Артем как будто всегда с первого дубля записывает)

@swimglide

Жыл бұрын

Всегда

Досмотрела до конца!) Спасибо за работу! 👍🏼

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо Вам!

Досмотрела ,спасибо !!!

Спасибо. Актуально!

@swimglide

Жыл бұрын

✊

Супер, красава, Артем 🎉

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо💪

Спасибо Артём, что делитесь своими секретами и бесценным опытом! С удовольствием смотрю, и жду новых выпусков

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо огромное

Спасибо хорошо и очень понятно доступно

@swimglide

Жыл бұрын

🤝✊

я досмотрел , спасибо за видео

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо Вам

Досмотрел. Красавчики.

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо!

Отличное видео.

@swimglide

Жыл бұрын

Спасиьо

Молодец, всегда с интересом смотрю. Понимаю, что каждым видео большая работа

@swimglide

Жыл бұрын

Огромное спасибо

Круто🎉

@swimglide

Жыл бұрын

🤝

Досмотрел до конца , рубрика очень интересная - жду новые выпуски

@swimglide

Жыл бұрын

Огромное спасибо

Досмотрел до конца 💪

@swimglide

11 ай бұрын

Большое спасибо

Спасибо, Артём! Все четко и понятно, досмотрела! Убедилась в правильности методов своего тренера)

@swimglide

Жыл бұрын

🔥

Всегда до конца смотрю)

@swimglide

Жыл бұрын

И огромное за это спасибо!

Очень нравиться Ваша рубрика "Байки о плавании" 😀👍

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо) а хейтерам всегда что то не нравится😂

Я досмотрел до конца. ребята вы красавчики , смотрю все ваши видосы , молодцы, удачи вам

@swimglide

Жыл бұрын

Огромное спасибо

Классно видео, спасибо. Ждем про спортпит или я один жду🤷‍♂️😊

@swimglide

Жыл бұрын

😅 про спортпит помним!

Спасибо Артем,и К за байки... досмотрел до конца. А можно подобную серию о подборе "своей" дистанции для непрофессионала? Или эту задачу не решить без тренера?

@swimglide

Жыл бұрын

Ну по идее да, тренер нужен. Так издалека тяжело советовать

Досмотрел, конечно. :))

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо)

Ребята вы молодцы, рассказываете интересные вещи о подходе к айробным и не только айробным тренировкам!

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо!

Конечно досмотрела! Информация хоть и знакомая с детства классика, но лишний раз послушать мнение профессионала высокого уровня, всегда полезно! Спасибо ❤

@swimglide

Жыл бұрын

❤️

Я досмотрела🙃

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо!

Я до смотрел до конца ребят вам спасибо большое часто вас смотрю Скажите пожалуйста как с вами можно связаться хотелось бы по общаться!!!

@swimglide

Жыл бұрын

Здравствуйте! Можно по ссылкам, есть почта, телеграм под видео

досмотрел)

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо)

сделайте пожалуйста видео о том(основываясь на вашем жизненном опыте) как потноциально хорошие пловцы опускали руки раньше времени,о том как этого избежать

@swimglide

Жыл бұрын

👌🤝

@DianaConte

Жыл бұрын

Интересно 🏊

Как всегда супер👍 4×200 в один день умеренно. 10×25 в другой день спринт. к соревнованиям не готовлюсь, но и в стаерском заплыве и спринтерском есть свой кайф.

@swimglide

Жыл бұрын

💪

Конечно пробовать, экспериментировать можно и нужно все стили, скорость, темп и выносливость, а дальше в зависимости от результатов большинство выбирают то что лучше у них получается, это ясно и тренеру, и понятно самому пловцу, так как то что лучше получается всегда делается с удовольствием, а то что делается с удовольствием даёт ещё лучший результат

@swimglide

Жыл бұрын

👍

Спасибо.И за 40 минут тоже.

