В этом выпуске: 00:00 Что не так с эмоциональным интеллектом 01:50 Что такое эмоциональный интеллект 03:40 Управлять, а не контролировать эмоции 07:20 Полезная реклама 08:43 Как распознавать эмоции 12:40 Базовые эмоции 14:43 Нет плохих эмоций 19:05 Как научиться быстро управлять эмоциями 25:15 Как у детей развивать эмоциональный интеллект 28:59 Заразны ли эмоции 36:19 Практика с чаем 38:42 Как не обесценивать достижения 42:13 Как не обесценивать эмоции 46:41 Что такое эмоциональное выгорание 51:13 Почему у меня возникают эмоции 1:08:03 Как понять свою ролевую модель 1:12:40 Что нельзя делать, если человек эмоционирует 1:17:13 SOS практика, если ты эмоционально не стабилен 1:20:40 Что почитать и посмотреть для понимания себя 1:25:48 Хейтеры, почему они это делают? 1:31:20 Финальное напутствие

@lindaday4133

Жыл бұрын

Спасибо Роман

@dsjz

7 ай бұрын

58:50 интеллект карта..

Потрясающе! Потрясающе!!! ПО-ТРЯ-СА-Ю-ЩЕ! Как же безумно радует, что психологическая грамотность идёт в массы! Спасибо громадное всем, кто принимал участие в создании данного подкаста, это очень ценно.

Лайфхак для раскалбаса)) Что можно не только ложиться на пол, когда достигаешь припадка)) но есть способ проще - випить стакан воды в этом момент - начинается магия, кто пробовал, тот знает. Главное чтобы вода оказалась рядом. Роман невероятно крут! Потрясающая способность делать такие интервью и важные темы поднимать! Очень много полезных советов: 1. Наблюдение за своей эмоцией - через стоп слово "интересненько" а что происходит. 2. Для возможности отрефлексировать эмоцию - растождествиться с ней - через слово "Чувствую" я чувствую злось, вместо я злюсь, это позволяет прийти к управлению. 3. Главное в эмоциональном интеллекте не контролировать эмоции - контроль это разрушение, а именно управлять эмоциями -позволять им быть (любым: гнев, злость, страх и т.д.), признавать и проживать их. 4. Дерево достижений (фиксировать свои успехи даже небольшие) для укрепления внутренней опоры 5. В стрессе, для ощищение сознания от ненужной информации, негатива - практика по перезагрузке сенсорных систем (посмотреть на кружку с чаем в руках, далее на стол, стены, закрыть глазза - ощущения в теле, звуки, открыть глаза, почувствовать запах чая, выпить глоток - 2 минуты)

Для меня канал Романа стал открытием ❤ Роман, у вас очень уютно. И какие интересные гости и темы. Пожалуйста, продолжайте 💪🏻

@afroditalavo

Ай бұрын

Согласна) Роман отличный ведущий)

Очень редко пишу коментарии, но чувство благодарности за этот эфир так переполняет, что не могу остаться в стороне. ❤❤❤

Роман, сейчас вы круче Дудя! Можете не принимать эту инфу, но это факт. В моменте и в потенциале ваша информация с Вашего канала буквально трансформирует людей. Спасибо еще раз!

@user-ib1iq2wx9t

Жыл бұрын

Э

@user-po4qm4ul1t

Жыл бұрын

А Дудь круто?

@popova_psy96

Жыл бұрын

100 процентов

@yanmoryachok288

Жыл бұрын

как можно сравнивать с Дудем? совершенно разные форматы и разную функцию выполняют

Роман, ваш канал прям глоток свежего воздуха. Вас приятно слушать, приятно что вы реагируете на гостя и ведёте с ним живой диалог, действительно стараясь понять его мысли. Гости тоже замечательные.

Вчера закончил книгу «эмоциональный интеллект» и сегодня выходит выпуск) вот работает - поток? 😂 Не смотря лайк

@noybennau

Жыл бұрын

А кто автор книги? Самому прочесть захотелось

Прекраснейший подкаст и гостья! Спасибо за информацию🔥 Хочется слушать её вечно! А вы, Роман, роскошно ведете беседу, очень умело)

Насколько же грамотная, красивая речь у интервьюера. Какая подача, голос. Всё настолько уровнево и глубоко, что невозможно оторваться уже от которого выпуска, причём неважно с каким гостем. Очень интересно слушать всех, и манера ведения диалога не последнюю роль в этом играет. Браво! И роста каналу. Очень не хватает таких вдумчивых, продуманных видео в ютубе

Господи, какой голос у ведущего.. Услышала и сразу подписалась😍😍😍

@1981MSAngie

Жыл бұрын

Роману неплохо бы было медитации записывать 😅

Пересматривать и учить весь выпуск! Спасибо!!!!!!! То, что было необходимо так много лет!

Роману хочу признаться в глубоком уважении и симпатии, как маркетологу. Гость по сути вещает про позицию наблюдателя, которая и дает навык осознанности. Про нее еще Зеланд вещал.

Про "сядьте на пол" - это классно!

