🟢 Регистрируйтесь на курс: "Детская интегративная нутрициология"! Всего за 6 недель вы восстановите здоровье ребёнка с помощью правильного питания и укрепите его иммунитет! - kids.pro-zdorovie.com/dety2/?NoDO0kudZkQ&

@anastasiyaerofeeva8933

Жыл бұрын

Большая проблема в том, что мы не умеем готовить правильную еду. После ваших роликов на колбасу и булки смотрю как на врагов, но готовя дома, я выкидываю все, потому что это невозможно кушать. Отвратительно на вкус, не потому что не соленое или не сладко, а просто получается невкусно. Последние полгода просто перевожу добро на что-то негодное для употребления( И проще пойти и что-то купить в магазине поесть

@user-hq2rg2ng5k

Жыл бұрын

@@anastasiyaerofeeva8933 да ладно? Для меня макароны сейчас невкусно. Колбасу вообще не представляю как впихнуть в себя. Иногда хочется картофель, позволяю раз в месяц себе. А так не может быть не скучно. Наоборот вкус еды чувствуешь. Настоящей полезной еды. Я правда много домашней еды покупаю может по этому всё вкусно. Хлеб сама пеку, куры домашние, яйца, сыр, творог. Молоко козье.

@lilyasolnceva2653

7 ай бұрын

Ага,- вы хотите сказать, что находясь с 8 до 18 часов а дет саду, ребёнку можно организовать правильное питание?? Или может всем выбирать частные садики с правильным питанием ? Вот вы загнули😮😮😮. Дома- да, я согласна, что можно, но не в детских учреждениях!!

@lilyasolnceva2653

7 ай бұрын

Странно, очень странно🤔. Как можно приготовить не вкусно? Может вы просто не привыкли к новым вкусам?

Мне 15 лет и я уже около года ем полезную пищу.Никто меня не заставлял , я сама захотела быть здоровой)

@bintmumin311

Жыл бұрын

Умничка!

@user-ok3pg5zg2r

Жыл бұрын

Молодец!!!! ❤

@---fx8lj

Жыл бұрын

Так держать!

@elenamedvedeva-uj8qk

10 ай бұрын

Здорово !

@user-px5qz2ly8f

9 ай бұрын

Браво!!!

Как хорошо осознавать, что я не сумасшедшая, когда большинство людей вокруг смотрят на меня именно так, когда я объясняю ребёнку, почему мы не едим мишки барни 😁 а садик мы выбрали частный, с веганским питанием (мясо и рыбу ребёнок ест дома), зато там нет молочки каждый день, булок с сахаром, чая и кофейного напитка с сахаром и котлет на 50% из хлеба

@ElenaKX

Жыл бұрын

Хорошо, когда есть на то финансовые возможности...

@user-sx4wy8mo4p

Жыл бұрын

@@ElenaKX мы ставили вопрос по другому - «как нам сделать так, чтобы мы могли позволить себе именно этот садик»

@nadushalya

Жыл бұрын

Все зависит от нас самих ❤

@aygelg4925

Жыл бұрын

Где вы живете? Я тоже хочу)))

@user-sx4wy8mo4p

Жыл бұрын

@@aygelg4925 Челябинск )

Как я давно ждала это видео😍 подруги скидывают видео где их дети уплетают кукурузные палочки и печенье, а моя годовалая дочь с таким аппетитом ест цветную капусту))) Здоровье наших детей на 100% зависит от нас)

Ксения, Добрый день, вы реально сейчас рассказываете очень много полезных, крутых советов. Мне на данный момент 16 лет, все детство меня пичкали не понятно чем и я это ел, я даже наконец то понял что на самом деле я ел не и за чувства голода, а за того что сказали нужно есть я ел. Также из-за того же сладкого, мучного в большей степени и не правильного питания, колбаса, бутерброды, от которых я был безума(сейчас я смотрю на это как на яд), также у меня было мало качественных углеводов, хорошего белка виде хотя бы нормального куска мяса, я просто даже по себе ощущал что то не так. И вдруг( я считаю что это стал переломный момент) в 12 лет я увидел видео о сахаре и я начал пробовать жить без него сначала бросил сладкие напитки и все не полезные снеки, потом булки, и так я пришел к тому кто я есть сейчас.Если бы та мысль и те действия которые я не делал сейчас мне было бы хуже. Только самое интересное что только я один в семье стараюсь питаться правильно ну и ещё мой дедушка все другие на меня смотрят как на Инопланетянина и за того что я перестал есть рафинированный сахар быстрые углеводы и муку, и также на много очень похудел. И теперь я по телосложению больше как дрыщ, а 3 года назад у меня было пузико. Сейчас стараюсь есть больше овощей из сладкого ем только фрукты(сухофрукты также но редко), мед. Стараюсь рассказывать своим предкам и родственникам что то что они едят их же и погубить, а они говорят что я несу чушь. Ну, а вам хотел сказать огромное СПАСИБО за то что, открываете глаза на разные вещи, я только хотел спросить сколько фруктов можно съедать в день, вы говорили около 20-30 Грам Фруктозы в день может печень переработать- это где то около 2-3 яблок. Правильно ж ?