@swimglide

Жыл бұрын

❤️

Если по аналогии с тренировками лучших бегунов- ветеранов, то тренировка к соревнованиям в плавании на 50 метров может включать три тренировки в неделю в бассейне ( разминка 300 м, шесть по 25 м с усилием 80 процентов- два занятия и одно- 100 +75+50+25с усилиями 85%). В остальные дни- по две небольших тренировки в день- подтягивания с блином, резинка, пресс и спина. Американский бегун Коллинз тренируясь по такой схеме ( расстояние в беге увеличить в 4 раза для аналогии с плаванием , а силовая больше на икры и бедра) в 22 года бежал 100 метров за 10.20 секунды, а в 67 лет еще мог промолотить за 12.30 секунды. Это как проплыть 50 метров за 26 секунд в таком возрасте

@swimglide

Жыл бұрын

✊💪

Я очень жду,когда вы снимите обзор техники Кирилла Пригоды..

@swimglide

Жыл бұрын

Сами ждем😊

Повелась на любимого ❤️ Александра! Шучу, Артём, как всегда тонна полезной инфы, спасибо за ваш труд 🏊🏽🏊🏼‍♀️🏆

@swimglide

5 ай бұрын

😊 большое спасибо!

Я досмотрел.

@swimglide

11 ай бұрын

Спасибо!

Спасибо за ролик. Слышал о подходе к тренировке стайеров, когда улучшается сначала скорость на 50-100м. за счёт спринтерских тренировок. А потом постепенно увеличиваются расстояния. Ну то есть повышаем мощность каждого гребка, а потом , в определённый период подготовки , пытаемся сплюсовать эти сотни. Имеет ли смысл в таких тренировках. Ну например месяца три , четыре , подтягиваем результат в спринте, а потом месяца три готовимся к 1500м.?

@swimglide

Жыл бұрын

Для становления техники, возможно...

@user-zk9xb8bk7n

Жыл бұрын

Слышал от тренера, что бы увеличивать силовую выносливость, сначала надо заполучить силу а уж потом выносливость.

@user-bk1ol5ft8q

Жыл бұрын

@@user-zk9xb8bk7n Тоже в каком-то видео узнал о таком принципе. Сначала увеличиваем силу и количество мышечных волокон, потом тренеруем их выносливость

Досмотрел, Спасибо. Что бы соревноваться на 100м надо "лесенки" плавать, ускорения типа 25 - 75 - 125 - 75 - 25, вместо прочерков закуп, или 30с пауза, в бассейне для паузы часики с четырьмя разноцветными секундными стрелочками весят. Проплыли три серии это тонизирующая тренировка, больше трёх серий - развивающая тренировка, не стоит плавать более одной развивающей тренировки в неделю. Между сериями упражнения плавайте минут по 5. Это я конечно не совет Артему, а мысли вслух.

@swimglide

Жыл бұрын

В целом все верно говорите✊

@larissa_543

28 күн бұрын

Досмотрела, до конца ❤ спасибо

Привет с Кыргызстана Артем очень даже познавательное видео получилось👌 хотел бы присоединиться в телегу

@swimglide

Жыл бұрын

Огромное спасибо! Пишите в телегу мне под видео;)

Артём, следить надо не только за плавательной техникой! С праздником! Христос Воскрессе!

@swimglide

Жыл бұрын

Воистину!

Добрый вечер, есть ещё места на семинар?

@swimglide

Жыл бұрын

Здравствуйте! На сбор? Есть! Напишите в Телеграм!

Privét Arjom! Ja do konca smotrél...🤗

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо!

😂😂😂😂 Прям про меня, и время и шаг и всё остальное!

@swimglide

Жыл бұрын

🤣🤣🤣

✊👍

Здравствуйте, Артём, возник вопрос, в чем причина того, что на полном ускорении 50 батт начинаешь очень сильно забиваться примерно к 35 метрам и дальше идет сильная просадка, как над этим можно поработать?

@swimglide

Жыл бұрын

Тренироваться, много)

Какие часы вы используете при плавании?

@swimglide

Жыл бұрын

Никакие

Досмотрел! Красавчеги, что за лаундж фон)) кальян свим😅😅😅 теперь по теме? Как тренить если хочется плавать и 50/100 в бассике и 1000 на открытой воде ?

@swimglide

Жыл бұрын

Там нет кальяна, мы ж спортсмены🤣😉

@company3076

Жыл бұрын

На одной тренировке плаваю 4*500 или 2*1000 в лопатках, на другой 10*100 или 20*50 с экспериментами по дыханию. Тоже плаваю спринты а в конце июня надо проплыть 2км на ОВ.

@nikitasyuksin3685

Жыл бұрын

@@company3076 а какая интенсивность? В стайерской серии ?

