Мамулечке привет! Благодарность за поддержку сына!

Привет, Санёк! Безмерно восхищен твоим впечатляющим результатом. Это настоящий мужской характер, молодец, продолжай в том же духе! Я искренне рад и поддерживаю тебя. Ещё на мой взгляд к твоей интересной программе можно добавить тренировки с 10-кг гантелями. Ну и желательно также начинать несложные однодневные походы по натоптанным тропам в горы - типа как на Мангуп, Эски-Кермен, Чуфут-Кале и т.д. Где особо не высоко подниматься и идти в основном не сложно. Будет не только усиленная нагрузка на разные группы мышц но и новый интересный контент! Решение конечно принимать только тебе, но это бы было круто)) Крепчайшего здоровья, непоколебимой силищи воли, через годик-два невесты будут прям в очередь становиться (я без сарказма), в реале - ты просто красава!)

@user-lk7yn8zz1z

Жыл бұрын

Про горы это правильный совет,мне помогло!

Результат потрясающий! Мы -давние подписчики, все на наших глазах). Это видео обречено набрать миллион просмотров)))

@user-kh8ws8td5v

6 ай бұрын

да всем интересны алкостримы и мукбанги, как говорится, спрос рождает предложение.

Александр, жму руку🤝 МОЛОДЧИНА

Саша, уважение к тебе, твоей целеустремлённости! Не останавливайся на достигнутом! Привет из Севастополя

Сашенька, молодец, просто красавчик, главное здоровья.

Саня, молодец! Не останавливайся. Единственный минус - на первый взгляд выглядеть стал немного старше.

@vasilykuznetsov2905

10 ай бұрын

Стал выглядеть намного здоровее!

Умничка! Вот это сила воли! Красава!

Молодец Александр! Результат отличный!

Ну ничего себе какой Вы красавчик! ))

Чтобы не возникали постоянные вопросы на одну и ту же тему. Лайк как всегда 👍

@user-kh8ws8td5v

6 ай бұрын

кстати да.

@user-kh8ws8td5v

6 ай бұрын

правда видео уже год, может пора новое снимать , если есть что полезное добавить.

Ребята, вы молодцы!

позитива вам и удачи!!!

Саша, молодец!! Красавчик 🙏🙏🙏

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Спасибо

Саша, восхищена Вами! Какой Вы молодец.

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Спасибо большое

Рада за вас Александр👏👏👏 удачи во всём и дальнейших результатов💯

Саша, ты МОЛОДЕЦ!!!!! Так держать!)))))

ЕСЛИ дать слабинку ,то вес вернется очень быстро.Убрать второй раз будет сложнее...Держитесь.Искренне желаем не растерять настрой .

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Да, я знаю. Буду стараться

Саша,спасибо за ролик.

Саня, вы молодцы ! Жму руку

ALEX, браво! Успехов каналу. Смотрю твои влоги с огромным интересом: радует атмосфера в семье, юмор, талантливая подача видов прекрасного Крыма.

Только глаза грустные .... теперь, а так всё норм

Хороший результат, вы молодцы

Рада за вас! Молодцы!

Алекс, молодец! Так держать! Хорошо выглядишь, очень рада за тебя!

Молодчина, успехов в дальнейшем!

Безумно благодарна вам за это видео! Не столько важно кто как худеет. Важно что бы это было комфортно и показывало результат. А ваш результат, это самая крутая мотивация! Мне кажется ваше питание где-то между Кето и интервальным. И много движения. Посмотрела вас и сама зарядилась на похудение☺️

@TatochkaTLT

Жыл бұрын

Поддерживаю👍👏👏👏

Здравствуй Саша🙋,очень рада была увидеть Вас всех😃,даже врачи говорят что завтрак должен быть плотным,тем более на целый день👍

Александр у вас устаревшая информация про котов это они греют теплотрассы )))

@TatochkaTLT

Жыл бұрын

😆😆😆👍👏👏👏

Отлично выглядишь! Так держать!

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Спасибо

Саша, какой ты умничка, успехов тебе👍

Саш, молодец👍🏼💪🏼

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Спасибо

Саша молодец,так держать!!уважаю!

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Буду стараться

Большое тебя уважение. Это надо иметь силу воли чтобы заставить себя, а потом приятно смотреть на результат. Ты еще раз доказал, что человек если захочет может все изменить. Я сам пытаюсь побороть сигареты, пока безрезультатно. Жму руку!

@user-fx7yt2ml9v

Жыл бұрын

По сигаретам : курила две пачки в день😢, попробовала способ -1 сигарета в день, помог, сейчас от 10-15 сигарет. Зависимость сильно уменьшилась и это классно.

Саша! Это потрясающе)) Очень-очень рада за тебя, ты молодец!

Так держать!!!👍👍👍

Саня вы молодцы! Я тоже худеююю, теперь веселей будет с вами!

Молодцы!🔥👍👏

Саша,сила воли у Вас огонь!Здорово,мамуля молодец поддерживает!А Алексей за Вами потянулся или сам принял решение,какой вес Вас устроит где предел?