@PRO_Zdorovie

Жыл бұрын

2 средних фрукта. А вы большой молодец! И также для веса нужны не только углеводы, но ещё и жиры. А ещё занимайтесь спортом и набирайте вес за счёт мышечной массы

@user-jb9ce4fq5x

Жыл бұрын

Мне 20 лет, и ситуация похожая, родители считают меня больше помешанным, когда я говорю о вреде всем привычной муки, булок и т д., ну чуть-чуть поесть, иногда, можно же, ничего плохого не будет. У меня есть младшие брат и сестра, и им я хочу на осознанном уровне привить правила здорового питания, к счастью, они любят овощи и тому подобное полезное,наверное, и благодаря моим экспериментам:), но в рационе все равно много, очень много лишнего и вредного. Приходит осознание, что рацион ,в целом, очень скуден, когда начинаешь разбираться во всем этом, понимаешь, что полезным макро и микронутриентам нет места, их просто сметают рафинированные углеводы. К своим 20 годам куча болезней с органами жкт, родители с виду в порядке, но понимаешь, что они тоже глубоко нездоровы. Сахар - это действительно зависимость, я не питаюсь правильно до сих пор, но состояние вынуждает задумываться о своих действиях. Не стоит думать,что я драмматизирую, я занимаюсь спортом, в целом активен, учусь, но когда анализируешь свою жизнь, приходишь к таким выводам. Всем здоровья, то что человек сам в 12 лет задумывается о своем здоровье, меня лично радует, и никогда не поздно. Всем здоровья и осознанности!

@aigulzhangazinova3451

Жыл бұрын

Если бы в мои 16 лет был интернет, я бы не мучалась до 32 с прыщами, лишним весом и жутким рпп, именно в 15-16 лет я стала замечать животик, хотя сама была худой, прыщи не нужно было замечать, они были видны из космоса, и это не смешно, а очень грустно, но самом деле. Я с первым ребёнком сделала много ошибок, сейчас исправляю это. Хочу, чтобы когда он вырос, тратил время на поиски себя в этом мире, а не на испорченное здоровье . Вы большой молодец, что задумались о питании в таком юном возрасте 👏

@Deni_steam

Жыл бұрын

@@PRO_Zdorovie Спасибо большое, понял вас. Отличного вам дня.

@Deni_steam

Жыл бұрын

@@aigulzhangazinova3451 Спасибо большое, вам также всего наилучшего и верю у вас все получится. Потому что позитив, всегда делает нас лучше

Живу в Италии, сами понимаете какой тут стандартный рацион и взрослых и детей: бесконечные пиццы, пасты, сладости. В этом году в школе изменили меню, сделали упор на овощи и качественный белок, пасту заменили на цельнозерновую, пиццу 1 раз в месяц дают. Я очень обрадовалась, а другие родители сразу же начали жаловаться, что их дети есть перестали. При этом, тут очень много детей с лишним весом и жаловались больше всех как раз мамочки «пухлых» деток. Сейчас они готовят коллективное письмо, просят вернуть старое меню🤦🏼‍♀️ Надеюсь, что им откажут🙏😃

@user-pe6nz3xt3y

Жыл бұрын

Письмо готовят чтобы старое меню вернуть 🤣👍,не детей надо учить а родителям ещё учиться и учиться надо. Удачи вам в вашем не простом бою с тупыми мамашами , ужас.

@irigrinik

Жыл бұрын

@@user-pe6nz3xt3y это точно🤣. Терпения нам всем🙏😅

@user-uz4lu5lk3w

Жыл бұрын

Боятся, что у их детей жир уменьшится)))

@deisyfenix3877

Жыл бұрын

Я тоже в Италии! Где это у вас заменили школьное меню??... У нас тоже дают много овощей, но у меня другая проблема - сам ребенок (ему исполнилось 10) ни в какую не хочет есть овощи! Ни рыбу, ни яйца. Есть только пасту, рис, иногда курятину-индюшатину, пиццу, кучу печенья на завтрак, молоко с несквиком. Вообщем жуть - сплошные углеводы! Причем если настаивать на овощах - его может стошнить. Такое иногда было в школе и дома - рвал. 😟 Не знаю как его отучить от углеводов и сладостей, приучить к нормальной еде..

@irigrinik

Жыл бұрын

@@deisyfenix3877 мы в Тоскане, Mugello. Да, я вас понимаю, это беда большинства из нас. Мне повезло, мои дети едят каждый день овощи (и сырые и приготовленные), обязательно рыбу 2 раза в неделю. И вообще едят практически все, что я им готовлю дома. Когда ходим куда-то, я не настаиваю на правильном питании и они едят то, что хотят. Но дома только то, что я готовлю, то есть все максимально полезное. Так вот и стараюсь компенсировать неправильное питание вне дома. Конечно, бывает, что капризничают и отказываются. Со старшим в этом плане проще, объясняю для чего этот продукт нужен, например: этот кусок мяса очень тебе нужен, ты сегодня позанимался атлетикой, тебе нужно построить мышцы теперь, для этого нужен белок, а не шоколадка и тд и тп. Ну что-то в этом роде. Я импровизирую обычно🤣 С младшим сложнее, ему 2,5 года, особо не объяснишь, я не настаиваю, если не хочет, оставляю как есть. Что съел - то съел. Главное, предупреждаю, что после никаких вкусняшек не будет. Первое время капризничал после ужина, просил чего-то вкусного и, конечно же, не полезного. Я не сдавалась и он постепенно понял, что бесполезно просить, все равно не получит. Вот так и учу постепенно. А что делать, так и воспитываем😅

Мне всегда говорили «тебе просто повезло с ребёнком», когда видели, что она в свои 4 года обожает брокколи, цветную капусту да и в принципе все овощи, гречку, мясо, рыбу и тд Но тут и младшая подрастает с таким же рационом)) Так что дело тут далеко не в ребёнке)) Были маленькие говорила «кушай морковку будешь прыгать как зайка выше всех», подрастали говорила «эта петрушка главный враг всех вирусов, съешь её и она в твоём организме всех их победит»))) сейчас уже ничего не говорю, просят овощи сами)