@company3076

Жыл бұрын

@@nikitasyuksin3685 не ставлю акцент на интенсивности как таковой - стараюсь фиксировать внимание на технике. Что бы нигде не проваливать руку, не послаблять, с другой стороны и лишних напряжений избегать, внимание на обтекаемость и координацию, на легкий вдох. Это то чоли касается стайерской и особенно в лопатках и особенно с тормозным поясом

Плавание - это супер! ❤🏊

@swimglide

Жыл бұрын

🤝

👍

@swimglide

Жыл бұрын

✊

Я досмотрел. Я красавчик 😊 Давно, в прошлом веке, мне тренер говорил, что бы хорошо проплыть свою дистанцию на соревнованиях, я на тренировке должен уметь проплыть её 3 раза подряд с хорошим результатом и дистанция умноженная на три в ровном режиме.( Я плавал 100 м).

@swimglide

Жыл бұрын

Именно🤝

Плаваю в бассейне. Хочу летом попробовать принять участие в соревнованиях на открытой воде 1500 м. В бассейне после 25 м. или 50 м. пару секунд хочется отдохнуть... На открытой воде как с этим бороться?) У бескрейнего озера нет бортика 😃

@swimglide

Жыл бұрын

Надо сначала в бассейне научиться плыть столько. Бороться - плавать больше и с минимальными интервалами

Смотрю я, тренируется сын.надеюсь, наш тренер все делает правильно.ребенку 10.комплекс 100м. 1.24.94

@swimglide

Жыл бұрын

Вполне вероятно, что тренер молодец!

А как замерить гребок в кг?

@swimglide

Жыл бұрын

Трос плюс динамометр

Почему я сделав пару бассейнов в спокойном расслабленном темпе попадаю в анаэроб? Пульс 140+. Конечно я не плыву на круглых руках, замешивая воду, а делаю все движения максимально правильно. Я заметил, что если не выходить на некий глиссер, то все плавание будет осознанной борьбой за горизонт ног.

@swimglide

Жыл бұрын

Думаю дело в дыхании...

@user-uw4ez9bt7i

Жыл бұрын

Над балансом работай, сможешь лежать на воде без усилий, поплывешь с кайфом

@olegrudenko2161

Жыл бұрын

@@user-uw4ez9bt7i дело в том, что лежать могу. Если вовремя не поддавать, то пропадает скольжение, а расход мышцами кислорода большой. Я замечал, что начальные любители делают в 2-3 раза движений больше меня, но это не избавляет меня от впадения в анаэроб в какой-то момент. Специально вешал Polar H10 для оценки.

@olegrudenko2161

Жыл бұрын

@@swimglide бегаю длительные до 3 часов, плавать стараюсь как стайер, в аэробной зоне. Дышу циклично, но что-то потребляет много кислорода.. Может возраст?

@user-nc2kj7pe8t

Жыл бұрын

Метров после 250-300 открывается второе дыхание и хорошо дышится. У меня так же сейчас, как перестал плавать кролем все 45 минут без остановок, а перешёл к упражнения и коротким дистанциям на технику . Вроде и не быстро плывёшь а всё равно задыхаешься, датчика пульса нет.

Всегда до конца у монитора!)) "Когда вы поплывет свои полтора километра или пять киллометров НЕ ДАЙ БОГ😂"

@swimglide

Жыл бұрын

😂🤝🔥

@user-om4hi2yf6k

Жыл бұрын

Тоже порадовало))) не дай Бог 5 км 😃 хотя наверное после 1500 метров пятёрка точно будет следующая в планах 😂

Наконец-то ролик не про брасс

@swimglide

Жыл бұрын

Что вы имеете против брасса?😂

Не много по тролю. Мощность измеряется в Ваттах. Но все же поняли, что было сказано про усилие в 100, 110 ньютонов при спринте.

@swimglide

Жыл бұрын

Нет нет, в плавании именно в килограммах меряют. Просто не совсем мощность, а силу давления на воду. Чуть не так выразился

@maratg3071

Жыл бұрын

@@swimglide Ну можно и мощность посчитать. Силу давления в ньютонах умножаем на скорость гребка в м/с.

