Я не знаю, что написать, по этому напишу рецепт Куриных грудок в духовке в сливочном соусе: Продукты: Куриное филе - 2 шт Сыр - 100 г Сметана - 100 г Сыр плавленый - 50 г Растительное масло - 2 ст. л. Смесь перцев - 1 ч. л. Соль - по вкусу Куриное филе промыть и обсушить. Посолить и приправить смесью перцев. Обжарить на сковороде с растительным маслом с двух сторон по 5 минут. Смешать плавленый сыр, сметану и не много посолить. Куриные грудки выложить в форму. Залить сливочным соусом. Засыпать тертым сыром и запечь в духовке 30 минут при 180 градусов С. Достать, немного остудить и подавать к столу. Приятного аппетита!

@metamint

5 жыл бұрын

Спасибо, получилось не плохо

@damirworkout99

5 жыл бұрын

Timmy - Майнкрафт Бро, это рофл

@Ded_insayd505

5 жыл бұрын

Я знал что все школо-майнкрафтеры агрессивные ! Это такие пиздюки у которых нету мозгов

@damirworkout99

5 жыл бұрын

CuBik RuBik +

@evgenkharchenko

5 жыл бұрын

Sergio Nee надеюсь Крис попробует этот рецепт

"Походка бога" в исполнении Освальдо просто покоряет своей лёгкостью.

@legiontime9897

3 жыл бұрын

Дурак

@zexd3120

3 жыл бұрын

@@legiontime9897 реально

@_sw3108

3 жыл бұрын

Дурак то нщн

Где купить такие прозрачные ступени? хD

@vovanshow3678

5 жыл бұрын

на aliexpress

@user-bl4tz9wc3e

5 жыл бұрын

Ты про те по которым ходит Освальдо держась за турник? :D

@whyuxavier

5 жыл бұрын

@@user-bl4tz9wc3e именно 😉

@user-nh5pz6tp4s

5 жыл бұрын

Всё это чушь полная...самый лучший способ это резиновые петли ! Петли ! Петли!

@user-ex9hj3jo8z

4 жыл бұрын

Сходи на турники,научись и всё(я слышал,что если долго тренироваться,ступеньки сами появятся)

За 3 месяца я научился идеальный передний вис, спасибо ❤️🤝⚡💪🌌

@user-un5vu2mz8w

3 жыл бұрын

Отличный результат! Заходи ко мне на канал, там для тебя много полезной информации на тему тренировок элементов.

@Nurdauren

2 жыл бұрын

красавчик✊

@satobi

2 жыл бұрын

@@Nurdauren спасибо братан)

@babak7918

2 жыл бұрын

делал 4 тренировки в день?

@satobi

2 жыл бұрын

@@babak7918 •Тренировался не каждый день, но в среднем за один день тренировался раза 3 ( это если брать зарядку, розтяжку всех мышц, подготовка к попыткам переднего виса...и т.д) короче сначала розминался для переднего виса, потом делал сам вис, а тогда уже тренировал мышцы поскольку если сначала сделаю упражнения для виса то уже попытки будут после этого на 2 секунды максимум (потому что мышцы отказывали тупо)и каждый день попытки были всё лучше и лучше. Теперь достаточно долго держу его)

У него на гравитации стоит выкл.😂😂

@user-fd5ob1gt4t

4 жыл бұрын

это точно

@Light_grifon

4 жыл бұрын

Не выкл а вкл. Если бы был выкл его бы просто присовала бы к асфальту. А если вкл то гравитация вкл и ты как будто в космосе летаешь и вот он это и делает ходит как будто в гравитации вкл просто держится за турник и ходит по воздуху.

@sportgame9525

4 жыл бұрын

По любому ,а у меня наоборот сильное притяжение земли !!!

@user-oe1bb6re6i

4 жыл бұрын

А как её выключить?

@kumi7529

4 жыл бұрын

@@user-oe1bb6re6i короче вот когда научишься держать передний вис, скажешь выкл и всё

В начале был сверхчеловек 😎💪👍у меня а ж челюсть отпала ))) так же хочу , ну хоть даже просто вис , не говоря про движения ногами 😱😓😌👍💪😎

@barbadosnikitich9518

5 жыл бұрын

Друзья , что за музыка в конце начиная с 8:43 ?

@artemburyi2749

5 жыл бұрын

barbados nikitich если не ошибаюсь, эту музыку они сами делают. Ну в смысле Крис Хериа вроде. А вот где найти, не подскажу)Хотя.. есть видео на Ютубе вроде с ихней музыкой. Можешь поискать)

@barbadosnikitich9518

5 жыл бұрын

Artem Buryi ахх да , совсем забыл про сайт , где они все говорят о своём видео ... 😅 - А тебе большое спасибо , что ответил и сказал своё мнение )))😎✌

@goshfreeman

5 жыл бұрын

Я скачал их приложение ThenX, там все их минуса можно слушать в режиме плейера. Включая тот, что на 8.43

@barbadosnikitich9518

5 жыл бұрын

Lean Back большое спасибо !) благодарен 👍✌😎

2:30 удержание сведённых лопаток в висе 3:30 шраги лопатками в висе 3:38 Австралийские подтягивания со свед лопатками 3:53 Австралийские шраги со сведением лопаток 4:04 удержание положения австралийских шрагов лопатками 4:12 удерж тяги вниз лопатками в висе 5:53 удерж перед виса с согнутых коленях ногами

Я так даже по ступенькам до своей квартиры не поднимаюсь, как он на турнике ебашит :D. Спасибо огромное GymFit INFO за столь годный контент, очень помогли)

Спасибо, уровень подготовки позволил выполнить полностью все упражнения без особого труда, понял свою ошибку. Ждем следующую часть.