@annasmirnova1103

Жыл бұрын

мой язык общения с детьми 😀 С элементами такой игры работает на все 10000000%. Но младшая (2 года) с характером. Я не давала ей перекусы, перед приёмом пищи (зная что она очень голодная), на стол выставляла красивейшие чёрные тарелки с овощами (контрастируют на фоне чёрного, невероятно красиво и привлекательно), на стол горшки с микрогрином и она сначала из-за голода накидывалась на всю зелень и овощи. По мере поедания вышеперечисленного, я потихоньку подставляла ей авокадо, яйца, тост с рыбкой. Так и склонила её на сторону здорового питания. А ещё когда младшая дочь отказывалась есть правильную еду, я наставляла на стол всё то что мне нужно чтобы она съела и говорила "это есть нельзя, это для взрослых, крутых и смелых" (именно эта случайно подобранная фраза имела должный эффект). Она психовала "нет, это я крутая и смелая", и всё просто сметала.

@Eminime3

Жыл бұрын

@@annasmirnova1103 ахаха, гениальный подход, вы молодец, очень находчиво))

@lynne4499

Жыл бұрын

А я ещё в огороде с восторгом говорила: смотри какие вкусняшки! И с аппетитом перед ребёнком уничтожала и морковку с грядки, помыв из шланга, укропчик, огурчик и прочее😂 она смотрела на то с каким удовольствием я хрумкала и тоже хотела 😂 А на торты я говорила: фу, хадость, непонятно из чего сделано, жирно, слишком сладко что живот болит и тд...

@user-sc7fr6bx6d

Жыл бұрын

У меня у подруги двое детей (от разных отцов) и старшая всегда обожала овощи фрукты и ягоды, а младший вообще их терпеть не может и ест почти одно сладкое. Тут еще причина может быть в том, что во время беременности подругу тянуло на совершенно разные продукты, в случае с младшим как раз постоянно на сладкое, что она активно и ела)

Я рада что в этом мире существует такой человек как Ксения ибо мир настолько зажрался и пора бы уже с этим что то делать Мне очень нравится что ВЫ помогаете и боретесь за здоровье Сколько бы правильных вещей Ксения не говорила и всё по факту, всё равно найдутся уникумы называя это лженаукой, говоря что это всё ложь и они лучше знают и как они меня бесят ничего не хотят делать для СЕБЯ ЖЕ Короче сил вам, терпения, процветания, смотрю давно, много для себя открыла!!

@ancraysins

Жыл бұрын

Мне кажется " зажрался" немного не то определение мира , тупизм - да

Самый адекватный канал на ютубе! 🌟 Ксения, сил вам и терпения в донесении такой важной (хоть и многими отрицаемой) информации тем, кто не хочет брать ответственность за свое здоровье и здоровье своих детей 🙌

Ксения ! Ваш плейлист с рецептами должен быть больше других плейлистов . Это боле практично будет . Иначе людей не знают , что готовить

@user-uz4lu5lk3w

Жыл бұрын

Поддерживаю

Все правда! У моего ребёнка была очень сильная избирательность в еде. Спасались одними макаронами и булками с конфетами, это он ел с удовольствием. И однажды я сама себе сказала, что продолжаться так больше не может. Начала заменять булки на полезные вафли/кексы и т.д., убрала промышленную еду и перестала покупать сладости и макароны, изучила новые рецепты..чтобы приучить к овощам смотрели видео об их полезности, сама с ним много разговаривала и разговариваю, в том числе и о вреде сахара. Это было совсем не просто и не быстро, но сейчас прошло 2 года с тех пор и ребёнок сам смотрит составы в магазине нет ли сахара, просит приготовить ему тосты с авокадо, омлет, супы-пюре и т.д., и ест почти все овощи и зелень.

@ElizaDegtyareva

Жыл бұрын

Вы молодец 👏🏻👏🏻👏🏻

@annasmirnova1103

Жыл бұрын

я так насмотрелась с дочкой (ей лет 7 тогда было), и она так быстро прониклась информацией, что с ней невозможно было ходить в магазин. Возьмёт себе всевозможных овощей, гордо кладёт на кассу и начинает критиковать всё, что видит на ленте. На просьбу не критиковать не реагировала6 у неё была миссия спасти всех и каждого (благо, переросла). "Дядя, а вы знали что сухарики категорически есть нельзя. Зачем вы взрослый и себя травите? не хотите от них отказаться и взять вместо них брокколи например?" и начинала перечислять пользу брокколи 😬

@ElizaDegtyareva

Жыл бұрын

@@annasmirnova1103 а сейчас как питается ?

На днях общалась с женщиной у которой 2 степень ожирения(по ее словам), болят ноги, проблемы с глазами, она за час съела штук 5 конфет, бутерброд с колбасой, зефир и бублики. Всех угощала и говорила, что от одной конфетки ничего не будет. Педагог, умный человек в своей сфере, но вот такая печаль((((