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Сам

Вдохновляешь на подвиги похудения)

Охренеть на 47 кг ....

Спасибо Сашенька за прекрасный ролик. Пускай пишут что хотят Саш про порции, а сколько ты в день проходишь интересно узнать кто нибудь столько ходит😄Хорошего отдыха тебе в выходные🍕🏠🎉

ТАК! Мама самый главный мотиватор! Я так понимаю, она всё готовит! Значит и заслуга её тоже в вашем похудении. Ну и конечно твоя сила воли, это многое значит! Молодец, самое главное, чтобы общее состояние организма было в норме! Удачи!!!

Замечательно, Саша! Результат налицо. Рацион супер! Можно ещё добавить сложные углеводы: фасоль, бобы, горох, чечевицу. Они долго перевариваются и кушать не хочется. Когда снимешь ещё 20 кг, начинай заниматься гимнастикой, на гибкость, на растяжение, самые элементарные упражнения. Результат увидишь не сразу, через 3 месяца. Это и есть здоровый образ жизни.

@user-eg4so4tq6f

Жыл бұрын

У него фактически кето диета, какие нафиг углеводы?

Саша Привет !!! Соскучились !!!

Круто!

Браво,Саша! Ты тут ещё настойчиво добиваешься снижения веса. Собственно, а сейчас уже добился .

@Alex-Sid

9 ай бұрын

Ещё чуть-чуть

Вообще молодец👍красавчик🌸

Саша какой ты молодец👍👍👍👍

Молодец!!! 👍👍👍

Браво!!

Саня, молочага. Дело, конечно, хозяйское, но стакан воды - за 10-15 минут до еды нужно. И 1.5 часа после еды ничего не пить

@evm7992

Жыл бұрын

Верно, с поправкой за 30 мин до еды.

Красавчик,Саша👍Я так же примерно худел,но потом вес встал и больше не снижался,начался депрессняк)))В итоги помогли горы и быстрая ходьба с небольшими забегами по пересеченной местности.Стартовал с Балаклавы по большой севастопольской тропе и до Инжира с подьемами на бочку смерти и обратный путь от Инжира.Только после этого начался второй этап сброса веса.Игорек 40 лет😄

@Dragon_Crimea

Жыл бұрын

Вопрос. А что делать дальше. В моих реалиях, Я живу семья-работа и отдых иначе. Вот бегаешь , но ведь не сможешь постоянно бегать. Вес вернётся, Я то знаю.

Молодец Александр. Рады снова видеть. Какая итоговая цель твоего похудения?

С возвращением! А я сегодня бросил пить (по плану - на год, а там - как получится). Но снимать видеодневник не буду. Ни себе потом посмотреть, ни другим показать... А кстати, по аналогии с голодным днем, когда бросаешь пить, должен быть один день, когда надо давать себе слабину?:)

Санëк, ты крутой;))

Круто, Саш, молодец👍

Молодец !

молодец Саша

МАЛАДЕЦ 😊❤

Александр здравствуйте. Вы большой молодец, так держать. У меня вопрос, подскажи как называется машинка, которой вы бреете голову.

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Шейвер

Молодец Саша! Ты сейчас прекрасно выглядишь! Так держать!!!

@Alex-Sid

8 ай бұрын

Спасибо

Все здорово, и я также худела правда с 60 кг до 52, мне этого было достаточно, ещё бегала утром а вечером прогулка 7 км до парка Победы в Севастополе, чувствовала себя превосходно, но потом все сошло на тормозах, а через год инфаркт. Как-то так. Я правда старше вас, а вам удачи, вы большой молодец.

Я давно то худею то полнею , моя проблема в срывах , очень люблю сладкое , со всем другим могу ещё как то справляться , я конечно не 47 кг скинул но скинул 16 , сейчас опять набрал , хочу набраться сил и жить без сладкого , Алекс тебе удачи , смотри не сорвись как я )

Молодцы!!! 👍👍👍а потом можно попробовать 2 стакана воды и порции поменьше👌

Вы Молодец!

Снимаю шляпу! 👍

Здравствуйте Александр!!! Вы не могли б сказать как питалась Ваша мама??? Я тоже не могу похудеть, ходить много не могу, проблема с коленом. Спасибо за пример.

Добрый день, молодец, ,я похудела 10 кг за два месяца, утром как ел так и ел, но в обед в три раза меньше, чем до похудения, вечером также,и до 18:00

Похоже на кето диету. Сама на ней похудела за месяц 5 кг, но потом сорвалась. Сорвалась на гречке, пшенной каше с тыквой, и потом меня понесло. А так, это питание очень действенно для всех, ты сыт, ешь белки и жиры и за счет того, что углеводов минимум, нет скачков инсулина, сахар в норме, а это влияет и на отсутствие постоянного желания есть и есть, и худеешь. Молодцы.

@user-qd1rz8oo6w

Жыл бұрын

Я так питаюсь уже полтора года)

Шок контент от автора штука на 2 )))) С пивком и вредной едой)))) Молодец за подвиг!

