легко научиться подтягиваться) для этого надо: 1) выключить комп 2) идти на турник

@user-xw9eo1gm8u

8 жыл бұрын

Сложно,но очень эффективно

@user-qh8up8hq9p

7 жыл бұрын

+++

@stevendt2222

7 жыл бұрын

Это сделать ещё надо :)

@mrzelik7178

6 жыл бұрын

это какая-то фантастика

@666astard_

6 жыл бұрын

У меня не прокачен скилл магии

За что хочется сказать "спасибо", так это за то, что видео ведет следящий за своим телом, но не перекачанный человек. При взгляде на него не возникают недоверчивые мысли о специальных добавках или грызущее чувство "я никогда не смогу стать ТАКИМ". И что показываются друзья, которые только начинают тренироваться. Это воодушевляет.

@user-et6rf8cv2l

9 жыл бұрын

" Недоверчивые мысли о спец. добавках" ? ХАХАХАХАХАХааха расмешил .

@StreetWorkoutSeversk

9 жыл бұрын

Bned ;]

@baklo_SUN

Жыл бұрын

Он просто сухой лол

@WinyThePooh

8 күн бұрын

​@@baklo_SUNон просто молодой лол)

@baklo_SUN

8 күн бұрын

@@WinyThePooh причём здесь молодой?

Лайк,кто хочет похудеть:3)1

@leonardodicaprio6549

8 жыл бұрын

+SASHA SOFJIN лайк кто хочет потолстеть.

@user-ju9sn4nt7p

8 жыл бұрын

Лайк, у кого нормальная форма и тебе не нужно не толстеть, ни худеть)

@devidpark6430

7 жыл бұрын

лайк если нихрена не хочешь

@adamsultanov9052

7 жыл бұрын

Devid Park не

@vegok5524

7 жыл бұрын

FRAGE мне прост зачёт по физре здать надо

Ты красавчик, расскажу свою историю :D. С 1 по 2 класс не умел ни чего учился на 5, но был дрищём. Все обзывали тюкали, и мне это надоело. Начал "качаться" в 3 классе, и к середине 3 класса подтягивался уже около 5 раз, и отжимался до 20. После 3 класса летом, друг пригласил ходить на греко-римскую борьбу, сам он ходил 3 года. Я сказал, что подумаю. Лето подходило к концу, но я забыл про борьбу. Затем прям в первый день учения в 4 классе, пришел их тренер, и на следующий день я ходил на борьбу. ходил 1.5 года, но потом надоело, да и времени не было. Был я уже накачан и подтягивался до 12 раз, отжимался до 35. Нашел в инете объяву, мол занятия MMA, и не раздумывая пошел. Хожу на mma уже 2 месяца, норм борюсь могу дать отпор. Уже 12 лет! Подтягиваюсь до 10 спокойно, дальше могу с трудом 13 - 15 сделать, отжимания до 30 спокойно, далье с трудом до 40 - 50. Вот-так! Надеюсь оцените и прочитаете! )))

@user-lr5sg3sn1d

8 жыл бұрын

молодец) так держать!

@dimaris5176

8 жыл бұрын

Илья Киселев Спасибо

@kennyudds8311

7 жыл бұрын

Красавчик.

@user-ki4dw8nc1i

7 жыл бұрын

Красавчик ты мативатор!!!!

@XoTTabicher

7 жыл бұрын

Да ты крутой но у меня совсеем наоборот я всегда учился на 2,3, и редко на 4, но были и предметы по которым я всегда получал 5 (музыка,изо,физкультера,технология,ОБЖ-но сейчас не ою этом) но я всегда мог подтянутся минимум 10 раз и отжатся минимум 30.

Пацан молодец. Хочу просто добавить немного... Подводящие упражнения - отжимания от пола и брусья несомненно ускорят прогресс в количестве подтягиваний. Это железобетонный факт. По мотивации - правильно ребята пишут - плевать на окружающих, время года и суток, одежду. Могу предложить армейскую систему увеличения количества подтягиваний. Не можешь подтянуться ни разу, на высокий турник не лезь, используй перекладину брусьев как турник и подтягивайся, пока не осилишь хотя бы один раз на турнике без опоры. Получается подтянуться, метод простой. Подошел, запрыгнул, подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Снова подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Три-четыре подхода. Можно несколько раз в день - на мотор не влияет. В конце недели - контрольное подтягивание на максимальное количество раз (про разминку не забываем). Пошел прогресс - подтягивайтесь по три-четыре раза за подход. И не надо идти к турнику как на эшафот, кайфуйте от себя, от занятия, чередуйте прямой и обратный хваты, их ширину, подтягивайтесь до груди и за голову. Кайфуйте, удачи, ребята!!!