Я красавчик)) от корки до корки

@swimglide

Жыл бұрын

🤝

В детстве в секции плавания я был чистым спринтером. Плавал хорошо брассом, а потом стал обгонять одногруппников на 50 и 100 кролем. Ну и ещё комплексом выходило не плохо 100 и 200 м. Сейчас на Мастерс второй раз подряд плаваю 50 и 200 в/ст в первый день, 100 и 1500 м во второй день. В 1500 м прогресс самый существенный - 1 минута 7 секунд за пол-года!

@swimglide

Жыл бұрын

🔥🔥🔥

Досмотрел до конца💪.Ну очевидно, нельзя хорошо плыть 200, плавая по 25 только

@swimglide

Жыл бұрын

Ну да, но не для всех, как практика показывает

Артёму в этом видео не хватает чёрных очков с круглыми линзами и в одну ладонь красную таблетку а в другую синюю. И слов: "Выберешь красную таблетку - станешь спринтером. Выберешь синюю таблетку - станешь стаером"

@swimglide

Жыл бұрын

😂

А разве спринт не на 200 м заканчивается ?! 😮

@swimglide

Жыл бұрын

По идее на 200. Но аэробные системы начинают работать позже, поэтому считается что стайерские дистанции начинаются с 800

Artjom

@swimglide

Жыл бұрын

🤝

Думаю полтинник на скорость может любой любитель доплыть, не растеряв технику. Всё-таки сложно за такое короткое расстояние так сильно устать.

@swimglide

Жыл бұрын

Ну смотря за сколько)

@company3076

Жыл бұрын

Не скажи))) а если батерфляй?)

Да здравствуют микрофоны от розетки)

@swimglide

Жыл бұрын

😂 в голос😂

Думал электричество кончилось,а не батарейки сели,затонировался так черное на черном👍🏊‍♂️

@swimglide

Жыл бұрын

Да, сорри за картинку. Темное видео получилось. Исправимся

@user-rb1ol4bv9s

Жыл бұрын

​@@swimglide А мне понравился такой формат и фон видео🎉🔥

С возрастом, спринтеры становятся стайерами))))

@swimglide

Жыл бұрын

😂

Досмотрел) 18 по 800м - это точно про людей?) Мои батарейки садятся гораздо раньше)

@swimglide

Жыл бұрын

Да вроде были людьми😅

@user-uw4ez9bt7i

Жыл бұрын

Только бы плечи были готовы

10x400 и 18х800 😂💪

@swimglide

Жыл бұрын

🤣

поставил лайк за неработающий микрофон

@swimglide

Жыл бұрын

С кем не бывает🥹

Яя

@swimglide

Жыл бұрын

Зер гуд

Артем , подтягивайтн матчасть, по зонам энергообеспечения , очень невнятно , очень похоже на отсутствие знаний )

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо, побежал в библиотеку

Да хоть спринт хоть стаер дистанции! Основная работа все равно будет во 2 и 3 зонах!

@swimglide

Жыл бұрын

🤝

Спринтеры круче! 🦾🦾

@swimglide

Жыл бұрын

🔥

Если Ваш тренер плохой человек...😁

@swimglide

Жыл бұрын

😂

До конца досмотрели только стайеры. Это они привыкли упираться от шести до сорока минут. От минуты и до шести минут- это средневики. А спринтеры- это меньше минуты.

@maratg3071

Жыл бұрын

Да. Скорострелы.

@swimglide

Жыл бұрын

🤝

Ну всё спасибо братан обнял поднял всё ништяк от души братка рахмет рахмет сау бол волейбол баскетбол гандбол футбол анау мынау сыир бузау узен блесен гой видал туда сюда видал там джин га бам тудыги дыги дыги дан тангуро тынга дан дам

@swimglide

Жыл бұрын

😂✊

Обнял-подбросил!)

@swimglide

9 ай бұрын

😅

3:05 "вначале те же самые..." То есть стайер сначала топит во всю дурь потом расслабляется и плывёт уже аэробно? Не плодите пожалуйста невежество.

@swimglide

11 ай бұрын

Ничего непонятно. Спасибо

@dimonthon

11 ай бұрын

@@swimglide , вы сказали, что на 800 и 1500 плывут сначала анаэробно, потом аэробно. Это так же неверно, как набившее оскомину неверное утверждение, что меньше получаса бегать для похудения бессмысленно, потому что сначала должны "сгореть углеводы", а потом уже жир начнёт "гореть".