@ekbmary

Жыл бұрын

так это не много же чтобы добиться ожирения нужно есть больше

@krasota2363

Жыл бұрын

​@@ekbmary суть в том что она питается плохо

@Ekaterina0306

8 ай бұрын

Глупость какая😂

Вкус еще и с возрастом меняется. Я в детстве любил макароны, пюрешку, котлетки, оливье, колбаску, шоколад и шоколадное масло. Хотя питался далеко не только этим и питался неплохо. Родители следили. Но и вредной пищей тоже немного увлекался. Родители боролись. Мать подсовывала более полезные аналоги, экспериментировала на кухне. А папа вообще хотел, чтобы "вырос мужик", и закармливал нас свежей хорошей рыбой, кавказской кухней долгожителей и подобными полезными приколами. И это, как говорит в видео Ксения, сработало. Сын всегда хочет быть похожим на отца. И рутинная материнская забота также сыграли свою роль. Я вырос и стал похож на отца: оливье сменилось сначала винегретом, а потом более полезными салатами. Котлеты я вообще забыл и не интересно, ем более качественный белок и жиры. Очень люблю хорошую рыбу и морепродукты. Пюре сначала сменилось гороховым пюре, а потом супом-пюре из гороха. Горох вкуснее и полезнее. Сахар я никогда не любил. А с макаронами вообще забавно вышло. Мне пришлось пожить какое-то время в Италии. Там я конечно обжирался известной итальянской кухней. Итальянцы - обжоры. Много толстых. И я начал что-то понимать. Макароны там ел каждый день, пока не забил этим вареным тестом желудок и не возненавидел макароны на всю жизнь. До сих пор не ем макароны. Но по работе мне приходилось много общаться с врачами, диетологами, просто со знатоками хорошей средиземноморской кухни, были среди друзей и несколько очень продвинутых шефов, которые мне готовили полезные вкусняшки и учили правильно питаться. В результате мой рацион состоит из кучи разнообразнейшей зелени и полезных свежих овощей, и качественного белка. Состав пищи сбалансирован и полезен. Дефицитов нет. Вредная пища исключена из рациона. И мне по кайфу - мои вкусовые рецепторы в полной гармонии с моим мозгом. Вкусы меняются.

@Nata7819

Жыл бұрын

Не знаю, где вы увидели в Италии толстых, их там, по-моему, вообще, нет, несмотря на макароны и пиццу. Я думаю, что это из-за того, что они действительно из муки твердых сортов, а не как у нас типа шебекинские и прочие

@user-tn6bx8rf7o

Жыл бұрын

@@Nata7819 Вы где итальянцев смотрели, в кино? Я практически всю Италию в своё время объездил. Посмотрите карту жирных людей в Европе. Италия среди лидеров. Юг Италии, юг Испании - это чемпионы по количеству толстых, особенно женщин и детей, с ними могут конкурировать только США с переменным успехом. В Италии есть и худые регионы, но по толстякам они все равно среди лидеров. Я даже знаю почему они такие толстые. Как раз макароны и много сладостей причина ожирения у итальянцев. Сейчас еще и макдональдсов понатыками и будет еще больше жирных от фастфуда. Закармливают детей с детства макаронами и сладостями, фасфудом - это проблема Италии. В Италии принято баловать детей. А итальяцы-зожевцы очень даже красивые и стройные. У итальянцев и итальянок красивое тело от природы. Но и вес набирают аж бегом, если неправильно питаются и не двигаются.

@user-fl9ij9lo9y

Жыл бұрын

А чем плохи котлеты, если в них только мясо и специи?

@user-qb1xt7bs6r

Жыл бұрын

Это точно, вкусы меняются, и ощущения от еды тоже. Я с августа не ем сахаросодержащее, молочку и глютен. Через месяц обнаружила, что в лимоне есть сладковатый привкус, а раньше он был просто кислый! Сегодня муж ел белый хлеб, я для эксперимента попробовала откусить и пожевать - совсем не так прикольно, как казалось раньше. Просто жуешь нечто пористое и потом оно становится как пластилин, даже такой раньше приятный запах не спасает. Кстати, хлеб теперь неизменно пахнет в первую очередь дрожжами, что не очень приятно. Сейчас от максимально простой натуральной еды получаю гораздо больше удовольствия, чем раньше, и без всяких «стимуляторов» вкусовых рецепторов. Это очень здорово!

@Nata7819

Жыл бұрын

@@user-tn6bx8rf7o ну, значит мне повезло, я только зожевцев итальянцев видела)) честно, ни одного толстяка

Хорошо, когда есть альтернатива - частный д.сад! У нас вот нет, и максимум, что я могу сделать - завтрак дома+договориться с ребёнком, что он ест, а что нет в саду. И действительно - если есть доверие к родителю и понимание в семье, то и ребенок вполне спокойно выбирает лучшие блюда и продукты из возможных даже в гос. саду. У нас, слава Богу, так получается делать, правда всё же приходится ребенка «откармливать» после посещения сада и перед ним. Съедает, по сути, только обед (без компота), на полдник (ужин) редко бывает что-то адекватное. Но попутно ребенок просвещает всех в группе о вреде сахара и глютена и о пользе овощей, белковой еды и орехов ))) А я то думала, что он не особо замечает, что там мама слушает, пока готовит ему ужин 😁

Мне недавно ребёнок сказал-брокколи это так вкусно! А после каникул у бабушки Очень настойчиво))) попросил салат с болгарским перцем. Ксения спасибо вам за ваш труд.

@user-qb1xt7bs6r

Жыл бұрын

Мой тоже обожает брокколи! Если они есть в тарелке, в первую очередь съедает именно их и просит ещё!

Вставка про бабушек - огонь! Ржали всей семьей. Бабушки это точно, отдельная история. Говорят, что сладкое вредно, но покупают внучкам конфеты и у себя хранят всегда тоже. Мы не покупаем и дети знают, что дома их НЕТ. А у бабушек находят. А еще детям нужна наша Любовь. За недостатком любви дети получают свой дофамин(или как его там) из сладкого. Спасибо за ваш труд, абсолютно правильные вещи говорите!

Ксения, спасибо большое за это видео! Сегодня же покажу его мужу и моей маме - устала с ними бороться!