Макс красавчик!!! За видео отдельно благодарю!!!!

большие молодцы! Капралу респект! приятно видеть такую молодежь !

Спасибо чувачек,отличное видео. Отлично все объяснил, особенно для таких овощных ребят как я)) Молодец продолжай в том же духе, а побежал дрожать на турниках =)

Полезное видео,спасибо!)

Спасибо за урок. Все понятно и доступно:)

Да пребудет с тобой сила

@StreetWorkoutSeversk

8 жыл бұрын

+Александр Акимов Да пребудет с тобой СИЛА

@requiema9090

7 жыл бұрын

MiracleBear всегда

В конце неудачные дубли можно крутить под музыку из фильмов Джеки Чана! Вы лучшее

Видео правильное во всех смыслах: первые шаги для отжимания, личный пример, отличная обстановка. Таких ребят побольше бы в нашей необъятной :) . Совет к заставке: убери приставку "НЕ", т.е. перефразируй не пью не курю и т.д. на что-то без НЕ. Например пью воду, дышу воздухом, занимаюсь спортом. Приставка Не в головах не задерживается. Успехов! Ты на правильном пути!!!

Всё чётко и понятно, спасибо.

Круто, мотивирует, спасибо!

Молодец, качественно!

Спасибо за урок

Видео мне понравилось и смонтировано хорошо. Как то все по русски без всяких пантов и всего остального парни все доходчиво объяснили надеюсь что ещё будете выпускать видео

Красава! Спасибо большое)

большое спасибо!!!

Спасибо, буду учиться

Топовое видео, круто! Спасибо теперь я подтягиваются 10 раз😎

Хорошая инструкция!

@alexanderp7521

9 жыл бұрын

Да б..дь! Чтобы научиться подтягиваться - нужно много отжиматься XDD

Спасибо огромное! Раньше я почти не мог! А сейчас 5 раз за одну ходку! И я занимаюсь где-то 2 месяца, а посмотрел неделю назад и начал заниматься по твоей схеме и достиг таких результатов! Спасибо!

@StreetWorkoutSeversk

8 жыл бұрын

+данил грабар на Здоровье)

Спасибо!

спасибо, полезное видео )

Отличное видео!!!!!!

Спасибо!Начну заниматься

@user-zz3kj2sz5m

10 жыл бұрын

Молодец начинай

Спасибо! Ты супер ))

@StreetWorkoutSeversk

8 жыл бұрын

AnTiWOT The Best Channel спасибо)

@StreetWorkoutSeversk

8 жыл бұрын

Семён КкК на Здоровье ;) спасибо))

@pavlenkrasnyi7223

8 жыл бұрын

Street Workout Seversk Красавчик , продолжай в том же духе !

@user-pl1yb7ud1p

8 жыл бұрын

+Street Workout Seversk с меня лайк и подписка все подробно

Спасибо чувак.Правда работает!!!

спасибо за видео.познавательно:-))))

ты на Неймара похож

@serzh.3901

6 жыл бұрын

точно )

Спасибо тебе парень!!! Ты подсказал мне очень важное в этих видео уроках и я буду заниматься правильно.

Спасибо. Ты мне очень помог.

Красава, Макс. Спасибо, очень помог;)

Лайк за муху :D

Обучалка хорошая. Разложил все по полочкам. Но этот момент на 5:45 был ржачный. P/S/ Макс на заднем плане угорает

@StreetWorkoutSeversk

9 жыл бұрын

f0rest СBR ;D

@ukroplarisa5933

7 жыл бұрын

Avataria с Спартанцем

@user-hg2pc7ex3u

6 жыл бұрын

ееееее

Максим спасибо

Спасибо, я научился. Респект

Парень красавца спасибо

Буду пробовать)

!!спасибо ты очень помог!!

Спасибо чувак!

спасибки )) буду качаться

красава, уважаю!

