Как похудеть. 50 секретов стройности. Элен Руперт-Грин. [Аудиокнига]
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Аткинса или Кремлевская?
Низкожировая или монопродуктовая?
А может, раздельное питание?
Если вам не чужды все эти сомнения, значит, вы определенно хотите похудеть. Но как это сделать, не навредив здоровью? Как разобраться во всем многообразии существующих методик? И вообще будет ли от всего этого толк?
Ответы на эти и многие другие вопросы, а также поддержку и правильный психологический настрой вы непременно найдете здесь! Худейте с умом! Примите стройность, как образ жизни!
![Теория получаса. Как похудеть за 30 минут в день. Элизабет Майклз. [Аудиокнига]](/img/d.gif)
Пікірлер: 24
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Я многое читал про диеты, как влияют на организм, но здесь на самом деле много новой и разнообразной информации. Кто задумывается о своем весе и здоровье, рекомендую к прослушиванию
За 6 месяцев минус 32 кг ,вес был 125 кг .2 приёма в 12 и18 часов ,отказался от сладкого мучного , предпочтение отдаю овощным рагу мясом , но с белком аккуратней тоже , чтобы подагру не заработать .пробовал перекусывать ,утром весы показывали 0 кг.А так первые дни до 0,5 кг в день было , сейчас 200-300 грамм.
не слушайте советы про самое главное меньше есть. Снизите норму калорий- заработаете замедление метаболизма. Потом волком будете выть, поправляясь на капусте и огурцах. Спортом калории сжигайте. И для формы полезно, и голодом морить себя не надо
Отличный канал, где можно запросто прослушать и получить полезную и нужную информацию в аудиокниге "Как похудеть. 50 секретов стройности. Элен Руперт-Грин". Спасибо авторам за создание такого видеоканала. Успехов Вам и процветания.
Благодарю 🙏 очень интересно ❤
добрый день,отличная книга,очень интересная и полезная информация про диеты,отличный диктор слушал бы и слушал)автору канала желаю успехов в этом деле,и огромное спасибо,за бесплатные книги.
Отличный канал, могу с уверенностью сказать, что всё работает!
спасибо за отличный материал, очень познавательно и интересно
Классный видеоролик, с очень полезными советами ставлю лайк больше нечего и сказать канал и в правду очень полезен всем советую. Озвучка книг с очень приятным голосом а так же всё чётко и понятно.
Неплохое видео, можно включить и спокойно слушать, интересное. автору канала желаю успехов в этом деле,и огромное спасибо,за бесплатные книги. голос приятный
Похудеть нужно делать постепенно, нужно определить сколько нужно похудеть. Нужны консультации у диетолога. Необходим рацион продуктов для питания. -10 кг. это серьезная разница. Оптимальный вес у каждого человека разный. Это психологический настрой и физические нагрузки.
Отличный канал спасибо автору !
Когда будет аудиокнига 7 навыков высокоэффективных людей?
Аудио книга полезна всем желающим похудеть. В ней содержатся - важная информация, советы, диеты, рекомендации - как похудеть! Изучение этой книги - бесплатное! Когда как на диетологов придётся существенно затратиться! Следуем советам книги и худеем! Хорошее, нужное произведение!
50:00 массаж
57:30
Туфта, а не книга!😂
@-audioknigi
11 ай бұрын
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Похудеть нужно делать постепенно, нужно определить сколько нужно похудеть. Нужны консультации у диетолога. Необходим рацион продуктов для питания. -10 кг. это серьезная разница. Оптимальный вес у каждого человека разный. Это психологический настрой и физические нагрузки.
Аудио книга полезна всем желающим похудеть. В ней содержатся - важная информация, советы, диеты, рекомендации - как похудеть! Изучение этой книги - бесплатное! Когда как на диетологов придётся существенно затратиться! Следуем советам книги и худеем! Хорошее, нужное произведение!
За 6 месяцев минус 32 кг ,вес был 125 кг .2 приёма в 12 и18 часов ,отказался от сладкого мучного , предпочтение отдаю овощным рагу мясом , но с белком аккуратней тоже , чтобы подагру не заработать .пробовал перекусывать ,утром весы показывали 0 кг.А так первые дни до 0,5 кг в день было , сейчас 200-300 грамм.
@Ekata55
11 ай бұрын
2 раза не повторяю, не повоторяю 😂
Похудеть нужно делать постепенно, нужно определить сколько нужно похудеть. Нужны консультации у диетолога. Необходим рацион продуктов для питания. -10 кг. это серьезная разница. Оптимальный вес у каждого человека разный. Это психологический настрой и физические нагрузки.