Потрясающее видео, захотелось переслать своим родным и непременно начать делать все практики. Ведущий и гостья очень приятные, хочется слушать и слушать, ну и конечно впитывать!) Спасибо вам за вашу работу!

Роман, спасибо за гостя! Виктория, вы великолепны! Копаюсь в себе и психологии уже около 2-х лет и за это время ни раз читала, слышала и даже проговаривала на последней сессии с психологом как все-таки важно уметь в саморегуляцию. Но! Только после этого подкаста начинаю вести блокнотик, в котором буду трекать эмоции несколько раз в день и задавать себе тот самый вопрос))) Спасибуще вам огромное за то, что так легко доносите такие ценные вещи!!!

Какая прекрасная женщина 💓 под этот подкаст убралась в квартире с большим удовольствием ))

Не ленивый, а энергосберегающий - и это подросток!) красавчик 👌 Спасибо за разговор! Кажется все знакомым, но при этом какое то полное, емкое, легкое…

Господи, как хорошо раскрыли тему, разжевали! Смотреть-пересматривать до дыр! Спасибо огромное! Мне сейчас именно это надо!👍

Нереально крутой разговор 👍👍👍. Виктория, Роман, огромное вам спасибо. Я даже слов подобрать не могу, чтобы описать свои эмоции после просмотра этого видео. ❤❤❤

У ведущего как у певца Максима Леонидова голос, поставленн в звуке, приятно слушать❤и воспринимать обработанную инфу, говорите больше❤❤❤❤❤

Хочется,чтобы этот выпуск не заканчивался......спасибо,очень познавательно 🤝👍

Какие вы крутые ребята, огромная благодарность за эфир, он действительно очень полезный, беру все практики себе.

Трое суток был в депрессивном состоянии, после чего сутки срывался на любимого человека из за захлестывающих эмоций, потом случайно наткнулся на это видео, начинал смотреть с опустившимися руками и апатией, досмотрел до середины, задал себе эти вопросы и решил позвонить любимому человеку. Спокойно проговорили минут 30, где честно признался почему могут возникать эти захлестывающие эмоции, по итогу пришли ко взаимной эмпатии и с чувством воодушевления потом досмотрел видео до конца. Спасибо вам за то, что вы сделали, обязательно вернусь к вашим книгам

Роман, спасибо за этот выпуск! Ваши гости в своем большинстве всегда дают мне векторы переосмысления всего вокруг, а в этот раз как будто на потрясающем мастер-классе побывала

Очень в тему,недавно только думал,что почитать или послушать про эмоциональный интеллект. Спасибо Роман👏👏👏🤝

Роман,спасибо за ваш труд! Ваши подкасты это просто находка! Смотрю и применяю в жизнь. Огромное Благодарю❤

Столько полезного в одном выпуске!!! Не прлучилось посмотреть от начала до конца без перерыва, зато в одном из перерывов с детьми сделали книжки-талисманы эмоций. Крутая идея!!! Очень важная и ценная идея с этими книжками, планирую незамедлительно внедрить не только со своими детьми, но и в своей работе в детском саду. Спасибо огромное за идею. Выпуск ещё смотрю, тут как раз про куски обоев пошла речь, обои у нас тоже имеются 😄

Потрясающая беседа! Спасибо вам, Роман, за гостью! Восторг!!!

@user-ly9xq6of1b

10 ай бұрын

Тг гтгг

какой же мощнейший подкаст! спасибо вам огромное! вроде везде по верхам все это озвучивалось, но здесь прям показали реальную дорогу

Роман, спасибо ❤ Спасибо Виктории ❤ Очень интересная тема ❤❤❤

Роман! Виктория! Спасибо вам за прекрасные часы в воскресенье!!! Роман, очень хочется почаще ваши выпуски)) Виктория, спасибо за практики!

Абажаю ваши выпуски, Роман! Бывает, что пересматриваю по несколько раз! Этот выпуск также в копилку💫

Роман, спасибо, открыли для меня ещё одного потрясающего человека!

Потрясающая способность у Романа находить интереснейших гостей!!!

Первый раз на канале, и я впервые вижу ведущего вопросы которого не выглядят глупо, а очень хорошо ложатся на конву гостя, подписался поэтому, молодец Рома

Ох, уже успел соскучиться по новым выпускам, спасибо!

Это было мега мега полезное!!!! Записала почти весь разговор, узнала о себе много нового, ну вообще крутой подкаст🙌🤗👏 спасибо Вас👏😍🤗

Очень и очень круто!

Потрясающе! Спасибо!

Каждый раз, когда смотрю выпуски Романа, ловлю себя на мысли, что сижу сгорбленный и стараюсь сидеть с прямой спиной, как он и все его гости

Потрясающе!!!!!!! Спасибо Вам!

Спасибо за интервью 🙏🙏🙏

Потрясающе!❤

Благодарю за эфир! Я испытываю некоторое раздражение от тарахтения гостьи и от того, как каждое своё предложение она начинает со слова «слушай». Очень нравится наблюдать ДИАЛОГ на подкасте, так как сам автор подкаста интересные вопросы задаёт и вступает в коммуникацию, а не бенефис, как в этом случае. Автору подкаста большое уважение за умение слушать.