Ксения, Николай, какое у вас классное чувство юмора! Обожаю!!!🥰

Хорошо что я только планирую завести ребенка и пересмотрела почти все видео🥰❤️

Ксения спасибо большое, вам и команде!!! В начале лета случайно посмотрела одно ваше видео и несколько недель поглощала одно за одним! Безумно рада, что есть такой канал, где в общем доступе столько полезной информации. Единственное чего не хватает: больше рецептов, как раз тех альтернатив, на что заменить привычное с детства не совсем правильное питание.

Да, очень интересно. Ксения, я вам очень благодарна за идеи кормления в садике. Может кому и мой опыт будет полезен. У нас получилось так "не было бы счастья, да несчастье помогло". После тяжёлой короновирусной инфекции дочки (6 лет) и периодически-постоянных кишечных колик, до меня дошло, что может быть это непереносимость лактозы (до врачей не доходило). Мы сдали анализы в платной клинике и результат был С/Т (частичная непереносимость). Я с этими результатами заявилась в дет.поликлинику и категорически настояла на справке о "безлактозном столе питания" (как это происходило, отдельная тема). Дет.саду (вернее технологам районного отдела образования) пришлось разработать (совместно со мной, т.к. я утверждала) отдельное безлактозное меню для дочки (она одна в саду так питается). Но по глютену у нас так не получилось, т.к. цилиокию (непереносимость глютена) не подтвердили. Т.к. меню для нас отдельное, мне его предоставляют накануне и я вижу, что дочь будет кушать завтра, если с утра нормальная каша (не манка или макароны), то мы идём вовремя в сад, если завтрак "неправильный", то опаздываем и я её кормлю дома. Тоже самое и с полдником (просто забираю пораньше). Обед обычно почти правильный. Да, ради питания и здоровья дочки я уволилась с работы и сейчас занимаюсь детьми, параллельно изучаю нутрициологию в академии Ксении. Решение для меня было тяжёлым, но 4 дня под дверью реанимации тогда - это ничто по сравнению с прилагаемыми моими и мужа усилиями сейчас. Ошибок сделано много и теперь это всё нужно исправлять. Всем здоровья!

Не могу не написать комментарий. Каждое ваше видео вызывает во мне очень бурные эмоции. Я уже несколько лет меняю свою питание, полностью исключила сахар, постоянно что-то улучшаю, но хронические заболевания всё ещё периодически дают о себе знать, так что, видимо, мне ещё многое нужно узнать и поменять. Вспоминаю как меня в детстве кормили сосиской намазанной майонезом на завтрак, а потом когда у меня месяц не спадала температура 37 с копейками моя мать ходила по комнате и жаловалась господу на то, что у неё больные дети. Когда стала расти на все мои предложения изменить что-то в питании отвечали одно: ты это есть не будешь, потому что это не вкусно, и это очень дорого. Когда анализирую свой рацион из детства все вопросы по поводу моих проблем с гландами, жкт и кожей отпадают. Хорошо, что вообще жива осталась. ( P.S. родители до сих пор считают, что они всё делали правильно, а то что я отказываюсь от нормальной еды, это у меня такое повёрнутое хобби)

@PRO_Zdorovie

Жыл бұрын

Все будет хорошо, вы молодец, продолжайте менять питание к лучшему 🙏🏼

Ксения, как хорошо что вы есть!

Долгожданный выпуск! Спасибо, дорогая Ксения!❤️

В детстве один из класса почти никогда не ел в школьной столовой, завтракал дома. Мама то оказывается молодец!!! Спасибо за это напоминание 👍 Настрой отличный, так держать 👌😍

Ксения, большая благодарность за ваш труд!!!!!!! ❤️

Благодарю вас, всем своим близким рассылаю ваши бесценные видео, вы лучшая👍👍👍

Ксения, благодарю Вас! Вы замечательно преподносите то, что нужно знать всем. ❤

Открыли глаза на многое, дай вам Бог здоровья!

Ксения, благодарю за разбор некоторых вопросов о питании и здоровье детей 🙏 Дети - это наше будущее, и так как дети зависят от нас, то мы, как родители, должны заботиться об их здоровье и благополучии с самых первых дней жизни. Рациональное питание - это фундамент здоровой и счастливой жизни. Так позаботимся о наших детях и об их будущем. Всем здоровья! 💪

@tassar1689

Жыл бұрын

Хороший папаша!!

Существует и обратная ситуация. Я работаю в детском центре поваром. У нас на продуктах не экономят. Но все попытки кормить маленьких людей котлетами из киноа, амарантом, хлебом из зелёной гречки и прочее сводятся к тому, что дети просто это не едят. Им не вкусно, ведь утром они ели круассаны, булочки, сладкие батончики 😥

@marina_8117

Жыл бұрын

Грустно...

@user-zv6ff9dm7y

11 ай бұрын

Поэтому Ксения правильно говорит надо начинать с семьи

@user-or4wy2mb3o

8 ай бұрын

Полностью поддерживаю. Я работаю в детском доме воспитателем. Дети не едят овощи, если им не нравится еда, они просто берут хлеб и чай и наедаются этим, что привыкли есть дома.

Ксения, благодарности нет предела. Смотрим ваш канал всей семьёй, правда ниши старшие родственники на игноре, им по 55 лет лишний вес и куча проблем по здоровью. мне так хочется чтобы они жили долго. они отмахиваются. А вот мой дедуля ему 84 года, и он делает армейскую зарядку, гуляет, и нет лишнего веса.

