Завтра у меня городские соревнования, держите за меня кулачки ✊☝️👏👏🙏🙏

@lets_swim_moscow

6 ай бұрын

Держим 🫡

@user-me2mw8ku3m

5 ай бұрын

?

@MsLyttah

5 ай бұрын

Ну как?

@Anime_edits_random

5 ай бұрын

2 и 3 место

@nights_fun

5 ай бұрын

Ахахах держу кулачки

Спасибо, очень полезно! Как раз у меня в воскресенье заплыв на 200 брасс. Ждем ролик с более развернутой информацией.

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Рады стараться! Спасибо

Прекрасные и очень актуальные уроки,спасибо вам!!!

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Большое спасибо 😌

Очень важное видео! Спасибо!

@lets_swim_moscow

4 ай бұрын

Большое спасибо!

Спасибо за хорошие советы! 👍

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Рады стараться 💪🏻

как всегда, спасибо!

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Спасибо вам!

Инфа хорошая и монтаж огонь.)

@lets_swim_moscow

10 ай бұрын

Спасибо! Стараемся)

Интересно, полезно, спасибо! 💪

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Большое спасибо!

У меня сегодня соревнования 😅😅😅 В 11.00 а смотрю это видео в 9.04

Спасибо за советы! Самое трудное - это отвлечься, мысли о предстоящем соревновании так и лезут в голову, хотя я участвую в любительских заплывах. Интересно, а вы, как профессиональные спортсмены, хорошо спите ночь накануне соревнований?

@a.vaskevics

11 ай бұрын

Кто готов, тот хорошо спит 😀

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Кто не готов, тот спит еще лучше 😄

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Рады стараться! Я думаю, что у всех по разному) Лично я всегда спал крепко и спокойно 😄

Добрый день! Девушка, 15 лет. Нигде не говорится о том, сколько дней перед соревнованиями нужно делать чистыми, свободными от тренировок, для полного отдыха и восстановления. Один, два три... Поясните пожалуйста этот момент.

У меня послезавтра областные соревнования, очень волнуюсь 😢

Спасибо! Много практических советов для подготовки к соревнованиям! Вопрос по разминке: как найти ту золотую середину, когда с одной стороны размялся, а с другой не устал? Бывает приплывешь в начале 200 м разминку и кажется, что уже устал, но потом начинаешь плавать упражнения или какое то задание и все норм)

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Все зависит от вашего состояния в определенный день) Например сегодня для вас будет достаточно проплыть 200м на разминке, а завтра 500 (цифры условные) Узнать это можно только опытным путем) ну и это одна из задач тренера на разминке 😊

Далеко не все бассейны, в основном старые имеют тумбочки с упором под современный старт. Поэтому на соревнованиях в таких условиях только с друх ног😊

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

С плоской тумбы вполне можно прыгать старт с разножки) я сам так прыгал всю свою спортивную карьеру в Иркутске, потому что там не было тумб с упором 😊

Спасибо ,почти все так делаю, кроме гидрока ,не как не могу подобрать время ,ну либо же надеть его в не раздевалке ,я не могу ,это будет странно со стороны

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

На самом деле ничего странного) можно просто пару раз дома потренироваться 😄 чтобы не остаться голышом стоять А вообще, как я и говорил в видео, для пловцов это нормальное явление)

У меня через 2 дня городские соревнования, а через 4 краевые

Алексей, из вашего опыта,что вы употребляли перед стартом имея ввиду быстрые углеводы??? Может это гейнеры или сладкий чай , изотоники? Спасибо!

@dmitrylevit6111

11 ай бұрын

Да замахни меда, это источник быстрых углеводов

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Все намного проще) в моем рационе это были бананы, шоколадки, макароны 😄

@user-uu6kh7ro9i

11 ай бұрын

@@lets_swim_moscow Спасибо)!!!

@user-vz5yz7ho7b

11 ай бұрын

​@@lets_swim_moscowсогласен

А готовится под соревнования, которые через 12 дней есть смысл? Дистанции 4 по 100 всеми стилями, с отдыхом.

у меня через 1.5 недели соревнования городские. Буду плыть 5 дистанций (2 дня)+13 мая окружные буду плыть 4-5 дистанций....охх, стрессую, тк 400 комплекс плыть мне ..

Ожидание - самое сложное..я пока не нашла хорошего способа отвлечься

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Прекрасно понимаю)

Впервые слышу такое мнение-ноги сами по себе.Есть ролик с Мишей Романишиным где он обьясняет с точки зрения биомеханики работу ног.Он стаер очень авторитетный, да и другие профи плывут спринт шестиударным кролем или золотая середина-четырех ударный, на дальняк двух. Это мировая практика или нет.А ваши советы это только для любителей?

@lets_swim_moscow

10 ай бұрын

Эти советы относят ко всем) как профи, так и любители) я могу считать себя довольно авторитетным спринтером (4 золота чемпионата мира тому подтверждение) и точно вам скажу, что спринтеры не считают количество ударов ногами, и про шестиударный кроль я впервые услышал от учеников любителей) А мой партнер по школе, рекордсмен России по юниорам на 1500м тоже никогда не слышал про двух и Четырехкратный кроль до начала работы в роли тренера с любителями 😊

еще гидрак можно детской пудрой посыпать , что бы легче налез

@a.vaskevics

11 ай бұрын

Можно и так 👍

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Такого мы никогда не пробовали 🤔 и даже не слышали и не видели Может быть это из открытой воды лайфхаки?

А банан утром можно?

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Можно)

По поводу совета не находиьься в чаше бассеина. Я так недавно на первенстве Тверской области свой заплыв "проспал".

@lets_swim_moscow

7 ай бұрын

Не находится в чаще перед заплывом и не следить за расписанием соревнований - не совсем одно и тоже 😄

У меня завтра 2 по счёту соревнования поддержите меня кулочками пожалуйста ✊✊

@lets_swim_moscow

4 ай бұрын

Поддерживаем! Хоть уже и явно поздно 🥲😄

Про гидрошорты ,долго их нельзя согласен ,снимаешь потом и кровь побежала,чуть сознание не потерял .

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Это сколько же вы в них сидели, что настолько передавило 🤔

@gilatgilat684

11 ай бұрын

@@lets_swim_moscow пол часа )

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

@@gilatgilat684 значит гидрач вам маленький 🤔 за пол часа точно ничего такого не должно происходить

Нужен развернутые видео

@lets_swim_moscow

11 ай бұрын

Спасибо