Роман, благодарю за подкасты! Пересматривать 1000 раз👍

Спасибо огромное за потрясающую беседу!!!!

Спасибо огромное, Роман!

Какой потрясающий выпуск! Роман, спасибо вам огромное за то, что вы делаете этот подкаст! За то, стотысячный знакомите своих зрителей с такими замечательными людьми и профессионалами 🤗🤗🖤

Рома, Вика, спасибо вам огромное! ❤❤❤ То, что многим сейчас нужно!

Интервью просто бомбическое!👌Больше спасибо!❤

Спасибо за потрясающий выпуск! Это именно та информация, которая необходима мне прямо сейчас! Буду переслушивать и даже кое-что конспектировать! Гостья профессионал, глубокая, но лёгкая и вдохновляющая информация, прекрасная подача, спасибо!🥰

очень понравился выпуск, благодарю за замечательную гостью.👍👍👍

Роман, потрясающее видео. Спасибо вам большое за вашу работу! Чувствую сильную благодарность и радость, что посмотрел интервью с Викторией.

Самое полезное интервью!!! Спасибо

то, что сейчас нужно!

Очень информативно, спасибо!!!

Очень интересно! Спасибо 💕

Супер интервью!

Благодарю вас за вашу работу

Благодарю!Чудесное интервью!Столько инсайтов!👍

Разобрала на комментарии. Пересматриваю 2 раз за день! Огромное спасибо!

Огромное спасибо ❤

Ребятам вы такие классные! Шикарный разговор, спасибо вам! Поставила лайк ровно на том самом месте 👍

Моя любимый канал. Спасибо

Спасибо за потрясающих гостей!

Браво 👌🏽👏🏽👏🏽👏🏽спасибо огромное за такую информацию! Благодарю что есть люди, которые своим интеллектом, создают эволюцию)

Выпуск супер! Спасибо:)

Шикарный выпуск. Спасибо!🥰

Спасибо за встречу. Возвращаюсь , пересматриваю. Благодарю от всего сердца❤

Огромная благодарность. У меня проблема с эмоциями. Много читала литературы. Сложно и не понятно. Вы дали поэтапную програму работы над эмоциями. Думаю, у меня все получиться.

Очень интересно, спасибо

Ролик вышел вовремя, многое на рефлексию) Спасибо за спикера и ролик!)

Очень полезный диалог! Спасибо!

Очень интересный, спокойный подкаст, спасибо)

Спасибо огромное!

Очень классное интервью! Спасибо!

Потрясающе! Лучшее , что я видела по этой теме, спасибо! ❤️

какое классное интервью! просто вау, на одном дыхании, спасибо Роман, что пригласили такого прекрасного гостя и спасибо, что не перебивали, вы всегда такой тактичный, спасибо👏🏻❤️☺️

спасибо-спасибо вам огромное за эту лекцию!!! вы лучшие, она действительно очень помогла

это просто замечательное видео которое я давно искала и надеюсь применив все советы я смогу улучшить своё состояние

Огромное спасибо за Вашу беседу! Хотелось выделить что-то наиболее важное, но все 1,5 часа - и есть наиболее важное!

Круто😃.. Невероятно 🤩 ..готовила ужин, слушая вас... проносились картины и эпизоды перед глазами. Спасибо❤ Буду падать на пол теперь.. дочке точно понравится😂

Такой годный выпуск! Спасибо вам огромное!

Спасибо большое за такое полезное видео! Конспектировала в заметки 🪐

Очень понравился выпуск! Многое взяла на заметку, спасибо!

Спасибо огромное! Прекрасная беседа - много полезной инфы и очень приятные собеседники!

Благодарю Вас, вы делаете прекрасное!

Спасибо! Отличный разговор. Очень вовремя, под сформированный запрос по управлению эмоциями и выстраиванию контакта со своим телом, вышел ваш выпуск 😅

Какой потрясающий, наполненный и интересный выпуск. Спасибо!

Роман, огромная благодарность вам за ваш труд, за ваш шикарный голос!! Потрясающая Виктория, спасибо 🤩

Очень классный канал!обнаружила недавно, спасибо!

Очень очень очень полезный подкаст! 🔥 Спасибо огромное! 🙏❤️

Спасибо за такой подкаст , очень полезно ❤

Очень фундаментально. Спасибо большое за этот выпуск 🙏🏻

Нереально крутой выпуск, а самое главное насколько полезный! Огромное спасибо! ❤

Такие искренние и добрые эмоции у Романа виднеются в выпуске! Видна также и включенность в эту тему. Это меня умилило ахах А сама тема интересная, есть над чем задуматься. Спасибо!

Супер эфир! Тема интересная🎉 Благодарность огромная! ❤

блин, какая классная и полезная информация, спасибо вам!!!👍👍👍

Роман, благодарю Вас за такою гостью! Интересное интервью, я его даже с ручкой и блокнот смотрела (как и большинство Ваших интервью). Вообще заметила, что по Вашим интервью получаются супер полезные конспекты по всем темам! Актуальным, важным, интересным и вызывающим желание становиться лучше! Класс! Спасибо!