Спасибо большое Ксения за ваш труд! Столько полезной информации узнала. Бесконечная благодарность ❤

Ксения, спасибо вам за ваши видео. С каждым новым я понимаю, что делаю все правильно и не воспринимаю слова от близких по типу «жизнь одна и зачем себя в чем-то ограничивать

Да,согласна! Питание детей зависит от родителей! Ксения ждём отвас с Колей новые пп-рецепты к Новому Году!🙏🌷

Восторг, который невозможно описать словами! Ксения, спасибо за то, что Вы есть в моей жизни, невероятно ценю наше знакомство с Вами. Искренне желаю Вам абсолютного и вечного счастья. Вы помогаете огромному количеству людей становиться здоровей, и как следствие счастливей. Очень восхищаюсь Вами🙏🏻❤️

Благодарю Ксения, Николай за тему детского питания! 💜 Думаю для многих родителей она подействует отрезвляюще. Для себя почерпнула хорошую идею с завтраком школе. Ждем красавчика Платона😍🤗

Спасибо Вам Ксения ! За просвещение и за прямоту! Вы, меня лично, вдохновляете на изменение питания. И мне очень стыдно что мои дети, благодаря моей тупости, не научены здоровому питанию....😢

Спасибо вам большое ! Смотрю все видео ❤

Ксения, подсел на ваш канал, сутками смотрю, насмотрется не могу, спасибо вам, видео без воды, все четко и понятно. Узнал столько за два дня, сколько за год в других роликах не почерпнул. Это просто маст хэв для всех. Еще раз спасибо.

Просто прекрасный человек , Спасибо вам за ваши знания ❤

Спасибо Вам огромное , Ксения , за пользу , которую Вы несёте людям, помогай Господь¡

Коля, респект! Мне нравиться как ты формулируешь «коллективные вопросы» к Ксении👍☺️

Долгожданное видео!!! Спасибо огромное

Всë по сути! Класс! Ксения, хотелось бы больше рецептов с правильной едой) И также, жду видео с вашим ребёнком) Будет интересно)

Супер. Злиться будут бабушки, у которых конфеты для того, что бы мозг работал🙈 А то что это огромный вред для ребёнка, они совсем и не знают к сожалению😔

@ballet-

Жыл бұрын

Ну что вы, девушки. Я- бабушка, мне 57 лет, из них 8 лет на правильном питании.Никогда не угощаю и не даю своей внучке конфеты, печенье и проч.Десерты у меня- фрукты, ягоды и орехи. Внучка уже первоклассница

@Katerina_Life4567

Жыл бұрын

@@ballet- Вы - правильная бабушка. И таких становится все больше)

Спасибо за видео!! Трое детей, с мужем тоже питаемся как и дети, младший сын на старших смотрит, и уплетает и морковь и огурцы, и капусту)))

Благодарю Вас за ценную информацию!

Ксения, Николай, спасибо вам за ценную и полезную информацию!🔥🔥🔥 Ждем выпуск с Платоном, его пример может многих вдохновить на здоровый образ жизни))). И ведь это не так страшно как кажется😂

Спасибо что говорите об етом! Очень важная тема♥️👍👍👍👍👍👍👍👍

Спасибо за видео. Постоянно откатываюсь в питании, потому что сильно подвержена влиянию окружения. Фразы "ну ничего же не будет от одной...", "ну съешь..." и просто наличие сладостей/мучного дома сильно мешает. Ощущаешь себя как на войне. Зато когда живешь один такого просто не покупаешь и счастлив. Но с семьей тяжело. Хотела бы, чтобы муж тоже понимал ( Да, на продвинутом уровне может не хотеться гадостей. Но иногда наступает момент, когда просто ПЛОХО. Например, токсикоз. И пытаешься это чувство подавить. Если в доступе есть чипсы и тд - осознанность отступает. Поэтому я за то чтобы просто не покупать такие заначки и не бороться с чувством вины. Меня считают параноиком и фанатиком, что я хочу какие-то продукты исключить или прошу покупать консервы без сахара. Очень важно сообщество единомышленников в таком вопросе, как питание. Хочется чувствовать себя не сектантом, а нормальным большинством))

Обожаю Вас, Ксения!!!

Ксения спасибо огромное, что несёте добро в массы, просвещаете людей, очень хочется что бы многие прислушались и осознали. Ведь все можно скорректировать, даже питание в садике с тем же бюджетом, просто давать меньше булок и молочки🤦‍♀️(как же меня бесят эти булки, и реакция людей когда я имею что-то против них😅),тыква, свёкла, морковь, гречка, пшено, яйца, печень, кости для бульона, всё это стоит недорого, авокадо ребёнок дома поест, хотя это тоже не дорого по сравнению с постоянными сладостями и чипсами! Проблема реально в том, что родители едят дома, в садике соответсвенно это и готовят, что привыкли есть большинство и менять пищевые привычки не хотят, не смотря на весь вред((

На вас вся надежда 🙏всегда опираюсь на вас, Ксения, когда объясняю почему изменила питание на 180°, безумно счастлива жить бодро и наслаждаться вкусом настоящего шоколада, который делаю сама из какао и кокосового масла 🤤За нами будущие, на нас ответственность вырастить максимально здоровое поколение

Очень актуальная тема🔥 Согласна со всем, что говорит Ксения. Родители сначала приучают, а потом жалуются, что дети не хотят кушать нормальную пищу. Ксения, Вы могли бы снять видео или составить меню для детей 3-7 лет на неделю. Я готова купить такой продукт. А то иногда ощущение, что ребенку не хватает всех витаминов и минералов. Спасибо ❤

Огромное вам спасибо! Вы просто перевернули мою жизнь

Вам очень повезло, что вы были в отеле с большим разнообразием, в отличие от меня. Я в этом июне ездила в Турцию, и не могу сказать что питание было на 5+, скорее на 4. Я была в семейном отеле, фруктом было три вида только, на завтрак было не очень большое разнообразие(в плане полезной еды), половина мяса готовили, скорее всего, на подсолнечном масле. Плюсов конечно тоже хватало, но всё же. И не могу не согласиться, я была в шоке увидев достаточное количества людей с большим лишним весом и соответственно, они брали не самую полезную еду. Спасибо вам огромное за видео, очень интересно и полезно. Хотя мне и далеко до того чтобы заводить детей.