*Это та обучалка которую я ждал😮* _Спасибо GymFit Info(перевод)_

Спасибо за обучалку! Как всегда супер!

То чуство когда занимаюсь турниками 3 года и не знал что передний вис нужно делать с помощью лопаток: 🗿

как всегда хорошо БлагоДарю!!

Освальдо спасибо большое,с твоими видосиками я стал крепче и сильнее

Огромное спасибо !

Спасибо 🙏 супер мелкие подробности👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼😇

Бомба, на неделе однозначно попробую!!!

Спасибо за урок.

Спасибо вам огромное!

Классный упражнения спасибо

0:32 OMG!!! круто

Наконец-то что-то годное, завтра же начинаю 👍

Ураа!Я так ждал ето видео!Лайк!

Благодарю, буду работать

Круто, буду пробовать.

Офигенно,Лугонес красава 💪

Спасибо 💪

Спасибо за видео,решил сегодня начать учиться,и прям щас смотрю эти упражнение на спортплощадке)

@user-zq3zx2wd8z

Жыл бұрын

Научился ?

@vasilsv8269

Жыл бұрын

Как результаты?

Годится, будем осваивать, давно думал как подступится к переднему вису.

У меня как раз начал получаться передний вис и тут этот видос,годно!!

Вот эта сила🔥

Полезное видео.👍

Мощно👍👍👍💣💣💣💪💪💪

большое спасибо Освальдо давай подтягивания в переднем висе пожалуйста!

Спасибо хорошо

Очень крут. Уделяйте пжл-ста переводом его канала больше внимания

Респект за перевод обучалки от Освальдо)

Освальдо - супер 💪🏼💪🏼👍🏻👍🏻

Нуууу вот чётко красавчики , спасибо вам

@VladimirChebanenkowt

5 жыл бұрын

Резуан Пшиунов посети мой канал. Оцени качество/ все о уличных тренировках. Сплошная мотивация,бро, Спасибо за внимание!

Вау! Я свою спину так ещё не чувствовала. Мне кажется, что это самая эффективная тренировка из всех, которые я видела. Буду по ней тренироваться.

@Ak--uh8bc

Жыл бұрын

Как тренировки спустя год или уже забили?

@prostokartoxa989

Жыл бұрын

Тоже интересно

@user-sz8pn1xw7m

Жыл бұрын

И мне интересно

@mineshorts3494

11 ай бұрын

2 года спустя. Есть результаты?

@hovlearn8468

10 ай бұрын

@@mineshorts3494 Я тоже попробую научиться. Напишите мне спустя год)))

Самое лучшее видео у вас на канале

Пробуйте получиться, если я смог то вы точно сможете и спасибо за перевод видео!!!

Вот ЭТО видео мне помогло!!!

отличная тренировка

Спасибо за перевод! Я одного не совсем понял - как часто выполнять эту тренировку? Нужно чередовать с другими группами мышц,

Красава 💪

Go вторую часть сразу)

Четко.

Сегодня полюбому сделаю эти упражнения, спасибо👍

@kapusta8315

3 жыл бұрын

Научился?

@rAchasercs

3 жыл бұрын

@@kapusta8315 уже 2 года прошло)

@kapusta8315

3 жыл бұрын

@@rAchasercs и как научился переднему вису?

Как раз вчера пытался сделать этот элемент, но ничего не получалось Видео как раз кстати Спасибо👌👍

Крутейшее видео

👏👏👏👏👏👏👏лайк от друзей 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Как же круто он это делает :о

Он очень крут. Вот вторая часть когда будет?

Войтенко оценить)

@leoleo5686

5 жыл бұрын

Куда ему оценить это, кроме как его болтовни о мотивации или как он хорошо посрал с утра в его влоге

@hermione9129

4 жыл бұрын

Вы не ставьте рядом ЭЛЕМЕНТЫ ВОРКАУТА И КАЧ. ЛАДНО!? Они преследуют абсолютно разные цели. У Войтенко нет цели делать воркаут элементы. Ясно?! Кому ещё че не ясно?

@strangerman4848

4 жыл бұрын

@@hermione9129, они у него есть.

@user-kg5yj1qx6f

4 жыл бұрын

@@hermione9129 у него есть цели (Планш, передний вис)

@sraqsml6014

4 жыл бұрын

@@leoleo5686 это упрек?