Тоже так питалась, кето и переод голод 16/8. Только не хожу, хотя работа сидячая (( ленивая я ж... Похудела на 20кг за 5мес, успокоилась, начала опять хомячить пироги и отжимать конфеты у детей, набрала 7кг за 3мес. После просмотра этого видео, появилось желание вернуться в кето. Спасибо вам за мотивацию и удачи !!

Правильно продуманный рацион, молодцы !

@Alex-Sid

11 ай бұрын

Спасибо

Ого, ходите много!

🔥🔥🔥🤝

Молодец, так держать!

Саша, круто!!!!

Нормально так Саша перезагрузился! Тайм аут не зря брал.

Интиресненько 👍пятница как выдержать не есть😎

@Alex-Sid

11 ай бұрын

Только первые 3, 4 пятницы тяжело - потом привыкаешь)))

Молодец,узнал только по голосу ))

@Alex-Sid

Жыл бұрын

)))))

Отличный рацион. Очень правильное питание утром и вечером.

@Alex-Sid

11 ай бұрын

Спасибо

Конечно пофик , результат то на лицо ...так что пфффф 😉👍👍👍

Александр, извините за беспокойство, это у вас монитор 24 дюйма ?

@Alex-Sid

Жыл бұрын

30 дюймов 21 на 9

Во красава.

Александр, а не пробовали воду пить не перед едой, а за полчаса до еды?

@evm7992

Жыл бұрын

именно так и надо делать, за пол часа до еды.

Норм! А где твоя подруга? Вроде была девушка у тебя?

👍👍👍👍👍👍👍

Отлично, молодцы!!!!! А ты где то узнал про этот способ похудеть?????

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Подсмотрел на канале Дмитрий Шилов

@marinanikrum.7600

Жыл бұрын

@@Alex-Sid пасибки. А вам дальнейших успехов!!!!!

@user-kh8ws8td5v

6 ай бұрын

оказывается Дмитрий делился секретами своего похудения, я думал он только хвастается, что будет наставником в похудении, за нормальные, хорошие деньги.@@Alex-Sid

Молодцы братья! Сколько вам лет?

@Alex-Sid

Жыл бұрын

41 и 47

@user-gq8vv5bh4g

Жыл бұрын

@@Alex-Sid вам и самим легче стало двигаться 👍👍👍

привет Саня класс но Бахчисарай рулит /встречались Севаст набержная/

@Alex-Sid

Жыл бұрын

)))

Еда нормальная , жить можно ....надо пробовать...а молочку можно ?

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Нет

@user-kh8ws8td5v

6 ай бұрын

щас и молочки то хорошей нету с учетом возросшего импорта пальмового масла. Хотя у вас в Крыму в Феодосии я брал на центральном рынке вроде натуральное молоко у бабушки, и сыр с рук у дедушки, конечно оно (молоко) скорее всего было немного разбавлено, ибо стоило умеренных денех, но вкус чувствовался, по сравнению с магазинным. Я правда в хорошем молоке ничего не понимаю. Как типичный городской житель.

Счастливый ты человек, живёшь в своё удовольствие ,вот бы всем твои проблемы 😂

Саня,привет!!! На сколько похудел от 160 кг,и за сколько времени,по твоему рациону?

@Alex-Sid

Жыл бұрын

За год и 7 месяцев от 165 до 106

@rew432rew432

Жыл бұрын

@@Alex-Sid Извини может невнимательно смотрел - но получается два раза в день питаешься? Не нашел обеда :) И сутки в неделю голодаешь. Верно?

Ходьба - офигенно полезная штука. Я не расположен к полноте, но животик небольшой есть (был). После того как стал один-два раза в неделю, но без пропусков - каждую неделю, ходить пешком по 4-5 км, сделался намного стройней и животик пропал. И без всякого качания пресса. Просто хотьба.

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Всё верно

@user-yx5xq9jx2z

Жыл бұрын

Гоша , ты раз в неделю идёшь один час , Ты без ног или тюрьме

@georg.sabantchiev

Жыл бұрын

@@user-yx5xq9jx2z два часа. А если ещё и вокруг озера обойти, то все три.

Поддерживаю любое начинание положительно влияющее на организм, а какое это должно быть начинание, каждый пусть решает Сам! Главное начать!

👏👍🔥🥰🤗

Добрый.А есть ещё схемы-раз в неделю день делают-что хочешь можно.у вас нет такого?

@Alex-Sid

Жыл бұрын

Нет такого нет

@user-eg4so4tq6f

Жыл бұрын

Вы похудеть хотите или думаете как комфортнее себя ощущать во время «типа процесс» ??? 😂

Ой рассмешил брательник , можно и водки стаканчик тяпнуть и умереть 😄😄😄😄👍👍👍

МОЛОДЦОМ.. НУЖНАЯ ТЕМА... БУДЕМ ЖЕСТКО ПОХУДЕТЬ..

@Alex-Sid

Жыл бұрын

)))

🚶🚶🚶👍👍👍😊😊