Перестать переедать можно только тогда, когда вы перестанете думать о том, чтобы не переесть 😅). Я прошла долгий путь от жестких ограничений и веса 48 до отсутствия этих самых ограничений вообще при тех же 48 кг.... звучит как волшебство, но так и есть.

Я переедаю, знаю что не влезает и уже тошнит от еды ,но ем дальше, мне прям нужно съесть что то. Я ем всё что захочется, всё что под рукой.

Со мной это не работает. Я и так разрешаю себе переедать, и поэтому набрала 10 кг, а до того, как я их набрала, я чувствовала себя счастливее. Переедать я начала после того, как закончила школу, и проводить слишком много времени дома стало тяжело. Мне не хватало эмоций, и я нашла утешение в еде. Потом я вышла замуж, родила, и всё ещё моё утешение это еда. И как это изменить, не представляю. Я много раз пыталась утолять эмоциональный голод не едой, но всё тщетно. Мне хочется выходить куда-то, но с ребёнком организовать выход каждый день это нереально. Да и вообще идти некуда, работы у меня нет, друзей тоже нет, а хочется общения((

Я так устала отрабатывать калории.. Я так устала

Не могу не написать, вы очень свежая такая вау молодая девушка

8 марта, целый день я ела, не то что бы я себя виню, я чувствую себя безвольной, как будто еда исчезнет...

Смотрю это видео после переедания💔Чувствую себя просто ужасно,так устала от этого

пересматриваю это видео каждый раз, когда перестаю осознавать, что делать дальше. спасибо, действительно помогает

вспомнила, что когда ещё страдала от рпп смотрела это видео, и сейчас, спустя пол года столкнулась с небольшой такой проблемой. во время рпп, а скорее сразу, после того, как я начала восстановление я разрешила себе переедать и это прекратилось, но что я чувствую сейчас?🤔 пойду посмотрю ещё подобных видео

Какой голос ❤

Иду по улице, смотрю этот ролик и мне хочется плакать

Раньше я тоже много переделала, я весила 80кг в 15 лет, слава богу что я поняла что чтобы похудеть, нужно просто закрыть рот , рассчитать дневную норму и это всё .

Ты такое солнышкоо. Спасибо, очень помогло🫀

Вы классная 😍 такая прям душевная и запоминающаяся ❤️‍🩹

Будто Вы единственный адекватный человек в Ютуб. Спасибо большое. Узнала себя. 🤍

Спасибо! Мне было полезно напомнить про список любимых занятий, про есть достаточно и про перестать думать о том, чтобы не переедать. 😊🙏

Прекрасная девушка 💓 хорошее видео, спасибо)

очень рекомендую к просмотру и ознакомлению со всеми темами, о которых здесь сказано! просто чудесно что вы говорите о связи переедания с неполнотой жизни, непониманием эмоций и неполноценностью рациона… я сама смотрела кучу лекций и уроков на эту тему и данные принципы действительно самые гармоничные естественные и эффективные для тех, кто давно мучается со своим питанием и не понимает, почему это так тяжело дается

абалдеть это видео реально настраивает не так как другие видео других блогеров а как то по другому и это так классно

очень хорошие советы!!! спасибо большое)