крутой ролик, Ксения спасибо вам. Коля просто супер закадровый голос! Ждем Платона!

Какая вы умничка, так всё понятно объясняете, удачи вам!!!!!!

Крутой эфир 🙂🙂🙂 спасибо

Вы огромная молодец, спасибо Вам. Ребенку год. и в этом видео нашла ответы на все свои вопросы

Наикрутейшее видео! Спасибо!

А мне очень нравятся выпуски про детей) Спасибо! У меня ребёнок ест овощи, но я та мама которой сложно отказаться от молочных каш и творожков, но они хотя бы без сахара) пойду куплю кокосовое молоко и миндаль) Буду рада, если посоветуете фирму с пп-конфктками. Дочку постоянно угощают, чтоб она в ответ могла чем-то полезным поделиться, что можно положить в карман) 4.8 Недавно в антикафе ходили брали свои пп-печеньки и вафли!) хотя там много сладостей было, но ребёнок не попросил их🙂

Ждём Платона!!!! Очень интересно. Спасибо за полезное видео)

Актуально !!!! 🙏🏻 спасибо

Здравствуйте Ксения! Спасибо вам большое за ценную информацию. Я подписываюсь под каждым вашим словом,но на практике это очень, очень трудно сделать. Мне 42 года и до 41 я фактически жила на мучном и сладком,но в январе этого года переболела кароной и резко поменяла питание.Мой муж кушает всё в подряд, детей я знаю,что сама подсадила на сахар и 2своих беременности ела только сладкое.Но сейчас я сама делаю и пеку из орехов, отрубей и семян, предлогаю детям и конфеты с сухофруктов и орехов и вкуснейшие пироги и кексы из моркови и кабачков,а они всячески отказываются.Хотя это так вкусно,я же добовляю немного эреирита и кселита и я понимаю, что они видят,что ест муж и привыкли к неправильному питанию.И не знаю что именно сейчас с ними делать.Детям 9и 6 лет и так хочется, чтобы они питались, как я.

Спасибо за видео! Ждём ище видео про детей, про колбасу тоже 😃 меня уже обвиняют в том что ребенок не смеётся( когда они хотят) бедный ребёнок, потому что не даю калбассу в 2 года, нормально да?

Прекрасное видео! Спасибо, Ксения!

Спасибо большое вам.Задумываешься что будут мои дети кушать когда стану Мамой,чтоб дети мои здоровые были.Сама слежу за своим питанием,многое не ем,потому что получаю удовольствие от правильной еды как нестранно,хотя один -два раза в неделю могу вредное скушать немного и тяги сильной нету.Сама в детстве часто болела,причина была в не достатке питания,возможности не было и выбор был скудный .Сейчас можно кушать полезную пищу ,бюджетную и прекрасно чувствовать.

Здравствуйте.Можно ребенку украсить тарелку красиво овощами.Вырезать цветочки,смайлики, звёздочки и т.д.А лучше,если к этому процессу подключите самого ребенка.Если родители не будут забивать холодильник и шкафы вредными продуктами,то ребенку и взять будет нечего.А голод не тетка.Потихоньку в виде игры все встанет на свои места.

@is3595

Жыл бұрын

Согласна! Конечно где-то подъедают. В школе, в гостях, но основное питание и привычки дома

Спасибо вам огромное за полезную информацию. Хоть многие люди реагируют негативно, но потихоньку их сознание все-равно изменяется. Я 2 года назад не знала, что нужно начинать прикорм с овощей или мяса, начала с гречки, но все-равно ребенок хорошо относился к овощам. Пюре из брокколи и цветной капусты просто улетало. А теперь, помогает подавать овощи в разных видах. Например, морковь, нарезанная палочками или кружочками действительно неплохо уходит. Но, если бы не дерматит ребенка и аллергия на пшеницу, возможно, я бы пошла путем многих родителей, а так, эта беда открыла мне мир полезного питания и альтернативных продуктов + аллерголог сразу сказала, чтобы не давали сладкое, так как это сильно повышает риск развития сахарного диабета. Эти слова немного помогают держаться бабушкам и дедушкам, хоть и не до конца

Как хорошо и ясно ❤

❤ спасибо огромное за информацию!!!!!!

рождение сына побудило мой стойкий интерес к питанию, и вот я уже пытаюсь менять рацион всей семьи. пока муж сопротивляется, но я добьюсь своего.

спасибо за видео , очень интересно !

Спасибо!!! Ксения, как хочется, чтобы это не только родители понимали, но и министерство здравоохранения. Я даже не представляю, как я буду кормить своего ребёнка в детском саду ?! Сейчас в моём окружении нет никого кто знает, что такое ПП. Говорят, что у меня бедный и несчастный ребёнок и хотят откормить 😰

@user-wz6su8gd3k

Жыл бұрын

У меня тоже в окружении родственники у виска крутят когда я говорю что мы это все не едим и ребёнку не даю))

@aygelg4925

Жыл бұрын

Как я вас понимаю((

@user-zh2sb5hd3g

Жыл бұрын

Все так же. Объясняешь бабушке, что не нужно ребёнку мороженное, а она все равно покупает и даёт 🙈 и пюре в пакетах младшему... Как это детство без сладкого у неё в голове. На минуточку сама с гастритом, и у меня с 13 лет проблемы с желутком

@Ekaterina0306

8 ай бұрын

Выростит и сам наестся, только будет ещё хуже. С непривычки можно и кони двинуть.