Так, а где ты купил невидимые ступеньки? Скажи пожалуйста, я просто так же хочу делать

Продолжение! Я требую продолжения! хахахааха

спасибо, начну сегодня учить передний вис

@user-gs4ec4it5l

2 жыл бұрын

Ну как?

Хорош, если хочешь хорошо выполнять статические элементы, то в первую очередь статике внимание и нужно уделять.

Крута обучалка спасибо

Оу как крута как всегда топчик

ты крут братан

Awesome

Отличное видео, ждём планше с Освальдо

@user-st2nx8bg4r

5 жыл бұрын

Уже есть

1:58 (это я для себя, пометку сделал)

@s1rex43

2 жыл бұрын

Ку чел, надеюсь ответишь, прогресс есть?

Вчера посмотрел на канале Освальдо, а сегодня уже тут)

Когда будет вторая часть, братцы? Сейчас уже начал делать 3ю серию упражнений. Что дальше?)

Спасибо выучил только для этого пришлось почти научится тоесть держать вис по 10 секунд чтобы нормально делать эти подводящие

@user-un5vu2mz8w

3 жыл бұрын

Круто, продолжай в том же духе! Кстати, заходи ко мне на канал, там для тебя много полезной информации на тему тренировок элементов.

@s.my-master8834

2 жыл бұрын

В голос

Освальдо демон ))) очень крут!

Уважуха

Прошагал в начале ништяк!

круто

2:19 А разве проблема такой спины не в том, что слева он слишком близко привел колени к груди, а справа отдаленно?

@workout_kolpinofrontlevel9975

4 жыл бұрын

В переднем висе надо напрягать спину. А слева он напряг токо пресс) Бро

@denik_demix

2 жыл бұрын

Именно в том , во справа он спине напрягал , коммент старый хз

Я же говорю, что это лучший канал, лайк однозначно)

Крутяк

Ты крут

Доходчиво, спасибо. Придётся после работы идти ночью на турнички теперь, до завтра ждать не вариант))

👌

вы крутые

А 4 раза, это означает 4 круга, или в 4 разных дня?

@jerar4344

3 жыл бұрын

4 круга

Сколько раз в неделю можно повторять эту тренировку и как ее совмещать с тренировкой других элементов, таких как например с планш? Заранее спасибо)

@user-to6bt3er8x

3 жыл бұрын

Делай эту упражнению каждый день и спина не будет болеть

то есть нужно делать эту тренировку по 4 подхода ?

Скоро будет 1000000 подписчиков

@zexd3120

3 жыл бұрын

Угадал

А отдых между подходами? Все эти тренировки сколько раз в день или в неделю?

😍красиво

Топ

больше элементов друзья отжимания в горизоте, планше, и самолет давайте и пожалуйста!

Есть тут из 2020 ?) Начинаю учить вис по этой технике! Рост 190, вес 75 )) В комментариях буду отписываться о прогрессе! Весь процесс будет на моем канале!) Буду рад, если залайкаете для мотивации 💪🏼

Есть ли 2 часть этого видео?

Освальдо безумно крут

Делая эти базовые упражнения, я думаю что за неделю можно научиться делать передний вис

@BenaGyka

5 жыл бұрын

Если съесть все мясо в доме и выполнять тренировку каждый день, то возможно:)

@eneqpowwapaert2270

3 жыл бұрын

@@BenaGyka 10 яиц и 3-4 куриной голени вполне хватит

Передний вис на мой взгляд очень тяжелый элемент,хотя он считается средним по уровню сложности. Я щас его учу делать и успехи на лицо. Спасибо за годные советы

@nasut5183

3 жыл бұрын

Привет. Ну что, как успехи? Научился?

@payaso8895

2 жыл бұрын

И как успехи ?)

@youngblessinghyperpop7796

Жыл бұрын

@@nasut5183 научился?

дело в том что сам он никогда эти упражнения не выполнял при изучении \_(ツ)_/

@alexfilimonov8950

5 жыл бұрын

Infinitum Mortuis хоть кто-то это ещё понимает))

@user-bl4tz9wc3e

5 жыл бұрын

А делал попытки и подкачки

@sportcrazy6015

5 жыл бұрын

@@alexfilimonov8950 они чисто учили попытками

@user-wo1ej7nj8o

5 жыл бұрын

Но всё же, если теоретически подумать, то эти упражнения могут помочь как подводящие, укрепить мышцы, если они не готовы даже для какого-то начала в висе.

@vtotbl

5 жыл бұрын

@@user-wo1ej7nj8o помогли бы, но сведение лопаток в висе не нужно, так что нет

А временной интервал между этими "этапам"? Сколько делает новичек 1-й этап, 2-й этап и т.п.?

Подскажите где можно найти вторую часть этого выпуска.

@user-sp8eg1he8g

10 ай бұрын

На канале Osvaldo

Когда будет перевод MFT28?

Скорее 2-часть.

Го часть 2

Неплохой курс можно тренироватся каждый день?

А интересно пулловеры с ганиелей или в блоке помогают освоить передний вис?