10 по 800? У вас реально кто-то это выполняет на тренировках? Или это для красного словца?

@swimglide

Жыл бұрын

Конечно плавают. И мы сами плавали

@company3076

Жыл бұрын

@@swimglide ну хотя да, если вы готовите МС - то это их уровня трени.

@user-nc2kj7pe8t

Жыл бұрын

Это ж 8 км?? Вам то наверное почти 2 часа нужно плыть, а нам все 4 и то если доплывём)

Обнял, подбросил!

@swimglide

Жыл бұрын

😅🤝✊

Че толку вам писать ? я написал что дышать мы новички не умеем и это самое сложное и че ? че толку -то ? где ролики с подробным обучением как дышать ? с этого надо начинать, а не с того что вы тут рассказываете !

@swimglide

Жыл бұрын

Еще один такой выпад и вы будете забанены.

@hgukhu8656

Жыл бұрын

@@swimglide И че ? у меня штук 15 акков! че такой ранимый чтоль? )))) я все по-делу написал!

Чистая реклама о сборах -да,информативное видео-нет. Такими видео Вы необоснованно уничтожаете доверие спортсмена к тренеру((( как может спортсмен тренироваться по вашим написанным тренировкам в телеграмм, а Вы,как тренер(коим Вы себя позиционируете)его не видите?! Сборы недельные,которые организуют бывшие спортсмены-это не панацея, это зарабатывание денег на доверии людей..."если ваш тренер так...пффф...то мы вас ждём на сборах...". Кошмар...

@swimglide

Жыл бұрын

Извините, но Вам здесь кто то и что то должен? Правильно - нет👌

@annasergeeva4497

Жыл бұрын

@@swimglide здесь о должествовании речи не идёт. Но если Вы делаете рекламный ролик,так Вы его и делайте, а не принижайте работу тренеров. Вот когда Вы подготовите хотя бы одного спортсмена высокого класса,тогда Вы сможете обоснованно высказываться. И кстати,если Вы спортсмен высокого уровня, не думаю,что Вы готовились по написанным тренировкам в телеграмм или самостоятельно, Вас готовил тренер.

@swimglide

Жыл бұрын

Меня подготовила ЗТР Вятчанина. И да, я подготовил несколько Мастеров спорта, хотя и не считаю это высоким классом. И если Вы внимательно смотрели речь шла именно о тренерах коммерческой индустрии. Если Вас лично это задело, то что ж - извините. Но согласитесь в мире очень много тренеров халтурщиков? И да, если вы что то имеете против моего ТГ канала, то лучше пообщайтесь с людьми оттуда, которые постоянно улучшают свои личные рекорды. Девушка, без обид, но вы перепутали нашу специализацию пловцов Мастерс с ВСМ. Я не собираюсь учить здесь детей из ДЮСШ. Я работаю и стараюсь только во благо плавания и трачу на это уйму времени. А такие как Вы только выражают свои внутренние комплексы и приносят негатив, вместо того, чтобы сказать спасибо за популяризацию нашего любимого вида спорта. Удачи Вам!

@annasergeeva4497

Жыл бұрын

@@swimglide Вас не унижала,комплексов не имею,негатив не вношу,а лишь высказываю свое мнение. Да, тружусь во благо плавания тоже, только стоя на бортике,а не на видео. Критику надо учиться воспринимать адекватно...всего доброго P.S.:Ирину Германовну знаю прекрасно, сильный тренер.

@swimglide

Жыл бұрын

Я на бортике тружусь не меньше Вашего. А в свободное время еще и видео снимаю, по ночам монтирую. Не пью, не курю, Ирину Германовну люблю. Она не сильный тренер. Она лучшая из лучших. И Вам удачи и побольше чувства юмора

Артём, спасибо за работу! Вопрос - если при результате на 50м - 32 сек, есть цель выйти за 30 сек , то какой приблизительно (для среднестатистического человека) должна быть тренировка? Если ответ - много работать, то его я и так знал)))

@swimglide

Жыл бұрын

Тренировка в нашем платном телеграм канале! Точнее ответить тяжело😂

💪🤝

@swimglide

Жыл бұрын

💪

👍

@swimglide

Жыл бұрын

Спасибо