Шикарное видео 👏

Будем очень ждать Платона))❤

А можно видео «как отучить взрослого от конфет?»😢😅

@OlhaRA

Жыл бұрын

Как от сигарет, алкоголя, наркотиков, компьютерных игр...

Супер! Ждем видео с Платоном!

Какая вы классная 👍 Спасибо за полезные советы 🌹

Манипуляции этого канала потрясающие. Вот мы правильные, а вы гробите своих детей потому что не следуете нашим словам. Просто во 👍

@OlhaRA

Жыл бұрын

Когда услышала про финики, которые вообще нездоровая еда, доверие подупало. Итальянцы всю жизнь едят пасту, при этом они тощие и живут долго. Понятно, может макароны, сосиски и т.д., которые в России, лучше не кушать. А в развитых странах как то меньше опасений касаемо питания. Жрущие булочки, колбаски, картофель немцы, худые и живут долго. Каждому свое и сколько в питании дело обстоит. А так вот переживая насчет каждого съедаемого продукта можна себе посадить нервную систему. Главное без фанатизма.

Тоже хотела найти подобную информацию, спасибо! У меня ещё много ошибок, но я и не фанатик, всему своё время, пока допускаю погрешности, потому что не хочу срывов, я себя знаю и знаю что постепенно полезные привычки возьмут верх, но не резко и не сразу. Мне нравится изучать ребенка, но сильно злюсь (на себя) когда она не есть. Стала разбираться, значит не то даю, например суп не ест (только если с ложечки кормить, а ей почти 4года) но однажды дала бульон, это был востор, теперь всегда оставляю ей немного бульона запивать что-то, или перед садикиком пьет после воды (ещё постепенно вафли хочу ввести из кабачка и тд,) а то в саду манка, хлеб((, на остальном бульоне варю гречку, горох, тд. Вообщем спасибо, очень прибодрили)

Ксения,спасибо большое за такое полезное видео! У меня нет ребёнка,но я бы хотела узнать,как нужно готовиться к беременности,чтобы мой ребёнок родился здоровым? Могли бы Вы снять отдельно видео про подготовку к беременности? Или такое видео уже есть?

Здравствуй Красавица 😍 Ксения , Комсомолка , Спортсменка просто молодец ❤😘🙏🍂💋

Замечательное видео. Мои дети не любят овощи. Особенно это странно, так как и я и муж без зелёного салата не обедаем и не ужинаем. Но мы не сдаёмся и пытаемся договариваться с детьми хотя бы пробовать овощи. С бобовыми тоже слабо...

Ксения, ваши слова это навес золота. Если кто не понимает- пишут плохие комментарии под детскими видео, то это их (!) проблема, НО на них обижаться нельзя, потому что их мозг разрушен Сахаром и тело соответственно от сахара в стрессе. То есть относитесь к ним как к больным людям. А лечащий человек должен пациента любить, потому что пациент -больной.

Господи спасибо большое вам,я наконец-то нашла ваш канал помогло

Вы абсолютно правы!! Мама мне любит рассказывать, умиляясь, как я в детстве цедила сквозь зубы манную кашу. Буквально! Высасывала молоко, манка оставалась перед зубами. Сейчас меня больше не смешит эта история. Помню, как же мне понравились кедровые орешки на вкус, я подумала тогда, года в 4, что я хочу только их, и ничего больше... но мне их больше никогда так и не давали.... потом была задержка в росте, волосы слабые по жизни (ответ, конечно же: эх, от меня волосы, и косточка на ноге от меня, и то, и се..). Сейчас, в 43, аит. И я пытаюсь разобраться и помочь себе, и теперь и своим детям. От всего сердца благодарю вас за ценную информацию❤ ....единственный момент, где хочется Ваш, Ксения, взгляд направить в в нужное русло, это упомянутый маркетинг: ответ дает Мизес. Но это другая история.

Спасибо большое

Отличное видео!

Люблю зеленый лук с редькой и томатной пастой.Костный бульон the best.

Очень хочется курс по детской нутрициологии для профессионалов. Начиная от прикорма заканчивая аллергиями, орви и жкт 👍

@PRO_Zdorovie

Жыл бұрын

Здравствуйте. Приходите к нам, детский профессиональный курс скоро стартует.

супер полезное видео!!!!

Я в детстве была полной , до лет 15 примерно , потом похудела , но все равно не была прям стройной, были высыпания на лице. В садике закармливали сладостями мама и дедушка, а в подростковом возрасте никто не запрещал и не говорил о вреде чипсов, газировок и сладостей . У меня были комплексы , но я не знала что делать , всё-таки я была ребёнком . И информации нигде не было , это были 90-2000 гг. своему ребёнку я объясняю все о продуктах и о важности воды в организме . Давайте быть действительно ответственными за своих детей и их здоровье .

добрый день! огромное спасибо за информацию и за ваш труд!) можно ли узнать о влиянии жевательной резинки на жкт и причин запоров

@PRO_Zdorovie

Жыл бұрын

Здравствуйте. Длительное жевание жевательной резинки будет стимулировать секрецию соляной кислоты, соответственно это не желательно для людей с гастритами, язвами.

Ксения все верно говорит !

Спасибо огромное за видео. Все идёт от нас. Дочка, которой всего 20 месяцев, с ума сходит когда видит картошку фри. Теперь когда идём в ресторан, заказываем с мужем овощи на гарниры и все нормально. В детсаде дают уже сладкий йогурт 😱 зачем? Дочка прекрасно ест без всяких добавок и ей вкусно. Бабушки - это тема для отдельного видео 🙈🙈🙈

Платона в студию!! 👏 Буду ждать!!

Верно сказано. Начинать с себя надо.