диплома о профессиональной переподготовке) и фитнес-нутрициологов.
Проводим семинары повышения квалификации по различным направлениям для тренеров, а также серию управленческих семинаров для менеджеров фитнес-профиля.
Оказываем консалтинговые услуги - от создания бизнес-плана фитнес-клуба до подбора и обучения персонала.
fitness-pro.ru/
ВКонтакте: vk.com/fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат: t.me/trenerskayaFPAchat
Пікірлер
Ни о чём, вырезанное из общего контекста. Почему нет ни одного ролика полностью? 👎🏼
у меня мышцы натруженные начинают болеть через день после тренировки, т.е. через 48 ч.
вот это и есть миф, и ересь: "нет боли, нет роста".
Сразу видно импотента через чур долгая прилюдия
Креатин фосфат восстанавливается 1 минут,. Чуть позже, но может минут 5, сильное заявление 😀, вы уж определитесь 😀
4 минуты воды из 4х. Господи почему не сказать кратко и сразу
Ишь ты какой хитренький ..Ладно.. говори кратко ..
Синтез структурных ферментов и белков от 12, до 72-х часов, в разных мышцах по разному?
Не так .
Ну вот я ем полноценно, в каждом приеме пищи добавляю разнообразную белковую пищу, а сдала анализы на аминокислоты и оказался дефицит глицина, орнитина, фенилаланина, остальные все тоже около дна.
А почему не советуешь набивать голову о стену? Мы же не исключаем в жизни подобные ситуации, дядя. По-моему, только кретины "вставляют спину" перед подходом, а всю остальную жизнь ходят с горбом. Да и нельзя её будет включить потом нормально. Подучи анатомию, дядя.☺😵💫🥶🥴
Сами себе создаем трудности,чтобы героически их преодолевать.
Спасибо каналу!!! После болезней потеряла мышечную массу (похудела и силовые резко упали, сильная одышка после обычной хотьбы)
ЩИТОВИДКУ В ПОРЯДОК ПРИВЕСТИ и все само нормализуется... ХВАТИТ ЛЮДЯМ ЛАПШУ НА УШИ РАЗВЕШИВАТЬ.
А у меня, похоже, уже необратимое перетренированность. 7 лет не могу восстановиться. Не держу физическую нагрузку. Даже если пройду километров 5-7, уже поднимается давление (сначала снижается, а потом поднимается стойко), бессонница, ломота в мышцах. Держусь на миорелаксантах и противотревожных. Наверное, уже не восстановлюсь. Добавило проблемы тревожное расстройство, усугубило. Занималась 15 лет фитнесом регулярно
Здоровья вам!
если часто тренировались и сейчас сидите на дефиците калорий,а потом резко бросили заниматься то обязательно проверьте гормоны (щитовидки, кортизол, сдайте железо и ферритин) обычно там кроются проблемы тревожности и тд..
А почему при статодинамике или статике кровь не приливает к мышцам и не приносит кислород? Потому что в напряжении этого не происходит?
ПеретренИрованности? С ним всё в порядке? Или уроки русского языка прогуливал
профессиональное арго. Как компАс у моряков
Один раз сказал правильно, по ошибке, видимо)
А как найти саму лекцию, упомянутую в начале видео?
Добрый день! Пожалуйста, можете ответить на вопрос? Действительно ли инсулин подавляет выработку гормона роста? Рекомендуют некоторые не употреблять продукты с высоким ГИ вечером, ссылаясь на тормозое влияние инсулина на СТГ...
Благодарю.
И ни слова о САМОМ ГЛАВНОМ! Питании! В 95% случаев причины переутомления и перетренированосьи именно недостаточное питание! Если достаточно питания- никакого переутомления не будет никогда. А вот при дефиците можно от простой зарядки переутомиться так, что потом неделю отходить.
Чушь . Переутомление это факторы воздействия на организм, мышцы , ЦНС . Можешь объедаться круглые сутки но легко переутомишься. Основа восстановления это сон . Если не веришь попробуй есть сколько влезет но постоянно бежать между приемами пищи, гарантию даю ты будешь сыт но уставший .
Спасибо за Ваш труд
Ну вот вроде спортивный молодой человек, а потом раз и не знает как делать скручивания на пресс...
Спасибо, что разложили всё по полкам.
Какой то смешной пульс вы называете Я,таких цифр не видела даже ночью А вот 120-170 нормально 😅 Никаких патологии нет Не выдумывать
В покое? Или в пик активности? К врачу сходите. Ночью пульс ниже 50 всегда падает в норма. Ничего смешного нет в этом.
Вместо тренировки ☝️😏
значит ли это, что если я качаюсь уже 20 лет и если прекращу полностью качаться и давать физ нагрузки на пол года, то потом когда начну тренироваться более размеренно, то пойдет больший прогресс?
А почему именно пол года? И почему именно полностью?
Вы ролик слушали ?