Макс спасибо огромное,помог=)

чувак спасибо!!!)

Молодец!

Норм.парни молодци.привет с калининграда

молодцы!

Очень полезные видео уроки

Спасибо! 😊 с меня Лайк и подписка!

красава удачи так держать !!!!!!!!

Макс красава.это реально работает👍👍👍.спасибо за видео.подписался на канал

ааааа красатун какой!: )) судя по тому как Макс выглядит, все он делает правильно

огромное спасибо помог очень сильно

11минут очеь нужной информаций спасибо!

Спасибо тебе Макс очень помог

Спасибо)

Спасибо! буду стараться! Прямо посмотрел какой ты накаченый и понял,что надо что-то менять,я получил мотивацию!!!!

Молодец, всё хорошо объяснил :D

Спасибо=)

Красотун какой) я бы его взял в персональные тренеры))

Хороший, молодец

Класс !!! Держи лайк

огромное спасибо

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕ РАБОТАЕТ РЕПОСТ ЗА ЭТОТ УРОК

Спасибо огромное! Лайк + Подписка! :))

@StreetWorkoutSeversk

9 жыл бұрын

MouSe ShoW рад помочь ;]

Спасибо большое

Спасибо очень помог :)

Спасибо!Очень помогло! (С меня лайк и подписка) :)

Я влюбилась!

Макс,спасибо,методика работает,я уже 5 раз подтягиваюсь.

Парень все правильно говорит, плюс делать лесенку в несколько подходов, чтобы увеличить количество подтягиваний

Класс!Макс ты помог мне.С меня подписка и лайк

Спасибо,помогло)))

@StreetWorkoutSeversk

7 жыл бұрын

на здоровье, очень рад ;)

спс брат за совет,мне это помогло :)

Спасибо ты крутой!!

Полезно. Ведущий правда красавчик :р

автор ты молодец

Илья каким был и каким стал красава)))

Молодец парень! Побольше бы в нашей стране было таких ребят, тогда и нация была бы здоровее. Я совсем недавно подтянулся первый раз в своей жизни! Это такой кайф. Теперь наращиваю свои результаты. Самое главное не расслабляться. На данный момент уже 5 раз подтягиваюсь. Вот здесь хорошая статья на эту тему: www.samsebetrener.com.ua/podtyagivaniye_na_turnike_s_nulya.php

Спасибо) Очень помог,по твоей методике. Щас подтягиваясь до 50 раз за потход.

*Пасиб, я подтягивался 0 раз, через месяц я смог подтянутся 1 раз* *Спасибо огромное*

@user-bc7tp5pz4p

5 жыл бұрын

Лол,за 10 дней в лагере 4 раза без раскачки, с раза 6-7

@user-zq8ov2ht7k

4 жыл бұрын

АХАХАХАХАХААХ

симпатичный и продуктивная методика )

@StreetWorkoutSeversk

7 жыл бұрын

благодарю) приятно)

@at8114

7 жыл бұрын

Street Workout Seversk

Подтягивался изначально широким армейским хватом, сперва не получалось ни одного, спустя 4 дней отжиманий и тренировки бицепса уже подтягиваюсь ~3 раза. Тут особой схемы нету, просто делайте так, как у вас получается лучше и с каждым разом старайтесь сделать больше!

автар красава хорошо рассказывает

Спс чувак помог!!!

спасибо макси(:

красава.

спасибо за ролик!хожу в спорт зал,появилась идея fix научиться подтягиваться.Благодаря вашему видео уже получается 5раз.Цель:научиться подтягиваться широким хватом минимум 20раз.

Спасибо ты очень мне помог благодарю

Очень хорошо снимаешь :)

надеюсь твои советы помогут мне

Спасибо! Подпишусь

Полезное, и ржачное одновременно видео) То жируха на заднем фоне сидит катается и даже не соизволит свалить, то пацан в кадр влезет и пытается спрятаться присев, то муха в объектив камеры заползет :D

Спс огромное,очень помогло занимаюсь неделю уже 6 раз поддтягиваюсь!Если есть какие то советы про питание можно написать или еще какие то дополнительные упражнения!

Раньше не мог,а теперь 13 раз шпарю!СПАСИБО!!!

Спасибо

спасибо.приятный парень,даже слишком