Да. За пол года вы потеряете огромное кол-во мыщц. Потом будет прогрес, потомучто обратно будут наростать до вашей прежней формы😂
@@Airbender131090 , ну за пол года огромного количества мышц конечно не потеряет человек Если он нормально питался, жил.
@@Airbender131090 ну мышцы то точно вернутся. Просто за пол года восстановится вся цнс и гормоналка наверняка, с учетом моего стажа постоянного кача. Вот я и задумался, что если это только в плюс сыграет
Спасибо за Ваш труд
Короче, лет 15 я серьезно не занимался, за предыдущий год начал активно ходить на турники, изредка в зал поржать и пожать, набрал мышц где-то килограмма 3, т.е. я остался в том же весе 75 кг, но у меня исчезли бока и живот, визуально прибавился объем в руках и плечах, появился пресс. Занимаюсь когда как, подряд, через день, через два, по восстановлению... Жму 80 кг, подтягивания 12-15*4, отжимания 25*4, пресс лежа скручивания 150-200*2. Мне 47 лет.
Интервалка, рулит 20/4,23/1. Отличный результат и очень удобно и комфортно .!👍🔥👍🔥
Низко интенсивные 🤣 это как отрицательный рост
Очень интересно и познавательно, для меня как для алергика тем более!
Очень важное направление , по сути при должном уходе с самого рождения наши тела могут служить нам вечно ! Но так как нам внедрили смертность по принципу глупости и гнилости , нам в первую очередь нужно остановить гниение рода человеческого или модифицировать биологический организм в синтетический гибрид
Спасибоооо огромное вы меня просто спасли.ответили на мой неразгаданный вопрос.😊😊😊😊👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое за такой классный эфир.Очень готовлюсь к обучению 👍
Как часто проходят стримы и где о них можно узнать?
Просто пожилой возраст - это понятно. А если после инфаркта? И для пожилых тренеров почти нет, если с болезнями, то вообще гонят
Огромное спасибо!!! Статью понял плохо, а вот вас прекрасно. Я думал, что умираю, оказалось у меня СДР😅 На самом деле, одно только понимание внесло нотку позитива. Справимся с этой бедой✊
👍👍👍👍
А дальше...?
А если во время разминки сильно устал? Это что значит?
Тренажерный зал не поможет любителям пожрать и выпить, закурить
Спасибо за ваш труд!
Спасибо за вэбинар, хотелось бы больше узнать про "первую психологическую помощь" клиентам с РПП, на предложения обратиться к психологу большинство же покрутят пальцем у виска( как быть, если человек не хочет обращаться за помощью, но при этом исчезает на глазах?
0:00:00 Визитка гостя. Тема стрима. 0:01:33 Что такое аллергия? Наследственная предрасположенность. 0:02:50 Первичные проявления астмы. Бронхиты. 0:05:49 Атопический дерматит. 0:10:44 Кашель с дистантными хрипами и без них. 0:14:00 Важность первичного диагноза. 0:16:43 Терапия. Народные средства VS фармакология. Побочные эффекты гормонов. 0:19:48 Физическая активность при астме. Тесты. 0:25:10 Как влияет физическая активность на легкие? Чем лучше заниматься? 0:27:33 Повышенная активность ребенка на фоне астмы. 0:30:38 «Астма физического напряжения». 0:33:48 Тренировки во время пика аллергической реакции. Принцип индивидуальности. 0:36:07 Аллергия - аутоиммунная? 0:38:22 Что делать родителям, чтобы профилактировать аллергию? Аллергики и животные. 0:43:45 Можно приучить организм к аллергену? И может ли аллергия пройти полностью? 0:48:38 О диагностике. 0:50:37 Кожная реакция и физическая нагрузка. 0:56:50 Аллергия на молоко. Есть ли эффект от козьего молока? 0:59:23 Работают ли косметические гипоаллергенные средства? 0:59:54 Экзотические виды аллергии. Перекрестная аллергия. 1:03:39 Первая помощь при аллергической реакции. 1:09:18 Как определить тренеру, что у ребенка аллергия? 1:11:21 Замеры выдоха и вдоха при атопическом дерматите и травме носовой перегородки. 1:12:58 Резюме беседы. Аллергия не является противопоказанием для физической нагрузки. 1:14:26 Аллергия на амброзию: поможет ли смена питания?
Спасибо большое. Познавательная информация.
Можно ли делать по два подхода , если веса рекордные ?
А может кто-нибудь посоветовать книги про фитнес уровня озвученной тут "Думай"? или ссылку на обзор где не всякая попса или откровенный мусор, а нормальные книги полезные для тех кто ради здоровья, то есть ""Супертренинг" советовать не надо...
Станислав Владимирович поцелован Боженькой, хоть он в него и не верит. С интересом прослушала новую лекцию. Отдельное спасибо за освещение темы навигации в метро, думала я одна раздражаюсь по этому поводу.
Голос конечно не очень приятный у озвучки